基于宿舍文化建設(shè)視角下緩解高職學(xué)生人際心理危機(jī)的研究

劉曉華（重慶財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院，重慶402160）

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基于宿舍文化建設(shè)視角下緩解高職學(xué)生人際心理危機(jī)的研究

劉曉華
（重慶財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院，重慶402160）

[摘要]宿舍文化的功能為以宿舍為載體進(jìn)行心理健康教育的開展提供了可能。以宿舍文化為載體，開展心理健康教育，是高職學(xué)生心理健康教育的重要渠道之一。本文就宿舍文化建設(shè)緩解學(xué)生人際交往帶來的心理危機(jī)的作用進(jìn)行了探討。

[關(guān)鍵詞]高職學(xué)生；宿舍文化；人際心理危機(jī)

高職院校開展心理健康教育通常是設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)和開設(shè)心理健康教育課程，教育的途徑也局限于接待個(gè)別學(xué)生的主動(dòng)來訪和通過課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的傳授，缺乏有效的心理健康教育體系和對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的系統(tǒng)化途徑，從而導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的系統(tǒng)性和實(shí)效性得不到保障，心理健康教育的成效也乏善可陳。

宿舍文化作為學(xué)校文化的一種亞文化，在學(xué)生的價(jià)值觀念、心理特質(zhì)等的形成和轉(zhuǎn)變中發(fā)揮著巨大作用，重視宿舍文化建設(shè)，有意識(shí)地塑造有益的、積極的宿舍文化，對(duì)于大學(xué)生健康心理的養(yǎng)成具有十分重要的意義，也是高職院校大學(xué)生心理健康教育體系的重要組成部分。

一、以宿舍文化為載體對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的可行性分析

宿舍文化是指依附于宿舍這個(gè)載體來反映和傳播的各種文化現(xiàn)象的總和，是學(xué)校文化的一種亞文化。宿舍文化建設(shè)反映著學(xué)校的整體面貌。宿舍文化有以下功能：（1）規(guī)范約束功能。宿舍里經(jīng)常會(huì)制定或者約定俗成一些規(guī)范成員行為舉止的行為規(guī)則，通過遵守這些規(guī)則，宿舍成員獲得集體的接納，也獲得自我管理、自我約束、自我控制的能力，體現(xiàn)了宿舍文化的規(guī)范約束功能。（2）宿舍凝聚功能。宿舍是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場(chǎng)所，宿舍文化強(qiáng)調(diào)的集體主義在全體成員中形成向心力，使宿舍成員在共同的學(xué)習(xí)生活中，凝聚成一個(gè)整體，逐步達(dá)成對(duì)學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)等觀念的共識(shí)和追求。（3）心理調(diào)適功能。宿舍是一個(gè)相對(duì)開放的環(huán)境，各種各樣的思想、理論、觀念都可以在這里交流和碰撞，學(xué)生的思想、行為、心理在這里表現(xiàn)得最為真實(shí)。宿舍文化便成為學(xué)生適度的自我表現(xiàn)和合理的情緒宣泄的有效形式，具有心理調(diào)適的功能。（4）教育導(dǎo)向功能。宿舍文化是一種宿舍心理環(huán)境。在這個(gè)特殊的環(huán)境中，個(gè)體經(jīng)過同化過程，把宿舍文化的要求內(nèi)化為自己的價(jià)值體系，從而完成健康人格的塑造和人生觀、世界觀的確立。宿舍文化的功能為以宿舍為載體進(jìn)行心理健康教育的開展提供了可能。

二、以宿舍文化為載體開展心理健康教育的形式

以宿舍文化為載體開展心理健康教育的形式具體有以下幾個(gè)方面：

（一）宿舍文化心理內(nèi)涵建設(shè)

宿舍文化對(duì)高職大學(xué)生政治、思想、心理等綜合素質(zhì)有著重要的影響。同一宿舍的學(xué)生，雖然文化層次相當(dāng)，但因?yàn)閬碜圆煌牡貐^(qū)，個(gè)人的生活習(xí)慣、興趣愛好、性格等方面都存在著不同，在日常生活的相互適應(yīng)過程中難免形成人際沖突。宿舍文化對(duì)高職大學(xué)生的成才起到了重要的作用：對(duì)于高職大學(xué)生個(gè)人來說，宿舍同學(xué)間的交往具有滿足社會(huì)交往的需要，可以讓高職大學(xué)生在宿舍交往中確立對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，滿足對(duì)同輩交往中友誼的需要，增進(jìn)身心健康。宿舍成員之間又有著相互幫助和相互激勵(lì)的作用。宿舍風(fēng)氣對(duì)于學(xué)生個(gè)人在政治、思想、心理各個(gè)方面的成長(zhǎng)都有著舉足輕重的作用，也直接影響每個(gè)高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。如果整個(gè)宿舍風(fēng)氣是積極向上的，對(duì)生活在其中的同學(xué)的親社會(huì)行為的形成起著積極的促進(jìn)作用。

