短跑
- 在初中體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生深層次興趣的理論與實踐探究
興趣；核心素養(yǎng)；短跑作者簡介：丁佐飛（1983—），男，江蘇省如皋市吳窯鎮(zhèn)吳窯初級中學(xué)。一、研究概述任何學(xué)科的學(xué)習(xí)都需要以興趣作為支撐與引領(lǐng)，體育學(xué)科也不例外。相較于文化課而言，學(xué)生對體育課的興趣似乎更加明顯。但是對于體育教師而言，這樣的經(jīng)驗性認識又是不夠的。換句話說，當(dāng)在日常的體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生對體育課感興趣時，體育教師有必要思考這種興趣是淺層的還是深層的。如果是前者，則說明教師所提供的體育教學(xué)只能滿足學(xué)生的直覺需要，而未能讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生可持續(xù)動力
教育界·A 2023年15期2023-07-02
- 高中田徑短跑力量訓(xùn)練策略研究
量訓(xùn)練是高中田徑短跑項目訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，具有專業(yè)、科學(xué)的特點。高中體育教師應(yīng)從力量訓(xùn)練內(nèi)容、形式、組織等方面進行探索，以更專業(yè)化的手段對學(xué)生的體能與力量進行訓(xùn)練，從而提升學(xué)生的短跑運動能力，促進其健康發(fā)展。文章從啟動力、爆發(fā)力、反應(yīng)力、耐久力訓(xùn)練四個方面入手，深入探究在高中田徑短跑教學(xué)中開展力量訓(xùn)練的策略。同時，文章以質(zhì)性研究范式，采用被試即研究者的思路，提出有關(guān)高中田徑力量訓(xùn)練的建議，旨在提升高中生短跑動作的協(xié)調(diào)性，使之獲得短跑加速度，在學(xué)習(xí)與運動中保
名師在線·下旬刊 2023年2期2023-06-09
- 積極心理學(xué)視角下的小學(xué)“短跑”教學(xué)
實驗小學(xué) 戴 濤短跑是小學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，是一種生態(tài)有氧運動。短跑不僅能增強學(xué)生的體質(zhì)，改善學(xué)生的身體機能和心理狀態(tài)，而且對于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)、拼搏進取精神等都具有十分重要的作用?；诜e極心理學(xué)視角，在小學(xué)短跑教學(xué)中，教師不僅要致力于發(fā)展學(xué)生的短跑技巧，更要注重發(fā)展學(xué)生的體能。通過對學(xué)生短跑的引導(dǎo)、提升，促進學(xué)生體育素養(yǎng)的全面發(fā)展。積極心理學(xué)視角下的短跑教學(xué)，要讓學(xué)生真正站到課堂正中央的位置上來。發(fā)展體能，為短跑奠基借鑒“積極心理學(xué)”理論，實施短
黑龍江教育(教育與教學(xué)) 2022年3期2023-01-05
- 中學(xué)短跑特長生常見運動損傷及預(yù)防措施
活。本文分析初中短跑運動員損傷的現(xiàn)狀及原因、找到損傷預(yù)防對策、提出損傷康復(fù)手段，為減少初中短跑運動員運動損傷的概率提供建議。關(guān)鍵詞? 短跑? 運動損傷? 預(yù)防? 初中短跑運動員一、研究目的通過對X市X中學(xué)初中短跑運動員運動損傷的情況進行調(diào)查分析，進一步了解初中生在短跑運動中可能會出現(xiàn)的損傷，使得體育教師和短跑教練能夠更加重視短跑方面的運動員的損傷預(yù)防。根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果，掌握X中學(xué)短跑運動員的損傷情況，并對影響短跑運動損傷的因素進行分析，為短跑運動員及教練員
體育時空 2022年11期2022-07-12
- 田徑訓(xùn)練中短跑放松技術(shù)的作用和訓(xùn)練方法討論
在田徑訓(xùn)練領(lǐng)域，短跑作為重點的項目組成，對運動員自身的體能素質(zhì)以及整體的運動素養(yǎng)都具有較高要求。在組織運動員參與短跑訓(xùn)練期間，需重點關(guān)注放松這一模塊有效應(yīng)用的必要性。其能夠讓運動員擁有一個良好的放松姿態(tài)，真正實現(xiàn)身體素質(zhì)的有效調(diào)節(jié)，也能夠降低其運動損傷的發(fā)生概率。所以，下面主要圍繞在短跑訓(xùn)練領(lǐng)域放松技術(shù)的實踐作用以及具體的應(yīng)用舉措加以分析。關(guān)鍵詞? 田徑訓(xùn)練? 短跑? 放松技術(shù)? 作用? 訓(xùn)練方法在田徑項目體系中，短跑與其他項目之間具有較大的差別，對于運動
體育時空 2022年12期2022-07-08
- 業(yè)余短跑周期訓(xùn)練計劃制定與實施探討
乾元摘 要：業(yè)余短跑訓(xùn)練是基層田徑訓(xùn)練的重要工作，如何有效的提高訓(xùn)練成績，制定合理的周期訓(xùn)練計劃成為每個基層教練必須要思考的問題。本文通過文獻資料法，邏輯分析法對如何制定實施業(yè)余短跑訓(xùn)練計劃提出參考建議。建議制定與實施業(yè)余短跑訓(xùn)練需要設(shè)定合理的目標，適宜的運動負荷，在訓(xùn)練過程實施有效的監(jiān)測以期達到提高運動成績，實現(xiàn)以體育人的學(xué)校體育目標。關(guān)鍵詞：業(yè)余;短跑;周期;訓(xùn)練計劃0前言從1932年劉長春亮相洛杉璣奧運會百米賽場到2021年東京奧運會蘇炳添打破亞州百
民族文匯 2022年26期2022-06-09
- 女子100米運動員體能及運動學(xué)相關(guān)因素對成績影響的研究
?研究目的：田徑短跑提升其速度是多年來研究的重點，但是其受到影響因素較多，如何甄別不同訓(xùn)練手段和方法的有效性是訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵，通過對影響100米跑的體能因素（形態(tài)、機能和運動素質(zhì)）與比賽成績、比賽不同階段成績、訓(xùn)練手段方法和相關(guān)回歸分析。更好甄別訓(xùn)練手段和方法的特異性，通過數(shù)據(jù)的關(guān)系研究分析，可以為今后的訓(xùn)練和比賽提供參考，為提升訓(xùn)練質(zhì)量提供參考和指導(dǎo)。研究結(jié)果：相關(guān)分析顯示，總成績和坐位體前屈（r=0.666，p=0.018）、離心利用率（r=-862，
體育時空 2022年8期2022-06-07
- 基于重復(fù)訓(xùn)練法在青少年短跑訓(xùn)練中的應(yīng)用
