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    別低估哮喘病情,這些預(yù)防方法,請(qǐng)記牢!

    2020-12-02 03:23:50文丨徐元英綿竹市人民醫(yī)院
    保健文匯 2020年7期
    關(guān)鍵詞:螨蟲過敏原寵物

    文丨徐元英(綿竹市人民醫(yī)院)

    導(dǎo)讀哮喘是公眾多發(fā)氣道慢性炎癥性疾病之一,一旦發(fā)病,不僅會(huì)致使患者出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息急促等不適癥狀,還會(huì)誘發(fā)肺部感染、氣胸等病癥。因此,不要低估哮喘病情,下面這些預(yù)防方法,一定要記牢!

    哮喘

    哮喘又可稱之為支氣管哮喘,是臨床醫(yī)學(xué)中一種常見的具有高氣道反應(yīng)性慢性非特異性炎癥。哮喘多表現(xiàn)為多變的、廣泛的可逆性氣流輸出、吸入受限。

    哮喘誘因

    現(xiàn)階段關(guān)于哮喘誘因并沒有一致看法,一般認(rèn)為哮喘與遺傳因素有關(guān),同時(shí)受到環(huán)境、藥物等因素影響。

    遺傳

    哮喘具有家庭特應(yīng)性,一般在父親、母親等一級(jí)親屬患有哮喘時(shí)子輩患哮喘風(fēng)險(xiǎn)較高。

    環(huán)境

    環(huán)境包括先天環(huán)境、后天環(huán)境。前者主要指母體在懷孕時(shí)具有食物過敏、或者藥物過敏歷史,胎兒在出生后極易患哮喘;后者主要指我國環(huán)境污染較為嚴(yán)重,居室空氣質(zhì)量不佳、被動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙、長(zhǎng)時(shí)間接觸帶毛寵物、花粉、周圍環(huán)境污染(化工廠等)均與哮喘發(fā)病就有較大聯(lián)系。

    藥物及疾病

    嬰幼兒時(shí)期攝入不當(dāng)藥物(阿司匹林等)、反復(fù)感冒、嬰幼兒時(shí)期缺鈣等均會(huì)增加人們患哮喘概率。除此之外,部分兒童因嚴(yán)重偏食(維生素?cái)z入不足、肉類攝入過量)而出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不均,也會(huì)增加哮喘病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

    哮喘預(yù)防方法

    定期檢查。哮喘預(yù)防需要從胎兒時(shí)期開始,在母體懷孕前檢查的基礎(chǔ)上,考慮到胎兒在發(fā)育至二十二周左右T細(xì)胞可以對(duì)樺樹花粉、寵物毛發(fā)、塵螨等過敏原出現(xiàn)陽性反應(yīng),因此,孕婦在三個(gè)月時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離過敏原。同時(shí)在胎兒出生后,應(yīng)對(duì)不同類型過敏原加強(qiáng)關(guān)注,避免幼兒特別是小于兩歲幼兒與寵物毛發(fā)等過敏原接觸。

    環(huán)境。在環(huán)境護(hù)理時(shí),應(yīng)依據(jù)清潔、舒適、通風(fēng)良好、日照充足、溫濕度適宜(溫度22.0-24.0℃,濕度55.0%-60.0%)的原則,加強(qiáng)環(huán)境管理。并根據(jù)氣候變化,適時(shí)增添、去除衣物。同時(shí)考慮到秋冬季、冬春季是哮喘多發(fā)季節(jié),這一階段氣候冷暖變化較劇烈,空氣中漂浮物較多極易誘發(fā)哮喘。因此,在秋冬交替季節(jié)、春季,應(yīng)避免進(jìn)入花草樹木茂盛地區(qū),若不可避免可以佩戴口罩等防護(hù)設(shè)施。

