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    限鹽

    • 老年人切勿盲目清淡飲食
      年人,過于嚴(yán)格的限鹽可能會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。之前筆者接診過的一位80 歲老先生,平時(shí)身體狀況不錯(cuò),近日精神差、乏力、嗜睡,家人將其送到醫(yī)院就醫(yī)。經(jīng)檢查診斷為低鈉血癥。據(jù)其子女介紹,老兩口很重視健康生活習(xí)慣,一直堅(jiān)持“飲食清淡”,平時(shí)做飯做菜少油少鹽。這貌似健康的飲食習(xí)慣恰恰是這位老先生發(fā)生低鈉血癥的主要原因。我們平時(shí)經(jīng)常告誡人們要飲食清淡,但任何事情都要有個(gè)度。老年人飲食總量減少,消化吸收功能較差,如果飲食過于清淡很容易導(dǎo)致低鈉血癥。這種疾病輕則無(wú)明顯癥狀,重

      保健醫(yī)苑 2023年10期2023-11-02

    • 短視頻對(duì)社區(qū)居民控油限鹽行為的干預(yù)效果評(píng)價(jià)
      視頻為基礎(chǔ)的控油限鹽干預(yù)項(xiàng)目。本研究就該項(xiàng)目對(duì)居民控油限鹽行為干預(yù)效果進(jìn)行評(píng)估,以期為制定社區(qū)居民生活方式干預(yù)策略提供科學(xué)依據(jù)。1 對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象在深圳市羅湖區(qū)東門街道隨機(jī)選取10個(gè)社區(qū),每個(gè)社區(qū)隨機(jī)抽取35戶,共350戶家庭進(jìn)行調(diào)查。1.2 研究方法1.2.1 相關(guān)指標(biāo)定義使用控油壺,指按照成年人每人每天建議食用油量不超過25 g的標(biāo)準(zhǔn)[5],采取每天按量控制或者每周總量控制的方法使用油壺。使用定量鹽勺,是指被調(diào)查者家庭在做菜放鹽時(shí)使用過定量

      健康教育與健康促進(jìn) 2022年6期2023-01-09

    • 肝硬化腹水患者合并低鈉血癥的治療
      蛋白;⑵“適度”限鹽飲食;⑶使用利尿劑。2.1 輸注白蛋白最近發(fā)表的一項(xiàng)評(píng)估長(zhǎng)期白蛋白給藥對(duì)肝硬化和腹水患者療效的非盲隨機(jī)臨床試驗(yàn)表明:若按每星期輸注40 g的白蛋白,堅(jiān)持治療18 個(gè)月后能提高生存率和減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生如低鈉血癥。因此,長(zhǎng)期輸注白蛋白可視為失代償期肝硬化的基礎(chǔ)治療手段[9]。有研究表明,大容量腹腔穿刺術(shù)結(jié)束后,輸注8 g·L-1人白蛋白,可預(yù)防腹腔穿刺術(shù)引起的循環(huán)功能障礙[10],減少循環(huán)障礙所致的低鈉血癥、腎功能不全甚至死亡的發(fā)生。B

      贛南醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào) 2022年3期2023-01-04

    • 基于鹽味覺的限鹽飲食護(hù)理對(duì)老年高血壓伴冠心病患者限鹽飲食執(zhí)行及生活質(zhì)量的影響分析
      討了基于鹽味覺的限鹽飲食護(hù)理干預(yù)對(duì)老年高血壓伴CHD患者限鹽飲食執(zhí)行及生活質(zhì)量的影響,現(xiàn)報(bào)道如下。1 資料與方法1.1 一般資料 使用隨機(jī)數(shù)表法將2020年1月—2021年3月在我院就診的86例老年高血壓伴CHD患者分為對(duì)照組(n=43)和觀察組(n=43)。對(duì)照組男23例,女20例;年齡60~77歲,平均年齡(69.13±4.07)歲;病程2~8年,平均病程(5.12±1.49)年;美國(guó)紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí):Ⅰ級(jí)18例,Ⅱ級(jí)25例。觀察組

      醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐 2022年22期2022-11-28

    • 飲食清淡的人總乏力可能是血鈉過低
      飯量較小,又嚴(yán)格限鹽,容易發(fā)生低鈉血癥,輕者無(wú)力、疲乏、頭暈,中者惡心、嘔吐、血壓不穩(wěn),重者神志不清、意識(shí)模糊等。尤其高血壓、正接受利尿治療的心力衰竭的老年人,低鈉風(fēng)險(xiǎn)更大,應(yīng)注意科學(xué)攝入鹽分。建議每人每天攝入5~6克鹽,如果家庭備餐后進(jìn)行多人分餐,烹飪時(shí)的鹽量須按人數(shù)翻倍計(jì)算。除了食鹽,黃豆醬、醬油、味精等調(diào)味品同樣含有鹽分,如果食物中含有較多調(diào)味品,應(yīng)適當(dāng)減少鹽量。建議老年人每年檢查一次血鈉指標(biāo),尤其是常年習(xí)慣清淡飲食的家庭。若家中老人出現(xiàn)乏力、嗜睡、

      保健與生活 2022年19期2022-05-30

    • 貪咸害處多減鹽有技巧
      風(fēng)險(xiǎn)。所以,飲食限鹽,刻不容緩。“只要5克”受傳統(tǒng)飲食文化和習(xí)慣的影響,中國(guó)居民食鹽攝入量一直居高不下。根據(jù)中國(guó)居民2010~2012年?duì)I養(yǎng)與慢性病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)城鄉(xiāng)居民人均鹽攝入量為10.5克/天,與高鹽攝入直接相關(guān)的高血壓和腦卒中發(fā)病率均在世界名列前茅。為共同實(shí)現(xiàn)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》所提出的2030年我國(guó)人均食鹽攝入量下降20%的目標(biāo),應(yīng)當(dāng)廣泛普及減鹽的知識(shí),讓減鹽成為億萬(wàn)中國(guó)人的具體行動(dòng)。2016年《中國(guó)居民膳食指南》中的食鹽建議用量