，應(yīng)用于青少年的短跑訓(xùn)練當(dāng)中，尤其是對于青少年短跑的基礎(chǔ)訓(xùn)練，能夠有效提高運動員的爆發(fā)力和加速能力。筆者選擇了深圳市寶安區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校的20名短跑運動員作為研究對象，分別進行不同距離的短跑重復(fù)訓(xùn)練、負荷訓(xùn)練、間歇時間控制等，得出結(jié)論證實重復(fù)訓(xùn)練法能夠有效提高運動員的短跑能力，同時也對科學(xué)設(shè)計重復(fù)訓(xùn)練的方法提出了一些建議。關(guān)鍵詞? 重復(fù)訓(xùn)練? 青少年? 短跑一、問題提出短跑運動訓(xùn)練方法有很多，通過不同的途徑進行科學(xué)的、合理的訓(xùn)練來提高短跑的運動成績。同
體育時空 2022年6期2022-04-23
- 積極心理學(xué)視角下的小學(xué)“短跑”教學(xué)
心理學(xué)視角，小學(xué)短跑教學(xué)不僅要致力于發(fā)展學(xué)生短跑技巧，更要注重發(fā)展學(xué)生的體能，發(fā)展學(xué)生的心理品格，進而真正將學(xué)生放置到課堂正中央。積極心理學(xué)視角下的短跑教學(xué)，要聚焦學(xué)生短跑的“進步指數(shù)”，致力提升學(xué)生在短跑過程中的“幸福指數(shù)”。積極心理學(xué)視角下的短跑教學(xué)，要讓學(xué)生的體育課堂成為學(xué)生“身體能量的加油站”，成為學(xué)生“生命能量的加油站”，從而通過短跑訓(xùn)練，更好地、更有效地守護學(xué)生的身體健康，守護學(xué)生的生命生態(tài)。 關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;積極心理學(xué);短跑教學(xué) 短跑是
黑龍江教育·小學(xué) 2022年3期2022-03-24
- 積極心理學(xué)視角下的小學(xué)“短跑”教學(xué)
心理學(xué)視角，小學(xué)短跑教學(xué)不僅要致力于發(fā)展學(xué)生短跑技巧，更要注重發(fā)展學(xué)生的體能，發(fā)展學(xué)生的心理品格，進而真正將學(xué)生放置到課堂正中央。積極心理學(xué)視角下的短跑教學(xué)，要聚焦學(xué)生短跑的“進步指數(shù)”，致力提升學(xué)生在短跑過程中的“幸福指數(shù)”。積極心理學(xué)視角下的短跑教學(xué)，要讓學(xué)生的體育課堂成為學(xué)生“身體能量的加油站”，成為學(xué)生“生命能量的加油站”，從而通過短跑訓(xùn)練，更好地、更有效地守護學(xué)生的身體健康，守護學(xué)生的生命生態(tài)。 關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;積極心理學(xué);短跑教學(xué) 短跑是
黑龍江教育·中學(xué) 2022年3期2022-03-24
- 提高中小學(xué)生短跑途中跑的訓(xùn)練方法
申啟樓摘 ?要：短跑運動是中小學(xué)中一項非常普及的體育項目，它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑四大部分組成。本文通過對短跑中途中跑的技術(shù)動作進行分析，得出一個完整的途中跑技術(shù)動作是由四個要素構(gòu)成，它們是有機聯(lián)系的統(tǒng)一體，不可分割，成績的好壞取決于這四要素的完美詮釋，缺一不可。關(guān)鍵詞：短跑;途中跑;技術(shù);訓(xùn)練短跑是典型的以無氧代謝功能為主的速度運動項目，其技術(shù)動作是由反應(yīng)，力量，蹬，擺等環(huán)節(jié)構(gòu)成，準確及時的起跑技術(shù)是取得好成績的第一步，也是轉(zhuǎn)入第二階
快樂學(xué)習(xí)報·教育周刊 2022年4期2022-02-24
- 體育運動學(xué)校田徑短跑教學(xué)策略研究
01摘 ?要 ?短跑是田徑中的一個項目，學(xué)校體育很容易忽視短跑方面的教學(xué)，不注重短跑對學(xué)生綜合素質(zhì)提升方面的作用。就目前情況來看，短跑教學(xué)的方式方法需要創(chuàng)新和優(yōu)化?；诖?，本文對體育運動學(xué)校田徑短跑教學(xué)策略進行了研究。關(guān)鍵詞 ?體育運動學(xué)校 ?田徑 ?短跑 ?教學(xué)策略短跑主要考驗運動員的爆發(fā)性速度。作為田徑運動的基礎(chǔ)，短跑已經(jīng)成為了很多體育運動學(xué)校課程體系中的重點內(nèi)容之一。但是很多教師并未掌握短跑的正確教學(xué)方法并未尊重學(xué)生的主體地位，只是讓學(xué)生機械性的模仿
體育時空 2021年19期2021-12-15
- 淺談田徑教學(xué)中短跑力量的訓(xùn)練
體育田徑教學(xué)中，短跑訓(xùn)練是至關(guān)重要的一部分，對于提升學(xué)生的素質(zhì)具有重要的意義。在本文中簡要論述的在田徑教學(xué)中如何訓(xùn)練學(xué)生的短跑力量，希望廣大教育工作者提出寶貴意見。關(guān)鍵詞：田徑教學(xué);短跑;力量訓(xùn)練1加強伸髖和扒地力量的訓(xùn)練伸髖和擺動式積極扒地是短跑技術(shù)動作的基本特點，其關(guān)鍵在于支撐腿落地后髖關(guān)節(jié)不參與緩沖，而應(yīng)不間斷伸展髖關(guān)節(jié)，以增強扒地力，提升扒地效果。最新的生物力學(xué)和人體生理學(xué)研究顯示，快速伸髖和扒地是短跑速度的決定性因素，快速伸膝和后蹬要排于其后。而
中原商報·科教研究 2021年1期2021-12-14
- 提高短跑技能的初中體育教學(xué)思考
方面能力的發(fā)展。短跑是初中體育教學(xué)的重要組成部分，不僅對學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生重要影響，也有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅韌能力，促進良好品質(zhì)的養(yǎng)成。而短跑技能教學(xué)咋能夠促進學(xué)生更好地提高短跑能力，不斷提升對短跑的興趣，促進體育學(xué)習(xí)的有效進行。本文將主要對于提高學(xué)生短跑技能進行思考。關(guān)鍵詞：短跑;初中體育;教學(xué)思考短跑對學(xué)生的跑步速度有一定的要求，在短時間內(nèi)必須快速的達到目標。所以對于學(xué)生的技能訓(xùn)練顯得格外重要。在日常的體育短跑教學(xué)過程當(dāng)中，教師必須通過豐富的教學(xué)模式來對學(xué)
科教創(chuàng)新與實踐 2021年5期2021-11-18
- 高中體育學(xué)科短跑力量訓(xùn)練策略探索
?要]高中田徑短跑項目訓(xùn)練追求專業(yè)化、科學(xué)化，在這種情況下，教師要有創(chuàng)新意識，在短跑力量訓(xùn)練設(shè)計時，從訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練形式、訓(xùn)練組織等方面做出探索，以更專業(yè)的手段，對學(xué)生的啟動力、爆發(fā)力、反應(yīng)力展開對應(yīng)訓(xùn)練，從而提升學(xué)生的短跑運動水平，促進學(xué)生身心健康成長。[關(guān)鍵詞]高中體育;短跑;力量訓(xùn)練[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ?[文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-6058（2021）27-0016-02短跑雖然
