鉛球

有相應(yīng)要求，比如鉛球、鐵餅、實(shí)心球等等。鉛球運(yùn)動(dòng)是很多學(xué)生的選擇，是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑之一。對(duì)此，教師需要積極探索鉛球教學(xué)的有效訓(xùn)練策略?！娟P(guān)鍵詞】高中體育鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略引言鉛球是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生體能和身體素質(zhì)要求較高的體育運(yùn)動(dòng)，且存在一定的操作難度和危險(xiǎn)系數(shù)。所以，在高中體育教學(xué)中，教師有必要對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練策略進(jìn)行深入且全面的分析與探究。一、高中體育鉛球訓(xùn)練的要領(lǐng)（一）掌握原地推鉛球動(dòng)作學(xué)生需要在教師的指導(dǎo)下，掌握正確的握持姿勢(shì)和發(fā)力技巧，把握

381 前言影響鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)最重要的兩個(gè)因素就是專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)。對(duì)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，由于運(yùn)動(dòng)技術(shù)尚未成熟與運(yùn)用自如，那么鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)就顯得尤為重要。因此，在鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中如何提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)是廣大教練員、科技人員探求的重點(diǎn)，也是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。但是，在鉛球訓(xùn)練過(guò)程中如何評(píng)價(jià)鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展水平，專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)又有什么樣的關(guān)系，哪些專項(xiàng)素質(zhì)對(duì)其專項(xiàng)成績(jī)的貢獻(xiàn)率比較高等問(wèn)題都需要我們進(jìn)一步研究探討。只有這樣才能在鉛球的訓(xùn)練過(guò)程

的體育項(xiàng)目，比如鉛球、鐵餅、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生不同的影響。投擲鉛球對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和力量素養(yǎng)的培養(yǎng)起到了積極的作用，但是有許多學(xué)生在這方面的運(yùn)動(dòng)有所欠缺，所以在日常的訓(xùn)練中需要正確認(rèn)識(shí)這項(xiàng)訓(xùn)練的基本步驟和重視投擲鉛球的體育項(xiàng)目訓(xùn)練。在體育考試中，投擲鉛球有著重要的作用。因此，在日常訓(xùn)練中需要學(xué)生投入更多的時(shí)間和精力，運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方式，合理、科學(xué)地安排學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，切記不能只增強(qiáng)訓(xùn)練，而不講究方式方法，使學(xué)生

錢兒爸鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎么出現(xiàn)，又如何流傳至今的呢？這可要追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期了，那個(gè)時(shí)候自然環(huán)境嚴(yán)苛，人類的首要目標(biāo)就是生存下來(lái)。為了能吃飽穿暖，就要去追捕各種動(dòng)物，同時(shí)還要抵御猛獸的傷害。因此，把石塊、梭鏢、魚(yú)叉等工具扔得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)成了每個(gè)人必備的生存技能。后來(lái)人類文明迅速發(fā)展，但還是經(jīng)常通過(guò)比試誰(shuí)能把石塊扔得更遠(yuǎn)來(lái)比力氣。1896年的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，鉛球就成了正式的比賽項(xiàng)目。時(shí)至今日，鉛球賽場(chǎng)依然是各國(guó)大力士一展風(fēng)采的舞臺(tái)。男子鉛球的重量標(biāo)準(zhǔn)是7.26千克，最

比中外高水平女子鉛球教練員訓(xùn)練形式、方法、手段、課次安排的差異，探析我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目未來(lái)執(zhí)教方案的側(cè)重點(diǎn)。我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目的訓(xùn)練是以教練為主導(dǎo)，全面執(zhí)行運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練及生活安排，外教是體能教練與技能教練各司其職，分工明確;冬訓(xùn)中，中教更偏重“量”的積累，外教更偏重“質(zhì)”的完成精度;外教選擇的力量訓(xùn)練手段多為分解練習(xí)手段，更強(qiáng)調(diào)上肢爆發(fā)力練習(xí)，中教選擇的力量訓(xùn)練手段涵蓋全身主要肌群，更看重力量自下而上的傳遞。中外教練一致認(rèn)可的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)原則是，所

□錢兒爸鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎么出現(xiàn)，又如何流傳至今的呢？這可要追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期了，那個(gè)時(shí)候自然環(huán)境嚴(yán)苛，人類的首要目標(biāo)就是生存下來(lái)。為了能吃飽穿暖，就要去追捕各種動(dòng)物，同時(shí)還要抵御猛獸的傷害。因此，把石塊、梭鏢、魚(yú)叉等工具扔得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)成了每個(gè)人必備的生存技能。后來(lái)人類文明迅速發(fā)展，但還是經(jīng)常通過(guò)比試誰(shuí)能把石塊扔得更遠(yuǎn)來(lái)比力氣。1896年的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，鉛球就成了正式的比賽項(xiàng)目。時(shí)至今日，鉛球賽場(chǎng)依然是各國(guó)大力士一展風(fēng)采的舞臺(tái)。男子鉛球的重量標(biāo)準(zhǔn)是7.26千克，

解決目前初中體育鉛球教學(xué)中存在的各種問(wèn)題，是新課改背景下初中體育教師不斷改進(jìn)和優(yōu)化鉛球模塊教學(xué)的重要突破口，同時(shí)也是高質(zhì)量落實(shí)核心素養(yǎng)培養(yǎng)目標(biāo)的主動(dòng)選擇。初中體育教師要進(jìn)一步深化認(rèn)識(shí)，積極地在問(wèn)題驅(qū)動(dòng)下全面地會(huì)同其他優(yōu)秀的教師同行，認(rèn)真思考和研究制約課堂教學(xué)效能提升的重要瓶頸所在，同時(shí)結(jié)合實(shí)際的課程教學(xué)現(xiàn)狀，全面地破解鉛球模塊教學(xué)瓶頸，為每個(gè)學(xué)生體育綜合能力的有效化培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：初中體育;鉛球;課堂教學(xué);問(wèn)題;對(duì)策從目前的初中體育鉛球模塊教學(xué)