以心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，以宿舍環(huán)境教育為載體，開展宿舍文化心理內(nèi)涵建設(shè)，能夠幫助學(xué)生樹立起正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀、向上的心態(tài)面對(duì)生活。

1.物質(zhì)環(huán)境的布置。破窗效應(yīng)認(rèn)為環(huán)境中的不良現(xiàn)象如果被放任存在，會(huì)誘使人們仿效，甚至變本加厲。宿舍活動(dòng)一般都會(huì)有相對(duì)固定的場(chǎng)所。整潔、明亮、舒適的宿舍環(huán)境會(huì)使宿舍成員產(chǎn)生積極的情緒，對(duì)生活學(xué)習(xí)充滿活力，提高學(xué)習(xí)效率。整潔符合心理品質(zhì)對(duì)審美的要求。整潔的宿舍環(huán)境能夠倡導(dǎo)一種欣賞美，熱愛生活的積極氛圍。在保持宿舍整潔的過程中，一定要自律他律相結(jié)合。每個(gè)宿舍成員都要有自律的意識(shí)，不隨意破壞宿舍整潔的環(huán)境，還要有互相監(jiān)督的意識(shí)，提醒那些自律意識(shí)淡薄的宿舍成員從小事做起，維護(hù)宿舍環(huán)境的整潔。

2.宿舍墻面裝飾設(shè)計(jì)?？梢愿璩?、珍愛青春為宿舍墻面裝飾設(shè)計(jì)主題，要勇?lián)呢?zé)任，不僅要珍愛生命，更要完整理解生命的意義，積極創(chuàng)造生命的價(jià)值，反對(duì)消極、頹廢的非主流文化。還可以開展宿舍裝點(diǎn)設(shè)計(jì)大賽等活動(dòng)，豐富宿舍文化建設(shè)內(nèi)涵。設(shè)計(jì)大賽可以圍繞悅納自我、勇?lián)?zé)任、戰(zhàn)勝挫折為主題，讓同學(xué)們從自我、耐挫、責(zé)任、理性等多方面認(rèn)識(shí)生命、體會(huì)生命的意義與價(jià)值，克服叛逆、沖動(dòng)等不良傾向。通過這些活動(dòng)，使心靈得到成長(zhǎng)，真正懂得青春的價(jià)值和生命的意義，理解并深化對(duì)健康心理的認(rèn)識(shí)。

（二）宿舍人際交往技能心理訓(xùn)練

研究結(jié)果表明:（1）通過人際交往團(tuán)體心理訓(xùn)練,能夠改善大學(xué)生強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、恐怖等因子,提高其心理健康水平。（2）通過人際交往團(tuán)體心理訓(xùn)練,對(duì)大學(xué)生人際交往的社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯等能夠產(chǎn)生積極的改善作用。（3）人際交往訓(xùn)練有助于改善被訓(xùn)練者的主觀感受,對(duì)人際交往產(chǎn)生積極的期待。

宿舍人際交往技能心理訓(xùn)練的具體方法：

1.開設(shè)良好人際交往技巧小組沙龍活動(dòng)，通過小組沙龍活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生重視宿舍良好人際關(guān)系的建設(shè)，增強(qiáng)以宿舍為載體開展良好人際交往實(shí)踐的意識(shí)。人際交往技巧小組沙龍活動(dòng)目的在于改善小組成員在人際關(guān)系中的溝通模式，提高人際溝通能力。一般要求8到10位成員組成，一位案例報(bào)告者，其他成員分享討論。討論過后案例報(bào)告者分享自己觀摩到的小組其他成員的互動(dòng)模式，溝通與交流讓小組成員在互動(dòng)過程中感受傾聽、理解的重要性，并對(duì)自己的溝通模式提出改善的設(shè)想，深刻理解建立積極的溝通模式的意義。

2.通過專題講座等教育活動(dòng)形式，要求學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別宿舍人際關(guān)系沖突的表現(xiàn)形式與應(yīng)對(duì)策略，建立宿舍公約，共同維護(hù)宿舍環(huán)境的和諧。

3.主題班會(huì)。宿舍人際心理的專項(xiàng)主題班會(huì)的形式可以調(diào)動(dòng)高職學(xué)生參與心理健康教育活動(dòng)的積極性,還可以促進(jìn)同學(xué)間的友誼的形成，建立良好的人際關(guān)系。這些人際交往技能心理訓(xùn)練形式都可以幫助高職學(xué)生正確對(duì)待人際交往中遇到的問題，樹立心理健康的意識(shí)，也會(huì)增強(qiáng)宿舍團(tuán)隊(duì)凝聚力。在活動(dòng)中，學(xué)生不但可以學(xué)到人際交往的技能，還可以滿足同學(xué)們對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，更深刻、生動(dòng)地體驗(yàn)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的親密感和依戀，獲得充實(shí)的、愉快的精神生活體驗(yàn)，促進(jìn)心理健康。

