大學(xué)生積極心理與自我關(guān)懷的心理賦能機(jī)制

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2025.19.029

Psychological Empowerment Mechanism of College Students' Positive Psychology and Self-Compassion

DAI Ying'， HUANG Ruiyi2 （1.Fujian Vocational College ofArt， Fuzhou，F(xiàn)ujian 350100：

2.Fujian Normal University，F(xiàn)uzhou， Fujian

AbstractThis study focuses on college students，a group in urgent need of psychological attention，to explore how positive psychologicalqualities and self-compassion capabilitiesare interrelated and bidirectionally influencemental health. The results show： ① Positive psychological qualities can positively predict mental health; ② Individuals' selfcompassion levels can positively predict mental health; ③ Self-compassion levels and positive psychological qualities interact in predicting mental health.

Keywordspositive psychological qualities; mental health; self-compassion; college students

1問(wèn)題提出

在我國(guó)的教育體系中，高等教育起到了至關(guān)重要的作用，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展及高層次人才培養(yǎng)提供了有力支撐。新時(shí)代的高校學(xué)生不僅需要有過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)，還要有良好的心理健康水平。然而，近年來(lái)的研究顯示，高校畢業(yè)生中約有 3% 的人表現(xiàn)出抗壓能力較弱、人際關(guān)系緊張、抑郁和孤獨(dú)等心理特點(diǎn)[，這無(wú)疑對(duì)他們的身心健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。以往對(duì)高校學(xué)生群體的心理健康教育與心理問(wèn)題干預(yù)重心更多地放在糾正學(xué)生因過(guò)往經(jīng)歷引發(fā)的心理問(wèn)題，而忽視了幫助學(xué)生建立積極向上面對(duì)未來(lái)的心理健康狀態(tài)。

自19世紀(jì)至20世紀(jì)，人們對(duì)心理疾病的關(guān)注度急劇上升，兩次世界大戰(zhàn)后，心理學(xué)界的各種研究成果主要集中于心理病理學(xué)領(lǐng)域。然而，在20世紀(jì)90年代以后，塞利格曼率先提出積極心理學(xué)理念，并成為時(shí)代引領(lǐng)者。他提出鑒于當(dāng)前生活穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)等狀況，我們應(yīng)摒棄傳統(tǒng)關(guān)注疾病篩查與治療的觀點(diǎn)，將核心資源轉(zhuǎn)向人類積極心理品質(zhì)的培育與維護(hù)，這一改變旨在突破人類潛能的極限。日本學(xué)者Otake等人的研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)主觀幸福感的本土化探索中，表現(xiàn)出抑郁和社交障礙的個(gè)體與幸福的個(gè)體相比，其主觀幸福感水平較低[3]。國(guó)內(nèi)很多研究也證實(shí)，積極心理品質(zhì)可以正向預(yù)測(cè)青少年的心理健康狀況，負(fù)向預(yù)測(cè)其抑郁癥狀[45]。

美國(guó)心理學(xué)家Neff在2003年第一次提出自我關(guān)懷作為一種自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)顯著影響個(gè)體的心理健康水平。Neff認(rèn)為，自我關(guān)懷指的是能清楚地看到自己的痛苦，對(duì)自己的痛苦給予關(guān)愛(ài)的回應(yīng)。根據(jù)Neff的觀點(diǎn)，個(gè)體自我關(guān)懷的能力有效平衡著個(gè)體的積極與消極自我反應(yīng)，對(duì)情緒有顯著的調(diào)適作用，個(gè)體的心理健康受到其自我關(guān)懷水平的顯著影響。Huang等人的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)70位中國(guó)成年人進(jìn)行自我關(guān)懷團(tuán)體干預(yù)，顯著改變了個(gè)體著眼未來(lái)的視角，并提高了其積極的心理適應(yīng)能力[]。同時(shí)Neff開(kāi)發(fā)了一套自我關(guān)懷訓(xùn)練的方法[8，并認(rèn)為通過(guò)八周的自我管理與正念整合訓(xùn)練，人的自我關(guān)懷技能是可以被訓(xùn)練和培養(yǎng)的。

