補(bǔ)水

23 年全線貫通補(bǔ)水自3 月1日啟動(dòng)，至4 月4 日實(shí)現(xiàn)全線水流貫通。這是繼2022 年經(jīng)補(bǔ)水實(shí)現(xiàn)百年來(lái)首次全線水流貫通后，京杭大運(yùn)河再次全線通水。此次補(bǔ)水綜合考慮各補(bǔ)水水源條件，結(jié)合沿線春灌需求，自2023 年3 月1 日開(kāi)始實(shí)施，較2022 年提前了1 個(gè)半月，計(jì)劃5月底完成，并根據(jù)水源來(lái)水情況盡量延長(zhǎng)全線貫通時(shí)長(zhǎng)。計(jì)劃補(bǔ)水水量4.65 億立方米，其中用于置換沿線農(nóng)業(yè)灌溉取用深層地下水水量約2.08 億立方米，置換河北邢臺(tái)、滄州、衡水，天津靜海、濱海新

動(dòng)順利結(jié)束，累計(jì)補(bǔ)水9.68億m3，完成計(jì)劃補(bǔ)水量的134.3%，置換0.85 萬(wàn)hm2沿線地下水農(nóng)灌區(qū)，唐河、沙河等常年干涸河流實(shí)現(xiàn)全線貫通，獨(dú)流減河、子牙新河、漳衛(wèi)新河實(shí)現(xiàn)貫通入海，夏季補(bǔ)水任務(wù)圓滿完成。此次行動(dòng)是深入貫徹落實(shí)“節(jié)水優(yōu)先、空間均衡、系統(tǒng)治理、兩手發(fā)力”治水思路、推進(jìn)華北地區(qū)河湖生態(tài)環(huán)境復(fù)蘇和地下水超采綜合治理的重大舉措，是充分發(fā)揮南水北調(diào)工程綜合效益、支撐京津冀協(xié)同發(fā)展戰(zhàn)略、回應(yīng)人民群眾對(duì)優(yōu)美生態(tài)環(huán)境熱切期盼的具體行動(dòng)。一是補(bǔ)水水源構(gòu)成

的習(xí)慣，做到固定補(bǔ)水和口渴補(bǔ)水相結(jié)合。 在此介紹適宜固定補(bǔ)水的節(jié)點(diǎn)。1.早上起床后建議喝200毫升左右的溫白開(kāi)水，能達(dá)到迅速補(bǔ)水效果。2.晚上睡覺(jué)前1小時(shí)適度喝水，可緩解夜間血液黏稠度升高等問(wèn)題。3.洗澡水溫度高，會(huì)蒸發(fā)身體的水分，建議洗澡后立即補(bǔ)充水分。4.開(kāi)空調(diào)半小時(shí)后房間比較干燥，容易造成人體水分流失，應(yīng)少量、多次喝水。5.尿液變黃是人體需要補(bǔ)水發(fā)出的信號(hào)。6.運(yùn)動(dòng)前要喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔半小時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，最好補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。7.心情煩躁時(shí)，喝水有助于緩

動(dòng)順利結(jié)束，累計(jì)補(bǔ)水9.68億立方米，完成計(jì)劃補(bǔ)水量的134.3%，置換12.68萬(wàn)畝沿線地下水農(nóng)灌區(qū)，唐河、沙河等常年干涸河流實(shí)現(xiàn)全線貫通，獨(dú)流減河、子牙新河、漳衛(wèi)新河實(shí)現(xiàn)貫通入海，夏季補(bǔ)水任務(wù)圓滿完成。此次行動(dòng)是深入貫徹落實(shí)“節(jié)水優(yōu)先、空間均衡、系統(tǒng)治理、兩手發(fā)力”治水思路，推進(jìn)華北地區(qū)河湖生態(tài)環(huán)境復(fù)蘇和地下水超采綜合治理的重大舉措，是充分發(fā)揮南水北調(diào)工程綜合效益、支撐京津冀協(xié)同發(fā)展戰(zhàn)略、回應(yīng)人民群眾對(duì)優(yōu)美生態(tài)環(huán)境熱切期盼的具體行動(dòng)。一是補(bǔ)水水源構(gòu)成多