      家庭醫(yī)學(xué) 2021年2期2021-08-18

    • 慢性心衰患者限鹽飲食知識(shí)、信念、行為及影響因素的質(zhì)性研究
      入了解CHF患者限鹽飲食的知識(shí)、信念、執(zhí)行情況及其影響因素,為進(jìn)一步提供有效的生活方式干預(yù)提供依據(jù)。1.資料與方法1.1 研究對(duì)象 2019年4月至12月,采用目的抽樣法選取石家莊市兩所三級(jí)甲等醫(yī)院心血管內(nèi)科患者中12例慢性心衰患者。樣本量的決定以“資料飽和”為標(biāo)準(zhǔn),資料分析不再有新的主題呈現(xiàn)為止。入選標(biāo)準(zhǔn):符合2014年我國(guó)心力衰竭診斷和治療指南中CHF診斷標(biāo)準(zhǔn)[6];美國(guó)紐約心臟病協(xié)會(huì)心功能Ⅱ~Ⅲ級(jí);年齡≥18歲;意識(shí)清楚;自愿接受訪談。排除標(biāo)準(zhǔn):合并

      中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué) 2021年2期2021-03-28

    • 改良限鹽DASH 飲食聯(lián)合氨氯地平對(duì)原發(fā)性高血壓患者心血管功能的保護(hù)作用
      研究中探討了改良限鹽DASH 飲食聯(lián)合氨氯地平對(duì)高血壓患者心血管功能的保護(hù)作用?,F(xiàn)報(bào)道如下。1 資料與方法1.1 一般資料納入標(biāo)準(zhǔn):原發(fā)性高血壓;年齡18 ~65 歲;臨床資料完整,可獲得隨訪;使用氨氯地平治療后,血壓可控制在目標(biāo)水平(收縮壓90 ~130 mmHg,舒張壓<90 mmHg,1 mmHg =0.133 kPa)。本研究經(jīng)醫(yī)院醫(yī)學(xué)倫理委員會(huì)批準(zhǔn),患者簽署知情同意書。排除標(biāo)準(zhǔn):糖尿?。蝗虢M時(shí)器官功能已明顯損傷,包括患冠心病、心力衰竭、腦卒中等;

      中國(guó)藥業(yè) 2020年22期2020-12-01

    • 減少鈉鹽攝入可降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)
      軍教授做了題為《限鹽控制血壓及與心血管病風(fēng)險(xiǎn)新認(rèn)識(shí)》的主題報(bào)告,牟建軍教授指出,高鹽攝入是全球高血壓和心血管疾病發(fā)病與死亡重要的危險(xiǎn)因素,減少鈉鹽攝入對(duì)于降低高血壓人群和普通人群心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。高鹽攝入是重要危險(xiǎn)因素牟建軍教授首先介紹說,鈉鹽中的鈉離子是維持人體電解質(zhì)平衡、神經(jīng)肌肉反應(yīng)性等正常生理功能的重要元素之一,成人每日攝入鈉0.5克約2克食鹽就可以滿足生理需要。但目前全球不同地區(qū)的人群的鹽攝入量都普遍較高,高鹽攝入是由于飲食習(xí)慣、嗜好、文

      中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào) 2020年22期2020-10-09

    • 高血壓患者如何限鹽
      血壓患者又該如何限鹽呢?一起來(lái)了解吧!高鈉飲食是導(dǎo)致高血壓的重要誘因人體對(duì)鈉的生理需要量很低,成人每日攝鈉1~2克足以滿足生理需要。人體攝入過多的鈉,可造成水與鈉潴留,進(jìn)而使血壓增高。目前認(rèn)為,鈉潴留引起高血壓的機(jī)制有以下方面:1.鈉與水在體內(nèi)潴留,會(huì)引起血容量、細(xì)胞外液量及心輸出量的增加,小動(dòng)脈壁含水量增多、外周阻力增加,從而使血壓升高。2.鈉在體內(nèi)積聚,會(huì)導(dǎo)致血管壁平滑肌細(xì)胞對(duì)去甲腎上腺素、血管緊張素Ⅱ等的反應(yīng)性增加,使外周血管阻力增高。3.攝入鈉過多

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2020年8期2020-08-25

    • 合肥市城區(qū)不同體質(zhì)指數(shù)和腰圍高血壓患者限鹽知識(shí)知曉和行為調(diào)查
      和腰圍高血壓患者限鹽知識(shí)知曉和行為調(diào)查王 茜1,張俊青1,李 諾2,陳雙雙31.安徽省合肥市疾病預(yù)防控制中心,合肥,230061;2.安徽省合肥市蜀山區(qū)疾病預(yù)防控制中心,合肥,230031;3.安徽省合肥市廬陽(yáng)區(qū)疾病預(yù)防控制中心,合肥,230061。為了解合肥市城區(qū)高血壓患者限鹽相關(guān)情況,為今后開展健康管理和生活方式干預(yù)提供參考。對(duì)合肥市2個(gè)城區(qū)慢病及其危險(xiǎn)因素調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的1,585名高血壓患者進(jìn)行限鹽相關(guān)情況調(diào)查。在這些高血壓患者中,超重和肥胖率為58.

      健康教育與健康促進(jìn) 2020年2期2020-05-18

    • 高血壓患者如何限鹽
      血壓患者又該如何限鹽呢?一起來(lái)了解吧!高鈉飲食是導(dǎo)致高血壓的重要誘因人體對(duì)鈉的生理需要量很低,成人每日攝鈉1~2克足以滿足生理需要。人體攝入過多的鈉,可造成水與鈉潴留,進(jìn)而使血壓增高。目前認(rèn)為,鈉潴留引起高血壓的機(jī)制有以下方面:1.鈉與水在體內(nèi)潴留,會(huì)引起血容量、細(xì)胞外液量及心輸出量的增加,小動(dòng)脈壁含水量增多、外周阻力增加,從而使血壓升高。2.鈉在體內(nèi)積聚,會(huì)導(dǎo)致血管壁平滑肌細(xì)胞對(duì)去甲腎上腺素、血管緊張素Ⅱ等的反應(yīng)性增加,使外周血管阻力增高。3.攝入鈉過多