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2021年9期2021-09-29
- 優(yōu)秀短跑運動員孔令微備戰(zhàn)田徑世錦賽赴美訓(xùn)練安排研究
經(jīng)驗，為我國女子短跑運動員訓(xùn)練提供新思路，為接力兼項運動員訓(xùn)練提供參考依據(jù)。結(jié)果表明：孔令微赴美期間共安排三個階段的訓(xùn)練，第一階段安排大量技術(shù)診斷訓(xùn)練工作，貫穿全周的一般體能訓(xùn)練，有助于補充體能短板和恢復(fù)體能水平;第二階段主要訓(xùn)練安排圍繞彌補孔令微起跑技術(shù)和爆發(fā)力短板展開，技術(shù)訓(xùn)練手段多樣且高效，體能訓(xùn)練手段豐富且針對性強;第三階段的訓(xùn)練以賽代練，檢驗訓(xùn)練效果，同時查找訓(xùn)練中存在的不足。關(guān)鍵詞：短跑;孔令微;赴美訓(xùn)練;技術(shù)診斷;體能短板;以賽代練中圖分類號
山東體育科技 2021年3期2021-09-13
- 芻議短跑放松技術(shù)與訓(xùn)練
? 提高運動員在短跑運動中的放松能力，能夠很快使肌肉交替收縮與放松，有效提高短跑運動成績，延遲疲勞發(fā)生。本文運用運動訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)以及社會學(xué)幾個方面的綜合知識對肌肉放松能力與放松技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系進行了辯證分析，分析認為：放松能改變運動者的神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕其在高速跑中運動中樞的負擔(dān)，加速興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，有利于發(fā)揮步頻。同時，放松還能提高肌肉的收縮效果，加強各肌群工作的協(xié)調(diào)性、減少乳酸堆積、延緩疲勞，以及有利于形成正確的短跑心理定向和動力定型。另外，
體育時空 2021年6期2021-09-10
- 高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練
最典型的一項就是短跑。短跑主要考察運動員的力量與速度，長期進行短跑訓(xùn)練可以促進并加強運動員的全面發(fā)展，而如何實現(xiàn)高質(zhì)量短跑訓(xùn)練，力量訓(xùn)練是關(guān)鍵。力量訓(xùn)練對短跑過程中的速度起到?jīng)Q定性的作用，短跑時，如何提高速度的關(guān)鍵在于運動員自身。必須具備很強肢體協(xié)調(diào)能力的運動員才能在在一定力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上提高短跑速度。如何針對運動員自身的身體條件以及體能狀況進行相應(yīng)的力量訓(xùn)練，達到高效訓(xùn)練的目的，是高中體育教師面臨的難題。本文主要就高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練作主要論
教學(xué)博覽 2021年2期2021-09-10
- 短跑在初中體育教學(xué)中的教學(xué)探析
初中體育教學(xué)中，短跑運動項目一直是體育教師的重點教學(xué)內(nèi)容，也是學(xué)生重點進行學(xué)習(xí)的內(nèi)容。對于學(xué)生而言，學(xué)好短跑，能夠讓他們在日后在體育考試中，獲得良好的成績。基于此，本文從發(fā)揮教師教學(xué)作用，進行專業(yè)技術(shù)動作示范;采用科學(xué)分組方式，提高學(xué)生體育運動興趣;結(jié)合理論教學(xué)內(nèi)容，豐富學(xué)生短跑專業(yè)素養(yǎng)三方面，對短跑在初中體育教學(xué)中的教學(xué)，進行簡要探究，以期為廣大初中體育教師，在日常教學(xué)中，提高學(xué)生的短跑能力，提供一定借鑒。關(guān)鍵詞：短跑;初中體育;示范;科學(xué)分組;理論教學(xué)
學(xué)習(xí)與科普 2021年10期2021-09-10
- 高中體育短跑內(nèi)容教學(xué)的探索及感悟
鋒摘要：新課標下短跑是高中體育模塊教學(xué)的重要內(nèi)容之一。本文分析了影響短跑教學(xué)的諸多因素，筆者總結(jié)出短跑模塊教學(xué)的四個階段，即認知階段、糾錯與改進階段、鞏固與提高階段、自動化階段等，得以改善高中短跑模塊教學(xué)的質(zhì)量，為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：短跑;模塊;教學(xué);探索;感悟1 前言短跑是一項重要的運動項目，同時也是其它運動項目的基礎(chǔ)。從學(xué)校體育的角度出發(fā)，短跑是中學(xué)體育教學(xué)的重要必修內(nèi)容，更是評價學(xué)生素質(zhì)的重要指標之一?？茖W(xué)系統(tǒng)地合理安排短跑教學(xué)，能促進人
科教創(chuàng)新與實踐 2021年12期2021-09-10
- 提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)質(zhì)量的方法分析
學(xué)的重要課程，而短跑作為跑步教學(xué)中的基礎(chǔ)教學(xué)，為學(xué)生的體能發(fā)展起到了一定的提升作用。本文從小學(xué)體育課入手，探討了開展短跑的必要性，以及當(dāng)前存在的教學(xué)問題，并提出了提高教學(xué)質(zhì)量的方法，希望為小學(xué)體育教育教師提供一些思路。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育? 短跑? 教學(xué)質(zhì)量? 方法短跑是通過短時間高效率的跑步模式，鍛煉學(xué)生運動的協(xié)調(diào)性和組織性。小學(xué)生的身體還在成長發(fā)育的初始階段，短跑不僅能鍛煉他們的身體，還能提高他們的身體素質(zhì)，對他們?nèi)蘸箴B(yǎng)成健康體魄奠定了良好的基礎(chǔ)。然而，在
知識窗·教師版 2021年5期2021-08-13
- 短跑運動員專項訓(xùn)練方法與手段研究
【摘? 要】短跑訓(xùn)練的目的就是如何在短時間內(nèi)，通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段提高運動員的成績。作者本人通過采用文獻資料法、對比分析法、邏輯分析法對山東師范大學(xué)田徑短跑隊的訓(xùn)練方法和內(nèi)容進行深入和系統(tǒng)的研究，并結(jié)合作者本人多年的訓(xùn)練經(jīng)驗總結(jié)提出相關(guān)跑動技術(shù)、跑動能力、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。研究結(jié)果表明，在春冬訓(xùn)準備期加強運動員的運動能力訓(xùn)練，特別是跑動能力和核心力量的訓(xùn)練將有助于提高整體的運動水平;比賽期以中-高強度運動發(fā)展提高最大速度練習(xí)和專項耐力練習(xí)，