調(diào)拔干，更要注重補(bǔ)水。補(bǔ)水面膜面膜是現(xiàn)在越來(lái)越常用的補(bǔ)水方法，皮膚經(jīng)過(guò)一天的暴曬，晚上臉上泛紅，這就提示該補(bǔ)水了?？梢悦恐苡?—3次的面膜，最大程度地快速修復(fù)干燥肌膚，補(bǔ)充水分。護(hù)膚品夏季對(duì)護(hù)膚品的選擇一定要謹(jǐn)慎，要選擇質(zhì)地清爽不油膩的護(hù)膚品。水光針夏季人體新陳代謝也會(huì)加快，此時(shí)打水光針可以讓針孔加速愈合，恢復(fù)期更短。最基礎(chǔ)的水光針就是把玻尿酸注射進(jìn)入皮膚真皮層部位?，F(xiàn)在也有水光里面加各種料的，如肉毒素、維生素C等。在注射水光針后一定要連續(xù)敷醫(yī)用補(bǔ)水面膜。

擬的作用，科學(xué)的補(bǔ)水，有利于我們身體健康、緩解疲勞。水在體溫調(diào)節(jié)方面有重要的意義，當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸出汗都會(huì)造成體內(nèi)水分的流失。對(duì)于運(yùn)動(dòng)中的我們來(lái)說(shuō)，缺水不僅影響我們訓(xùn)練以及技能的發(fā)揮，還對(duì)我們體內(nèi)物質(zhì)代謝和健康產(chǎn)生不好的影響。因此在我們的日常鍛煉過(guò)程中，科學(xué)的進(jìn)行補(bǔ)水尤為重要。目前很多大學(xué)生還存在許多補(bǔ)水的誤區(qū)，認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)時(shí)，口渴才需要補(bǔ)水，但其實(shí)在我們感覺(jué)到口渴的時(shí)候，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，甚至在極度缺水的情況下，我們身體的口渴感覺(jué)機(jī)制可能已經(jīng)減弱，

境下運(yùn)動(dòng)，要注意補(bǔ)水。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)前后怎么喝水可是有不少講究的。如果你理解的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，就是運(yùn)動(dòng)前后要多喝水，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。正確的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水應(yīng)該包含喝什么、喝多少、什么時(shí)候喝。先來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)后為啥特別容易口渴。我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉收縮，蛋白質(zhì)合成增加，通過(guò)出汗和呼吸，把身體里的代謝產(chǎn)物排掉。在出汗的時(shí)候，水和鹽分都在丟失，水丟失得多，鹽丟失得少，稱(chēng)為高滲性脫水。這時(shí)候體內(nèi)既缺鹽也缺水，人們就會(huì)感到口渴。而當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)鹽少水多時(shí)，就會(huì)造成低滲性脫水。低滲性脫水癥

燥，寶寶，你做好補(bǔ)水了嗎？多喝水，給身體補(bǔ)水。涂面霜，給臉蛋補(bǔ)水?？催h(yuǎn)方，給眼睛補(bǔ)水。幸福小目標(biāo)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：健康——4～5歲幼兒要常喝白開(kāi)水，不貪喝飲料。幸福加點(diǎn)料秋冬季節(jié)，天氣變得干燥起來(lái)。樹(shù)葉缺少水分，變得干枯;皮膚缺少水分，就會(huì)變得干燥。寶寶，在給身體補(bǔ)水的同時(shí)，不要忘記多看看遠(yuǎn)方，給眼睛補(bǔ)補(bǔ)水哦！

運(yùn)動(dòng)前充分補(bǔ)水? 運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前兩個(gè)小時(shí)，補(bǔ)水500毫升左右。運(yùn)動(dòng)前15分鐘左右再飲水約300毫升。注意水不要一次喝完，分2～3次補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水可以提高身體的熱調(diào)節(jié)能力，降低運(yùn)動(dòng)中的心率等。運(yùn)動(dòng)中少量多次補(bǔ)水? 一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)15～20分鐘補(bǔ)水一次，一次補(bǔ)充50～100毫升，分5～6次喝完。如果持續(xù)運(yùn)動(dòng)超過(guò)一小時(shí)，可把白開(kāi)水換成運(yùn)動(dòng)飲料，這樣能更好地給身體補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)后立刻喝水? 若運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)，則無(wú)需補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料;若持續(xù)運(yùn)動(dòng)超過(guò)一小時(shí)，需要補(bǔ)

清河、白洋淀生態(tài)補(bǔ)水線路圖7月9日，歷時(shí)33天的2021年夏季滹沱河、大清河、白洋淀生態(tài)補(bǔ)水順利結(jié)束，滹沱河、子牙河、子牙新河以及南拒馬河、瀑河、白洋淀、趙王新河、大清河兩條補(bǔ)水線路共627km河道全線貫通，補(bǔ)水水量達(dá)2.21億m3，圓滿完成補(bǔ)水任務(wù)。此次補(bǔ)水是水利部、河北省人民政府貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記在推進(jìn)南水北調(diào)后續(xù)工程高質(zhì)量發(fā)展座談會(huì)上重要講話精神的重要舉措，是進(jìn)一步發(fā)揮南水北調(diào)工程綜合效益、推進(jìn)華北河湖生態(tài)系統(tǒng)復(fù)蘇和地下水超采綜合治理的積極探索，也

