減壓在行動(dòng) 讓幸福來(lái)敲門

陳艷允

[摘要]“雙減”的落地，要求教師對(duì)課堂的把握要更精準(zhǔn)，對(duì)教學(xué)的實(shí)施更有效，對(duì)學(xué)生的教育更到位，這些都在無(wú)形中加大了教師的工作量和工作壓力，對(duì)他們的沖擊還是比較大的。教師除了本職工作外，還承擔(dān)著照顧老人和兒女、操持家務(wù)等家庭責(zé)任，因此難免出現(xiàn)力不從心的倦態(tài)。學(xué)校為了疏導(dǎo)教師的心理，排解工作壓力，減輕職業(yè)倦怠，通過(guò)鍛造“快樂”鑰匙，積極采取各種有效的手段豐富教師課余生活，提升工作“待遇”，解決生活和工作困難，幫助教師開啟幸福工作之門。

[關(guān)鍵詞]“雙減”;減壓;職業(yè)幸福感

“雙減”已經(jīng)推行了一個(gè)多學(xué)期，學(xué)生和家長(zhǎng)明顯實(shí)現(xiàn)了減負(fù)，與此同時(shí)，“減負(fù)提質(zhì)”帶給老師們的卻是更多的思考和挑戰(zhàn)，工作強(qiáng)度和壓力不斷增加，因此，鍛造“快樂”鑰匙，幫助老師開啟幸福之門，在充滿挑戰(zhàn)性的繁忙工作中減輕壓力，成了我們落實(shí)“雙減”工作的一個(gè)重要課題。

一、“快樂”鑰匙之一：完善合作機(jī)制，借他山之石以攻玉

“雙減”下促進(jìn)學(xué)生德智體美勞“五育”發(fā)展，對(duì)老師便有了更嚴(yán)格的要求，但是，教師是一個(gè)專業(yè)性較強(qiáng)的職業(yè)團(tuán)體，難以全面開花，滿足每一位學(xué)生的個(gè)性發(fā)展需求，實(shí)現(xiàn)“五育”的同步推進(jìn)。為了突破這個(gè)瓶頸，學(xué)校努力構(gòu)建“家—?！鐓^(qū)”合作共同體，充分利用家長(zhǎng)和社會(huì)資源輔助課程開發(fā)，撬動(dòng)了教師的專業(yè)短板，同時(shí)減輕教師的工作壓力。自“雙減”實(shí)施以來(lái)，學(xué)校多次邀請(qǐng)黨建共建單位北京同仁堂佛山分公司的醫(yī)師到校，為師生講授藥理課程和進(jìn)行艾灸，并手把手教授學(xué)生制作中藥香包和烹飪藥膳;合作開發(fā)植物園，種植各種各樣的中草藥，通過(guò)校本課程的開發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)各類中草藥和它們的藥性，更好地了解中華民族的傳統(tǒng)文化。擅長(zhǎng)書法和美術(shù)的學(xué)生家長(zhǎng)，每周托管課時(shí)間到校義務(wù)為低中年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行書法和繪畫指導(dǎo)，提升學(xué)生的美育水平。張槎是龍獅之鄉(xiāng)，龍獅文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，很多東鄱村民練就了一身好本領(lǐng)。學(xué)校以此為契機(jī)，邀請(qǐng)喜好龍獅的熱心村民，在學(xué)校組織龍獅隊(duì)，講述龍獅文化的發(fā)展進(jìn)程，傳授龍獅招式和套路。每天下午的課后服務(wù)時(shí)間，東鄱小學(xué)的校園里鑼鼓喧天，鼓樂聲中龍騰獅躍，同學(xué)們的動(dòng)作靈活且蒼勁有力。龍獅課程進(jìn)校園，幫助東鄱學(xué)子更好地學(xué)習(xí)佛山本土文化，同時(shí)鍛煉了吃苦耐勞的品格。有攝影專業(yè)特長(zhǎng)的家長(zhǎng)主動(dòng)收集素材，為學(xué)校錄制系列宣傳視頻，積極向外界講述東鄱好故事……

“家—校—社區(qū)”合作共同體的良好運(yùn)行，充分利用了關(guān)心學(xué)校發(fā)展的社會(huì)力量，實(shí)現(xiàn)了優(yōu)質(zhì)資源的有效整合，有效減輕了教師的工作負(fù)擔(dān)。

二、“快樂”鑰匙之二：經(jīng)營(yíng)溫馨小屋，打造舒適休憩場(chǎng)所

隨著每天傍晚五點(diǎn)到六點(diǎn)課后服務(wù)的實(shí)施，大大減輕了家長(zhǎng)到點(diǎn)接孩子和在家輔導(dǎo)功課的壓力。這一時(shí)間段，我們的老師有序組織學(xué)生進(jìn)行作業(yè)輔導(dǎo)、實(shí)踐探究、課外閱讀、社團(tuán)課程培訓(xùn)等，幫助學(xué)生溫故知新，拓寬了視野，豐富了課余生活。但是，老師們也有自己的家庭和孩子需要照顧，隨著工作時(shí)間的延長(zhǎng)，對(duì)他們而言，責(zé)任和壓力會(huì)更大，很容易會(huì)產(chǎn)生不良情緒或者職業(yè)倦怠。因此，學(xué)校把老師的身心健康放在極其重要的位置，通過(guò)打造溫馨怡人的教師休憩小屋，讓老師們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，感受偷閑的樂趣。