理論與創(chuàng)新 2021年6期2021-07-19
- 關(guān)于初中體育課短跑教學(xué)方法的多元化思考
范雅溫摘 要：短跑屬于田徑類項目的一種，其一般包含50米、100米、200米等幾項短跑內(nèi)容，該類運動項目的特性就是在規(guī)定的距離內(nèi)以最快的速度跑到終點者即可獲勝。短跑能夠充分地發(fā)揮個體的一種內(nèi)在潛能，提升個體的能力，促使個體更好地突破自我。在初中體育課堂中短跑也是必學(xué)的一項內(nèi)容，通過開展這類教學(xué)能夠更好地促使學(xué)生鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生堅毅的品格，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。文章就初中體育課程中短跑的重要性進行闡述，分析初中體育課程中短跑的重要性，提出初中體育課短跑教學(xué)
考試周刊 2021年42期2021-06-22
- 現(xiàn)代短跑途中跑技術(shù)動作分析
杰[摘? ?要]短跑是重要的田徑比賽項目，由于距離短，競爭非常激烈，近年來對短跑的技術(shù)要求也有所提高。文章通過查閱相關(guān)的文獻資料，綜合整理了現(xiàn)代短跑技術(shù)理論，分析探討了短跑途中跑技術(shù)動作發(fā)展新趨勢，對短跑途中跑速度的加快方法和訓(xùn)練手段進行了分析總結(jié)，希望對短跑途中跑技術(shù)的訓(xùn)練起到一定的促進作用。[關(guān)鍵詞]短跑;途中跑;發(fā)展趨勢;分析[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-60
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2021年2期2021-04-18
- 短跑的專門性練習(xí)分析
摘要：短跑是測試體能強弱的重要途徑和方式，在短距離的跑步項目當(dāng)中，運動員的奔跑速度和瞬間爆發(fā)力是影響結(jié)果的核心因素，短跑專門性練習(xí)也會著重關(guān)注這些因素?，F(xiàn)在的短跑專門性練習(xí)和之前的練習(xí)方式相比發(fā)生了諸多變化，現(xiàn)在的短跑專門性練習(xí)會更具針對性和實效性。關(guān)鍵詞：短跑 專門性練習(xí)? 訓(xùn)練方式引言短跑專門性練習(xí)，致力于改進短跑專項技術(shù)，提高運動員的短跑速度，是短跑運動員的主要訓(xùn)練手段和方式。對于短跑運動員而言，他們在日常訓(xùn)練中接受到什么樣的專門性練習(xí)會字節(jié)影響到他
科學(xué)與生活 2021年36期2021-03-26
- 提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果的方法探討
王玉龍【摘要】短跑訓(xùn)練是體育教學(xué)中一項非常重要的項目，短跑項目可以鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生的腿部肌肉得到快速的發(fā)育。不僅能夠鍛煉學(xué)生毅力，還能增強意志的韌性和耐力，提高反應(yīng)能力。促進學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展。教師在體育教學(xué)中，要豐富日常的體育活動，以提高學(xué)生的興趣和積極性為出發(fā)點，使學(xué)生主動投入到短跑運動中。教師可以組織一些短跑比賽，利用短跑與游戲相結(jié)合，以此達到最佳的教學(xué)效果。本文主要分析如何提高小學(xué)生在體育短跑教學(xué)中的方法?！娟P(guān)鍵詞】短跑;教學(xué);方法引言
紅豆教育 2021年33期2021-03-07
- 初中田徑教學(xué)短跑項目中的力量訓(xùn)練方法探析
據(jù)了極大比重，而短跑則是田徑項目里非常重要同時對學(xué)生要求很高的一項鍛煉內(nèi)容。有效的短跑訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)健康方面起到了至關(guān)重要的促進作用，而新課程改革的實施使初中體育教學(xué)對田徑教學(xué)短跑項目的重視程度越來越高，并將其當(dāng)作培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)和體育核心素養(yǎng)的一個關(guān)鍵項目。力量訓(xùn)練是短跑項目的主要訓(xùn)練內(nèi)容之一，本文即針對初中田徑教學(xué)短跑項目中的力量訓(xùn)練方法進行研究和討論。關(guān)鍵詞? 初中? 田徑教學(xué)? 短跑? 力量訓(xùn)練力量是人的核心，因此想要從根本上提升學(xué)生的短跑速度
體育時空 2021年23期2021-01-21
- 小學(xué)體育短跑教學(xué)中游戲教學(xué)法的應(yīng)用
到鍛煉。特別是在短跑教學(xué)中，游戲教學(xué)法的引入更可以讓學(xué)生的能力脫穎而出。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;短跑;游戲教學(xué)將游戲教學(xué)法應(yīng)用到小學(xué)體育短跑教學(xué)中可以滿足學(xué)生的個性化要求，還可以符合學(xué)生的成長規(guī)律，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過程中運用自己的感官去接受大量的信息，有效地完成短跑的訓(xùn)練。由于小學(xué)體育項目中有著很多相似之處，學(xué)生不僅需要進行力量訓(xùn)練，而且還要掌握相應(yīng)的技巧。所以，短跑項目的出現(xiàn)教師引入游戲化，既要發(fā)揮出游戲化的優(yōu)勢，又要讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過程中德智體都能夠得到
啟迪·上 2021年12期2021-01-18
- 短跑核心力量探討
部肌群力量是影響短跑成績的重要因素，其周圍有許多肌群，如臀大肌、股四頭肌、縫匠肌、髂腰肌等。合理安排髖部肌群的發(fā)力順序，使其綜合效能最大化，將對短跑成績產(chǎn)生良好作用。伸髖肌在速度上起著重要作用，發(fā)展伸髖肌肌群（腰肌和股二頭肌等）力量和加強髖部靈活性訓(xùn)練將有助于提升短跑成績。本文從核心力量定義出發(fā)，圍繞髖部肌群在短跑中的作用及具體體現(xiàn)，以及如何加強髖部肌群訓(xùn)練進行了理論探討。關(guān)鍵詞：核心力量? 髖部肌群? 功能體現(xiàn)? 短跑? 運動訓(xùn)練中圖分類號：G808?