境下運(yùn)動(dòng)，要注意補(bǔ)水。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)前后怎么喝水可是有不少講究的。北京市疾控中心健康教育所的專(zhuān)家介紹，如果你理解的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，就是運(yùn)動(dòng)前后要多喝水，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。正確的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水應(yīng)該包含喝什么、喝多少、什么時(shí)候喝。先來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)后為啥特別容易口渴。我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉收縮，蛋白質(zhì)合成增加，通過(guò)出汗和呼吸，把身體里的代謝產(chǎn)物排掉。在出汗的時(shí)候，水和鹽分都在丟失，水丟得多、鹽丟得少，稱(chēng)為高滲性脫水。這時(shí)候體內(nèi)既缺鹽也缺水，人們就會(huì)感到口渴。而當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)鹽少水多時(shí)，

的多河道多點(diǎn)生態(tài)補(bǔ)水系統(tǒng)的設(shè)計(jì)過(guò)程、難點(diǎn)進(jìn)行介紹，為同類(lèi)型的工程提供一定思路。1 項(xiàng)目概況本工程位于深圳市寶安區(qū)前海灣片區(qū)，近年來(lái)城區(qū)人口劇增，水資源日漸匱乏。上游鐵崗水庫(kù)為飲水水源，平時(shí)不放水，因此特別在旱季，區(qū)內(nèi)河道基本無(wú)來(lái)水，造成河道生態(tài)破壞，河道內(nèi)水體腐臭，還有河床裸露等現(xiàn)象。前海片區(qū)水系眾多，區(qū)域內(nèi)有十余條河道，河道環(huán)境水質(zhì)對(duì)整個(gè)區(qū)域的環(huán)境影響很大。根據(jù)補(bǔ)水管區(qū)域位置及資金拆分方式等因素綜合考慮，本次補(bǔ)水工程建設(shè)分為五大片區(qū)。其中河?xùn)|河西片區(qū)為現(xiàn)

下運(yùn)動(dòng)，更要注意補(bǔ)水。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)前后怎么喝水可是有不少講究的。疾控中心健康教育所的專(zhuān)家介紹，如果你理解的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，就是運(yùn)動(dòng)前后要多喝水，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。正確的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水應(yīng)該包含喝什么、喝多少、什么時(shí)候喝。先來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)后為啥特別容易口渴？我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉收縮，蛋白質(zhì)合成增加，通過(guò)出汗和呼吸，把身體里的代謝產(chǎn)物排掉。在出汗的時(shí)候，水和鹽分都在丟失，水丟得多、鹽丟得少，稱(chēng)為高滲性脫水。這時(shí)候體內(nèi)既缺鹽也缺水，人們就會(huì)感到口渴。而當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)鹽少水多時(shí)，就會(huì)造

禮 香菇菌棒專(zhuān)用補(bǔ)水催蕾機(jī)的應(yīng)用效果湯志飛1楊文杰2周海涌2邵曉莉3陸玫丹1施 禮1（1. 武義縣經(jīng)濟(jì)特產(chǎn)技術(shù)推廣站，浙江 武義 310021；2. 武義創(chuàng)新食用菌有限公司，浙江 武義 310021；3. 浙農(nóng)科（武義）農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院有限公司，浙江 武義 310021）菌棒補(bǔ)水催蕾是香菇栽培中的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)手工補(bǔ)水催蕾勞動(dòng)強(qiáng)度大、標(biāo)準(zhǔn)化程度低，明顯影響香菇生產(chǎn)效率，為解決這一問(wèn)題，開(kāi)發(fā)香菇菌棒補(bǔ)水催蕾機(jī)械裝備，對(duì)香菇菌棒專(zhuān)用補(bǔ)水催蕾機(jī)和傳統(tǒng)手工補(bǔ)

河（白洋淀）生態(tài)補(bǔ)水。6月17日，滹沱河補(bǔ)水水頭抵達(dá)子牙新河周官屯閘，實(shí)現(xiàn)全線貫通，此前大清河（白洋淀）補(bǔ)水水頭已于6月11日抵達(dá)獨(dú)流減河進(jìn)洪閘，至此2條補(bǔ)水線路均提前實(shí)現(xiàn)全線貫通目標(biāo)。截至6月17日8時(shí)，2條補(bǔ)水線路累計(jì)補(bǔ)水0.83億m3。其中，大清河（白洋淀）補(bǔ)水線路共補(bǔ)水0.46億m3，滹沱河補(bǔ)水線路共補(bǔ)水0.37億m3。從補(bǔ)水水源看，南水北調(diào)中線一期工程累計(jì)向2條補(bǔ)水線路補(bǔ)水0.30億m3，當(dāng)?shù)厮畮?kù)（黃壁莊水庫(kù)、旺隆水庫(kù)）累計(jì)補(bǔ)水0.26億m3，白