      家庭醫(yī)藥 2020年16期2020-01-03

    • 聯(lián)合藥物治療方案對(duì)鹽敏感性高血壓與非鹽敏感性高血壓在預(yù)防冠心病中的療效評(píng)價(jià)
      對(duì)SS 組患者均限鹽,限制鹽攝入量(日攝入量<5g/d)。共治療12 周,且每2周隨訪一次。若患者血壓>140 / 90mmHg,則逐步交替加大藥物劑量,必要時(shí)加用倍他樂克。培哚普利(施維雅( 天津) 制藥有限公司,H20034053),規(guī)格為4mg/30s。氨氯地平(廣東彼迪藥業(yè)有限公司,H20057316),規(guī)格為5mg/14s。吲達(dá)帕胺緩釋片(湖北匯瑞藥業(yè)股份有限公司,H20052001),規(guī)格為1.5mg/s。在用藥的過程中,嚴(yán)格參照說明書進(jìn)行用量

      中國(guó)醫(yī)藥科學(xué) 2019年19期2019-11-29

    • 預(yù)防高血壓,推薦幾種健康小工具
      地實(shí)現(xiàn)健康飲食。限鹽勺、限鹽罐控鹽是高血壓飲食調(diào)節(jié)中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。膳食中的鈉70%以上來(lái)自烹調(diào)用鹽,其次為加工食物、醬料等。限鹽對(duì)高血壓患者和血壓正常者的健康都有益,血壓越高,降壓效果越顯著。我國(guó)的居民膳食指南建議每人每天最多吃6克鹽,世界衛(wèi)生組織的建議則是5克。但大家做飯的時(shí)候大多憑感覺,一放就多了。這時(shí)候,限鹽勺、限鹽罐就派上用場(chǎng)了。常見的限鹽勺一般是2克的,平平的1勺剛好2克。如果是三口之家,一頓飯最多用3勺鹽;如果做3道菜,平均每道放1平勺鹽。

      老年博覽·上半月 2019年12期2019-09-10

    • 限鹽飲食對(duì)肝硬化患者高血壓病情的影響
      影響血壓的穩(wěn)定。限鹽飲食對(duì)患者的血壓穩(wěn)定有益,也有助于患者保持一種健康清淡的飲食[1]?,F(xiàn)就我院的124例肝硬化伴高血壓患者作為研究對(duì)象,按照是否限鹽飲食內(nèi)進(jìn)行分組,對(duì)比研究開放飲食與限鹽飲食對(duì)肝硬化伴高血壓病情的影響,現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2018年4月至2019年2月我院收治的124例肝硬化伴高血壓患者作為研究對(duì)象,按照是否限鹽飲食分兩組觀察組和對(duì)照組,觀察組62例,男性32例,女性30例,初中以上文化水平22例,初中以下文化水

      心血管病防治知識(shí) 2019年18期2019-07-27

    • 移動(dòng)健康教育對(duì)鹽敏感性高血壓患者限鹽依從性影響
      E對(duì)SSH 患者限鹽干預(yù)效果的影響,為更好地進(jìn)行高血壓病人管理、提高治療效果提供一定的研究支持。1 對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象選取2015年1月1日—2016年6月30日期間在青海市某三級(jí)甲等醫(yī)院收治的168例SSH 患者為研究對(duì)象。納入標(biāo)準(zhǔn):①符合原發(fā)性高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)[4];②改良Sullivan急性口服鹽水負(fù)荷試驗(yàn)證實(shí)鹽敏感[8];③年齡≥18歲;④能使用智能手機(jī),具有一定的理解能力和溝通能力。繼發(fā)性高血壓患者、合并需要嚴(yán)格控制鈉鹽攝入的疾病(如終末

      中國(guó)社會(huì)醫(yī)學(xué)雜志 2019年3期2019-07-01

    • 鹽吃得太少也致病
      題也隨之而來(lái)……限鹽不能限過頭因?yàn)槭欠逝旨痈哐獕?,遵照醫(yī)囑,小劉按時(shí)服藥,平時(shí)增加了運(yùn)動(dòng)量。為了減少鹽的攝入,他干脆自己帶午餐到單位,做到一日三餐都不吃帶鹽分的食品。這樣做,小劉的血壓是控制在理想狀態(tài),但是發(fā)生了一個(gè)新的問題,上班時(shí)精力不能集中,經(jīng)常嗜睡。難道是血壓正常所引起的?帶著這樣的問題,小劉去醫(yī)院診治。經(jīng)醫(yī)生檢查并了解小劉日常情況,分析得出結(jié)論:低鈉綜合征。而引起該病的原因,是缺少“鹽”。醫(yī)生說,高鹽攝入是高血壓重要的危險(xiǎn)因素,高鈉低鉀飲食是我國(guó)高

      家庭科學(xué)·新健康 2019年5期2019-06-06

    • 鹽吃得太少也致病
      損害的風(fēng)險(xiǎn)。減鹽限鹽作為防控高血壓的一項(xiàng)長(zhǎng)期策略已經(jīng)在許多國(guó)家取得共識(shí)。但是,凡事有個(gè)度,限鹽不能限過頭,更不等于禁鹽,如果體內(nèi)過分缺少鹽的攝入,也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。國(guó)外研究學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)多達(dá)十三萬(wàn)余例病人的研究顯示,不論病人是否合并高血壓,與每日鈉鹽攝入量3克~6克的受試者相比,每日鈉鹽攝入低于3克者發(fā)生心血管事件及死亡的風(fēng)險(xiǎn)均增加。限鹽有利于健康,這固然沒錯(cuò),但是過度限鹽就會(huì)適得其反。因?yàn)殁c鹽攝入不足,人體細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓會(huì)失去平衡,促使水分向細(xì)胞內(nèi)流

      飲食科學(xué) 2018年7期2018-11-27

    • 鹽吃得太少也致病
      ,是缺少“鹽”。限鹽有利于健康,但是過度缺鹽卻適得其反。因?yàn)殁c鹽攝入不足,機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓會(huì)失去平衡,促使水分向細(xì)胞內(nèi)流動(dòng),造成不同程度的水腫。輕者出現(xiàn)意識(shí)障礙,嚴(yán)重的會(huì)致心率加速、厭食、惡心等不良反應(yīng),醫(yī)學(xué)上稱之為“低鈉綜合征”。如果因限鹽而出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無(wú)力、沒有食欲、嗜睡等現(xiàn)象,應(yīng)前往醫(yī)院就診,確診為因過分限鹽而患上低鈉綜合征者,要在飲食上加以注意,必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服補(bǔ)液鹽及限制飲水等方法加強(qiáng)補(bǔ)鈉。(摘自《北京青年報(bào)》)