    在新房間裝修完畢后應(yīng)開窗透氣,在室內(nèi)甲醛散發(fā)完全后再入住。同時(shí)為避免空氣污染對(duì)呼吸道的影響,應(yīng)在家庭中安裝吸油煙功能較好的油煙機(jī),避免直接接觸炒菜油煙,盡量選擇電加熱方式,降低與煤氣等刺激性氣味接觸而引發(fā)的高氣道反應(yīng)概率。需要注意的是,部分人特別是兒童在與狗、貓接觸后會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),在兒童年齡過小時(shí)應(yīng)避免飼養(yǎng)長(zhǎng)毛寵物,戒煙戒酒,降低不良因素對(duì)低齡幼兒呼吸道不利影響。若不可避免,在兒童與寵物接觸后可以指導(dǎo)其用肥皂或者洗手液洗手,降低哮喘發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)概率。

    飲食。在日常生活中,均衡飲食可以保證機(jī)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入均衡,增強(qiáng)體質(zhì),降低哮喘發(fā)生概率。因此,人們應(yīng)依據(jù)清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、營(yíng)養(yǎng)比例恰當(dāng)?shù)脑瓌t,增加紅豆、芋頭、紅薯、小白菜、蘑菇等富含膳食纖維食物攝入量,減少添加劑、調(diào)味劑、保鮮劑含量高食物攝入量,避免攝入過冷、過甜、過熱、過咸、過辣的食物及油炸食物。除此之外,在保證蛋白質(zhì)、蔬菜水果、油脂攝入比例均衡的基礎(chǔ)上,人們也應(yīng)該定期進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以逐步提高自身心肺功能,降低哮喘發(fā)生概率。

    藥物。從西醫(yī)視角進(jìn)行分析,由于現(xiàn)階段阿司匹林、APC(主成分為阿司匹林、咖啡因、非那西丁的人用藥品,又可稱之為復(fù)方乙酰水楊酸片)等藥物,均會(huì)誘發(fā)患者哮喘。因此,在接受藥物治療時(shí),應(yīng)主動(dòng)向?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員提供自身哮喘發(fā)病信息,盡可能少用或者不用誘發(fā)哮喘藥物。同時(shí)在出現(xiàn)發(fā)病征兆后,應(yīng)避免擅自購買藥物、擅自調(diào)整藥物劑量等,而是主動(dòng)進(jìn)入專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),定期接受檢查,按時(shí)、按量服藥,以便達(dá)到哮喘預(yù)防、哮喘根治的目的。

    自我預(yù)防。針對(duì)上述哮喘誘因,人們應(yīng)學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)淖晕翌A(yù)防。有條件的情況下,可以進(jìn)行過敏原檢查,避免與已知過敏原接觸,常見的過敏原主要有螨蟲、花粉、冷空氣、化學(xué)氣體、油漆等。其中螨蟲是一種變應(yīng)原,其會(huì)隨人體皮屑脫落潛伏在地毯、被子內(nèi),極易在潮濕環(huán)境中快速生長(zhǎng)。因此,為預(yù)防哮喘發(fā)生,在日常生活中,應(yīng)定期清除居住環(huán)境內(nèi)堆積灰塵,定期清洗床單、被套、地毯、睡衣等切身接觸物品。條件允許情況下可以將其放置在陽光下暴曬,以便幫助殺滅螨蟲。

    哮喘不僅與身體機(jī)能具有一定聯(lián)系,而且與神經(jīng)系統(tǒng)興奮性緊密相關(guān),因此,人們應(yīng)主動(dòng)對(duì)自身情緒狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。在日常生活中,有意識(shí)的控制、調(diào)節(jié)自身情緒,避免情緒過于劇烈波動(dòng)。

    總的來說,哮喘預(yù)防應(yīng)從胎兒開始,嚴(yán)格執(zhí)行婚前檢查、孕期檢查方案,創(chuàng)造清新舒適的家庭環(huán)境,積極主動(dòng)地開展自我護(hù)理,降低哮喘發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),保證生活質(zhì)量。

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