以往研究大部分就自我關(guān)懷水平和積極心理品質(zhì)如何預(yù)測(cè)個(gè)體心理健康水平進(jìn)行研究，而少有研究涉及這三者之間的相互關(guān)聯(lián)。高校學(xué)生的心理健康水平與其自身的積極心理品質(zhì)之間除受外界因素影響之外，還可能與其自身主觀因素，尤其是其自我調(diào)節(jié)能力，自我關(guān)懷能力之間存在一定聯(lián)系。因此本研究主要以高校學(xué)生為研究對(duì)象，深入研究自我關(guān)懷、積極心理品質(zhì)與個(gè)體心理狀況相互的影響。本研究提出了以下假設(shè)，假設(shè)（H1）：心理健康水平受積極心理品質(zhì)的正向影響；假設(shè)（H2）：個(gè)體自我關(guān)懷水平對(duì)心理健康水平具有正向作用；假設(shè)（H3）：個(gè)體的自我關(guān)懷水平與積極心理品質(zhì)在預(yù)測(cè)心理健康水平方面存在交互作用關(guān)系。

2研究方法

2.1研究對(duì)象

筆者基于分層整群隨機(jī)抽樣原則，抽取了福建某高校一年級(jí)到三年級(jí)的學(xué)生開(kāi)展線上問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷4984份，回收有效問(wèn)卷4965份，回收率為 99.62% 。其中，男性1225例 （24.6%） ，女3740例 （75.3%） 。

2.2研究工具

2.2.1基本情況調(diào)查

收集福建某高校一年級(jí)至三年級(jí)學(xué)生的性別、年級(jí)、獨(dú)生子女情況、戶籍性質(zhì)等人口學(xué)信息。

2.2.2SCL90癥狀自評(píng)量表

本研究中，高校學(xué)生的心理健康水平通過(guò)SCL90癥狀自評(píng)量表來(lái)測(cè)量。量表涵蓋感覺(jué)、情感、思維、意識(shí)、行為等十個(gè)方面來(lái)呈現(xiàn)各式各樣的精神病學(xué)癥狀。癥狀自評(píng)量表的適用范圍廣泛，可面向16歲及以上人群使用。

2.2.3自憫量表（Self-Compassion Scale）

采用由Neff編修，陳健等翻譯的自憫量表測(cè)量大學(xué)生的自我關(guān)懷能力水平。自我關(guān)懷的幾大要素通過(guò)26個(gè)子項(xiàng)來(lái)呈現(xiàn)，如友善、批評(píng)、正念、共同人性及共情等。使用五級(jí)評(píng)分（從1到5分）方法，第一級(jí)表示“從來(lái)”，第二級(jí)表示“偶爾”，第三級(jí)表示“經(jīng)?！?，第四級(jí)表示“時(shí)?！?，第五級(jí)表示“非常頻繁”。各條目的分?jǐn)?shù)取平均值作為各個(gè)因子的得分，自我關(guān)懷程越高的個(gè)體，其友善、正念、共同人性三個(gè)維度的得分越高；自我關(guān)懷程度低的個(gè)體，其自我評(píng)價(jià)、自我封閉、過(guò)度沉溺三個(gè)維度的得分越低；所有條目的分?jǐn)?shù)均值須逆向計(jì)分，在1到5分的分值范圍內(nèi)，總體自我關(guān)懷能力隨著分值的提高而提高。本研究中，量表總的克朗巴哈系數(shù)為0.84，各分量表均在 0.51- 0.70之間。

2.2.4積極心理品質(zhì)量表

孟萬(wàn)金等人共同編制了我國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表。量表共由62道題目組成，分為認(rèn)知、情感、人際、公正、節(jié)制和超越六個(gè)維度，涉及20種積極心理品質(zhì)[10]。量表采用季克特5點(diǎn)計(jì)分法，其中1表示“非常不像我”，5表示“非常像我”。個(gè)體在各個(gè)維度上的得分越高，意味著學(xué)生的積極心理品質(zhì)發(fā)展得越好。在本次研究中，量表的總克朗巴哈系數(shù)為0.98，各分量表的克朗巴哈系數(shù)分布范圍為0.88至0.90。