當(dāng)代體育科技 2020年27期2020-11-23
- 田徑短跑中放松技術(shù)的探討
綜合法，對青少年短跑運動員專項力量的訓(xùn)練的方法和手段進行分析，根據(jù)實驗組和普通學(xué)生的成績進行比較，專項訓(xùn)練的關(guān)鍵和訓(xùn)練的方法進行簡單綜述，從理論上闡述了短跑放松技術(shù)的作用。證明，隨著現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練的不斷發(fā)展，運動負荷不斷增大，運動員有機體的疲勞也在不斷加深。所以，采用各種手段和措施，加快有機體的恢復(fù)過程，已成為田徑運動訓(xùn)練過程中計劃和實施的一項重要組成部分。短跑訓(xùn)練中的放松跑技術(shù)的作用和效果也越來越明顯和重要，它已是獲得高水平運動成績所必備的條件。分析表
學(xué)校教育研究 2020年21期2020-11-17
- 談小學(xué)短跑教學(xué)中游戲練習(xí)法的應(yīng)用
展成為重要課題。短跑是小學(xué)體育教育中的重要內(nèi)容，通過短跑可以增強體魄，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進生理成長健康發(fā)育。但短跑也是體育教學(xué)改革中向前推進的難點之一。一方面是受到小學(xué)生身體特征的影響，而另一方面是現(xiàn)在的短跑教學(xué)枯燥乏味，缺乏趣味性，使得學(xué)生的積極性不高。對此，本文以短跑教育的現(xiàn)狀為引，以技術(shù)教育為根本，通過游戲教學(xué)的方法，輔助小學(xué)生本身的興趣，提出對改善短跑教學(xué)落后的有效途徑。關(guān)鍵詞：短跑;教學(xué);游戲練習(xí)法;小學(xué)前言短跑是一項個人為主的運動，練習(xí)形式
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年30期2020-10-21
- 核心力量訓(xùn)練對短跑運動成績的影響研究
量訓(xùn)練方法在日后短跑訓(xùn)練中值得我們參考。關(guān)鍵詞：核心力量;短跑;運動成績核心力量訓(xùn)練對核心肌群的整體效應(yīng)有很大地提高，同時能夠達到穩(wěn)定運動員的骨盆、脊柱姿勢，保持良好的身體控制能力和平衡性，從而達到途中跑階段的積極伸髖、快速扒地的運動效果[1]。本文以體育教育專業(yè)的田徑短跑運動員作為實驗對象，實驗組和對照組的通過不同訓(xùn)練方法對實驗結(jié)果進行分析，實驗組進行核心力量對運動員軀干力量的穩(wěn)定性和成績的影響，為廣大教練員在核心力量訓(xùn)練方法上探索一條新的訓(xùn)練思路，為體
青年生活 2020年20期2020-10-21
- 淺談高中田徑短跑提高專項素質(zhì)的訓(xùn)練方法
界各國的歷史中，短跑項目是較為古老的一種田徑項目，它也是一種田徑的基礎(chǔ)項目。對于每一個運動員來說，不論他們是什么項目的運動員，都很熟悉短跑。這一運動，對短跑的成績都有著較高的要求，將短跑作為發(fā)展身體素質(zhì)的一種重要和有效的手段。短跑具有很強的動作感，它能夠很強烈的表現(xiàn)出體育的美。對于短跑比賽來說，它不僅體現(xiàn)出了力量和意志，還能夠展現(xiàn)出個人的基本能力，在眾多競技比賽中，短跑項目已經(jīng)被公認為最精彩和最激烈的一種競技比賽。通過短跑競賽，能夠使現(xiàn)場的觀眾更加熱烈。短
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年28期2020-10-21
- 關(guān)于高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練探究
段，加強對學(xué)生的短跑力量訓(xùn)練極為關(guān)鍵，學(xué)生的短跑速度提升也離不開力量的支持，因此教師在體育教學(xué)指導(dǎo)階段要明確側(cè)重點。要想全面提升田徑運動的整體速度，需要在日常力量訓(xùn)練階段加強指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好的控制身體，完成各個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練目標。關(guān)鍵詞：高中體育;田徑項目;短跑引言：在高中體育田徑項目短跑力量訓(xùn)練期間，加強學(xué)生的肢體力量訓(xùn)練、腰腹力量訓(xùn)練以及下肢力量訓(xùn)練，并確定各個環(huán)節(jié)的不同訓(xùn)練方案，能夠幫助學(xué)生有效提升短跑水平，為自己的健康成長奠定良好條件。尤其是對于高二
大眾科學(xué)·下旬 2020年5期2020-10-21
- 談初中體育短跑的教學(xué)方法
育越來越受重視。短跑，是田徑運動中最考驗爆發(fā)力的運動項目，在短跑訓(xùn)練練習(xí)中初中生的速度素質(zhì)和承受極限能力均得到提高。短跑也是初中體育教學(xué)中的重點內(nèi)容，短跑項目目的是強健學(xué)生的體魄，為今后的學(xué)習(xí)生涯有個好身體打下基礎(chǔ)。文章結(jié)合實際探討培養(yǎng)學(xué)生短跑技術(shù)的幾種方法——改進和提高全程跑技術(shù)教學(xué);反應(yīng)加速跑訓(xùn)練;采用學(xué)生喜歡的方法教學(xué);采用科學(xué)的方法，提高學(xué)生的技能和體能。關(guān)鍵詞：初中體育;短跑;教學(xué)方法短跑，是單腳支撐和騰空相互交替的過程。短跑是人們同時以最快的速
教學(xué)研究與管理 2020年6期2020-10-20
- 短跑運動員賽前緊張的行為特征及調(diào)節(jié)方法
摘要】本文論述了短跑運動員賽前緊張產(chǎn)生的原因，并通過對其分析研究，提出了幾種針對性的解決方法，為運動員在比賽中更好地發(fā)揮短跑的技術(shù)、節(jié)奏及取得良好成績提供一定的幫助?！娟P(guān)鍵詞】短跑;運動員;賽前緊張? 行為特征? 克服方法一、引言運動員的賽前緊張是比賽中奪取勝利的因素之一，因而如何克服運動員賽前緊張心理，充分發(fā)揮技術(shù)水平，是運動訓(xùn)練迫切要求解決的一個實際問題。不同項目運動員賽前緊張的特征各有特點，對其影響也不同。本研究主要針對短跑運動員的賽前緊張進行研究，
商情 2020年40期2020-10-20
- 中職體育短跑專項力量訓(xùn)練方式分析
包崇贊摘 要：短跑是田徑運動的基本項目，在競技運動中有著舉足輕重的地位，對田徑運動的發(fā)展具有很大的影響。中職體育課程中，短跑是必要的訓(xùn)練項目，加強短跑專項力量訓(xùn)練，有利于提升學(xué)生的運動成績。為此，本文就簡要分析了中職體育短跑轉(zhuǎn)向力量訓(xùn)練的方式方法及主要內(nèi)容，以供相關(guān)同仁參考。關(guān)鍵詞：中職體育;短跑;專項力量訓(xùn)練短跑是一項比拼速度的運動，而影響短跑速度的重要體能因素就是運動員的肌肉力量。在現(xiàn)代田徑運動中，短跑運動員應(yīng)充分重視專項力量訓(xùn)練，要根據(jù)自身的實際情況