中，部分黑臭河道補(bǔ)水水源匱乏問(wèn)題十分突出。以青島西海岸新區(qū)鐮灣河為例，參照相關(guān)水質(zhì)指標(biāo)，以問(wèn)題為導(dǎo)向，提出了河道黑臭水體整治中清水補(bǔ)給的近遠(yuǎn)期方案：近期采用曝氣增氧和消毒后的污水處理廠尾水補(bǔ)充河道，遠(yuǎn)期結(jié)合再生水廠及管網(wǎng)的建設(shè)，由再生水補(bǔ)充河道，以期實(shí)現(xiàn)河道生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定。關(guān)鍵詞：河道;生態(tài)治理;補(bǔ)水;水源;水質(zhì)中圖分類(lèi)號(hào)：X171文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?文章編號(hào)：1674-9944（2020）14-0139-03為貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院頒布的《水污染防治行動(dòng)計(jì)劃》（簡(jiǎn)稱(chēng)

技學(xué)院學(xué)生體育課補(bǔ)水調(diào)查研究張瑞超（山西應(yīng)用科技學(xué)院，山西 太原 030062）采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和訪談法，對(duì)山西應(yīng)用科技學(xué)院學(xué)生體育課中對(duì)補(bǔ)水認(rèn)識(shí)、補(bǔ)水量、補(bǔ)水次數(shù)、補(bǔ)水類(lèi)型等方面進(jìn)行調(diào)查研究，分析學(xué)生運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水存在的誤區(qū)，并對(duì)如何科學(xué)補(bǔ)水提出合理建議?？萍紝W(xué)院；大學(xué)生；體育課；補(bǔ)水水是人體的主要組成成分，占到人體重的60%-70%，主要構(gòu)成人體的體液，包括細(xì)胞外液和細(xì)胞內(nèi)液，具有調(diào)節(jié)體溫，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，提供細(xì)胞生存的環(huán)境等功能。

河試點(diǎn)河段地下水補(bǔ)水情況，在補(bǔ)水河段沿線選擇典型村，調(diào)查2017～2019三個(gè)年度的農(nóng)灌用電量，采用“以電折水”的方式，核算地下水開(kāi)采量，再結(jié)合滹沱河的補(bǔ)水量、降水量等多種因素，分析補(bǔ)水河段農(nóng)灌用電量與地下水開(kāi)采量的變化關(guān)系。分析補(bǔ)水河段流段周邊取水情況，為保護(hù)河湖生態(tài)提供可復(fù)制、可推廣的經(jīng)驗(yàn)和樣板。1.基本情況滹沱河是海河流域子牙河系的兩大支流之一，干流長(zhǎng)588km，流域面積24960km2，上游建有崗南、黃壁莊2座大型水庫(kù)，地下水位埋深一般為20m～4

過(guò)電極構(gòu)造和及時(shí)補(bǔ)水提高電池性能的方法。通過(guò)分別構(gòu)建組成合適的陽(yáng)極和陰極，設(shè)計(jì)可以科學(xué)及時(shí)補(bǔ)充水的加水車(chē)，可以顯著提高電池使用性能?！娟P(guān)鍵詞】電池? 電極? 補(bǔ)水【中圖分類(lèi)號(hào)】G633.7 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2020）19-0178-021.引言鉛酸蓄電池及其優(yōu)良的性價(jià)比在電池領(lǐng)域中仍然占據(jù)統(tǒng)治地位，而其他電池領(lǐng)域的新技術(shù)及應(yīng)用領(lǐng)域的發(fā)展和深入也給鉛酸蓄電池帶來(lái)挑戰(zhàn)，鉛酸蓄電池只有在技術(shù)上不斷改進(jìn)和創(chuàng)新才會(huì)不被別的化學(xué)能