李雄飛原地?cái)S鉛球作為高中體育的重要組成部分，這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)考查了學(xué)生的整體協(xié)調(diào)性和身體爆發(fā)力，以及核心力量的訓(xùn)練，同時(shí)也能檢驗(yàn)學(xué)生的身體平衡性，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)來(lái)說(shuō)，是非常重要的，因此，教師要注重對(duì)原地?cái)S鉛球的訓(xùn)練，在教學(xué)過(guò)程中注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，使得學(xué)生能有一個(gè)好成績(jī)。近年來(lái)。原地?cái)S鉛球在體育考試中失分非常嚴(yán)重，引起了學(xué)校和教師的注意，因此，教師也更加重視原地?cái)S鉛球教學(xué)方法的更新，同時(shí)結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)際情況進(jìn)行一定的調(diào)整。原地?cái)S鉛球是體

鄢冬青人體擲鉛球這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)于技巧性和學(xué)生自身的身體素質(zhì)，都有著相對(duì)較高的要求。要想在體育高考當(dāng)中，提高學(xué)生的原地?cái)S鉛球能力，離不開(kāi)平時(shí)體育訓(xùn)練的技巧性灌輸以及對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性鍛煉。接下來(lái)我們將從體育高考生原地?cái)S鉛球的訓(xùn)練狀況，以及如何快速提升體育高考生的原地?cái)S鉛球成績(jī)兩個(gè)方面，開(kāi)展深入探究。1 體育高考生原地?cái)S鉛球訓(xùn)練當(dāng)中存在的主要問(wèn)題分析1.1 受學(xué)生自身?xiàng)l件的限制從具體的實(shí)踐過(guò)程來(lái)看，原地?cái)S鉛球并不是一項(xiàng)單純要求學(xué)生力量的運(yùn)動(dòng)，這還要求學(xué)生

廖百威鉛球是小學(xué)田徑比賽中的項(xiàng)目，推鉛球的方式有側(cè)向滑步推鉛球，背向滑步推鉛球和旋轉(zhuǎn)推鉛球。其中背向推鉛球最為常見(jiàn)，旋轉(zhuǎn)推鉛球則在高水平的賽場(chǎng)上用得更多。而在小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)中用的更多的是側(cè)向滑步推鉛球的方式，因其動(dòng)作技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單，小學(xué)生能夠掌握其技術(shù)動(dòng)作。本文以珠海市香洲區(qū)前山小學(xué)為例，采用文獻(xiàn)資料法，實(shí)地考察法和自身一線體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累，對(duì)側(cè)向滑步推鉛球進(jìn)行技術(shù)分析，選擇性地提出側(cè)向滑步推鉛球的重點(diǎn)和難點(diǎn)，以側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)為研究對(duì)象，針對(duì)重難點(diǎn)有

道：“響響，快把鉛球放下！它很危險(xiǎn)的！”我一聽(tīng)這話，認(rèn)為爸爸不相信我能接住鉛球，就把鉛球高高地拋到了空中，又立馬伸出雙手，準(zhǔn)備接住鉛球，鉛球落到我手上后，我想：想接住鉛球也并不是那么難嘛。便又把鉛球拋了起來(lái)。可是，這一次我沒(méi)有立馬伸出手去接，導(dǎo)致球“嘭”的一聲重重地砸在地上，砸出一個(gè)大大的坑。完了，我闖禍了。我正準(zhǔn)備向爸爸解釋，可是爸爸卻拿了一支筷子，重重地打在我手上，一邊打還一邊罵我。我的手被打得通紅，淚水也忍不住流了下來(lái)。我想：爸爸，你真的太壞了！爸爸

? 要? 青少年鉛球專項(xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展提高有著重要影響，但當(dāng)前開(kāi)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練實(shí)踐的思路和方法還有待優(yōu)化。因而文章就針對(duì)青少年鉛球專項(xiàng)體能訓(xùn)練中常見(jiàn)的問(wèn)題與解決對(duì)策進(jìn)行了研究，在分析了訓(xùn)練內(nèi)容不夠合理、訓(xùn)練安排不夠科學(xué)、訓(xùn)練后的恢復(fù)放松方法過(guò)于單一等問(wèn)題后，探討了對(duì)應(yīng)的解決策略，以期能夠借此助力訓(xùn)練的發(fā)展與完善。關(guān)鍵詞? 鉛球? 專項(xiàng)體能訓(xùn)練? 青少年? 訓(xùn)練問(wèn)題? 訓(xùn)練策略專項(xiàng)體能是影響青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)

等?？茖W(xué)校青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)鉛球體育項(xiàng)目發(fā)展的儲(chǔ)備力量，不僅承擔(dān)著我國(guó)鉛球項(xiàng)目在世界舞臺(tái)突破的重任，還擔(dān)任著我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的重任。因此體育教師應(yīng)該積極尋找科學(xué)的訓(xùn)練方式，提升鉛球專項(xiàng)力量水平。一、鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練現(xiàn)狀（一）專項(xiàng)力量訓(xùn)練頻率對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，完整的體能訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)力量訓(xùn)練可以有效的幫助運(yùn)動(dòng)員提升自身綜合能力和運(yùn)動(dòng)水平。并且力量訓(xùn)練以技巧以及專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法是否科學(xué)、合理，直接影響鉛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的優(yōu)劣，而如果過(guò)多的進(jìn)行專項(xiàng)體

