作息時(shí)間

：（1）調(diào)整作息時(shí)間。假期結(jié)束后，及時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間和生活習(xí)慣。除了早睡早起，還要逐漸減少看電視、出去玩的時(shí)間和次數(shù)；飲食要規(guī)律，逐步減少吃零食的頻率。（2）制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。逐步增加學(xué)習(xí)時(shí)間，以適應(yīng)假期之后的學(xué)習(xí)節(jié)奏，避免壓力突然增大，從而對(duì)上學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。（3）調(diào)整心理狀態(tài)。做好心理調(diào)適，相信自己，每個(gè)人都有適應(yīng)環(huán)境的能力。（4）多和小伙伴聯(lián)系。既可以建立良好的社交關(guān)系，也可以在小伙伴的幫助下適應(yīng)環(huán)境。希望你不再煩惱！小妮姐姐

率最大化？是作息時(shí)間安排的重要內(nèi)容?！半p減”后，學(xué)生用于課外補(bǔ)習(xí)及作業(yè)上的時(shí)間減少了，屬于學(xué)生可支配的時(shí)間增加了，如何在作息時(shí)間中平衡好“學(xué)”與“息”的關(guān)系？如何讓學(xué)生在休息及體育鍛煉得到保障的前提下，能夠珍惜時(shí)間，提升自己，拓展人生的長度和寬度，是學(xué)校教育面對(duì)的新的課題?！白鳌迸c“息”失衡對(duì)“作息時(shí)間”的影響在嚴(yán)格遵守“作息時(shí)間”的學(xué)校教育中，由于學(xué)生休息時(shí)間不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高、厭學(xué)等情況在很多學(xué)校都存在。重“作”輕“息”導(dǎo)致“作息時(shí)間表”不科學(xué)?！?/div>

云南教育·視界(綜合) 2023年2期2023-08-06

排上做好學(xué)生作息時(shí)間的管理，促使學(xué)生在勞逸結(jié)合中真正實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，讓“雙減”政策落到實(shí)處?！娟P(guān)鍵詞】雙減；學(xué)生；作息時(shí)間；管理作者簡介：許晶晶（1986—），女，浙江大學(xué)教育學(xué)院。以往許多教師和家長“唯分?jǐn)?shù)論”“唯成績論”，壓榨學(xué)生的休息時(shí)間，讓學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的課業(yè)，期望學(xué)生掌握更多的知識(shí)，強(qiáng)化各種技能。學(xué)生長久處于這種高壓之下，不僅會(huì)排斥學(xué)習(xí)活動(dòng)，打擊學(xué)習(xí)積極性，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。與此同時(shí)，學(xué)生缺乏休息、睡眠時(shí)間，過度消耗精力，會(huì)在第二天上課時(shí)無法集

為兒子制訂了作息時(shí)間表：早上7點(diǎn)10分起床，吃早飯，上學(xué)；中午吃飯，午休，13點(diǎn)上學(xué)；傍晚吃飯，做作業(yè)，8點(diǎn)半睡覺。兒子看了作息時(shí)間表，生氣地說：“你不是我的親爸爸，要不，怎么會(huì)一整天不讓我上廁所！”老師姓什么小明是小組長。他下課把作業(yè)收齊，拿去給老師。進(jìn)了辦公室，他向老師們問好：“趙老師好，李老師好……”另一個(gè)班的吳老師看見他，逗他：“你怎么不跟我問好呢？”小明抱歉地說：“不好意思，我不知道您姓什么?！眳抢蠋熣f：“我提示你一下，口天……”小明如醍醐灌頂，

鍵,系統(tǒng)進(jìn)入作息時(shí)間的設(shè)置狀態(tài),然后可按動(dòng)K3(位選鍵)和K4(段選鍵)進(jìn)行作息時(shí)間設(shè)置;所有設(shè)置完畢后,可通過按動(dòng)K5鍵退出設(shè)置,返回系統(tǒng)走時(shí)狀態(tài)。單片機(jī)的P0口通過74LS245作為顯示的段碼輸出,每個(gè)段碼上均需要加上拉電阻,因此采用10 kΩ的排阻來代替8個(gè)上拉電阻。系統(tǒng)的數(shù)碼管顯示采用動(dòng)態(tài)掃描方式,2個(gè)四位一體的共陰數(shù)碼管構(gòu)成1個(gè)8位的數(shù)碼顯示效果。在與單片機(jī)連接時(shí),P2口作為數(shù)碼管的位碼輸出端,其中P2.0控制最左邊的數(shù)碼管,P2.1控制左數(shù)第2