決壓砂西瓜不合理補(bǔ)水帶來(lái)的資源和生態(tài)問(wèn)題，以‘W03-15xW08-15和‘金城5號(hào)為試驗(yàn)材料，采用不同栽培方式進(jìn)行隨機(jī)區(qū)組試驗(yàn)，對(duì)不同栽培模式下壓砂西瓜產(chǎn)量及農(nóng)藝性狀進(jìn)行研究。結(jié)果表明，在滴灌覆膜栽培（FD）模式下壓砂西瓜產(chǎn)量最高，干物質(zhì)積累、莖粗、葉面積指數(shù)和含糖量顯著高于其他3種模式，且4種栽培模式的差異達(dá)顯著水平。研究結(jié)果對(duì)干旱缺水的寧夏中衛(wèi)市香山地區(qū)發(fā)展節(jié)水農(nóng)業(yè)具有重要意義。關(guān)鍵詞：栽培模式;干旱;補(bǔ)水;壓砂西瓜;產(chǎn)量;農(nóng)藝性狀中圖分類(lèi)號(hào)：S65

、河北3省市加強(qiáng)補(bǔ)水河湖清理整治，為生態(tài)補(bǔ)水和地下水回補(bǔ)提供穩(wěn)定、清潔的輸水廊道。截至2019年12月底，為華北地區(qū)21條河湖補(bǔ)水34.9億m3，超額完成《2019年度河湖生態(tài)補(bǔ)水方案及試點(diǎn)河段后續(xù)補(bǔ)水計(jì)劃》計(jì)劃補(bǔ)水22.1億m3的目標(biāo)。其中，滹沱河、滏陽(yáng)河、南拒馬河3條試點(diǎn)河道試點(diǎn)期間共補(bǔ)水13.2億m3，補(bǔ)水期間形成最大水面面積46 km2，入滲回補(bǔ)地下水量約9.5億m3，沿岸10 km范圍內(nèi)地下水水位最高時(shí)平均回升1.6 m，影響范圍最遠(yuǎn)達(dá)到12 k

對(duì)供熱機(jī)組凝汽器補(bǔ)水方式的要求也變得越來(lái)越大，傳統(tǒng)的膜式噴嘴加熱補(bǔ)水方式由于其對(duì)供熱機(jī)組的經(jīng)濟(jì)性和安全運(yùn)行問(wèn)題在一定程度上已經(jīng)不再滿足于其供熱機(jī)組凝汽器補(bǔ)水。因此，我們需要將傳統(tǒng)的膜式噴嘴加熱補(bǔ)水方式改造為更加有效供熱機(jī)組凝汽器補(bǔ)水方式，從而能夠起到節(jié)能降耗的作用。本文主要通過(guò)對(duì)膜式噴嘴加熱補(bǔ)水方式與霧化噴嘴加熱補(bǔ)水方式進(jìn)行相應(yīng)的比較，發(fā)現(xiàn)霧化噴嘴加熱補(bǔ)水方式其制造和運(yùn)行維護(hù)的操作都非常簡(jiǎn)便，所以，可以將膜式噴嘴加熱補(bǔ)水方式改造為霧化噴嘴加熱補(bǔ)水方式并對(duì)其

季養(yǎng)肺要尤其注意補(bǔ)水,夏季該如何補(bǔ)水?直接補(bǔ)水多喝白開(kāi)水,可于早上、睡前各喝0.2升,兩餐間各飲0.8升?？諝?span id="j5i0abt0b" class="hl">補(bǔ)水可以在室內(nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等,以提高空氣濕度。也可以通過(guò)加濕器,直接向空氣中噴入水霧,短時(shí)間內(nèi)可提高空氣濕度。食療補(bǔ)水飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品,以免助紂為虐,加速體內(nèi)水分的蒸發(fā),做飯時(shí)多采用有利于保持食物水分的烹調(diào)方式,如蒸、燉、煲、煮等,以便增加水分的攝入。

侯婷婷補(bǔ)水儀主要分為小型手持補(bǔ)水儀；家用臺(tái)式補(bǔ)水器；霧化補(bǔ)水器；立式補(bǔ)水儀，這種移動(dòng)便攜的手機(jī)補(bǔ)水儀還很少見(jiàn)，它小巧，一插即用，有安卓系統(tǒng)和ISO系統(tǒng)插孔任你選擇，無(wú)論你是在逛街還是在看電視，都可以隨時(shí)拿出來(lái)“噴一噴”，讓美容補(bǔ)水簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，隨時(shí)噴一噴，皮膚水當(dāng)當(dāng)。技術(shù)參數(shù)：霧化片：高頻率的霧化片震動(dòng)使水分子迅速霧化，肌膚更容易吸收。ABS材質(zhì)：噴霧儀采用手機(jī)外殼材質(zhì)ABS塑料，令其手感與手機(jī)相似。高科技納米技術(shù)：噴霧儀每秒14萬(wàn)次高速震動(dòng)技術(shù)使水分以超離子