      華聲文萃 2018年8期2018-09-18

    • 限鹽在中醫(yī)水腫類疾病治療的古代文獻(xiàn)探究
      開始,關(guān)于水腫病限鹽的描述散見于多種臨床類和本草類著作中,這些著作均記載水腫病需短期忌鹽,孫一奎、陳士鐸等醫(yī)家以及《醫(yī)宗金鑒》尤為注重。大部分著作較籠統(tǒng)地認(rèn)為水腫病忌鹽的原因是食鹽味咸、入血、入腎,從而凝泣血脈、損耗津液。綜合分析相關(guān)著作的記載,可以看出短期忌鹽在中醫(yī)水腫病治療上有一定的地位,是古代醫(yī)家在醫(yī)療實(shí)踐中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)性措施?!碴P(guān)鍵詞〕 限鹽;忌鹽;水腫病〔中圖分類號(hào)〕R256.5 〔文獻(xiàn)標(biāo)志碼〕A 〔文章編號(hào)〕doi:10.3969/j.issn.

      湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2018年9期2018-09-10

    • 為何限鹽后血壓反升高
      是不吃鹽。若過度限鹽,反而會(huì)有一定的副作用。鈉鹽攝入不足,細(xì)胞內(nèi)外滲透壓失去平衡,促使水分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),可能產(chǎn)生程度不等的腦水腫。一旦產(chǎn)生腦水腫,輕者出現(xiàn)意識(shí)障礙,包括嗜睡、乏力、神志恍惚,嚴(yán)重者甚至?xí)杳?。若長(zhǎng)期過度限制鹽的攝入,會(huì)導(dǎo)致血清鈉含量過低,從而出現(xiàn)食欲不振、四肢無(wú)力、眩暈等現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。極度限鹽能使體液容量下降,腎素——血管緊張素系統(tǒng)及交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增加,導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。(摘

      華聲文萃 2018年1期2018-08-13

    • 鹽吃得太少也致病
      損害的風(fēng)險(xiǎn)。減鹽限鹽作為防控高血壓的一項(xiàng)長(zhǎng)期策略已經(jīng)在許多國(guó)家取得共識(shí)。但是,凡事有個(gè)度,限鹽不能限過頭,更不等于禁鹽,如果體內(nèi)過分缺少鹽的攝入,也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。國(guó)外研究學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)多達(dá)13萬(wàn)余例病人的研究顯示,不論是否病人合并高血壓,與每日鈉鹽攝入量3g~6g的受試者相比,每日鈉鹽攝入低于3g的患者發(fā)生心血管事件及死亡的風(fēng)險(xiǎn)均增加。限鹽有利于健康,這固然沒錯(cuò),但是過度缺鹽好比矯枉過正,得到的結(jié)果適得其反。因?yàn)殁c鹽攝入不足,機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓會(huì)失去

      飲食保健 2018年12期2018-07-09

    • 限鹽不宜太過
      要超過10克?!?span id="j5i0abt0b" class="hl">限鹽”是根據(jù)科學(xué)研究得出的結(jié)論,原因是人體對(duì)鹽的攝入和排泄必須達(dá)到平衡,或者說鹽對(duì)人體來(lái)說必須達(dá)到收支相抵。但一些研究者認(rèn)為,限鹽只對(duì)高血壓患者有益,健康人群限鹽并無(wú)意義,甚至有害健康。人體需要鹽多學(xué)科的研究給出了人有鹽才能生存的解釋,雖然這些解釋多是一些假說和根據(jù)科學(xué)結(jié)果推導(dǎo)的結(jié)論和分析,但是也具有說服力。其中,最具說服力的是,生命是從海洋演化而來(lái),人類同樣如此,這體現(xiàn)為人的汗水、淚水和海水中的鹽和其他成分比較相似,因此維持生命必須要有鹽

      食品界 2018年5期2018-06-21

    • 全面護(hù)理干預(yù)對(duì)慢性腎炎患者治療依從性的影響
      處;(3)個(gè)性化限鹽干預(yù)。通過健康宣教普及限鹽的知識(shí),讓患者認(rèn)識(shí)到限鹽是阻止病表進(jìn)展的重要手段之一,特別是少數(shù)輕度腎損害患者有不在乎思想,我們通過反復(fù)宣教予以糾正,同時(shí)進(jìn)行個(gè)性化干預(yù),將患者分為高鹽閾、中鹽閾、低鹽閾三組,低鹽閾組入院給予強(qiáng)化干預(yù),使之達(dá)到限鹽標(biāo)準(zhǔn),高鹽閾、中鹽閾組患者進(jìn)行分階段限鹽,幫助患者制定低鹽合胃口的飲食計(jì)劃,逐漸降低鹽的攝入量,待其嗜鹽程度下降后,增加限鹽力度使之達(dá)到低鹽標(biāo)準(zhǔn);(4)病情穩(wěn)定后,根據(jù)患者身體情況指導(dǎo)其適量運(yùn)動(dòng),出院

      當(dāng)代臨床醫(yī)刊 2018年3期2018-06-20

    • 最簡(jiǎn)便的降壓法
      式,主要為減肥、限鹽、充足睡眠、多運(yùn)動(dòng)。具體來(lái)說,減肥時(shí),體重每下降1公斤,血壓會(huì)隨之下降1.7-2毫米汞柱;正常人每日最多攝入10克鹽,高血壓患者應(yīng)不超過6克:每天保證6小時(shí)睡眠:慢跑5分鐘、散步5分鐘交替進(jìn)行,可軟化血管。此外,也可嘗試“握毛巾法”來(lái)降血壓。這種方法由加拿大醫(yī)生提出,被美國(guó)心臟協(xié)會(huì)作為改善血壓的輔助治療手段。按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說,應(yīng)使用握力器,以最大握力的30%握2分鐘,再休息1分鐘,左右手各重復(fù)2次。久代指出,如果家中沒有握力器,使用毛巾也能達(dá)