師范高等?？茖W(xué)校鉛球運(yùn)動(dòng)在日常的訓(xùn)練和體育競(jìng)技中，需要運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的身體素質(zhì)和爆發(fā)力，因此，在技巧訓(xùn)練中，鉛球的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，成為現(xiàn)階段評(píng)判運(yùn)動(dòng)員鉛球素養(yǎng)的重要因素之一。一、原地推鉛球基礎(chǔ)練習(xí)（一）上肢力量練習(xí)為了更好的進(jìn)行原地推鉛球練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員需要嚴(yán)格的完成上肢力量練習(xí)，以此滿足支撐鉛球的動(dòng)作力量要求。在日常訓(xùn)練和練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生需要首先進(jìn)行俯臥撐或者俯臥撐擊掌的上肢力量訓(xùn)練，其中每個(gè)力量訓(xùn)練動(dòng)作需要按照實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行3～7 組的周期性練習(xí)，并且每

了高中生如何掌握鉛球相關(guān)的策略，以及如何通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)分析和學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)。關(guān)鍵詞：高中體育;鉛球;策略前言從中國(guó)的投擲項(xiàng)目來(lái)看，學(xué)習(xí)鉛球是危險(xiǎn)的，在學(xué)校里很少進(jìn)行。從身體發(fā)展的角度和從高中體育專業(yè)考試的角度來(lái)看，鉛球教學(xué)尤為重要。1鉛球教學(xué)的作用鉛球可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)技巧和動(dòng)作的訓(xùn)練。學(xué)生受訓(xùn)練時(shí)間的限制，難以花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)練習(xí)，所以必須要有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生隱藏在身體里的運(yùn)動(dòng)潛能。從而幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效率，獲得好的訓(xùn)練結(jié)果。鉛球課程不僅要讓學(xué)生注

王立克摘 要：鉛球是一項(xiàng)非周期性快速力量性項(xiàng)目，速度素質(zhì)是基礎(chǔ)，力量素質(zhì)是關(guān)鍵，但目前的訓(xùn)練中過(guò)于強(qiáng)調(diào)力量素質(zhì)訓(xùn)練，忽視速度素質(zhì)對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法，分析速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的影響，以幫助教練員了解鉛球運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)的重要性，為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)，關(guān)開(kāi)展有針對(duì)性的速度素質(zhì)訓(xùn)練，是我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問(wèn)題。關(guān)鍵詞：速度素質(zhì);鉛球;專項(xiàng)成績(jī);影響一、選題依據(jù)鉛球是我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)中的

河北體育學(xué)院一、鉛球投擲技術(shù)的發(fā)展歷程（一）發(fā)展情況在1936年到1952年的17年間，世界上絕大部分運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行鉛球投擲時(shí)大多采用的是原地側(cè)向投擲技術(shù)：運(yùn)動(dòng)員在將鉛球放置在鎖骨窩中并側(cè)向站立后，通過(guò)放松身體、屈膝、轉(zhuǎn)身、雙腳與兩腿發(fā)力蹬地轉(zhuǎn)身、挺胸、頂肩、手臂發(fā)力推球后鉛球出手，采用這項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員平均成績(jī)大約保持在16米～18米左右[1]。在1952年到1985年的34年之間，采用了較為新穎的背向滑步投擲鉛球技術(shù)：以右手持球?yàn)槔?，背?duì)投擲方向，左大腿向

改變傳統(tǒng)的隨意扔鉛球方式，用科學(xué)的投擲角度指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員更好的進(jìn)行訓(xùn)練，取的更優(yōu)秀的成績(jī)。關(guān)鍵詞：鉛球 ?投擲角度 ?訓(xùn)練策略中圖分類號(hào)：G824 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（b）-0027-02Abstract： With the rapid development of science and technology

林華緒【摘要】鉛球是高中體育重要項(xiàng)目，是考驗(yàn)學(xué)生身體素質(zhì)、項(xiàng)目技術(shù)和心理素質(zhì)的田徑比賽項(xiàng)目，是許多地區(qū)高考必考項(xiàng)目之一。鉛球成績(jī)的提升與學(xué)生的身體素質(zhì)、力量素質(zhì)及心理素質(zhì)密切相關(guān)。文章先羅列出影響學(xué)生鉛球成績(jī)的因素，之后再探討提升鉛球成績(jī)的對(duì)策，以供參考?！娟P(guān)鍵詞】高中體育? ?鉛球? ?成績(jī)提升? ?對(duì)策【中圖分類號(hào)】G633.96【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1992-7711（2020）12-150-01鉛球是部分區(qū)域高考必考科目，主要考查學(xué)生的爆發(fā)力

5）0.引言影響鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞不僅受于運(yùn)動(dòng)員自身力量、身高、體重等身體條件的限制，還與其背后的物理學(xué)原理和客觀影響因素有關(guān)。目前對(duì)于拋體運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究已有多篇文獻(xiàn)論及，高彩云對(duì)拋射體的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行了理論分析和Matlab數(shù)值模擬[1]。鄭智健對(duì)空氣阻力作用下的拋體運(yùn)動(dòng)方程進(jìn)行了研究[2]，研究結(jié)果表明，在拋射體質(zhì)量較輕時(shí)，空氣阻力對(duì)拋射體運(yùn)動(dòng)軌跡的影響是不可忽略的。蘇安對(duì)拋體運(yùn)動(dòng)與單擺運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了Matlab數(shù)值模擬[3]，通過(guò)建立上述兩類運(yùn)動(dòng)的基本方程