不能忽視的事就是補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中很容易脫水，當(dāng)出汗達(dá)到一定程度時(shí)，補(bǔ)水就顯得尤為重要。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該如何正確補(bǔ)水，很多人并不太了解。本期鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師朱紹英就為大家詳細(xì)介紹一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的補(bǔ)水小知識(shí)。選擇正確的“水”朱紹英說(shuō)，水是維持人體正常生理活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)代謝增強(qiáng)，代謝廢物增多，只有多補(bǔ)水才能促進(jìn)代謝廢物的排出，保持運(yùn)動(dòng)能力，延緩運(yùn)動(dòng)疲勞，防止運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在1小時(shí)以內(nèi)，并不需要補(bǔ)充電解質(zhì)。此時(shí)飲用普通的

掉干皮。因此秋季補(bǔ)水，是女性最重要的課程。1.補(bǔ)水加鎖水補(bǔ)水的重要性大家都知道，因此很多女性實(shí)際上還是很重視補(bǔ)水的。每次洗完臉，補(bǔ)水工作就正式展開(kāi)，先拍爽膚水，再抹精華霜，甚至有時(shí)候還做做補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水、美白、嫩膚一氣呵成。可是為什么有些女性皮膚仍然干燥呢，感覺(jué)這些補(bǔ)水功課都是白費(fèi)力氣呢？其實(shí)大部分的女性雖然重視補(bǔ)水，但卻忽視了鎖水的環(huán)節(jié)，補(bǔ)進(jìn)去的水分又都流失了，白白浪費(fèi)了護(hù)膚品。因此補(bǔ)完水，一定要記得鎖水，保持肌膚的長(zhǎng)久滋潤(rùn)。2.蒸臉后敷面膜干性皮膚還可

肌膚缺水，到底是補(bǔ)水還是保濕，姑娘們總是糾結(jié)其中。保濕不等于補(bǔ)水，經(jīng)常補(bǔ)水卻發(fā)現(xiàn)肌膚還是掉皮干燥。想保證肌膚水嫩透亮，分清補(bǔ)水和保濕很重要。談補(bǔ)水顧名思義，就是單純地為肌膚補(bǔ)充水分，補(bǔ)水是針對(duì)皮膚比較干燥粗糙的情況，補(bǔ)充水分之后，肌膚才會(huì)水潤(rùn)健康不缺水。Lanc?me全新蘭蔻“水光瓶”RMB490/50mlDr.G美麗世界 海洋水舒透補(bǔ)水柔膚水RMB189/130ml碧歐泉活泉睡眠面膜RMB290/50ml珂潤(rùn) 潤(rùn)浸保濕化妝水RMB158/150ml貝玲妃

究人員發(fā)現(xiàn)：口服補(bǔ)水溶液（比如電解質(zhì)液體等，常用于治療因?yàn)楦篂a等原因?qū)е碌膰?yán)重脫水）、脫脂牛奶、全脂牛奶和橙汁的補(bǔ)水效果比白開(kāi)水更好，含適量咖啡因的飲品、甜飲料、汽水的補(bǔ)水效果與白開(kāi)水沒(méi)有區(qū)別。因此，對(duì)長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)者而言，喝牛奶既解餓，又解渴，是個(gè)方便的選擇。但正常情況下，并不建議用牛奶完全代替純水來(lái)補(bǔ)水，因?yàn)槠渌闹疽膊豢珊鲆?，大量喝容易帶?lái)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，甜飲料、汽水等雖然補(bǔ)水指數(shù)與白開(kāi)水類(lèi)似，但它們糖含量往往較高，也不建議大量飲用。

明，牛奶等飲品的補(bǔ)水效果比白開(kāi)水更好，補(bǔ)水也需要多樣化。試驗(yàn)研究讓72名25歲左右的男性參試者喝下1升白開(kāi)水，兩小時(shí)后留存在其體內(nèi)的水分含量為1.0，再以類(lèi)似的方法對(duì)其他飲品逐一進(jìn)行評(píng)估。結(jié)果表明，脫脂牛奶、全脂牛奶和橙汁的“補(bǔ)水指數(shù)”明顯比水更高，在1.5左右。研究還發(fā)現(xiàn)，含適量咖啡因的飲品、甜飲料、汽水的補(bǔ)水指數(shù)與白開(kāi)水沒(méi)有區(qū)別。專(zhuān)家同時(shí)指出，即便牛奶補(bǔ)水指數(shù)高，但因其成分中含有脂肪，大量飲用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。