研究依托線上問(wèn)卷平臺(tái)發(fā)放測(cè)評(píng)計(jì)劃和在線鏈接，推送問(wèn)卷給被試填寫(xiě)。隨后，研究人員對(duì)收集的問(wèn)卷進(jìn)行核查，剔除出不符合規(guī)范的問(wèn)卷后，將其納入統(tǒng)計(jì)分析系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2.3統(tǒng)計(jì)處理

采用SPSS26.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。計(jì)數(shù)資料采用頻數(shù)和構(gòu)成比表示，計(jì)量資料經(jīng)檢驗(yàn)符合正態(tài)分布采，用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差描述；不同變量間相關(guān)性研究采用Pearson相關(guān)性分析；自我關(guān)懷、家庭關(guān)系對(duì)大學(xué)生狀態(tài)和特質(zhì)焦慮得分的影響研究采用一般線性回歸分析。統(tǒng)計(jì)顯著性水平為 。

3研究結(jié)果

3.1共同方法偏差檢驗(yàn)

本研究所用變量均采用自評(píng)量表，有共同方法偏差的可能性。一方面，在問(wèn)題量表的設(shè)計(jì)和試題篩選收集中使用了分組施測(cè)、匿名調(diào)查、部分項(xiàng)目逆向計(jì)分等去偏措施。另一方面，在進(jìn)行數(shù)據(jù)處理時(shí)，為了排除共同方法偏差對(duì)因子分析結(jié)果的影響，本研究在所有觀測(cè)指標(biāo)上進(jìn)行了Harman's單因子檢驗(yàn)，結(jié)果16個(gè)公共因子特征值均大于1，累計(jì)方差值為 60.160% ，第一共同性因子解釋比為30.763% ，與 40% 臨界值相比較低，因此認(rèn)為本研究量表中無(wú)明顯的共同方法偏差。

3.2描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析

如表 1（p92） 所示，高校學(xué)生心理健康水平、積極心理品質(zhì)和自我關(guān)懷程度的描述性統(tǒng)計(jì)及相關(guān)性分析表明，心理健康水平、積極心理品質(zhì)、自我關(guān)懷程度兩兩之間均呈顯著相關(guān)，這表明各研究變量之間密切相關(guān)。其中，心理健康水平與積極心理品質(zhì)呈顯著正相關(guān)。

3.3模型檢驗(yàn)

依據(jù)本研究假設(shè)，自我關(guān)懷在高校學(xué)生心理健康水平與積極心理品質(zhì)間起交互作用，因此本研究采用SPSS25的一般線性回歸模型檢驗(yàn)自我關(guān)懷在高校學(xué)生心理健康水平與積極心理品質(zhì)間的作用（表2）。

4結(jié)論與討論

4.1結(jié)論

本研究以高校學(xué)生作為研究對(duì)象，研究自我關(guān)懷與積極心理品質(zhì)在個(gè)體心理健康水平影響機(jī)制中的交互作用?；谏鲜鰯?shù)據(jù)模型，本研究得出以下結(jié)論： ① 積極心理品質(zhì)可以正向預(yù)測(cè)心理健康水平； ② 個(gè)體的自我關(guān)懷能力可以正向評(píng)估心理健康程度； ③ 個(gè)體的自我關(guān)懷水平與積極心理品質(zhì)在預(yù)測(cè)心理健康水平中具有交互效應(yīng)。

4.2積極心理品質(zhì)對(duì)高校學(xué)生心理健康水平的預(yù)測(cè)作用

已有研究表明，個(gè)體積極心理品質(zhì)對(duì)心理健康水平有正向預(yù)測(cè)作用，積極心理品質(zhì)越多，焦慮、抑郁等負(fù)面的心理特質(zhì)越少[1I-12]。洪煒等[13]的研究證實(shí)，積極心理品質(zhì)因在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中發(fā)揮著重要作用從而對(duì)其心理健康產(chǎn)生間接影響。以往研究也發(fā)現(xiàn)，積極心態(tài)素質(zhì)可以調(diào)節(jié)個(gè)體的認(rèn)知模式，促使個(gè)體使用積極應(yīng)對(duì)困難的方式，維護(hù)個(gè)體在苦難和挫折中的心理健康水平[1416]。本研究也證明了一致的觀點(diǎn)結(jié)果。這說(shuō)明在高校大學(xué)生心理健康工作中，幫助學(xué)生塑造積極的意志品質(zhì)和預(yù)防與干預(yù)學(xué)生心理危機(jī)事件同等重要，甚至更為重要。