張英軍【摘要】鉛球是測(cè)量學(xué)生力量和爆發(fā)力及全身協(xié)調(diào)能力的有效手段，也是體育考生必測(cè)的身體素質(zhì)之一。該項(xiàng)目需要學(xué)生具備力量、平衡、協(xié)調(diào)等多種能力，但在初中階段，學(xué)生普遍力量薄弱、協(xié)調(diào)性差，因此，鉛球的訓(xùn)練就成了初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的難題，好多學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)“爬著”推、掉肘推、扔鉛球、左腿不能充分蹬伸等錯(cuò)誤動(dòng)作，尤其是左腿的充分蹬伸是最難體會(huì)的。我在近幾年特長(zhǎng)生的訓(xùn)練中，對(duì)于提高初中學(xué)生的鉛球訓(xùn)練成績(jī)總結(jié)了以下幾點(diǎn)訓(xùn)練方法，可供大家參考。【關(guān)鍵詞】體育;鉛球;

摘要：鉛球出手時(shí)的高度、角度、速度是影響投擲距離的三大要素。通過(guò)理論分析、模擬仿真和實(shí)驗(yàn)測(cè)量，研究了高度、角度、速度對(duì)鉛球投擲距離的影響，并對(duì)學(xué)生練習(xí)鉛球提出了初步建議。Abstract： The height， angle and speed of shot put are the three main factors that affect the distance of throwing. Through theoretical analysis，

耿峰杰學(xué)生練習(xí)鉛球，可以很好的鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、身體的力量以及速度，因此這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于在校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一定的好處，但是在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候存在一定的危險(xiǎn)性，對(duì)于學(xué)生來(lái)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，也具有較大的難度，但是學(xué)生訓(xùn)練鉛球項(xiàng)目，不僅能夠很好的提升學(xué)生的體質(zhì)，還能幫助學(xué)生鍛煉好身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的精神意志。通過(guò)對(duì)影響高中生鉛球的各項(xiàng)因素的研究，比如沒(méi)有進(jìn)行配套的力量訓(xùn)練、沒(méi)有扎實(shí)的基本功、教學(xué)方法單一等，希望可以找到有效提升高中生的鉛球學(xué)習(xí)。1 研究對(duì)象在

南省澧縣第一中學(xué)鉛球訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中占有重要的學(xué)習(xí)比重，但是由于鉛球訓(xùn)練自身的特點(diǎn)，很難吸引學(xué)生的注意力，無(wú)法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣，是一項(xiàng)比較不受學(xué)生歡迎的體育項(xiàng)目。再者，鉛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)與體能要求較高，技術(shù)難度較大，危險(xiǎn)系數(shù)較高，這些因素都導(dǎo)致了鉛球運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效的開(kāi)展訓(xùn)練，更無(wú)法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，成為了許多學(xué)生的體育弱項(xiàng)，這就致使高中生在體育鍛煉與精神意志的培養(yǎng)無(wú)法全面的完成。所以，有效的改變鉛球的訓(xùn)練方法，提升鉛球訓(xùn)練速度節(jié)奏成為了高

對(duì)浙江省玉環(huán)體校鉛球隊(duì)4位男子鉛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期八周的有針對(duì)性的專項(xiàng)力量周期訓(xùn)練，在大量閱讀有關(guān)力量訓(xùn)練資料的同時(shí)對(duì)其4位男子鉛球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練進(jìn)行具體分析，從而得出訓(xùn)練方法理論及在力量訓(xùn)練所應(yīng)該注意的有關(guān)事項(xiàng)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提供有利的訓(xùn)練依據(jù)。關(guān)鍵詞：鉛球;專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練;專項(xiàng)力量訓(xùn)練;身體指標(biāo)1前言1.1選題依據(jù)依據(jù)主要是通過(guò)自己多年的訓(xùn)練實(shí)踐及豐富理論知識(shí)作為基礎(chǔ)。深刻地認(rèn)識(shí)到力量訓(xùn)練對(duì)于一名鉛球運(yùn)動(dòng)員的重要性，希望通過(guò)自己的調(diào)查研究。能客觀地控制運(yùn)動(dòng)員的

的安全考慮，小學(xué)鉛球教學(xué)中要關(guān)注多個(gè)方面的內(nèi)容，包括關(guān)注學(xué)生著裝;關(guān)注停球細(xì)節(jié);關(guān)注教學(xué)隊(duì)形;關(guān)注器材管理;關(guān)注組織紀(jì)律，從而保證鉛球教學(xué)能夠有序、安全的開(kāi)展。關(guān)鍵詞：小學(xué);鉛球;著裝;停球;隊(duì)形;器材管理;組織紀(jì)律鉛球作為一項(xiàng)投擲運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)中需要關(guān)注多方面的細(xì)節(jié)，一是為了教學(xué)能夠有條不紊開(kāi)展，促進(jìn)學(xué)生能力的提高，二則是為安全考慮，稍有疏忽，就極有可能導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。小學(xué)生正處在活潑好動(dòng)的年齡段，我們要在教學(xué)的細(xì)節(jié)上做好充分的工作。以下筆者僅從五個(gè)方