新一代 2020年20期2020-10-09
- 沈陽市青少年男子短跑運動員速度耐力訓(xùn)練的研究
，對沈陽市青少年短跑運動員速度耐力訓(xùn)練的研究。經(jīng)研究表明短跑運動員提高速度耐力能力難度較大，在訓(xùn)練上應(yīng)盡可能的采用多種訓(xùn)練方法來進行訓(xùn)練。在速度耐力訓(xùn)練中，安排好間歇時間是獲得速度耐力提高的關(guān)鍵?！娟P(guān)鍵詞】短跑? 速度耐力? 訓(xùn)練方法引言：在短跑比賽中速度耐力是獲得比賽勝利的關(guān)鍵因素，速度耐力是指人體保持較長時間快速運動的能力。因此，如何進行速度耐力訓(xùn)練是目前我隊運動員所面臨的重要問題之一。目前我隊運動員在訓(xùn)練和比賽中存在后程減速的問題，200M在最后50
商情 2020年39期2020-09-22
- 高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練研究
張成摘 要：短跑在體育運動當(dāng)中占據(jù)著十分重要的位置。對于處在高中時期的學(xué)生而言，他們長時間堅持短跑，能夠有效提升他們的身體素養(yǎng)，讓他們樹立終身運動的認知。與此同時，經(jīng)過短跑訓(xùn)練活動，能夠?qū)⒏咧猩谋l(fā)力展現(xiàn)出來，讓他們在比較短的時間當(dāng)中進行沖刺。在田徑短跑項目當(dāng)中也具備力量訓(xùn)練，經(jīng)過這樣的訓(xùn)練活動能夠讓高中生打破自身的極限，不只是提升他們的身體素養(yǎng)，也培育他們的心理素養(yǎng)?；诖?，本文就高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練展開了深入以及全面的探究分析。關(guān)鍵詞：高
高考·中 2020年10期2020-09-10
- 淺談高中田徑短跑項目中的力量訓(xùn)練
雪摘要：高中田徑短跑項目訓(xùn)練要更加專業(yè)化、科學(xué)化，體育教師們應(yīng)當(dāng)盡可能的依照當(dāng)前田徑項目比賽的要求來設(shè)計相應(yīng)訓(xùn)練項目，尤其是力量訓(xùn)練計劃，通過嚴格訓(xùn)練提升高中運動員的爆發(fā)力與速度。關(guān)鍵詞：高中;體育;田徑;短跑;力量訓(xùn)練中短跑項目作為田徑項目中的重要組成部分，在全世界范圍內(nèi)都備受關(guān)注，而我國乃至亞洲在田徑短跑項目上成績都不是很理想，所以在現(xiàn)如今時代背景下，高中體育教師也應(yīng)當(dāng)盡可能地改進傳統(tǒng)短跑訓(xùn)練策略，重視對學(xué)生力量與速度的提升，規(guī)劃更科學(xué)合理的訓(xùn)練措施，
體育風(fēng)尚 2020年1期2020-09-10
- 短跑、跨欄訓(xùn)練中的專門力量練習(xí)
摘要：短跑、跨欄這些項目距離短、需要很好地爆發(fā)力。而想要提升運動員的成績，就必須對短跑、跨欄進行專門的力量練習(xí)，還需要加強專項力量的訓(xùn)練?；诖?，本文根據(jù)短跑、跨欄進行專項力量的訓(xùn)練，分析了如何能提升運動員的成績，剖析了運動員在短跑、跨欄的訓(xùn)練中，教練要針對運動員的心理和生理來進行更好地教學(xué)。以期能夠讓運動員在短跑、跨欄中發(fā)揮自己最好的水平。關(guān)鍵詞：短跑、跨欄;訓(xùn)練;專門力量練習(xí)在短跑、跨欄的訓(xùn)練中，必須要依靠速度、爆發(fā)力，這樣才能取得好的成績?？鐧谝彩且?/div>
體育風(fēng)尚 2020年8期2020-09-10
- 體育田徑運動教學(xué)方式的探究
動，尤其是里面的短跑項目。它能全面的提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，經(jīng)常進行田徑運動，能有效的發(fā)展和提高人的心理素質(zhì)，增強中學(xué)生的自信，因此，高效的教學(xué)方法才是關(guān)鍵。怎么讓學(xué)生更好的掌握田徑運動這一技術(shù)手段，是中學(xué)體育教師教學(xué)的任務(wù)。關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;短跑;教學(xué)體育教學(xué)在整個教學(xué)過程中處于冷淡的地位，流于形式，缺乏系統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容，甚至被文化課攻占，導(dǎo)致體育教學(xué)的前景不容樂觀。因此，中學(xué)體育教師認真分析體育教學(xué)的重要性，并從學(xué)生實際出發(fā)靈活運用教學(xué)手段來優(yōu)化體育教學(xué)，增高考·中 2020年9期2020-09-10
- 如何提高中學(xué)生短跑成績的有效方法的分析
曾煉鋒摘 要：短跑是體育測試中的一項基本測試項目，也是學(xué)生開展其它田徑運動的基礎(chǔ)。所以，這個運動項目成績的好壞直接影響到學(xué)生整個田徑水平的提升。其中，在體育測試中，影響中學(xué)生短跑成績的因素是多方面的，包括生理、心理以及技術(shù)等方面的因素。為此，本文從中學(xué)生的生理、心理以及短跑運動技術(shù)等方面展開分析，提出具有針對性的學(xué)生短跑訓(xùn)練方法，以期增強學(xué)生的短跑訓(xùn)練積極性，從而促使學(xué)生達到良好的短跑訓(xùn)練效果，進而取得更好的短跑成績。關(guān)鍵詞：高中生;短跑;訓(xùn)練;成績前言：高考·下 2020年11期2020-09-10
- 短跑運動員速度耐力訓(xùn)練探討
黃榮摘要：短跑是一項特別考驗運動員耐力和速度的運動。在短跑運動開始的初期，運動員需要保持高度的專注力，人體由靜止開始做加速運動，再勻速，再減速。每個動作都是至關(guān)重要的，關(guān)系到運動員在短炮時的速度。近年來，我國的短跑水平取得了長足進步，但成績?nèi)匀恍枰嵘?，在體育課堂中加強短跑訓(xùn)練，需要教師密切關(guān)注和重視。本文就從當(dāng)前的短跑訓(xùn)練形式出發(fā)，對運動員速度和耐力的教學(xué)方法和訓(xùn)練模式做幾點探討。關(guān)鍵詞：短跑;運動員;速度;耐力;訓(xùn)練根據(jù)調(diào)查研究顯示，我國在世界田徑錦標體育風(fēng)尚 2020年4期2020-09-10
- 初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練研究