      中老年健康 2018年4期2018-04-26

    • 老年人少吃鹽對(duì)不對(duì)?
      也不利身體健康。限鹽是對(duì)大眾以往不良飲食習(xí)慣的糾正,但倘若限鹽變成了禁鹽、無(wú)鹽,那么就有些矯枉過正了。每人每天食用5~6克鹽較好。對(duì)于飯量少的老年人而言,建議飯菜的咸淡要適當(dāng),汗多或尿多時(shí)要注意補(bǔ)鹽。下面向大家介紹一些合理限鹽的妙招:1.使用有刻度的勺子。先用有刻度的勺子將攝入的鹽量好,再倒入容器中。一天內(nèi)所有烹飪用鹽全從容器中取。2.食用咸味食品適度減鹽。除了鹽和醬油外,很多調(diào)味品和食品配料中都含有鹽分,如雞精、腐乳、榨菜、豆瓣醬、海鮮汁等。若當(dāng)天飲食中

      食品與健康 2018年3期2018-03-29

    • 吃鹽是個(gè)技術(shù)活 咋“限鹽”不減味
      文/國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士 谷傳玲高鹽膳食不僅會(huì)增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)增加腦卒中和胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),所以《中國(guó)居民膳食指南》建議每天鹽的攝入量控制在6克以內(nèi)。如果少放鹽,還能讓菜嘗起來(lái)一樣有味道,有沒有竅門呢?選擇高鉀低鈉鹽高鹽膳食會(huì)增加各種慢病風(fēng)險(xiǎn)是因?yàn)槠涓缓c離子,所以減鹽是為了減鈉。普通食鹽的氯化鈉含量在97%以上,而低鈉鹽添加了14%~40%的氯化鉀以及微量硫酸鎂或氯化鎂,從而將氯化鈉含量降到了60%~80%,而氯化鉀和氯化鈉

      樂活老年 2017年11期2018-01-11

    • 限鹽之后血壓反升高
      張 昕限鹽之后血壓反升高張 昕根據(jù)常識(shí),我們普遍認(rèn)為高血壓患者的飲食應(yīng)該低鹽。趙先生就是一個(gè)高血壓患者,為此,他不僅將家中原來(lái)用的鹽全部替換成低鈉鹽,而且每次做菜都很注意食鹽的用量。趙先生堅(jiān)持了一年,發(fā)現(xiàn)自己的高血壓癥狀并未得到多大的改善。食鹽的主要成分是氯化鈉,其中39%是鈉,61%是氯化物。食鹽在人體內(nèi)可分解成鈉離子和氯離子。鈉離子能維持人體全身血液容量和細(xì)胞滲透壓,維持神經(jīng)與肌肉的正常興奮和應(yīng)激性等。眾所周知,高鹽可使血壓升高,低鹽可使血壓降低。生活

      愛你 2017年35期2017-11-24

    • 高血壓慢病防治的精準(zhǔn)化
      的另一個(gè)關(guān)鍵詞:限鹽高鹽攝入是高血壓發(fā)病重要的危險(xiǎn)因素之一,同時(shí)也造成心血管病發(fā)病與死亡風(fēng)險(xiǎn)增加,全球心血管病死亡人數(shù)中每年165萬(wàn)歸因于過多鈉鹽攝入。那么,如何做到精準(zhǔn)限鹽?其實(shí),限鹽也存在個(gè)體性。這涉及鹽攝入量和鹽敏感性的評(píng)估。1.鹽的攝入與排泄。鹽的攝入主要經(jīng)腸道吸收,通過尿液、汗液和糞便排泄,其中腎臟是鈉鹽轉(zhuǎn)運(yùn)最重要的器官。鹽攝入的評(píng)估: 24小時(shí)尿鈉可評(píng)估患者的食鹽量,但繁瑣不利于廣泛人群的應(yīng)用,清晨點(diǎn)尿鈉量檢測(cè)簡(jiǎn)單易行,但二者之間有相關(guān)性,可通

      醫(yī)食參考 2017年8期2017-11-22

    • 對(duì)限鹽減油膳食行為干預(yù)在居民中的應(yīng)用探討
      542899對(duì)限鹽減油膳食行為干預(yù)在居民中的應(yīng)用探討劉莉華,雷顯云,周艷,和圣潔,梁燕冬賀州廣濟(jì)醫(yī)院健康體檢科,廣西賀州 542899目的 探討限鹽減油膳食行為干預(yù)在居民中的應(yīng)用效果。方法 方便選取2016年1—6月期間在該院進(jìn)行健康體檢的人群2 000例作為主要的研究對(duì)象,根據(jù)數(shù)字隨機(jī)的方法劃分為對(duì)照組和研究組各1 000例,對(duì)照組只在建康體檢報(bào)告上建議低鹽少油清淡飲食,沒有進(jìn)行具體的行為干預(yù),研究組給予限鹽減油膳食行為干預(yù),干預(yù)時(shí)間為半年(2016年

      中外醫(yī)療 2017年18期2017-08-28

    • 渭南市農(nóng)村居民減鹽措施效果評(píng)價(jià)
      進(jìn)行高血壓防止和限鹽知識(shí)的宣傳;“健康宣教+控鹽勺”組即在健康宣教的基礎(chǔ)上每戶配發(fā)5g控鹽勺,對(duì)每戶家庭主婦進(jìn)行面對(duì)面指導(dǎo)培訓(xùn)并進(jìn)行追蹤調(diào)查,幫助養(yǎng)成使用控鹽勺習(xí)慣。3組對(duì)象均使用普通加碘精制鹽。在基線調(diào)查和健康宣教2月后測(cè)量食鹽消耗量和血壓2次,干預(yù)為期2個(gè)月。1.3 統(tǒng)計(jì)分析用 Epidata 3.1 軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù),SPSS13.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。采用χ2檢驗(yàn) 和t檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析2 結(jié)果與分析2.1 一般情況全程參加干預(yù)活動(dòng)并完成2次調(diào)查者 62