賀暢摘要：鉛球運(yùn)動(dòng)中最后用力下肢動(dòng)作具有重要的作用，只有充分發(fā)揮最后用力下肢動(dòng)作的作用才能夠更好的取得較好的投擲成績(jī)。在青少年鉛球運(yùn)動(dòng)中要能夠認(rèn)識(shí)到最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作的重要性，本文先闡述青少年鉛球最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作所發(fā)揮的重要作用，接著提出青少年鉛球最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法，以此更好的取得較好的投擲成績(jī)。關(guān)鍵詞：青少年;鉛球;最后用力;下肢技術(shù)動(dòng)作;訓(xùn)練方法鉛球是一項(xiàng)對(duì)速度和力量要求都比較高的項(xiàng)目，主要是以力量為基礎(chǔ)，核心在于速度的一項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

原來(lái)的實(shí)心球改為鉛球。由于對(duì)鉛球訓(xùn)練時(shí)間短，目前鉛球是術(shù)科考試中最容易失分的項(xiàng)目，目前對(duì)我校高三155名體育考生在后期訓(xùn)練中普遍出現(xiàn)鉛球出手角度固定動(dòng)作技術(shù)不穩(wěn)定而影響考試成績(jī)的現(xiàn)象。本文通過(guò)我校高三體育生的成績(jī)跟蹤調(diào)查，用對(duì)比法、文獻(xiàn)資料法對(duì)訓(xùn)練鉛球項(xiàng)目的出手角度與動(dòng)作穩(wěn)定性作實(shí)驗(yàn)研究?！娟P(guān)鍵詞】高考；鉛球；出手角度廣東省2019年普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試體育類專業(yè)考生的專業(yè)必考科目。體育術(shù)科考試由基本素質(zhì)（225分）和專項(xiàng)基礎(chǔ)（75分）兩個(gè)部分組成?；?/div>

廣東教學(xué)報(bào)·教育綜合 2019年80期2019-09-10

以田徑運(yùn)動(dòng)中的擲鉛球為例，運(yùn)用了手機(jī)傳感器來(lái)收集數(shù)據(jù)并進(jìn)行探究投擲旋轉(zhuǎn)角與投擲距離的關(guān)系，比起傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法更具科學(xué)性，比起運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)采用的高端儀器也更節(jié)約成本，并且這種分析手段比起復(fù)雜的模擬仿真更簡(jiǎn)潔明了，普通運(yùn)動(dòng)員也可以自己上手，因此運(yùn)用這種方法找到兩者的關(guān)系，并發(fā)現(xiàn)投擲距離與旋轉(zhuǎn)角呈負(fù)相關(guān)?！娟P(guān)鍵詞】物理實(shí)驗(yàn);科學(xué)素養(yǎng);手機(jī)傳感器;鉛球;旋轉(zhuǎn)角中圖分類號(hào)： G 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 2095-2457（2019）20-0109-003DOI：1

計(jì)的研究方法，對(duì)鉛球落地返回路線進(jìn)行研究。結(jié)果表明：首先，該研究可以避免教學(xué)中傷害事故的發(fā)生;其次，能有效地提高推鉛球的練習(xí)密度;再次，在練習(xí)中可以減輕撿鉛球的勞動(dòng)強(qiáng)度;最后，要重視鉛球課的教學(xué)與訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：鉛球 ?返回路線 ?設(shè)計(jì) ?教學(xué)與訓(xùn)練中圖分類號(hào)：TP311 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1672-3791（2019）06（a）-0201

場(chǎng)地;體育器材;鉛球中圖分類號(hào)：G633.96? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-489X（2019）19-0097-021 前言在初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、時(shí)間進(jìn)行合理安排，可以更好地保障訓(xùn)練效果。一直以來(lái)，由于受教育資源條件的限制，體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練容易出現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)間不合理，場(chǎng)地、器材同時(shí)占用的問(wèn)題，從而對(duì)訓(xùn)練效果造成影響。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何合理安排體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、時(shí)間提出相關(guān)建議。2 合理安排體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的場(chǎng)

100084）鉛球作為我國(guó)傳統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練項(xiàng)目，其技術(shù)特點(diǎn)一直在不斷地改進(jìn)和變化。在平時(shí)的大學(xué)鉛球課教學(xué)中，一般以背向滑步推鉛球技術(shù)為主，輔助以旋轉(zhuǎn)推鉛球。雖然近年來(lái)，在各種世界大賽中，我國(guó)鉛球項(xiàng)目都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但在鉛球技術(shù)方面，仍然與世界頂尖的運(yùn)動(dòng)員有一定的差距。對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，力量是基礎(chǔ)，不僅上肢力量，下肢力量對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要。因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">鉛球運(yùn)動(dòng)員最后出手的力量是從下肢傳遞到身體的末端，最后出手。同樣，出手的速度對(duì)于最后的投擲效果也起

王世兵摘 要 鉛球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)代人們休閑娛樂(lè)的一種運(yùn)動(dòng)方式。為了使人們運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方式展開(kāi)鉛球運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步推廣鉛球運(yùn)動(dòng)，教師需要適當(dāng)運(yùn)用多種教育方式進(jìn)行教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)程度，提高學(xué)生對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度。在我國(guó)體育行業(yè)發(fā)展過(guò)程中，教師需要提升自身教學(xué)能力，提高自身對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的熟悉程度，進(jìn)而更好展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生在課堂的參與程度。關(guān)鍵詞 鉛球 體育訓(xùn)練 速度節(jié)奏中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平逐漸