初中體育教學(xué)中，短跑和中長跑是主要教學(xué)內(nèi)容。由于初中生正處于身體成長的關(guān)鍵時期，因此短跑教學(xué)和訓(xùn)練方法要從學(xué)生的身心特點出發(fā)，同時也要把握訓(xùn)練強度，使短跑教學(xué)發(fā)揮實效。文章對初中短跑教學(xué)存在的問題進行概述，并分析如何優(yōu)化初中短跑教學(xué)和訓(xùn)練，以提升學(xué)生的身體機能。關(guān)鍵詞：初中體育;短跑;教學(xué);訓(xùn)練初中體育短跑教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的速度素質(zhì)以及承受極限能力，而傳統(tǒng)的短跑教學(xué)以理論知識的傳授為主，同時通過一定的訓(xùn)練使學(xué)生逐步提升短跑能力。但是這樣的教學(xué)方法比較依賴教科教創(chuàng)新與實踐 2020年25期2020-09-10
- 簡析高中體育田徑短跑項目的訓(xùn)練對策
下，田徑項目中的短跑項目愈發(fā)受到重視。不斷改善學(xué)校體育中短跑項目的訓(xùn)練方法及制定相應(yīng)對策成為學(xué)校體育教育的重要工作。本文通過文獻綜述法、文本分析法、調(diào)查研究法及總結(jié)法，對高中體育教育中田徑短跑項目的訓(xùn)練手段及發(fā)展對策進行研究，以期通過總結(jié)高中體育田徑短跑項目的現(xiàn)狀及發(fā)展對策為我國體育強國及體教融合的建設(shè)獻計獻策。關(guān)鍵詞? 高中體育? 田徑? 短跑? 訓(xùn)練手段? 發(fā)展對策體育學(xué)科作為學(xué)校體育中不可或缺的一個重要部分，其發(fā)揮的不僅僅是增強學(xué)生身體素質(zhì)的作用，更體育時空 2020年19期2020-09-10
- 短跑起跑與途中跑的教學(xué)分析
02摘? 要? 短跑教學(xué)對省隊隊員身心素質(zhì)能力的提升有很大影響。為有效提升短跑教學(xué)效果，就必須要重視起跑和途中跑技術(shù)的教學(xué)。基于此，本文首先探究了短跑起跑的教學(xué)方法和注意事項，然后探討了短跑途中跑速度的影響因素，并基于新媒體時代背景提出了“線上+線下”的教學(xué)手段創(chuàng)新方法，旨在進一步推動短跑教學(xué)的發(fā)展。關(guān)鍵詞? 短跑? 起跑? 途中跑? 教學(xué)分析短跑競賽中，起跑和途中跑對成績的影響極大，故此在進行短跑教學(xué)過程中教練員需要根據(jù)起跑和途中跑彼此不同的技術(shù)特點對省體育時空 2020年19期2020-09-10
- 提高高中生短跑力量與速度教學(xué)探究
摘要：短跑運動作為田徑項目中的熱門項目，在高中體育的教學(xué)中，一直是教師教學(xué)的重點內(nèi)容。在短跑中，學(xué)生大腿肌肉的力量和所展現(xiàn)出的速度，也是決定跑步實力的重要因素。本文將從采用有針對的教學(xué)模式，增強學(xué)生集體意識;積極舉辦短跑競技賽事，規(guī)范學(xué)生的動作規(guī)范;增加趣味性聯(lián)系的環(huán)節(jié)，提高學(xué)生投入的時間三方面，對提高高中生短跑力量與速度教學(xué)進行簡要探究，以期為廣大高中體育教師的短跑日常教學(xué)提供一定借鑒。關(guān)鍵詞：短跑;高中體育;力量;速度在高中體育課程中，教師采取的任何運啟迪·上 2020年5期2020-09-10
- 初中體育有效短跑訓(xùn)練策略探索
摘要：短跑是初中體育訓(xùn)練的重要組成內(nèi)容之一，通過有效化和高質(zhì)量的短跑訓(xùn)練，可以不斷地增強學(xué)生的體質(zhì)、提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。初中體育教師要積極地理解高質(zhì)量短跑訓(xùn)練，對于學(xué)生后續(xù)發(fā)展和提高的意義所在，進一步重視起短跑訓(xùn)練實施，并積極地研究有效開展短跑訓(xùn)練的對策和方法，不斷地摸索短跑訓(xùn)練的基本規(guī)律，進而全面地強化短跑訓(xùn)練實施，為核心素養(yǎng)培養(yǎng)目標的落實奠定堅實的基礎(chǔ)。本文將結(jié)合筆者的短跑訓(xùn)練經(jīng)驗，就初中體育有效短跑訓(xùn)練策略進行探索和研究。關(guān)鍵詞：初中體育;短跑;啟迪·上 2020年9期2020-09-10
- 田徑短跑項目體能訓(xùn)練的重要性
無恙摘要：在田徑短跑項目中就要從體能訓(xùn)練方法出發(fā)，做好調(diào)整與完善工作。同時還要結(jié)合目前的訓(xùn)練情況，做好深入分析工作，提升運動員參與體能訓(xùn)練的積極性，在保持身心愉悅的基礎(chǔ)上實現(xiàn)身體鍛煉目標。關(guān)鍵詞：田徑;短跑;體能訓(xùn)練;重要性隨著人們對田徑運動關(guān)注度不斷提升，就要求在體能訓(xùn)練中要做好深入研究工作，以科學(xué)訓(xùn)練法提升運動員身體素質(zhì)。因此在訓(xùn)練中就要及時更新訓(xùn)練思想，采取適合的訓(xùn)練方法，同時還要展現(xiàn)運動員主體性，保持運動員積極性，提高田徑短跑項目體能訓(xùn)練效果。一、體育風(fēng)尚 2020年7期2020-09-10
- 短跑技術(shù)特點相關(guān)論述
久的歷史進程，而短跑作為田徑運動中的基礎(chǔ)性項目，一般包括50米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等幾項，其運動特性在于運用最快速度跑完田徑跑道上規(guī)定距離，并且最先跑完者為最終獲勝者，整個短跑過程對人體機能和短跑技術(shù)提出較高要求，對短跑技術(shù)特點進行研究和分析，可以對短跑運動規(guī)律加以掌握，并為短跑運動技能訓(xùn)練和掌握奠定良好基礎(chǔ)?；诖?，對短跑技術(shù)特點相關(guān)內(nèi)容進行研究和分析。關(guān)鍵詞：短跑;技術(shù)特點;相關(guān)分析伴隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟不斷發(fā)展，人們體育風(fēng)尚 2020年10期2020-09-10
- 中學(xué)短跑運動員體能訓(xùn)練的三個注意事項
如如何提高中學(xué)生短跑運動員體能訓(xùn)練的成效？如何創(chuàng)新中學(xué)生短跑運動員體能訓(xùn)練的手段與方法？影響中學(xué)生短跑運動員體能訓(xùn)練的因素有哪些等。本文提出體能訓(xùn)練的三個注意事項，旨在為中學(xué)短跑運動員的體能訓(xùn)練水平提升提供理論層面的參考。關(guān)鍵詞? 中學(xué)? 短跑? 體能訓(xùn)練一、前言體能是通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。中學(xué)階段是田徑短跑100米運動員訓(xùn)練的黃金時期，也是其提高體能水平的關(guān)鍵期，田徑教練員體育時空 2020年17期2020-09-10
- 提升高職田徑短跑訓(xùn)練效率的有效辦法研究
