“畫說”情緒

顧向紅

〔關(guān)鍵詞〕情緒；繪畫；減壓

【課程理論依據(jù)】

本課理論依據(jù)來源于“表達(dá)性藝術(shù)治療”?！氨磉_(dá)性藝術(shù)治療”是整合多種藝術(shù)形式，并以此為媒介給個(gè)案帶來改變的一種療法，繪畫是其中的一種形式。藝術(shù)形式是內(nèi)心體驗(yàn)的外化形式，這些外化形式使難以捉摸的內(nèi)在體驗(yàn)變成可以看得見的和觸摸得到的外在形式，從而達(dá)到交流的目的。表達(dá)性藝術(shù)療法就是通過創(chuàng)造過程來喚醒創(chuàng)造性的生命力能量，從而取得療效，其魅力在于這是一種心像思考，這種心像思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng)造力及洞察力的產(chǎn)生，同時(shí)也可以減少防衛(wèi)，讓人在不知不覺、無預(yù)期的情境中把內(nèi)心的真實(shí)狀況表達(dá)出來。繪畫的過程就是一種無聲的、無意識(shí)的敘說，情緒通過圖像的象征意義得到表達(dá)、宣泄和釋放。同時(shí)，圖像具體可見，繪畫者可透過觸摸、觀看等感覺動(dòng)作來比較自己與他人的相同與相異之處，最后透過對(duì)作品的掌控與支配，找回自我掌控能力。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.以繪畫及敘說方式做表達(dá)、宣泄、分享。

2.在分享中發(fā)現(xiàn)自己與他人的異同之處。

3.在分享中懂得傾聽別人。

4.篩選需要個(gè)別心理輔導(dǎo)的案主。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

通過繪畫這一藝術(shù)形式讓學(xué)生在不知不覺、無預(yù)期的情境中把難以捉摸的內(nèi)在體驗(yàn)變成可以看得見的和觸摸得到的外在形式，從而達(dá)到交流的目的。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

油畫棒、A4紙、課件

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)中高年級(jí)

【活動(dòng)過程】

一、自我評(píng)估

1.回憶一次與爸爸、媽媽發(fā)生沖突、甚至被打的經(jīng)歷，選一個(gè)顏色來象征這個(gè)情緒事件。

2.在第一張紙上做自我評(píng)估（根據(jù)事件對(duì)自己的影響調(diào)整油畫棒在A4紙的位置）此情緒事件對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的心理沖擊。

3.觀察此事件對(duì)他人的影響程度。

4.闡明情緒的個(gè)體性。

設(shè)計(jì)意圖：情緒是人對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的體驗(yàn)，是感受的外部表現(xiàn)。情緒沒有對(duì)與錯(cuò)，不同的感受就會(huì)有不同的情緒。通過“自我評(píng)估”這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生看到同一件事，對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響，從而懂得尊重別人和自己的不一樣，也允許自己和別人不同。

二、認(rèn)識(shí)自我——涂鴉

1.非慣用手涂鴉：邀請(qǐng)學(xué)生用剛才選擇的情緒色在第一張紙上用非慣用手涂鴉，鼓勵(lì)學(xué)生直接去“做”和“畫”，以此代替“想”的暖身活動(dòng)，幫助學(xué)生將自己最原始、抽象的圖樣呈現(xiàn)出來。非慣用手涂鴉，可以減輕學(xué)生對(duì)創(chuàng)作好壞的焦慮。

2.慣用手涂鴉：邀請(qǐng)學(xué)生拿出第二張白紙，選一個(gè)此刻的心情色彩，用慣用手在白紙上涂鴉。涂鴉會(huì)喚起學(xué)生早期涂鴉的經(jīng)驗(yàn)與記憶。教師評(píng)估學(xué)生心理反應(yīng)狀態(tài)。

3.畫線條：邀請(qǐng)學(xué)生拿出第三張白紙；選一個(gè)顏色，畫一條“平靜的線”；選一個(gè)顏色，畫一條“生氣的線”；選一個(gè)顏色，畫一條“悲傷的線”；選一個(gè)顏色，畫一條“快樂的線”。