理地安排兒童作息時(shí)間，對(duì)兒童健康成長具有重要的作用。本文采用自編《校外生活時(shí)間利用表》考察了3～15歲兒童的作息時(shí)間安排;兒童上下學(xué)時(shí)間、出行方式;“誰陪孩子上學(xué)”;“放學(xué)后孩子去哪兒”;兒童“放學(xué)后和誰玩”等事項(xiàng)的現(xiàn)狀、特征及其影響因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：（1）上學(xué)日兒童平均每天睡眠時(shí)間為9小時(shí)7分鐘，戶外活動(dòng)37分鐘;周末約能多睡一個(gè)小時(shí)，戶外多玩30～60分鐘;兒童平均上學(xué)時(shí)間為12～15分鐘，符合就近入學(xué)原則;出行方式上比例最高的是步行（37.56%）;家

得深究。海員作息時(shí)間的履約機(jī)制，按照要素依次為海員、航運(yùn)公司、船旗國政府和港口國政府，分屬執(zhí)行者、推動(dòng)者和監(jiān)督者三個(gè)維度。世界海事大學(xué)的最新研究報(bào)告指出，海員作息時(shí)間的履約機(jī)制存在系統(tǒng)性失效。何為系統(tǒng)性失效作為管理學(xué)上的概念，系統(tǒng)性失效指體系運(yùn)行出現(xiàn)系統(tǒng)性失效或多次重復(fù)出現(xiàn)失效的現(xiàn)象。某一過程多次重復(fù)發(fā)生不符合現(xiàn)象，而又未能采取有效的糾正措施加以消除，如產(chǎn)品質(zhì)量問題的“常見病”“多發(fā)病”等，又如在多個(gè)部門或多個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)均發(fā)現(xiàn)有不同版本的文件同時(shí)使用，這說明

中國大學(xué)生的作息時(shí)間也與懷特的作息時(shí)間相似。清華大學(xué)的官方微博曾曬出一些學(xué)生的計(jì)劃表、學(xué)習(xí)筆記和日程表的照片。其中一名本科生將自己的日程安排得相當(dāng)緊湊。他通常在凌晨1點(diǎn)上床睡覺，早上6點(diǎn)起床。盡管他每周只上10節(jié)課，但其余的時(shí)間都被他安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。他早上6：40預(yù)習(xí)課本，開始新的一天，并在一天的學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)總結(jié)自己的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)他感覺到難以堅(jiān)持這樣的作息時(shí)，他會(huì)給自己寫點(diǎn)鼓勵(lì)的話，比如“你是最棒的”“加油”。這兩名學(xué)生的刻苦努力自然都獲得了回報(bào)。懷特的成績

研究，對(duì)一日作息時(shí)間表進(jìn)行優(yōu)化，將一日作息環(huán)節(jié)安排，從短則10～15分鐘、長則30～45分鐘的零碎且固化的20個(gè)環(huán)節(jié)簡化為8個(gè)環(huán)節(jié)，并根據(jù)四川地區(qū)的天氣特征制定出三類十種大版塊作息時(shí)間表，以確保戶外活動(dòng)兩小時(shí)。反思現(xiàn)有的一日作息時(shí)間我們收集了近百份本園以及所在區(qū)域的不同類型幼兒園、省內(nèi)外及國外幼兒園的作息時(shí)間表，計(jì)算出中國兒童的平均在園時(shí)間為8～10個(gè)小時(shí)，需要經(jīng)歷晨間入園等12～23個(gè)環(huán)節(jié)。每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)長短則10～15分鐘，長則30～45分鐘，平均用時(shí)2

不能自覺遵守作息時(shí)間就是其中之一。幼兒們只能夠通過家長或者老師的提醒去做相應(yīng)時(shí)間該做的事情，絲毫沒有自我遵守的概念，這其中涉及的因素諸多，家庭和幼兒園是最重要的兩個(gè)因素。因此，本文圍繞這一中心，對(duì)家園如何合作來培養(yǎng)幼兒遵守作息時(shí)間的行為習(xí)慣，幼兒為什么沒有養(yǎng)成良好的作息行為，如何正確的培養(yǎng)幼兒的行為習(xí)慣這三個(gè)問題進(jìn)行了相對(duì)的研究。通過研究結(jié)果表明，良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，不僅讓幼兒在家庭和幼兒園的生活更健康，而且幼兒今后的成長也有重要的作用。關(guān)鍵詞