      中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng) 2017年6期2017-07-25

    • 鹽敏感性高血壓合并高同型半胱氨酸血癥的臨床研究
      在也1茶匙),且限鹽期間堅(jiān)持口服降壓藥物(厄貝沙坦氫氯噻嗪片150 mg/12.5 mg 1次/d,早晨服用),期間每周星期一由試驗(yàn)人員電話隨訪患者用鹽情況,并及時(shí)糾正不足之處,第4周電話隨訪時(shí)通知患者2 d后早晨9:00至醫(yī)院測(cè)量血壓,測(cè)2次,取平均值,同時(shí)囑患者來(lái)院前1 d按1個(gè)月前住院時(shí)留尿方法留取24 h尿,測(cè)定尿鈉濃度,以評(píng)估患者限鹽后鈉攝入量,并與其1個(gè)月前住院時(shí)鈉攝入量進(jìn)行比較以觀察限鹽后血壓控制效果,失訪患者數(shù)據(jù)不記入組。(注:如患者在口服

      中國(guó)心血管雜志 2017年2期2017-06-06

    • 我們家的減鹽方
      開始幾天每人每天限鹽8克,每月用鹽720克;通過兩個(gè)月的適應(yīng)調(diào)整,逐步降到人均日攝入6克,每月用鹽540克,最終實(shí)現(xiàn)科學(xué)減鹽??紤]到孩子口味調(diào)整起來(lái)比較困難,我們選購(gòu)了低鈉鹽,炒菜出鍋前放鹽,嘗試用醋等來(lái)調(diào)整限鹽后的口感,照此標(biāo)準(zhǔn)做出來(lái)的飯菜終于讓全家人吃得噴香可口。我家的減鹽行動(dòng)初獲成功。我和家人從減鹽行動(dòng)中收獲了健康,也收獲了幸福。摘自《家庭健康》2016年第8期 圖/小黑孩

      特別健康 2017年1期2017-06-05

    • 不同限鹽模式在社區(qū)老年高血壓管理中的效果評(píng)價(jià)
      預(yù)防醫(yī)學(xué)系2不同限鹽模式在社區(qū)老年高血壓管理中的效果評(píng)價(jià)翟志紅1王忠(通訊作者)1張景玉2任宏強(qiáng)1陳少澤1832000石河子大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心內(nèi)二科1832000石河子大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系2目的:評(píng)價(jià)在社區(qū)老年高血壓管理中不同的限鹽模式對(duì)飲食滿意度、依從性及血壓控制的效果。方法:選取自愿參加限鹽干預(yù)的老年高血壓患者400例,隨機(jī)分為階梯式限鹽組202例和統(tǒng)一性限鹽組198例,通過半年的過程控制,限鹽干預(yù)開始后每個(gè)月問卷調(diào)查1次,每周測(cè)血壓2次,限鹽

      中國(guó)社區(qū)醫(yī)師 2017年3期2017-03-29

    • 階梯式限鹽降低老年高血壓患者鹽閾及尿鈉的效果評(píng)價(jià)
      2000)階梯式限鹽降低老年高血壓患者鹽閾及尿鈉的效果評(píng)價(jià)翟志紅1,王忠1,吳新玲2,張景玉3,任宏強(qiáng)1,陳少澤1(1.石河子大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心內(nèi)二科,新疆石河子832000;2.石河子市第15中心社區(qū),新疆石河子832000; 3.石河子大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系,新疆石河子832000)目的評(píng)價(jià)階梯式限鹽模式對(duì)老年高血壓患者鹽閾、尿鈉及血壓控制的效果。方法選擇新疆石河子市5個(gè)社區(qū)老年高血壓患者為研究對(duì)象,隨機(jī)分為階梯式限鹽組138例和統(tǒng)一式限鹽組124

      臨床薈萃 2017年2期2017-02-16

    • 有鹽味的電子餐叉
      ,致力于推動(dòng)全球限鹽的“鹽與健康世界行動(dòng)”組織每年都會(huì)發(fā)起“世界鹽宣傳周”活動(dòng),希望通過降低加工食品中的鹽含量、烹調(diào)食物時(shí)鹽的添加量和吃飯時(shí)鹽的使用量來(lái)降低全世界人口的食鹽攝入量。根據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的報(bào)道,即使中國(guó)人的平均鹽攝入量自2000年以來(lái)不斷下降,但仍遠(yuǎn)高于世界衛(wèi)生組織推薦的最大鹽攝入量。在所有的限鹽舉措都收不到明顯的成效之時(shí),這種獨(dú)特的電子餐叉無(wú)疑給人們帶來(lái)了莫大的希望?!凹热蝗藗儫o(wú)法做到杜絕,那不妨來(lái)一點(diǎn)小小‘欺騙,無(wú)鹽餐叉既健康又不影響口

      愛你·心靈讀本 2016年9期2016-07-06

    • 有腎炎不吃鹽?錯(cuò)!
      體位性低血壓等。限鹽對(duì)高血壓、水腫、少尿的慢性腎炎、腎衰竭病人是必要的,以免造成過多水鈉潴留,加重水腫和高血壓,但限鹽并不代表不吃鹽,除非高度水腫需嚴(yán)格限鹽甚至限水,一般應(yīng)采取低鹽飲食,對(duì)少尿者還要適當(dāng)控制進(jìn)水量。誤區(qū)二:長(zhǎng)期吃素慢性腎炎、腎衰患者由于腎臟代謝能力下降,體內(nèi)主要毒素如尿素氮、肌酐等在體內(nèi)積聚,造成對(duì)身體的損害,而這些毒素均為蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物,因此慢性腎衰患者應(yīng)強(qiáng)調(diào)低量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白飲食。有的病人認(rèn)為素食不含蛋白,因此長(zhǎng)期素食。實(shí)際上這是對(duì)食物蛋白

      家庭科學(xué)·新健康 2016年5期2016-05-12

    • 慢性病與控酒限鹽
      )?慢性病與控酒限鹽鄭延春 (吉林省延邊大學(xué)附屬醫(yī)院,吉林 延邊 133000)慢性病,尤其是循環(huán)系統(tǒng)慢性病,發(fā)病率與病死率均比較高,且臨床治療效果不佳,對(duì)社區(qū)居民健康的造成比較重要威脅。為探索慢性病的發(fā)展規(guī)律及防治方法,提高居民總體健康水平,提出限鹽、控酒等一系列干預(yù)措施,取得了較好效果,居民和高血壓患者在慢性病防治知識(shí)掌握率、降低吸煙、飲酒率、減少食鹽攝入等方面,以及高血壓患者的癥狀改善、血壓下降等方面,實(shí)驗(yàn)區(qū)都優(yōu)于對(duì)照區(qū),差異有非常顯著性。慢性?。豢?/div>