劉琪【摘 要】 鉛球是高校體育課程的一個(gè)重要項(xiàng)目，要想保證鉛球成績(jī)需要不斷提高技術(shù)水平。而要保證高校男生掌握多樣化的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，必須要有科學(xué)化的訓(xùn)練作為重要支持，進(jìn)而保證鉛球量化教學(xué)的效果，讓高校男生在鉛球學(xué)習(xí)方面獲得更大的進(jìn)步。高校鉛球教練員需要根據(jù)高校男生的身體特點(diǎn)恰當(dāng)安排教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化鉛球訓(xùn)練方法，有效提高高校男生的鉛球成績(jī)?！娟P(guān)鍵詞】 高校；男生；鉛球；量化教學(xué)科學(xué)有效的鉛球量化教學(xué)與訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的重要手段，同時(shí)也是避免在訓(xùn)練或者競(jìng)賽當(dāng)中

551700）鉛球運(yùn)動(dòng)具有集技能、力量、速度和心理于一體的體育競(jìng)技項(xiàng)目，在鉛球的實(shí)際賽事中，最遠(yuǎn)的投擲距離是核心問(wèn)題，當(dāng)鉛球的出手高度和出手速度一定時(shí)，鉛球的最優(yōu)軌跡是實(shí)現(xiàn)這一核心問(wèn)題的最佳方法。如何獲得鉛球最遠(yuǎn)距離的投擲，已成為專家和學(xué)者們研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。鉛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練階段具有多元化的特點(diǎn)，多元化的特點(diǎn)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練階段的側(cè)重點(diǎn)不一樣。（1）由于鉛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練階段及身體機(jī)能的不同，形成鉛球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展之間的差異；（2）由于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體之間原有的技能、職

潘醒忠摘 要：鉛球在全國(guó)的中小學(xué)生田徑比賽中是不可缺少的項(xiàng)目，也是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目。出手技術(shù)練習(xí)在整個(gè)推鉛球的技術(shù)動(dòng)作中，出手動(dòng)作決定成績(jī)的比例相對(duì)較大。出手的角度，力度和速度在專項(xiàng)成績(jī)上有著重要的作用，因此，筆者在教學(xué)上要根據(jù)學(xué)生的出手易犯錯(cuò)誤動(dòng)作來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)，并且要?jiǎng)?chuàng)造新穎的，利于改正的，提高學(xué)生練習(xí)興趣的練習(xí)手段，來(lái)指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：鉛球；身體素質(zhì)；徒手練習(xí)；測(cè)試中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：1992-7711（201

方法能讓學(xué)生提升鉛球投擲的效率。在投擲的過(guò)程中要注意協(xié)調(diào)動(dòng)作、把握方向、做好銜接、注意換跳緩沖，注意到了這幾點(diǎn)就能更好地展開(kāi)側(cè)向滑步，進(jìn)而讓學(xué)生提高鉛球的投擲效率。在初中體育教學(xué)中，不少教師通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的方式讓學(xué)生增加力量，提高身體素質(zhì)。在初中階段，學(xué)生一般學(xué)習(xí)的是側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，和背向滑步推鉛球相比，側(cè)向滑步推鉛球的難度稍低一些，更容易掌握。但是初中學(xué)生初次接觸鉛球，由于其接受能力有所差異，所以有很多學(xué)生還是會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤等問(wèn)題。關(guān)鍵詞：側(cè)

：提高青少年投擲鉛球爆發(fā)力訓(xùn)練科學(xué)化水平，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到發(fā)展專項(xiàng)水平，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。研究對(duì)象：西安市第七十中學(xué)初高中投擲隊(duì)。研究方法：文獻(xiàn)資料法、專家訪問(wèn)法、對(duì)比試驗(yàn)法。研究結(jié)果：根據(jù)調(diào)查研究表明爆發(fā)力訓(xùn)練是鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的核心。針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員不同的生理特點(diǎn)選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方法與手段，就能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。關(guān)鍵詞：鉛球；爆發(fā)力；少年運(yùn)動(dòng)員；訓(xùn)練一、前言鉛球屬于田賽類投擲項(xiàng)目。同時(shí)，鉛球也體現(xiàn)了快速力量的明顯特征，要求運(yùn)動(dòng)員在推進(jìn)過(guò)程中迅速克服外

手練習(xí)1.取大號(hào)鉛球一個(gè)（或圓石球），將鉛球放于兩腳前，雙腿蹲成四平大馬。先用右手五指抓住鉛球，并緩緩上升，上升過(guò)程中吸氣，雙目注視鉛球。右手將鉛球向上提至與肩同高，此時(shí)氣剛好吸滿。（圖1）2.放開(kāi)右手五指使球下落。（圖2）3.然后，右手迅即將下落鉛球抓住，并以鼻呼氣。反復(fù)練習(xí)。（圖3）4.再換左手練習(xí)，方法與右手相同。（圖4～圖6）圖4 圖5圖6圖7 圖9此勢(shì)初練時(shí)不好掌握，要循序漸進(jìn)，方可得心應(yīng)手。二、雙手練習(xí)1.兩腿可選擇馬步樁，兩手各抓一球，伸臂平

黃志慧【摘 要】鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用，鉛球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的重視。體校作為為國(guó)家體育競(jìng)技事業(yè)培養(yǎng)人才的機(jī)構(gòu)，增強(qiáng)對(duì)鉛球人才的培養(yǎng)力度和水平是十分必要的。在鉛球技術(shù)訓(xùn)練中，如何強(qiáng)化對(duì)速度節(jié)奏的培養(yǎng)，一直是相關(guān)業(yè)者的研究課題。本文對(duì)青少年鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏培養(yǎng)的重要性進(jìn)行了分析，提出了幾條優(yōu)化速度節(jié)奏培養(yǎng)的途徑。旨在通過(guò)本文的分析，優(yōu)化青少年鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)，增強(qiáng)鉛球運(yùn)動(dòng)青少年人才的技術(shù)水平，為我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)事