美的禮物——作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表上有“學(xué)習(xí)”“娛樂”和“其他”三個(gè)項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱下方都有一條豎著的時(shí)間軸，上面各有一個(gè)可以上下滑動(dòng)的笑臉，時(shí)間軸旁還畫著時(shí)間刻度。怎么使用這個(gè)作息時(shí)間表呢？舉個(gè)例子，當(dāng)我學(xué)習(xí)了1個(gè)小時(shí)，就可以把“學(xué)習(xí)”時(shí)間軸上的笑臉拉到相應(yīng)的時(shí)間刻度，以此類推。累積一段時(shí)間，就能直觀地看到自己在學(xué)習(xí)、娛樂等方面花了多少時(shí)間，從而判斷自己的時(shí)間安排是否合理。每天，我都認(rèn)真地記錄著自己的作息時(shí)間?？稍谧罱囊淮斡⒄Z單詞小測(cè)試中，我只考了7

，來調(diào)節(jié)自身作息時(shí)間。其實(shí)不僅人體有生物鐘，鍛煉也有可以遵循的“生物鐘”?？傮w來說，對(duì)于作息時(shí)間規(guī)律、生物鐘穩(wěn)定的人，什么時(shí)間鍛煉都可以。但對(duì)于熬夜一族，下午鍛煉能更有效地調(diào)節(jié)生物鐘。此外，下午鍛煉還有以下益處：更加安全 一些老人在晨練時(shí)，容易突發(fā)心血管疾病。尤其是在寒冷的冬季早晨，心臟不太健康的人一時(shí)適應(yīng)不了急劇下降的氣溫，可能發(fā)生痙攣、血管收縮，一運(yùn)動(dòng)又造成心跳加快，心肌收縮加速等。更有力氣 下午鍛煉，你的力氣會(huì)比其他時(shí)段大5%，而且爆發(fā)力也會(huì)增強(qiáng)5%

3）設(shè)計(jì)周末作息時(shí)間表。3.小結(jié)教學(xué)準(zhǔn)備：單元知識(shí)復(fù)習(xí)表 作息時(shí)間表 18年日歷教學(xué)流程：一、匯報(bào)交流，整理知識(shí)師：同學(xué)們，課前你們已經(jīng)整理了有關(guān)年、月、日這一單元的知識(shí)，現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出你們收集的成果和小組的同學(xué)分享一下。1.小組交流師：交流完的請(qǐng)舉手?？吹酱蠹倚赜谐芍竦臉幼?，我想收獲一定不小。那你愿意把你所知道的有關(guān)年、月、日、時(shí)的知識(shí)和在座的各位老師和同學(xué)一起分享嗎？（愿意）好，誰來告訴我們？2.學(xué)生匯報(bào)，老師板書（適當(dāng)提問：1、閏年的特點(diǎn)2、大小月記

定的“狠強(qiáng)”作息時(shí)間表走紅網(wǎng)絡(luò)，表上寫有數(shù)句警言金句，引來網(wǎng)友們驚羨聲一片。制定這份“狠強(qiáng)”作息時(shí)間表的高中生名叫朱政，目前是湖北省武漢市十一中高二（3）班學(xué)生，17歲的他2018年9月參加全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽，榮獲一等獎(jiǎng)。“正是因?yàn)樽呦蛄巳珖奈枧_(tái)，才發(fā)現(xiàn)了自己還有很多短板，所以要嚴(yán)格自律，打牢基礎(chǔ)，提升自我。”朱政靦腆地說。在這張作息時(shí)間表上，朱政對(duì)寒假作息時(shí)間進(jìn)行了嚴(yán)絲合縫的管理，從每天早上6時(shí)40分起床到晚上11時(shí)50分睡覺，即使是過年去親戚家拜年之余

教材中“安排作息時(shí)間表”為例來探討。導(dǎo)入新課（1）教師陳述：同學(xué)們，今天劉訓(xùn)同學(xué)上課遲到了，我問他：“你為什么遲到??？”他告訴我：“昨晚玩游戲到很晚，今天早上不能按時(shí)起床，所以遲到了。”老師告訴他，他之所以遲到是因?yàn)闆]有合理的安排好作息時(shí)間。為了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我手寫了一份“周末作息時(shí)間表”，請(qǐng)看。（展示）同學(xué)們想一想還可以有什么軟件制作“周末作息時(shí)間表”。（2）學(xué)生交流討論，并回答可以利用Word、Excel軟件制作“周末作息時(shí)間表。”（3）今天，我