食用菌補(bǔ)水需注意在食用菌栽培中，水分起著為菌絲和菇體提供營(yíng)養(yǎng)的作用，是決定產(chǎn)量高低和快速轉(zhuǎn)潮的重要因素，大多數(shù)品種的培養(yǎng)料中適宜的含水量為60%～65%，在出菇過(guò)程中培養(yǎng)料和空間的水分都逐漸減少，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。在對(duì)菌袋的培養(yǎng)基補(bǔ)水時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：補(bǔ)水量。當(dāng)?shù)谝怀惫讲墒蘸?，基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，基質(zhì)中水分含量還較高時(shí)，補(bǔ)水量宜少些。當(dāng)長(zhǎng)過(guò)第二潮菇后，基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)減少，基質(zhì)中的水分也降低了，補(bǔ)水量就可多些，菌袋浸水的時(shí)間就可長(zhǎng)一些。補(bǔ)水時(shí)應(yīng)用清潔干凈的河水或地

體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)補(bǔ)水，不僅關(guān)系到運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性，也直接影響運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和生理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)者要充分認(rèn)識(shí)科學(xué)補(bǔ)水的意義，掌握科學(xué)補(bǔ)水的方法，準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水的注意事項(xiàng)，進(jìn)行科學(xué)、有益的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水。1 體育運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水意義1.1 維持體內(nèi)的水平衡人體的正常運(yùn)行需要保持正常的水平衡，否則會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，對(duì)人體造成功能性障礙，影響人體運(yùn)動(dòng)與正?；顒?dòng)的開(kāi)展，并影響人體健康。運(yùn)動(dòng)中科學(xué)地補(bǔ)水將較好地維持人體內(nèi)的水平衡，維護(hù)人體正常的機(jī)體環(huán)境，確保機(jī)體的日?；顒?dòng)

在體育運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水臧 彤（福建對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 福州 350016）體育運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水影響著人體水平衡、新陳代謝、人體溫度與人體組織器官，科學(xué)補(bǔ)水需把握好補(bǔ)水時(shí)機(jī)、補(bǔ)水容量與補(bǔ)水類(lèi)型，同時(shí)注意不補(bǔ)充生水，做到濃淡冷熱相宜，區(qū)分水和飲料。體育運(yùn)動(dòng)；補(bǔ)水；科學(xué)水是人體的重要組成成分，影響著人體的各項(xiàng)生理功能。體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)補(bǔ)水，不僅關(guān)系到運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性，也直接影響運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和生理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)者要充分認(rèn)識(shí)科學(xué)補(bǔ)水的意義，掌握科學(xué)補(bǔ)水的

狀。秋季護(hù)膚重在補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚細(xì)胞水分，滋潤(rùn)肌膚，而保濕則是防止肌膚水分蒸發(fā)，增強(qiáng)肌膚濕潤(rùn)度。最佳的補(bǔ)水保濕護(hù)理，應(yīng)是肌膚與補(bǔ)水產(chǎn)品的良性互動(dòng)。補(bǔ)水產(chǎn)品最好選擇精華素或水溶性高的產(chǎn)品。以下是補(bǔ)水保濕時(shí)的注意事項(xiàng)。不同膚質(zhì)方法不同對(duì)油性皮膚的清潔很重要，要把油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。清潔完皮膚后，用補(bǔ)水面膜進(jìn)行直接補(bǔ)水。干性肌膚最需要精心呵護(hù)。它屬于易衰型肌膚，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，尤其是季節(jié)交替時(shí)。所以，干性皮膚者一

首先，積極主動(dòng)的補(bǔ)水是運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水的原則?？诳手袠惺钦{(diào)節(jié)人水代謝的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)人體缺水使血漿滲透壓過(guò)高時(shí)，口渴中樞興奮激發(fā)人的飲水行為，但對(duì)運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，此時(shí)補(bǔ)水已經(jīng)晚矣，運(yùn)動(dòng)者感到口渴時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)，而且，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中對(duì)于口渴的敏感度常會(huì)下降，在運(yùn)動(dòng)后才會(huì)感到口渴難忍，此時(shí)再補(bǔ)，已經(jīng)影響健康與運(yùn)動(dòng)能力了。夏季健身的補(bǔ)水方法有：1. 預(yù)防性補(bǔ)水很重要。鍛煉之前先要進(jìn)行補(bǔ)水，在保持日常良好飲水習(xí)慣前提下，一般可在運(yùn)動(dòng)前20～30分鐘補(bǔ)水500毫升左