視覺分享彼此線條呈現(xiàn)方式（色彩與線條的獨(dú)特性）。

設(shè)計(jì)意圖：從非慣用手涂鴉開始，以此減輕學(xué)生對(duì)創(chuàng)作好壞的焦慮，通過涂鴉喚起學(xué)生早期涂鴉的經(jīng)驗(yàn)與記憶。從涂鴉過渡到線條，讓學(xué)生的表達(dá)方式更有意圖性和控制力。視覺分享彼此的涂鴉和線條，由此看到同樣的情緒，不同的人有不同的表達(dá)方式。因?yàn)椴煌?，所以世界很精彩?/p>

三、表達(dá)自我——想象情緒事件圖像

1.拿出第四張紙，畫“想到這次情緒事件時(shí)，如果你可以用色彩、線條、圖形來呈現(xiàn)，你會(huì)如何去畫這張圖形？”（可以是抽象的，也可以是具體寫實(shí)的描繪）

2.創(chuàng)作完，做視覺化的冥想——讓自己在心里面想象、回顧剛剛畫的作品的每一部分，它讓你想起了什么？圖上的象征性意義是什么？

3.請(qǐng)學(xué)生各自在小組內(nèi)兩兩分享，然后邀請(qǐng)每組一位學(xué)生在班級(jí)分享，確認(rèn)他人與之相似的感受和看法（可舉手），教師對(duì)學(xué)生的反應(yīng)加以正?；?，提供支持。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過創(chuàng)作可自我整理情緒事件的沖擊圖像，有敘說、釋放、整合的功能。將情緒“具象”“外化”，讓學(xué)生可以身處“他者”的位置來述說情緒的故事。教師同理分享者的故事，帶領(lǐng)他探索自己的期待，回到當(dāng)下，找到滿足自己期待的方法，提升其調(diào)節(jié)情緒的能力。

四、賞識(shí)自我——看見過去，邁向未來

1.拿出第五張白紙冥想智慧老人現(xiàn)身——獲得能量，畫下萬一日后有類似情緒事件發(fā)生，我有更多準(zhǔn)備時(shí)，會(huì)如何應(yīng)對(duì)的圖像。

2.團(tuán)體討論：與先前作品的不同；分享我已經(jīng)學(xué)到的一些正向經(jīng)驗(yàn)；自我欣賞的部分。

設(shè)計(jì)意圖：回顧過去是為了更好地應(yīng)對(duì)未來，在最后這個(gè)環(huán)節(jié)里教師幫助學(xué)生提煉自身擁有的生命力和創(chuàng)造力，學(xué)會(huì)在未來的生活中積極、樂觀地看待沖突、化解沖突。

【課后反思】

“‘畫說情緒”一課筆者曾在不同的學(xué)校、不同的年級(jí)執(zhí)教過，每一次課上學(xué)生都會(huì)有充滿創(chuàng)造力的表達(dá)，讓我深深地相信當(dāng)我放下預(yù)設(shè)、放下好與壞、對(duì)與錯(cuò)的評(píng)判，就這樣深情地凝視著他們時(shí)，生命力就會(huì)在自由受保護(hù)的空間里自然而然地流淌，而情緒也因?yàn)楸灰娮C而得以轉(zhuǎn)化成邁向未來的動(dòng)力。也曾在這樣一節(jié)課發(fā)現(xiàn)了一位帶有童年創(chuàng)傷的孩子，他在作品中表達(dá)了他的憤怒和攻擊，課后我給他做了六次沙盤游戲治療，因此他的焦慮得以釋放，現(xiàn)在能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒。稍顯不足的是一節(jié)課（40分鐘）的時(shí)間有時(shí)候顯得倉促，來不及讓更多的學(xué)生做分享，以及更全面地篩選需要個(gè)別心理輔導(dǎo)的案主，所以決定今后嘗試把這節(jié)課延長至1小時(shí)，對(duì)課程效果有所比較后不斷完善該活動(dòng)。

（作者單位：江蘇海門市東洲小學(xué)，南通，226100）

編輯/劉 揚(yáng) 終校/劉 芳 高 杰