第二天，我的作息時(shí)間亂了，房間也亂七八糟（zāo）的。媽媽打電話來，我還撒（s?。┝酥e。第三天，我暗暗告訴自己：“我能行！”我不僅自己合理安排了作息時(shí)間，還硬著頭皮疊被子、疊衣服、掃地、倒垃圾……奶奶看著我自己的事情自己做，欣慰（wèi）地笑了。這個(gè)假期，我不再一張口就喊“媽媽”，而是能做好多事了。媽媽夸我學(xué)會(huì)獨(dú)立了?。ㄖ笇?dǎo)老師：吳明招）小編插話據(jù)媽媽們吐槽，只要孩子在家，她們的耳朵就會(huì)被一句話叫到起繭——“媽媽，你來！”可見，不獨(dú)立的小星星還有許多，不如

，來調(diào)節(jié)自身作息時(shí)間。其實(shí)不僅人體有生物鐘，鍛煉也有可以遵循的“生物鐘”?？傮w來說，對(duì)于作息時(shí)間規(guī)律、生物鐘穩(wěn)定的人，什么時(shí)間鍛煉都可以。但對(duì)于熬夜一族，下午鍛煉能更有效地調(diào)節(jié)生物鐘。此外，下午鍛煉還有以下益處：更加安全一些老人在晨練時(shí)，容易突發(fā)心血管疾病。尤其是在寒冷的冬季早晨，心臟不太健康的人一時(shí)適應(yīng)不了急劇下降的氣溫，可能發(fā)生痙攣、血管收縮，一運(yùn)動(dòng)又造成心跳加快，心肌收縮加速等。更有力氣下午鍛煉，你的力氣會(huì)比其他時(shí)段大5%，而且爆發(fā)力也會(huì)增強(qiáng)5%。許

美的禮物——作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表上有“學(xué)習(xí)”“娛樂”和“其他”三個(gè)項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱下方都有一條豎著的時(shí)間軸，上面各有一個(gè)可以上下滑動(dòng)的笑臉，時(shí)間軸旁還畫著時(shí)間刻度。怎么使用這個(gè)作息時(shí)間表呢？舉個(gè)例子，當(dāng)我學(xué)習(xí)了1個(gè)小時(shí)，就可以把“學(xué)習(xí)”時(shí)間軸上的笑臉拉到相應(yīng)的時(shí)間刻度，以此類推。累積一段時(shí)間，就能直觀地看到自己在學(xué)習(xí)、娛樂等方面花了多少時(shí)間，從而判斷自己的時(shí)間安排是否合理。每天，我都認(rèn)真地記錄著自己的作息時(shí)間?？稍谧罱囊淮斡⒄Z單詞小測(cè)試中，我只考了7

我建議他調(diào)整作息時(shí)間：下晚班后回家小睡一會(huì)兒，中午至下午不再睡覺，可以看看書，或做點(diǎn)自己喜歡的事情，這樣晚上就能好好睡一覺。而如果當(dāng)天是夜班，則上午正常進(jìn)行日?；顒?dòng)，下午好好睡一覺，然后再去上班。節(jié)假日則盡量做到正常作息。我還囑咐他至少每3天抽出一定時(shí)間進(jìn)行1次強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，以提高身體素質(zhì)。經(jīng)過兩個(gè)多月的藥物治療及作息時(shí)間的調(diào)整和體育煅煉，患者的性功能果然恢復(fù)，性生活質(zhì)量也有了明顯提高，從此停藥。但我建議他仍要堅(jiān)持科學(xué)作息時(shí)間及運(yùn)動(dòng)健身。在我接診的陽痿患

，根據(jù)自己的作息時(shí)間，讓三餐定時(shí)定量，以便形成規(guī)律，以免因飲食不規(guī)律而引起肥胖。比如說，如果根據(jù)自己的作息時(shí)間，過的是朝九晚五的生活，那么在三餐里，早餐絕對(duì)不能省，晚餐一定要少吃。因?yàn)楹芏喾逝终呔且驗(yàn)槿筒欢〞r(shí)，更不定量，最后養(yǎng)成饑一頓、飽一頓、忙時(shí)餓著、閑時(shí)就大吃特吃等壞習(xí)慣。第二，吃飯時(shí)，吃上三分飽就行了。這是針對(duì)減肥者來說的，也就是說，每餐吃飯時(shí)，將自己原來的攝取量減到1/3，便是你減肥時(shí)每餐要吃的量。當(dāng)然，吃三分飽并不是說吃了原來飯量的1/3后再