      中國(guó)醫(yī)藥指南 2016年19期2016-01-29

    • 限鹽須因人而異
      魏幗說到限鹽,很多人覺得,限鹽不就是限制食鹽的攝入嗎?不光要少吃白花花的食鹽顆粒,醬油、黃醬甚至醋里,都含有一定的鹽分,也要少吃。高血壓患者更要少鹽,這些知識(shí),大家已經(jīng)都知道了。但是,您知道限鹽到底為什么嗎?您以為只有高血壓人群需要限制食鹽的攝入嗎?有時(shí)也需要多吃點(diǎn)鹽其實(shí),限鹽的根本目的在于限制每日所吃食物中的鈉含量。鈉離子作為礦物質(zhì)的一種,是人體中重要的無(wú)機(jī)元素之一,通常成年人體內(nèi)鈉的含量占體重的0.15%。體內(nèi)的鈉具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水分、維持滲透壓和酸堿平衡

      大眾健康 2015年10期2015-09-10

    • 限鹽參考
      覺得味重了,看來(lái)限鹽勢(shì)在必行!限鹽,有一個(gè)好辦法,和西方人一樣,餐桌上放鹽瓶,烹飪時(shí)不放,或少放,上桌時(shí)根據(jù)每個(gè)人自己的口味放鹽,鹽在表面,不必滲入菜肴,雖未放那么多鹽,但吃起來(lái)卻不淡,如果家中有高血壓病人或遺傳史人,就可以控制每天5克以下鹽,這種方法可以有助于不想吃太多鹽卻不能接受淡口,逼迫自己少吃鹽,要知道,蛋糕和面包里也都有隱形鹽,比我們所知的鹽量要大得多,菜飯的鹽加起來(lái)就吃多了。其實(shí)很多菜和湯都不需要放鹽。和一位甲減的朋友聊天,得知她做一手好湯,全

      婦女之友 2015年5期2015-09-08

    • 慢性腎臟病患者鹽攝入量現(xiàn)狀及影響因素回歸分析
      利于腎病治療,而限鹽則可通過降低血壓、減少尿蛋白、減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)和減少腎促硬化因子TGF-β1的產(chǎn)生來(lái)發(fā)揮腎保護(hù)作用[2-4],大多建議每天鈉攝入低于100 mmol (2 300 mg Na, 6 g NaCl)[5],然而國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示,腎病患者膳食限鹽情況并不理想[3,6-10]。本研究旨在了解CKD患者的鹽攝入量現(xiàn)狀并分析其影響因素,為促進(jìn)患者安全有效限鹽提供依據(jù),現(xiàn)報(bào)告如下。1對(duì)象與方法1.1對(duì)象納入標(biāo)準(zhǔn):診斷為原發(fā)性腎小球疾?。荒挲g≥18周歲

      護(hù)理與康復(fù) 2015年4期2015-02-23

    • 高血壓患者,除了限鹽還得限糖
      變不良生活方式,限鹽、限酒、控制體重、不吸煙、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)和減輕精神壓力等,有利于預(yù)防和控制高血壓。限鹽得當(dāng),堪比服藥國(guó)人飲食習(xí)慣中食鹽含量偏高,尤其是北方地區(qū),每人每天攝入量往往超過12克,故其高血壓患病率要比飲食相對(duì)清淡的南方地區(qū)高得多。高鹽飲食普遍存在是引起高血壓的罪魁禍?zhǔn)?,這已是不爭(zhēng)的事實(shí)。高鹽不僅影響血壓,而且可引起水鈉潴留和增加血容量,加重心腎負(fù)擔(dān),心臟病患者可誘發(fā)心力衰竭;此外,還可能引發(fā)腦水腫,輕者出現(xiàn)頭痛、嗜睡,重者出現(xiàn)抽搐、昏迷。而限鹽

      家庭醫(yī)藥 2014年11期2014-11-03

    • 限鹽大戰(zhàn)
      看來(lái),糖尿病患者限鹽,仍然是拜高血壓所賜。的確是,但又不盡然?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,即使拋開高血壓,鹽與糖尿病也有直接關(guān)系,過多的鹽會(huì)促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖,可增高血糖濃度而加重病情。因此,糖友不僅要限制熱量、脂肪和含糖食物的攝入,限鹽也必不可少。這樣不僅有助穩(wěn)定血糖,可以更好地控制糖尿??;還有助控制血壓、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)伴有高血壓的糖尿病患者限鹽,效果不亞于增加一味降壓藥。它對(duì)糖尿病腎病的治療也大有好處。糖尿病持續(xù)10年后,腎臟多半會(huì)受損

      糖尿病新世界 2013年4期2013-02-14

    • 社區(qū)老年慢性病患者限鹽和限油干預(yù)的效果評(píng)價(jià)
      區(qū)老年慢性病患者限鹽和限油干預(yù)的效果評(píng)價(jià)曹祝萍,李新輝,姬春,徐月貞,劉麗,楊京楠,杜文娟,毛曉潤(rùn)目的通過健康教育干預(yù)活動(dòng)促進(jìn)社區(qū)老年慢性病患者油、鹽攝入行為的轉(zhuǎn)變并評(píng)價(jià)其效果。方法通過家庭訪視對(duì)社區(qū)老年慢性病患者進(jìn)行個(gè)性化的限鹽、限油健康教育及行為干預(yù),并評(píng)價(jià)其效果。結(jié)果干預(yù)后高血壓和糖尿病患者對(duì)限鹽、限油的各項(xiàng)基初知識(shí)的知曉率和油、鹽攝入達(dá)標(biāo)率均較干預(yù)前提高,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01);干預(yù)后高血壓和糖尿病患者的油、鹽的攝入量均較干預(yù)前降低,差異