大學(xué)男生普遍存在鉛球項(xiàng)目及格率低的問(wèn)題，在鉛球教學(xué)中如何提高男生鉛球成績(jī)總結(jié)提出了幾種教學(xué)方法，為高校大學(xué)男生鉛球課教學(xué)提供一些參考，以便更好地促進(jìn)大學(xué)男生鉛球成績(jī)的提高。[關(guān) 鍵 詞] 鉛球；大學(xué)男生；教學(xué)方法[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）25-0192-01在體育教學(xué)中，鉛球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、難度較高的項(xiàng)目，由于普通高校學(xué)生來(lái)自不同省市不同地區(qū)，大多數(shù)在高中階段沒(méi)有正規(guī)系統(tǒng)地上過(guò)鉛球課，有些甚至

社會(huì)的發(fā)展，高中鉛球的教學(xué)方法也得到了不同程度的變化。長(zhǎng)期以來(lái)，一提到鉛球，就會(huì)想到在鉛球的投擲課中的危險(xiǎn)。對(duì)于許多學(xué)校來(lái)說(shuō)，也將鉛球的投擲課從具體的教學(xué)內(nèi)容中刪除或是運(yùn)用偷梁換柱的方式，將鉛球換成實(shí)心球，或是沙包等相對(duì)重量較輕的器械。雖然輕器械有一定的好處，但是在具體的教學(xué)中，由于學(xué)生在運(yùn)用輕器械進(jìn)行鉛球等學(xué)習(xí)時(shí)，很難感受到鉛球所帶來(lái)的具體肢體感受，進(jìn)而也失去了鉛球鍛煉的真正價(jià)值。從高中體育教學(xué)發(fā)展來(lái)看，鉛球教學(xué)有著不可替代的作用，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其的合理教學(xué)。

152300）鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)萬(wàn)邦慶（黑龍江省海倫市青少年業(yè)余體校 黑龍江海倫 152300）鉛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌體的肌肉調(diào)節(jié)能力、技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力及肌肉發(fā)力時(shí)間、強(qiáng)弱有著較為嚴(yán)格的要求，以上各種能力的培養(yǎng)生成又有賴于鉛球技術(shù)訓(xùn)練的速度節(jié)奏的練習(xí)及掌握。在鉛球項(xiàng)目競(jìng)技中，單純地以肌體肌肉力量訓(xùn)練為主的模式已經(jīng)不適宜新時(shí)期鉛球技術(shù)訓(xùn)練及競(jìng)賽實(shí)踐，在鉛球技術(shù)訓(xùn)練中融入速度節(jié)奏培養(yǎng)訓(xùn)練策略，已被鉛球運(yùn)動(dòng)員及鉛球項(xiàng)目教練員所重點(diǎn)關(guān)注及研究。該文重點(diǎn)

152300）鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究萬(wàn)邦慶 （黑龍江省海倫市青少年業(yè)余體校 黑龍江海倫 152300）在所有的田徑項(xiàng)目中鉛球是對(duì)力量強(qiáng)度要求最高的一個(gè)項(xiàng)目，一名優(yōu)秀的鉛球運(yùn)動(dòng)員一定在力量方面有著獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。所以，在鉛球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，專項(xiàng)力量訓(xùn)練是十分重要的一個(gè)內(nèi)容，也是一名鉛球運(yùn)動(dòng)員所必須具備的關(guān)鍵素質(zhì)。如何有效地開(kāi)展鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練就成為了一個(gè)重要的研究課題。鉛球運(yùn)動(dòng)員 專項(xiàng)力量訓(xùn)練 研究鉛球是一項(xiàng)對(duì)力量要求極高的項(xiàng)目，在鉛球運(yùn)

2作者：李金濤在鉛球投擲中，快速滑步是提高鉛球投擲遠(yuǎn)度有效途徑。使學(xué)生理解滑步的目的是使鉛球獲得一定的初速度，并將所獲初速度轉(zhuǎn)換成人體的轉(zhuǎn)動(dòng)速度，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成器械飛行的線速度是教學(xué)中必須解決的問(wèn)題。為了更好的幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)滑步的水平速度轉(zhuǎn)換成器械飛行速度的重要意義，我們引用力學(xué)公式S=（V202Sina）/g告之學(xué)生鉛球飛行的遠(yuǎn)度與器械飛行的初速度和出手角度有密切關(guān)系，而器械飛行的初速度是人體滑步和最后用力結(jié)束瞬間所獲得的。一、速度轉(zhuǎn)換前的準(zhǔn)備動(dòng)作1.握好鉛球

2200）對(duì)影響鉛球成績(jī)關(guān)鍵因素的再探討郭郛 （綏棱縣少年兒童業(yè)余體育學(xué)校 黑龍江綏棱 152200）鉛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)身體素質(zhì)、技術(shù)和比賽心態(tài)的投擲類傳統(tǒng)田賽項(xiàng)目，歷史上我國(guó)在女子鉛球項(xiàng)目上曾取得過(guò)輝煌的成績(jī)，而從近幾年國(guó)際大賽上的表現(xiàn)來(lái)看，我國(guó)在女子鉛球項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)不復(fù)存在，為提高鉛球成績(jī)，廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員應(yīng)當(dāng)把握影響鉛球成績(jī)的關(guān)鍵因素，從而在訓(xùn)練和賽場(chǎng)上有的放矢，提高技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的科學(xué)化水平。該文從出手初速度、出手角度、出手高度、發(fā)力順序、左側(cè)