地制作了一張作息時(shí)間表，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候做作業(yè)，什么時(shí)候休息，都規(guī)定得一清二楚，她還主動(dòng)要求我監(jiān)督她執(zhí)行。第一天，她嚴(yán)格按照作息時(shí)間表作息，我為她的變化感到高興。第二天早上，女兒醒來對(duì)我說：“媽媽，我上完洗手間就做作業(yè)去?！蔽倚睦锖靡魂嚫`喜，正當(dāng)我為她的主動(dòng)學(xué)習(xí)感到高興時(shí)，她又鉆進(jìn)了被窩，說還是被窩里舒服。我說：“不是起床做作業(yè)嗎？你不是要嚴(yán)格按照作息時(shí)間表做事嗎？”女兒斬釘截鐵地回答我：“媽媽，今天實(shí)在太冷了，你沒看到下雪了嗎？這幾天，我不能按照作

控制，實(shí)現(xiàn)了作息時(shí)間無人控制的自動(dòng)化，科學(xué)化管理和操作[6]。利用PLC實(shí)現(xiàn)校園作息時(shí)間的控制既保證了時(shí)間控制的準(zhǔn)確性，又達(dá)到了特殊情況下的時(shí)間設(shè)置的靈活性。該控制系統(tǒng)硬件設(shè)備結(jié)構(gòu)簡單，易操作，準(zhǔn)備度高，系統(tǒng)靈活性，實(shí)用性強(qiáng)，成本低，適用于各類院校的作息時(shí)間控制。關(guān)鍵詞：時(shí)間控制系統(tǒng)；作息時(shí)間；PLC中圖分類號(hào)：TP311 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-3044（2016）35-0262-031 概述PLC控制系統(tǒng)，Programmable Logi

永保摘 要 作息時(shí)間包含“作”與“息”，如果把“作”定義為教師組織的課堂教學(xué)時(shí)間，“息”定義為沒有教師參與的學(xué)生可自由支配的自習(xí)及活動(dòng)時(shí)間，那么在“作”的時(shí)間之外，“息”的時(shí)間怎么劃分？哪些時(shí)間可以給學(xué)生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問題統(tǒng)統(tǒng)考驗(yàn)著學(xué)校的教育智慧。關(guān)鍵詞 作息時(shí)間 “作” “息” 匹配 價(jià)值學(xué)校的作息時(shí)間表是指具體標(biāo)明各項(xiàng)日?；顒?dòng)開展的時(shí)間安排表，是學(xué)校內(nèi)每個(gè)師生執(zhí)行日常工作與學(xué)習(xí)的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，是對(duì)學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中

一、“死”的作息時(shí)間我們《幼兒園工作手冊(cè)》的第一頁就是幼兒園作息時(shí)間安排，從孩子入園開始一直到幼兒離開幼兒園，什么時(shí)間做什么事情，有哪些具體的要求，都有著具體的時(shí)間安排。我們?cè)谶M(jìn)行相關(guān)的活動(dòng)時(shí)也是掐著時(shí)間進(jìn)行的，不管幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣有多大，我們都是像小學(xué)課堂一樣，進(jìn)行著集體活動(dòng)。內(nèi)容上完了，幼兒沒興趣了，我們找些話題談；內(nèi)容沒上完，我們也會(huì)在一定的時(shí)間內(nèi)結(jié)束活動(dòng)。由此造成的結(jié)果就是要么幼兒意猶未盡，要么老師畫蛇添足。（一）教師操作不靈活無法根據(jù)活動(dòng)的實(shí)際情

容為“小P孩作息時(shí)間表”的圖片引發(fā)了網(wǎng)友熱議。按照這張作息時(shí)間表，年僅9歲的“小P孩”每天5點(diǎn)起床，一直要學(xué)習(xí)到23點(diǎn)才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)、睡眠6個(gè)小時(shí)，課外要學(xué)習(xí)古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞等九種課程。“小P孩作息時(shí)間表”一經(jīng)曝光，網(wǎng)上便出現(xiàn)了一邊倒的對(duì)小孩父母的譴責(zé)聲，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”而小孩的母親，來自重慶的30多歲的“北大虎媽”劉女士表示，她的北大同學(xué)都覺得這么安排很正常，培養(yǎng)時(shí)間觀念和自律習(xí)

容為“小P孩作息時(shí)間表”的圖片引發(fā)了網(wǎng)友熱議。按照這張作息時(shí)間表，年僅9歲的“小P孩”每天5點(diǎn)起床，一直要學(xué)習(xí)到23點(diǎn)才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)、睡眠6個(gè)小時(shí)，課外要學(xué)習(xí)古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞等九種課程。“小P孩作息時(shí)間表”一經(jīng)曝光，網(wǎng)上便出現(xiàn)了一邊倒的對(duì)小孩父母的譴責(zé)聲，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”而小孩的母親，來自重慶的30多歲的“北大虎媽”劉女士表示，她的北大同學(xué)都覺得這么安排很正常，培養(yǎng)時(shí)間觀念和自律習(xí)