4.3自我關(guān)懷對(duì)高校學(xué)生心理健康水平的預(yù)測(cè)作用

據(jù)Neff的觀點(diǎn)，個(gè)體自我關(guān)懷的能力能有效保持個(gè)體積極自我反應(yīng)和消極自我反應(yīng)的平衡。自我關(guān)懷即是對(duì)自己的肯定、關(guān)心和幫助，而不是消極的評(píng)價(jià)、思維反芻，對(duì)情緒有顯著的調(diào)適作用。作為一種自我保護(hù)的手段，自我關(guān)懷對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生顯著影響。也有國(guó)外橫斷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自我關(guān)懷確實(shí)能顯著影響個(gè)體的心理健康狀況，可以提高個(gè)體的幸福感和生活滿意度，以及降低個(gè)體的焦慮與抑郁等消極心理因素[]。自我關(guān)懷與個(gè)體心理彈性、好奇心和探索心呈顯著的正相關(guān)性，因此有助于個(gè)體積極面對(duì)新事物，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和消極事件的影響，并提高情緒上的滿足感[18]。這些研究和本研究得出的結(jié)論基本一致。因此，和積極心理品質(zhì)一樣，自我關(guān)懷是個(gè)體一種積極主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒與心理狀態(tài)的能力，積極心理品質(zhì)的發(fā)展能夠促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展，進(jìn)而預(yù)防個(gè)體在未來(lái)成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生潛在心理問(wèn)題。而自我關(guān)懷根據(jù)Neff的理論架構(gòu)，是可塑造可培養(yǎng)的心理特質(zhì)，在為期8周的觀察周期內(nèi)，每周進(jìn)行2小時(shí)的自我關(guān)懷訓(xùn)練，能夠顯著提高參與者對(duì)自我關(guān)懷的認(rèn)知、正念體驗(yàn)以及主觀幸福感。因此在高職生心理健康總體干預(yù)方案中，有針對(duì)性地添加自我關(guān)懷的訓(xùn)練，可有效提升全體學(xué)生的心理健康水平。

4.4積極心理品質(zhì)與自我關(guān)懷在高校學(xué)生心理健康水平影響機(jī)制中的交互作用

洪煒等人的研究認(rèn)為，積極的心理健康狀態(tài)能通過(guò)提升個(gè)體自我關(guān)懷水準(zhǔn)，達(dá)到改善個(gè)體心理問(wèn)題外在表現(xiàn)的目的，這一結(jié)論與本研究一致。本研究在心理健康水平、自我關(guān)懷與積極心理品質(zhì)交互作用的分析中發(fā)現(xiàn)，自我關(guān)懷水平與積極心理品質(zhì)之間形成了某種互動(dòng)作用，共同影響著個(gè)體的心理健康水平。線性回歸結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在考慮學(xué)生的不同性別時(shí)，男生相較于女生有著更高的SCL90的總分。王曉敏等人的研究也發(fā)現(xiàn)，不同性別的學(xué)生在心理健康狀態(tài)分布上存在統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差別，男生具有心理病理癥狀的占比高于女性，但他們的高主觀幸福感的積極心理比例也相對(duì)高于女生。因此，根據(jù)結(jié)論，對(duì)于男性心理健康教育和心理危機(jī)的預(yù)防和處理，關(guān)注重點(diǎn)在于癥狀的緩解或消除；針對(duì)女性，提高其自我關(guān)愛(ài)能力等積極心理因素可能更有助于其心理健康狀況的優(yōu)化。

5研究不足與展望

本研究以高校學(xué)生這一特殊群體為調(diào)查對(duì)象，研究了積極心理品質(zhì)、自我關(guān)懷在心理健康水平影響機(jī)制中的交互作用，得出的結(jié)論基本與前人研究一致。但本研究并未對(duì)積極心理品質(zhì)與自我關(guān)懷在影響高職學(xué)生心理健康水平中的中介模型進(jìn)行分析，后續(xù)的研究仍需進(jìn)一步深入探討。