王海瑞摘? 要：短跑是田徑運動的其中一項，高職田徑短跑應(yīng)隨著社會進步進行更為有效的教學(xué)改革。提升高職學(xué)生的田徑短跑有效性并能達到強身健體作用，同時也提高學(xué)生體育運動的成績，因此加強有技巧性的短跑訓(xùn)練，以實現(xiàn)短跑的訓(xùn)練目標。教師在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合有效的教學(xué)策略，引導(dǎo)學(xué)生主動參與田徑短跑運動，并加強提高其競技精神，促使學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。關(guān)鍵詞：短跑? 田徑運動? 效率? 方法技巧中圖分類號：G82? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?當(dāng)代體育科技 2020年15期2020-07-07
- 淺談高中體育如何加強田徑短跑力量訓(xùn)練
摘?要：短跑是一種常見的田徑運動項目，無論在學(xué)校還是體育競賽中，都是一項重要的運動項目，短跑包括的形式主要有一百米、二百米、四百米以及四乘一百米跑等。高中生比較喜歡短跑運動，短跑運動不僅能夠提高運動者的身體素質(zhì)和力量速度，還對人體的無氧代謝功能有促進作用。對于短跑來說，力量的爆發(fā)是很重要的一點，它往往決定著短跑運動員的速度，所以，在高中體育短跑運動教學(xué)中，力量訓(xùn)練就顯得尤為重要，老師和學(xué)生都要加強力量的訓(xùn)練。本文主要論述了力量訓(xùn)練對短跑運動的重要作用，以及考試周刊 2020年49期2020-06-27
- 提高高中體訓(xùn)隊短跑訓(xùn)練方法有效性的策略探究
呂堅摘 要：短跑是速度的較量，而力量、速度與運動技術(shù)的緊密結(jié)合是短跑運動的突出特征，這三者之間，速度是核心，力量是基礎(chǔ)，技術(shù)是載體。因此，在訓(xùn)練中提高學(xué)生短跑的身體素質(zhì)和規(guī)范短跑技術(shù)是提高高中體訓(xùn)隊短跑訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵。關(guān)鍵詞：短跑;素質(zhì);技術(shù)一、引言筆者所在單位是一所綜合性的學(xué)校，一直以培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生為宗旨。在學(xué)生學(xué)習(xí)成績和各方面成績都發(fā)展的同時，體育成績也不容落后。提高田徑訓(xùn)練隊的運動水平也是促成筆者所在單位實現(xiàn)快速發(fā)展的重要環(huán)節(jié)青年時代 2020年7期2020-05-27
- 提高中小學(xué)生短跑運動成績的方法研究
學(xué)的內(nèi)容非常多，短跑項目是中小學(xué)普遍的教學(xué)內(nèi)容。本文運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，對中小學(xué)生短跑項目的教學(xué)方法進行研究，分析中小學(xué)生短跑項目的分類，歸納提高中小學(xué)短跑技術(shù)方法的意義，并指出其影響因素，旨在創(chuàng)造出新的短跑教學(xué)訓(xùn)練方法。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 ?短跑 ?技術(shù)分析中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（20當(dāng)代體育科技 2020年4期2020-04-07
- 核心力量訓(xùn)練在短跑運動員力量訓(xùn)練中的應(yīng)用
畢夢蕊摘? 要：短跑運動是由力量素質(zhì)和速度素質(zhì)共同主導(dǎo)的一項體能主導(dǎo)類速度性運動。力量素質(zhì)訓(xùn)練是整個短跑運動訓(xùn)練中不可缺少的關(guān)鍵內(nèi)容。核心力量訓(xùn)練是短跑運動訓(xùn)練體系中重關(guān)重要的一項。通過查閱資料和訪談中了解到，短跑訓(xùn)練中的熱門訓(xùn)練方法當(dāng)屬核心力量訓(xùn)練。本文主要采用文獻資料法和訪談法，對核心力量訓(xùn)練在短跑運動員力量訓(xùn)練中的應(yīng)用進行研究。關(guān)鍵詞：核心力量? 訓(xùn)練? 短跑中圖分類號：G822.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標當(dāng)代體育科技 2020年6期2020-04-02
- 青少年短跑專項體能訓(xùn)練策略探討
摘 要：短跑運動在比賽和日常鍛煉中，是最基本的運動，近些年來，短跑專項體能訓(xùn)練受到重視，對短跑有非常大的幫助和促進作用，還可以鍛煉身體，提高心理承受能力，要想在短跑運動中取得優(yōu)異的成績，必須進行體能訓(xùn)練，找出短跑專項訓(xùn)練中存在的問題，探討青少年短跑專項體能訓(xùn)練策略。關(guān)鍵詞：短跑;專項體能訓(xùn)練;體能訓(xùn)練策略一、前言現(xiàn)在國家高度關(guān)注青少年的體育運動，短跑是深受青少年喜愛的體育運動項目之一，青少年在短跑運動方面，若想不斷的突破自我，接受專項體能訓(xùn)練是關(guān)鍵，優(yōu)秀人物畫報 2020年22期2020-03-09
- 淺談田徑項目中短跑的起跑姿勢以及訓(xùn)練方式
稱為田賽，徑賽的短跑是田徑項目中的基礎(chǔ)，是檢驗一個人體能爆發(fā)力以及基本素質(zhì)的最好項目。關(guān)鍵詞：田徑項目;短跑;起跑姿勢;訓(xùn)練方式一、短跑（一）概述短跑是田徑項目中徑賽的一種，而短跑當(dāng)中又包括50米、60米、100米、200米、400米以及4×100米接力跑等項目，其運動的特性就是讓運動員在相同的田徑跑道上以最快的速度完成比賽項目，最后以用時最短者為勝利。而短跑能對人體運動機能發(fā)揮方面起更大程度的促進作用。（二）發(fā)展歷史1894年，創(chuàng)造了以11″2為成績的第求學(xué)·教育研究 2020年22期2020-03-08
- 淺談小學(xué)體育教學(xué)中擺動技術(shù)的訓(xùn)練教學(xué)
施 許碩摘要：短跑是田徑比賽中競爭最激烈， 也是成績提高最快的項目之一。而擺動技術(shù)是田徑短跑技術(shù)中關(guān)鍵技術(shù)之一，在短跑中占有重要的地位。短跑的途中跑擺動腿擺動技術(shù)對跑速的重要作用越來越受到運動員、教練員和體育科研工作者的重視。本論文通過對短跑擺動技術(shù)進行分析，為能更好的地提高學(xué)生的體質(zhì)和運動水平提供幾點意見。關(guān)鍵詞：短跑；擺動技術(shù)；動力源短跑全程技術(shù)一般可分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑4 個部分。近些年來， 隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 短跑的訓(xùn)練方法銀幕內(nèi)外 2020年7期2020-01-04
- 體育田徑運動教學(xué)方式的探究