大家每天的作息時(shí)間緊張嗎？對(duì)照上圖，看看是你緊張，還是那個(gè)“小P孩”緊張？近日，朋友圈里這張“小P孩作息時(shí)間表”的圖引發(fā)了網(wǎng)友熱議，按照這張作息時(shí)間表，“小P孩”每天從5點(diǎn)起床，一直要各種學(xué)習(xí)到23點(diǎn)才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)、睡眠6個(gè)小時(shí)，如此勤奮地學(xué)習(xí)，讓不少看到表的重慶市民感到驚訝，“小P孩”的家長——家住重慶南岸的劉女士是北大畢業(yè)，這件事也導(dǎo)致了這位30歲的北大虎媽爆紅網(wǎng)絡(luò)。說起自己給9歲上小學(xué)的兒子做的作息時(shí)間表爆紅，劉女士連呼沒想到：“我真的

幼兒園嚴(yán)格的作息時(shí)間而被老師當(dāng)做“搗蛋鬼”揪來批評(píng)；孩子帶去幼兒園的球和小自行車屢被其他孩子搶用；孩子好不容易被選上文藝匯演的舞臺(tái)，卻在最后一刻遭淘汰，而老師忙于最后的彩排，對(duì)“落選寶寶”并無一句安撫；幼兒園屢屢遺失公用玩具后，老師提出來，所有的孩子在離園前都要把褲兜翻過來檢查？？關(guān)鍵詞：家園溝通；作息時(shí)間；正常權(quán)益遭遇這些“事件”，身為父母，我們的情緒可能是氣惱、憤懣，又特別地憐恤受委屈的寶寶……一、當(dāng)幼兒園嚴(yán)格的作息時(shí)間已經(jīng)成為孩子對(duì)幼兒園抵觸情緒的源

康。下面這個(gè)作息時(shí)間表號(hào)稱是公認(rèn)最健康的，不妨參考一下。7：30：起床。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。8：00～8：30：吃早飯。早飯可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。8：30～9：00：避免運(yùn)動(dòng)。清晨并不是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱。9：30：安排最困難的工作。11：00：吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。12：00：吃午飯。14：30～15：30：午休一小會(huì)兒。每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下

一張“小P孩作息時(shí)間表”引發(fā)網(wǎng)友熱議。按照這張作息時(shí)間表，“小P孩”每天從5點(diǎn)起床，一直要各種學(xué)習(xí)到23點(diǎn)才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)、睡眠6個(gè)小時(shí)，除了周一到周五學(xué)校正常的課程之外，還有古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞這九種課外學(xué)習(xí)。課程安排如此密集，讓不少網(wǎng)友表示不解，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”“小P孩”的家長劉女士畢業(yè)于北大，這件事也導(dǎo)致了這位30歲的“北大虎媽”爆紅網(wǎng)絡(luò)。說起自己給上小學(xué)的9歲兒子做的作息時(shí)間表爆

一張“小P孩作息時(shí)間表”的圖在微博爆紅，按照這張作息時(shí)間表，不到10歲的“小P孩”每天從5點(diǎn)起床，需要學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)，直到23點(diǎn)才能睡覺。如此勤奮、緊湊的作息時(shí)間表，讓不少網(wǎng)友感到驚訝的同時(shí)，也引發(fā)了一番熱議，順帶著連“小P孩”的高材生媽媽也紅遍網(wǎng)絡(luò)。同學(xué)們，你們?cè)鯓涌创@張“小P孩作息時(shí)間表”呢？面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，你愿意“步步為營”還是“隨遇而安”呢？快來跟小伙伴們聊一聊吧！良好的習(xí)慣要從童年培養(yǎng)曉聞baby：乍看這張作息表是有點(diǎn)“壓力山大”，不過，

年齡住院患者作息時(shí)間合理性的調(diào)查分析伍曉瑩，楊秀燕，金曉琴(浙江省蒼南縣第二人民醫(yī)院，浙江蒼南325802)摘要：目的調(diào)查不同年齡住院患者期望的作息時(shí)間與醫(yī)院現(xiàn)行作息時(shí)間的吻合性，探討合理作息時(shí)間的解決方案。方法采用自制調(diào)查表對(duì)1 500例住院患者進(jìn)行住院期間期望作息時(shí)間調(diào)查及分析。結(jié)果內(nèi)科住院患者以老年組(≥60歲)患者為主，外科和婦產(chǎn)科以中青年(18～關(guān)鍵詞：年齡；住院患者；作息時(shí)間；調(diào)查doi:10.3969/j.issn.1671-9875.201