主題為力學(xué)，并含鉛球，精確匹配2004-2014年發(fā)表于核心期刊的論文，見(jiàn)附錄1。從中可以發(fā)現(xiàn)，有20篇論文主要是通過(guò)生物力學(xué)的方法進(jìn)行了研究，對(duì)鉛球出手前的各項(xiàng)身體參數(shù)進(jìn)行了詳細(xì)地分析，大致有兩個(gè)目的:使讀者了解優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的生物力學(xué)特證;探求出手角度和初速度的最佳組合方式;有2篇論文是運(yùn)用了質(zhì)點(diǎn)動(dòng)力學(xué)和數(shù)學(xué)相結(jié)合的方法，但解釋的是出手角度和初速度的關(guān)系，不是針對(duì)鉛球出手后的受力進(jìn)行分析。因此，本文從一個(gè)新的視角—?jiǎng)恿W(xué)的角度分析鉛球的運(yùn)行軌跡，從理論的角

留有一定距離（以鉛球剛好通過(guò)為宜）。鉛球若干個(gè)。分4組分別站在與本組圓圈相對(duì)應(yīng)的限制線后，排頭持一鉛球。游戲開(kāi)始，各組排頭像打保齡球般將鉛球沿地面向前滾出，力圖擊倒本組圈內(nèi)豎立的手榴彈，投出后撿回球，并計(jì)算被擊倒的手榴彈個(gè)數(shù)，然后重新放好手榴彈，將球交給排二。依次輪流進(jìn)行。擊倒幾個(gè)手榴彈得幾分，累計(jì)各組總分決出勝負(fù)。1. 滾球時(shí)不許越過(guò)限制線，否則不得分。2. 豎立手榴彈必須留有一定距離，不能擠放在一起。

這天的體育課要投鉛球，他在上課前破天荒地跑去幫老師拿球。趙老師看他一手舉著一個(gè)鉛球，忙說(shuō)：“別動(dòng)，小心砸了腳?！鄙蛞蝗πφf(shuō)：“沒(méi)事，我的腳練過(guò)硬氣功?！壁w老師還是頭回聽(tīng)說(shuō)有腳練硬氣功的，他愣了一下，而沈一泉已經(jīng)拿著鉛球走了。他似乎對(duì)鉛球有著深厚的感情，上課時(shí)，老師要給大家做示范，他卻站出來(lái)說(shuō)：“老師，投鉛球我預(yù)習(xí)過(guò)，您看這樣好不好？我先投，您看我的動(dòng)作有哪里不對(duì)，再給我指出來(lái)，好嗎？”趙老師十分感動(dòng)，說(shuō)：“我教了十幾年體育，還頭回見(jiàn)著預(yù)習(xí)投鉛球的學(xué)生，你

學(xué)科廣泛使用，在鉛球教學(xué)中，也得到了很多體育教學(xué)工作者的認(rèn)可。本文結(jié)合鉛球教學(xué)，主要分析逆向教學(xué)在鉛球最后發(fā)力階段中的運(yùn)用。1、鉛球教學(xué)最后用力階段的分析鉛球教學(xué)的過(guò)程，一般可以分為三個(gè)階段，助跑階段，滑步階段，最后用力階段。這三個(gè)階段不是分隔獨(dú)立的，也不是分段完成的，整個(gè)三個(gè)階段是一個(gè)短暫連續(xù)的過(guò)程，順利地完成這三個(gè)階段，才能讓鉛球在空中劃出完美弧線。然而，在這三個(gè)階段里，最后發(fā)力階段是整個(gè)過(guò)程的關(guān)鍵點(diǎn)。最后發(fā)力階段是充分利用滑步或旋轉(zhuǎn)獲得的初速度，將人

法探索淺談原地推鉛球教學(xué)唐 平（貴州省天柱縣第二中學(xué)，貴州 天柱 556600）學(xué)生掌握擲鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)，深刻體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、送、撐、挺、推、撥動(dòng)作，學(xué)會(huì)發(fā)展身體力量鍛煉方法，原地?cái)S鉛球的教學(xué)按照4個(gè)方面去進(jìn)行，擲鉛球的教學(xué)效果會(huì)更好。中學(xué)體育；擲鉛球；教學(xué)方法推鉛球是中學(xué)體育的基本教學(xué)內(nèi)容之一，是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的項(xiàng)目之一，也是貴州省高考體育術(shù)科考試項(xiàng)目之一。可想而知，擲鉛球在中學(xué)體育教學(xué)中的地位。筆者認(rèn)為原地?cái)S鉛球從以下4個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)效果最佳。1

為此，筆者就區(qū)內(nèi)鉛球教學(xué)觀摩課和自身在鉛球教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的安全隱患，同各位同仁談?wù)?span id="j5i0abt0b" class="hl">鉛球教學(xué)中應(yīng)關(guān)注的一些安全細(xì)節(jié)。一、關(guān)注停球細(xì)節(jié)在鉛球教學(xué)中，很多教師只注重技術(shù)教學(xué)的合理性和有效性，往往在剛開(kāi)始時(shí)忽視教學(xué)前的第一個(gè)安全細(xì)節(jié)“停球”，這樣在剛開(kāi)始上課的時(shí)候，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)用手去拿滾動(dòng)中的鉛球、用腳背去停球等，這樣容易造成學(xué)生手指、腳趾壓傷。因此，從安全角度出發(fā)首先應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何去拿滾動(dòng)中的鉛球，而且教師要認(rèn)真仔細(xì)地教學(xué)示范，讓學(xué)生知道用前腳掌的腳底去停球，使球