發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)于“補(bǔ)水”的概念是支離破碎的：有的人以為補(bǔ)水就是喝水；有的人以為照著廣告去買(mǎi)有“補(bǔ)水”“保濕”功效的護(hù)膚品就可以了；也有的人覺(jué)得，一個(gè)面膜就可以搞定所有的補(bǔ)水問(wèn)題。這些想法都很片面。補(bǔ)水并不是做一次保養(yǎng)、敷一張面膜就能做到的?！昂人笔?span id="j5i0abt0b" class="hl">補(bǔ)水的基礎(chǔ)“喝水”就是通過(guò)飲用的辦法補(bǔ)充水分，也包括食用多水的食物。皮膚表面干燥所呈現(xiàn)的缺水只是缺水的表面現(xiàn)象，要給皮膚補(bǔ)水，最根本的辦法是由內(nèi)向外補(bǔ)水，提高皮膚的含水量。要達(dá)到這個(gè)效果，每天必須飲用足量的水。“

013）紅藍(lán)石蒜補(bǔ)水頻率研究鮑淳松，張鵬翀，江燕（杭州植物園，浙江杭州 310013）[目的]探求紅藍(lán)石蒜最適宜的補(bǔ)水頻率。[方法]以溫室栽培的紅藍(lán)石蒜（Lycoris haywardii）為試驗(yàn)材料，采用主觀判斷補(bǔ)水（A0）、每周補(bǔ)水1次（A1）、每月補(bǔ)水2次（A2）、每月補(bǔ)水1次（A3）4種補(bǔ)水方式，研究水分對(duì)紅藍(lán)石蒜生長(zhǎng)和鱗莖生物量的影響。[結(jié)果]A1處理葉數(shù)和鱗莖鮮重分別增加了111%、496%，其中鱗莖鮮重顯著大于A3和A0，但與A2無(wú)顯著性差異

發(fā)現(xiàn)水位低時(shí)無(wú)法補(bǔ)水，針對(duì)這一問(wèn)題，本文對(duì)引起補(bǔ)水不正常的原因進(jìn)行分析，探討定冷水無(wú)法補(bǔ)水的解決方案。1 定冷水無(wú)法補(bǔ)水的原因分析湛江調(diào)順電廠1號(hào)機(jī)定冷水系統(tǒng)如圖1所示，定冷水補(bǔ)給水由除鹽水泵提供，正常運(yùn)行時(shí)，定冷水一部分經(jīng)離子交換器打循環(huán)以改善定冷水水質(zhì)，提高定冷水PH值，降低定冷水電導(dǎo)度。由于除鹽水PH值相對(duì)較低，定冷水補(bǔ)水亦經(jīng)過(guò)離子交換器對(duì)定冷水箱進(jìn)行補(bǔ)水，以確保補(bǔ)水水質(zhì)合格！離子交換器設(shè)計(jì)壓力0.6Mpa，設(shè)計(jì)流量2-5t/h，正常情況下只需要利用

為中下游地區(qū)進(jìn)行補(bǔ)水調(diào)度。截至3月5日，三峽水庫(kù)為下游補(bǔ)水總量接近100億m3。水情數(shù)據(jù)顯示，5日14時(shí)，三峽壩前水位為164.81 m，入庫(kù)流量4750 m3/s，出庫(kù)流量6700 m3/s。據(jù)統(tǒng)計(jì)，從2012年10月30日開(kāi)始新一輪水庫(kù)水位消落至今，三峽水庫(kù)累計(jì)為下游補(bǔ)水超過(guò)94億m3，水位拉低了10 m多。進(jìn)入消落期以來(lái)，三峽樞紐嚴(yán)格按照國(guó)家防總批復(fù)的調(diào)度計(jì)劃，按日均出庫(kù)流量不低于6000 m3/s、葛洲壩下游水位不低于39 m控制，補(bǔ)水效果較為顯著

1003)火電廠補(bǔ)水方式的選擇探討楊海婭,谷俊杰(華北電力大學(xué) 能源動(dòng)力與機(jī)械工程學(xué)院,河北 保定 071003)主要論述以深度除鹽水作為補(bǔ)充水的火電廠改變補(bǔ)水方式所帶來(lái)的雙重經(jīng)濟(jì)效益：其一是將補(bǔ)充水入口從除氧器改為凝汽器,提高了回?zé)峤?jīng)濟(jì)性;其二采用補(bǔ)充水進(jìn)入凝汽器的方式來(lái)達(dá)到利用排汽的余熱,適當(dāng)減少冷源損失的目的,改善凝汽器的真空。提出了較合理的補(bǔ)水方式,為老電廠改造,及新電廠的修建提供了節(jié)能性的建議.火電廠;補(bǔ)水點(diǎn);節(jié)能降耗0 引 言隨著化學(xué)水處理技術(shù)