心童童開學(xué)后作息時(shí)間調(diào)整不過來，便讓童童恢復(fù)上學(xué)時(shí)間表。可是，童童根本適應(yīng)不了。爸爸叫她每天7點(diǎn)起床，童童都困得睜不開眼睛。而到了晚上，媽媽按時(shí)叫她去睡覺，童童卻躺在床上翻來覆去地睡不著。吃過晚飯，童童對(duì)爸爸媽媽說：“爸爸，你別天天叫我起床了，現(xiàn)在還是寒假呢，就讓我多賴幾天床吧，等開學(xué)了哪有賴床的時(shí)間啊！”媽媽說：“童童，這個(gè)假期我和爸爸對(duì)你管得比較松，才養(yǎng)成了你懶散的壞毛病。你看看，你一個(gè)假期都胖成什么樣了？這都是因?yàn)槟阕飨]有規(guī)律，貪吃貪睡造成的。”媽

濟(jì)效益，調(diào)整作息時(shí)間，縮短學(xué)期，減少學(xué)生在校時(shí)間。但調(diào)查結(jié)果顯示，這樣做會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的時(shí)間效能感減弱，不利于合理利用時(shí)間資源，甚至?xí)速M(fèi)時(shí)間資源，不利于提高綜合效益。為加強(qiáng)對(duì)時(shí)間資源的管理，提高學(xué)生的時(shí)間效能感，應(yīng)該引入松弛時(shí)間，整理時(shí)間資源碎片；順應(yīng)人體生物節(jié)律，使學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)；區(qū)分生態(tài)位差異，緩解資源壓力。關(guān)鍵詞：高校；作息時(shí)間；教育效益；時(shí)間資源當(dāng)前部分高校出于節(jié)省開支、降低成本、提高教育經(jīng)濟(jì)效益的考量，調(diào)整作息時(shí)間，縮短學(xué)期，壓縮學(xué)生在校時(shí)間

仿這些大佬的作息時(shí)間開始。國內(nèi)篇：創(chuàng)建了企鵝帝國的馬化騰，在改變了幾億人生活方式的同時(shí)，也犧牲了自己的時(shí)間。騰訊的員工對(duì)老板的作息時(shí)間有苦難言，以前馬化騰經(jīng)常凌晨12點(diǎn)也不下班，總能找出很多問題來反饋給相關(guān)負(fù)責(zé)人，大家只好都陪著，一起解決問題，一直搞到深夜。就連馬化騰的父母也經(jīng)常受到影響，馬化騰的母親黃惠卿曾說，“孩子越成功父母越辛苦。馬化騰事業(yè)成功了，但在生活上還得我們照顧他，他老爸退休后還得給他燙衣服呢。由于作息時(shí)間不一樣，我們也要經(jīng)常等他到半夜，有一

，原來狗狗的作息時(shí)間，進(jìn)食量以及心情和健康程度都是可以量化的。當(dāng)主人將PETKIT安置在狗狗佩戴的項(xiàng)圈上時(shí)，產(chǎn)品內(nèi)置的三維高精度傳感器即可開始工作，記錄下狗狗的作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、進(jìn)食量，以及心情和健康情況。在配套APP的輔助下，主人可以在手機(jī)上查看狗狗一周內(nèi)的相關(guān)數(shù)據(jù)。同時(shí)PEIKIT設(shè)計(jì)輕便討巧，還防水防塵，續(xù)航時(shí)間也能達(dá)到4個(gè)月之久。另外，值得一提的是PETKIT不但提供了社區(qū)的交流秀照功能，而且還有在線的寵醫(yī)可以幫你解答養(yǎng)寵過程中遇到的問題。售價(jià)：約

內(nèi)科住院患者作息時(shí)間合理性調(diào)查夏宏程目的調(diào)查本院心血管內(nèi)科住院患者期望的作息時(shí)間, 探討適宜合理的作息時(shí)間, 可以增加患者的舒適度, 提高患者的依從性, 治療效果增加。方法自2012年12月～2013年12月本院心血管內(nèi)科150例住院患者, 進(jìn)行在住院期間期望作息時(shí)間的調(diào)查問卷, 收集整理并且分析。結(jié)果在每個(gè)作息時(shí)間范圍選項(xiàng)中患者所占的比例相比較(P＜0.05), 差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；其中男、女所占比率比較(P＞0.05), 差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＞0.05)