      中國(guó)全科醫(yī)學(xué) 2012年32期2012-01-04

    • 降低鹽攝入量或增加CVD風(fēng)險(xiǎn)?
      、大家都認(rèn)同的“限鹽”觀點(diǎn)是矛盾的,倡導(dǎo)“限鹽”觀點(diǎn)的Graham MacGregor博士(瑪麗皇后學(xué)院,倫敦大學(xué),英國(guó))評(píng)論道,“他們已經(jīng)證明,鈉鹽可以使血壓升高,然后他們推斷,鈉鹽的攝入量和事件的發(fā)生率呈負(fù)相關(guān);但是我想,這個(gè)推斷無(wú)據(jù)可查,”之后他們并沒有試圖解釋這個(gè)所謂的結(jié)論,他說,“在我看來(lái),這個(gè)結(jié)論有些偏倚。其他的研究都證明,降低血壓可以使心臟病發(fā)作事件和中風(fēng)事件的發(fā)生率降低。”此外,這是一篇“質(zhì)量很差的論文”,而且有“嚴(yán)重的方法論問題”,最讓人

      糖尿病天地(臨床) 2011年7期2011-08-15

    • 與糖尿病打一場(chǎng)限鹽戰(zhàn)爭(zhēng)
      ,醫(yī)生告訴他們要限鹽了。他們才第一次知道原來(lái)食鹽多了也有危害。費(fèi)阿姨很風(fēng)趣,她說:“有了病才想起學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí),也算‘亡羊補(bǔ)牢吧!”于是,他們家從此開始了一場(chǎng)與糖尿病、高血壓之間的限鹽戰(zhàn)爭(zhēng)。戰(zhàn)爭(zhēng)導(dǎo)火線——重口味的飲食習(xí)慣費(fèi)阿姨生活在五六十年代。他們那代人,從小生活在物質(zhì)匱乏的環(huán)境下,那時(shí)新鮮蔬菜少。吃飯時(shí)人多菜少,總要往菜里多撒上些鹽,怕菜不夠吃。這樣一來(lái)二去的大人、孩子的口味都很重。她回憶起來(lái),感慨很深。她說:“在我們東北,每到入秋就要腌咸菜以備漫長(zhǎng)的冬、

      糖尿病新世界 2009年7期2009-09-21

    • 鹽與高血壓:兩個(gè)“無(wú)聲殺手”
      視點(diǎn)劉力生:全民限鹽控制高血壓的簡(jiǎn)易處方劉力生,阜外心血管病醫(yī)院教授,現(xiàn)任世界高血壓聯(lián)盟副主席,美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)(AHA)高血壓研究理事會(huì)國(guó)際研究員,國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)理事,中華心血管病學(xué)會(huì)名譽(yù)主任委員,中國(guó)高血壓聯(lián)盟主席,世界衛(wèi)生組織,發(fā)展中國(guó)家心血管病研究執(zhí)行委員會(huì)共同主席。劉力生教授從1969年起首先在國(guó)內(nèi)開展大規(guī)模多中心前瞻性臨床研究,是國(guó)內(nèi)外著名的心血管病內(nèi)科專家,中國(guó)高血壓研究領(lǐng)域的學(xué)術(shù)帶頭人。早在上世紀(jì)初,限鹽即被用于治療高血壓,但未引起足夠重視。

      中國(guó)社區(qū)醫(yī)師 2009年12期2009-08-12

    • 腎臟病“三低”飲食
      現(xiàn),是腎臟病患者限鹽的主要臨床指征。腎臟病患者限鹽可分為兩種情況:1無(wú)鹽飲食患者有明顯水腫或血壓升高時(shí),應(yīng)該采取無(wú)鹽飲食,即每天的食鹽攝入量2~3克(每克食鹽含鈉393毫克)。還應(yīng)忌食含鹽的食物(包括腌制食品)、小蘇打、醬油等。無(wú)鹽飲食可能影響患者的食欲,可以用無(wú)鹽醬油,或糖、醋、姜、蒜等調(diào)味品以增進(jìn)食欲。禁鹽時(shí)間的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)具體情況而定。若患者這兩個(gè)癥狀不太明顯或基本消失,則可改進(jìn)低鹽飲食。2低鹽飲食適合于輕微水腫、高血壓以及水腫、高血壓消退后的患者。低

      家庭用藥 2009年3期2009-04-08

    • 吃咸菜吃出高血壓
      也明顯高于南方。限鹽——防治高血壓的重要環(huán)節(jié)世界衛(wèi)生組織和美國(guó)、歐洲的高血壓指南都將限鹽作為高血壓防治的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。要求每日氯化鈉(食鹽)的攝入量不超過6克。有研究觀察,單純限鹽措施可以使血壓下降2~8毫米汞柱。限鹽還有利于高血壓導(dǎo)致的左心室肥厚的逆轉(zhuǎn),增強(qiáng)降壓藥物的降壓效果,有利于頑固性高血壓的控制,降低心腦血管事件的危險(xiǎn)性。某些輕度的高血壓患者采取限鹽、改變生活方式等措施就可以使血壓完全恢復(fù)正常。科學(xué)吃鹽 有益健康食鹽雖然可以調(diào)出美味,但從健康角度考

      家庭醫(yī)藥 2005年8期2005-04-29

    • 保心護(hù)腎,“鹽”多必失
      的過量攝取。飲食限鹽,血壓可降。一般人在無(wú)特別限制下,每天的鹽分?jǐn)z取量約在12克以上。而根據(jù)研究結(jié)果顯示,以低鹽飲食治療高血壓患者1個(gè)月,與每天只攝取12克鹽的控制組相對(duì)照,如果每天僅攝取6克的食用鹽,可以降低血壓8/5毫米汞柱;如果將每天的鹽攝取量減少為3克,則可降低血壓16/9毫米汞柱,效果相當(dāng)好。以下這幾種情況還應(yīng)引起大家的注意。高鹽加上利尿劑——飲食中攝取高鹽分加上服用利尿劑,將導(dǎo)致低血鉀癥,會(huì)引起全身無(wú)力、嚴(yán)重心律不整,甚至猝死等不良后果,這是利

      祝您健康 2005年7期2005-04-29

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