小屋設(shè)在教師辦公室的旁邊，聘請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行設(shè)計(jì)，四壁書籍滿目，頂上綠植環(huán)繞，裝修簡(jiǎn)潔淡雅。老師們課余時(shí)間均可以到小屋中休憩，身處其中，可以翻閱喜愛的書籍感受書香的美好;可以品嘗美味的糕點(diǎn)徹底放松身心;可以喝著咖啡聊天談笑，交流生活的奇聞趣事;也可以自行制作各種果汁，感受勞動(dòng)的快樂。一個(gè)小小的屋子溫馨滿載，讓老師們盡情釋放身心的壓力，既拉近了人與人之間的距離，又增強(qiáng)了教師的職業(yè)幸福感?，F(xiàn)在，溫馨小屋已經(jīng)成為東鄱小學(xué)的一個(gè)民心亮點(diǎn)工程，為老師們趕走一天的疲累，切實(shí)感受學(xué)校的人文關(guān)懷。

三、“快樂”鑰匙之三：開啟“五一”工程，構(gòu)建和諧奮進(jìn)團(tuán)隊(duì)

在學(xué)校的各項(xiàng)管理中，只有民心所向才能把老師的積極性和創(chuàng)造性調(diào)動(dòng)起來(lái)，因此，教師的情感管理和人文關(guān)懷至關(guān)重要。首先，學(xué)校積極構(gòu)建減負(fù)機(jī)制，減少教師繁瑣重復(fù)的資料籌備，杜絕低效和無(wú)效的勞動(dòng)，盡最大可能釋放老師們的身心;然后，在教師隊(duì)伍建設(shè)中積極倡導(dǎo)合作精神，營(yíng)造和諧奮進(jìn)的氛圍。每學(xué)期學(xué)校在各教研組內(nèi)開展“五個(gè)一”幸福工程，即讀一本好書、展一次才藝、參加一次運(yùn)動(dòng)比賽、組織一次團(tuán)建活動(dòng)、寫一個(gè)成長(zhǎng)故事。學(xué)校把主動(dòng)權(quán)交給各教研組，教研組長(zhǎng)充分聽取組內(nèi)成員的聲音后，在每學(xué)期初制定好“五一”項(xiàng)目方案，提交購(gòu)買的書目和各項(xiàng)活動(dòng)需要配置的物品清單，校方在人力和物力上全力支持和配合。在教研組長(zhǎng)的統(tǒng)籌下，老師們出謀獻(xiàn)策，使不同學(xué)科的“五一”工程項(xiàng)目百花齊放，各美其美——啟迪心靈的讀書活動(dòng)、精彩紛呈的才藝展演、趣味活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、豐富多元的團(tuán)建活動(dòng)、樸實(shí)感人的成長(zhǎng)故事……

每一次活動(dòng)的順利開展，凝聚了集體的智慧，加強(qiáng)了溝通與協(xié)作，促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的提升。我們就是這樣，通過(guò)實(shí)施各種富有內(nèi)涵的活動(dòng)，鼓勵(lì)老師團(tuán)結(jié)互助、努力工作的同時(shí)，享受美好的生活，記錄精彩的校園工作和生活點(diǎn)滴，盡情享受為師之樂。

四、“快樂”鑰匙之四：?jiǎn)?dòng)“校長(zhǎng)有約”，暢通心靈交往渠道

為了真正實(shí)現(xiàn)減負(fù)提質(zhì)，學(xué)校對(duì)課堂教學(xué)和教師的專業(yè)發(fā)展有了更高的要求。學(xué)習(xí)和教學(xué)任務(wù)加重，大家難免產(chǎn)生焦慮的情緒。如果這些情緒得不到有效的排解，對(duì)老師個(gè)人的身心健康和學(xué)校整體工作的開展，都會(huì)造成不利的影響。為了更好地了解教師的內(nèi)心需要和訴求，學(xué)校啟動(dòng)了“校長(zhǎng)有約”欄目，校長(zhǎng)不定期對(duì)老師進(jìn)行訪談，耐心傾聽他們的心聲，幫助有需要的老師解決困難?！靶ｉL(zhǎng)有約”雖然只運(yùn)作了一個(gè)多學(xué)期，但聊天的對(duì)象覆蓋了新老教師和不同學(xué)科領(lǐng)域的教師。在與校長(zhǎng)的談話中，有老師提出對(duì)管班和教學(xué)上的困惑，有對(duì)學(xué)校發(fā)展提出善意的意見和建議，有對(duì)今后工作的設(shè)想等。對(duì)于老師們的心聲，校長(zhǎng)均以真誠(chéng)的態(tài)度去聆聽，并努力幫助老師解答疑問和解決難題。學(xué)校希望建立民主的溝通方式，坦誠(chéng)地通過(guò)彼此傾聽，彼此思考，從而達(dá)到彼此接納，在相互理解中合作共生;同時(shí)，加強(qiáng)了老師們對(duì)學(xué)校工作的支持和理解，激發(fā)工作的熱情和創(chuàng)造性，讓每一位老師都能感受同事間親人般的溫暖。

結(jié)束語(yǔ)

“雙減”給予了我們太多思考和創(chuàng)造的空間，如何為老師們減壓，開啟幸福的工作旅程？我想正是像東鄱小學(xué)日常所做的那樣，賦予教師更多的專業(yè)引領(lǐng)，讓老師們感受職業(yè)的尊嚴(yán);關(guān)心愛護(hù)每一位“家庭”成員、讓老師們體會(huì)集體的幸福感;努力改善工作環(huán)境和民心工程，讓老師們享受家庭般的溫暖?！翱鞓贰辫€匙在手，讓我們敞開心扉，在“雙減”路上迎接幸福來(lái)敲門。CD0DA376-3E01-438F-BEDB-7DD31D40FE6B