習(xí)醫(yī)生畫一張作息時(shí)間表，答案就呼之欲出了哦?。┐鸢附馕觯耗阌袥]有仔細(xì)地畫出作息時(shí)間表呢？如果你仔細(xì)考慮過的話，那么根據(jù)④和⑤，第一位和第二位見習(xí)醫(yī)生在星期四休假；根據(jù)④和⑥，第一位和第三位見習(xí)醫(yī)生在星期日休假；根據(jù)③，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期日值班，第三位見習(xí)醫(yī)生在星期四值班；根據(jù)④，第一位見習(xí)醫(yī)生在星期二休假；再根據(jù)③，第二位和第三位見習(xí)醫(yī)生在星期二值班；根據(jù)②，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期一休假，第三位見習(xí)醫(yī)生在星期三休假；根據(jù)⑤，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期六休假。因此

關(guān)于調(diào)整夏季作息時(shí)間的通知》顯示，“根據(jù)區(qū)政府辦公室通知要求，從7月2日至8月31日，江岸區(qū)政府機(jī)關(guān)下午工作時(shí)間由14∶30～17∶30調(diào)至15∶00～17∶30，如9月份持續(xù)高溫，再酌情延長?！毖籽紫娜?，誰都享有規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的權(quán)利。武漢作為全國有名的“火爐”，夏季氣溫偏高，進(jìn)行一下作息時(shí)間的調(diào)整本也無可厚非。但作為公共服務(wù)者，其應(yīng)堅(jiān)持“后天下之樂而樂”的基本原則，其作息時(shí)間的調(diào)整應(yīng)當(dāng)遵循規(guī)則底線，否則就會(huì)異化為一種隱性福利和特權(quán)。第一，作息時(shí)間的調(diào)整涉及公共

，科學(xué)合理的作息時(shí)間有利于身體健康，降低慢性疾病的發(fā)病率。對(duì)于患者來說，科學(xué)合理的作息時(shí)間也能提高機(jī)體免疫力，有利于疾病的治療和患者康復(fù)［1］。醫(yī)院住院患者在接受治療期間，其生活起居都在醫(yī)院，醫(yī)院的作息時(shí)間安排勢(shì)必在一定程度上與患者的作息時(shí)間不相吻合，現(xiàn)行作息時(shí)間安排是否合理值得思考，這就要求醫(yī)院應(yīng)綜合考慮患者需求、疾病特點(diǎn)和季節(jié)等因素適當(dāng)調(diào)整，最大程度利于疾病的治療與患者康復(fù)。心血管內(nèi)科患者有其特殊性［2－7］，作者通過對(duì)160例本科患者進(jìn)行問卷調(diào)查，旨

為兒子制定了作息時(shí)間表：早上七點(diǎn)十分起床，吃早飯，上學(xué)；中午吃飯，中休，十三點(diǎn)上學(xué)；傍晚吃飯，做作業(yè)，八點(diǎn)半睡覺。兒子看了作息時(shí)間表，生氣的說：“你不是我親爸爸，要不，怎么會(huì)一整天不讓我上廁所?！?、爸爸教兒子識(shí)數(shù)，問道：“兒子，一后面是幾呀？”兒子：“二?！卑职郑骸澳嵌竺婺?？”兒子：“三?！卑职郑骸澳侨竺婺?？”兒子：“茄——子?！?、媽媽問五歲小女兒：你今年想要什么生日禮物？小女兒即答：我要一盒避孕藥！母親驚問：你要來做什么？小女兒：我已經(jīng)有四個(gè)洋娃

整個(gè)猴群的作息時(shí)間也由猛可來規(guī)定。猛可因此當(dāng)上了猴王。 猛可認(rèn)識(shí)到是手表給自己帶來了機(jī)遇，每天用加倍的時(shí)間在森林里尋找，希望能夠得到更多的手表。它果然相繼得到了第二塊、第三塊手表。 但得到了三塊手表的猛可反而有了新麻煩，因?yàn)槊繅K手表的時(shí)間顯示得都不相同，猛可不能確定哪塊手表上顯示的時(shí)間是正確的。每當(dāng)有猴子來詢問時(shí)間時(shí)，猛可總是支支吾吾回答不上來。從此，猛可的威望大降，整個(gè)猴群的作息時(shí)間也變得一塌糊涂。長風(fēng)摘自《大眾致富指南》編輯/葉琪