高校男生的積極心理品質(zhì)相較于女生更低，自我關(guān)懷水平相較于女生總體更低，基于性別因素的積極心理品質(zhì)與自我關(guān)懷水平之間的交互作用和路徑分析，也是今后研究可以展開(kāi)的部分。

本研究未對(duì)高校學(xué)生積極心理品質(zhì)及自我關(guān)懷水平各維度與SCL90各維度之間進(jìn)行路徑分析，而主要關(guān)注點(diǎn)在于積極心理品質(zhì)、自我關(guān)懷總體水平與心理健康總體水平之間的作用機(jī)理，未來(lái)的研究可以進(jìn)一步深化研究積極心理品質(zhì)及自我關(guān)懷水平各維度與SCL90各維度之間的相互作用關(guān)系。

★基金項(xiàng)目：2023年福建省高校思想政治工作精品項(xiàng)目\"‘四育'模式指引下心理健康課程思政設(shè)計(jì)”。

參考文獻(xiàn)

[1]顧建梅.積極心理學(xué)視角下高職學(xué)生的心理問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)[J].文化創(chuàng)新比較研究，2021（17）：178-181.

[2]Seligman M.E.P.，Csikszentmihalyi M.Positive psychology：An in-troduction[J].American Psychologist，20oo，5（1）：5-14.

[3]Shimai S.，Otake K.，Park N.，Peterson C.Convergence of character strengths in American and Japanese young adults[J].Journal of Happiness Studies，2006，7（1）：311-322.

[4]吳九君，溫小平，何莉.大學(xué)生積極心理品質(zhì)對(duì)心理健康的多元回 歸分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2015，23（12）：1885-1888.

[5]張紅英，李新影，王宇宸.積極心理品質(zhì)對(duì)青少年抑郁癥狀的影響 及性別和年齡的調(diào)節(jié)作用研究[J].中國(guó)全科醫(yī)學(xué)，2016，19（1）：115-122.

[6]Neff K.D.Development and validation of a scale to measure selfcompassion[J].Self and Identity，2003，2（3）：223-250.

[7]HuangJ.，LinK.，F(xiàn)anL.，et，al.The effects of a self-compassion intervention on future-oriented coping and psychological well-being：A randomized controlled trial in Chinese college students[J].Mindfulness，2021，12（1）：1451-1458.

[8]Neff K. D.Self-Compassion：An alternative conceptualization of a healthyattitude toward oneself[J].Self andIdentity，20o3，2（2）：85-101.

[9]陳健，燕良軾，周麗華.中文版自憫量表的信效度研究[J].中國(guó)臨床 心理學(xué)雜志，2011，19（6）：734-736.

[10]孟萬(wàn)金.積極心理健康教育[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008.

[11]張小艷.大學(xué)生積極心理品質(zhì)與心理健康狀況調(diào)查及干預(yù)研究[D]. 重慶：重慶師范大學(xué)，2013.

[12]向前，張智慧，蔣淑亞.女大學(xué)生的積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀及對(duì)心理健 康的影響[J].湖南工程學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2024，34（1）：88-95.

[13] 洪煒，徐紅紅.應(yīng)激、積極人格與心理健康關(guān)系模型的初步研究[J]. 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2009，17（3）：253-256.

[14]Furlong M.Handbook of positive psychology in schools[M].New York：Routledge，2009.

[15]Bluth K.，Mullarkey M.，Lathren C.Self-compassion：A potential path to adolescent resilience and positive exploration[J].Journal of ChildandFamily Studies，2018，27（9）：3037-3047.

[16]王曉敏，凌莉，王笑.積極心理學(xué)視域下的高職學(xué)生心理健康狀況 實(shí)證調(diào)查——基于心理健康雙因素模型[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2024， 1（19）：137-140.

[17]Johnson J.，Gooding P.A.，Wood A.M.，et al.Resilience aspositive coping appraisals：Testing the schematic appraisals model of suicide （SAMS）[J].Behaviour Research and Therapy，2010，48（3）： 179-186.

[18]NeffK.D.，Germer C.K.A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program[J].Journal of Clinical Psychology，2013，69（1）：28-44.