（三）宿舍人際沖突心理干預(yù)

建立學(xué)院、系部、學(xué)生班級(jí)、寢室四級(jí)人際沖突心理干預(yù)網(wǎng)絡(luò)工作模式，各級(jí)各部門有明確的職責(zé)分工和協(xié)調(diào)機(jī)制，形成全員參與學(xué)生心理健康教育的局面。心理信息員是人際沖突心理干預(yù)中最基礎(chǔ)的一級(jí)，也是及時(shí)發(fā)現(xiàn)宿舍人際沖突事件、降低宿舍人際沖突危害的關(guān)鍵因素，是四級(jí)人際沖突心理干預(yù)網(wǎng)絡(luò)工作模式中的重要組成部分。

心理信息員負(fù)責(zé)本宿舍心理健康教育工作，職責(zé)為：(1)積極宣傳心理健康知識(shí)，傳播心理健康理念，定期在宿舍開展一些心理健康教育活動(dòng)，并作好相應(yīng)的記錄和總結(jié)，促進(jìn)本宿舍同學(xué)心理素質(zhì)的提高。(2)按時(shí)參加心理信息員培訓(xùn)，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，不斷充實(shí)提高自己，用相關(guān)知識(shí)幫助同學(xué)，用樂觀心態(tài)引導(dǎo)同學(xué)，提升自己的服務(wù)水平。(3)負(fù)責(zé)收集本宿舍同學(xué)的心理健康信息，做好班級(jí)心理健康信息的監(jiān)測(cè)工作。心理信息員準(zhǔn)時(shí)參加心理咨詢工作站定期召開的心理信息員例會(huì)，每?jī)芍芟蛐睦碜稍児ぷ髡咎峤粫娴男睦斫】敌畔⒈O(jiān)測(cè)表。(4)主動(dòng)與其他班干部尤其是寢室長(zhǎng)聯(lián)系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)心理有困惑的同學(xué)能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、主動(dòng)溝通、耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境。對(duì)有嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，勸說其盡快到學(xué)院心理咨詢中心尋求幫助。(5)當(dāng)本宿舍同學(xué)中出現(xiàn)心理危機(jī)突發(fā)事件，應(yīng)準(zhǔn)確、迅速、及時(shí)地上報(bào)給輔導(dǎo)員和心理老師。發(fā)揮宿舍心理信息員的作用，有效降低了嚴(yán)重心理危機(jī)事件的發(fā)生。人際沖突的心理干預(yù)網(wǎng)絡(luò)的建立，有效預(yù)防了學(xué)生因人際沖突而形成的心理危機(jī)。

三、以宿舍文化為載體開展心理健康教育應(yīng)注意的問題

社會(huì)心理學(xué)把一個(gè)人在宿舍中工作不如單獨(dú)一個(gè)人工作時(shí)更努力的傾向稱為社會(huì)惰化效應(yīng)。在宿舍成員的合作中，往往能發(fā)現(xiàn)宿舍成員你推我讓，抱怨所分配的任務(wù)太多或不喜歡，習(xí)慣把困難推給其他成員，最終不能完成任務(wù)的現(xiàn)象，這就是社會(huì)惰化效應(yīng)的反映。造成惰化的主要原因是不公平感。亞當(dāng)斯（J.S.Adams）的公平理論認(rèn)為，人們常常習(xí)慣把自己付出的努力和所得的獎(jiǎng)勵(lì)與別人（或過去的自己）付出的努力和所得的獎(jiǎng)勵(lì)進(jìn)行比較，如果比較的結(jié)果證明是公平的、合理的，那么就會(huì)心情舒暢地繼續(xù)努力工作，如果比較的結(jié)果得出相反的結(jié)果，就會(huì)產(chǎn)生不公平感，影響其積極性的發(fā)揮。要避免出現(xiàn)社會(huì)惰化現(xiàn)象，就要注重對(duì)宿舍個(gè)體“團(tuán)隊(duì)”精神的激發(fā)，并以宿舍的整體進(jìn)步作為獎(jiǎng)勵(lì)目標(biāo)，倡導(dǎo)宿舍成員之間的密切合作。

旁觀者效應(yīng)也稱為責(zé)任分散效應(yīng)，是指對(duì)某一件事來說，如果是單個(gè)個(gè)體被要求單獨(dú)完成任務(wù)，責(zé)任感就會(huì)很強(qiáng)，進(jìn)而作出積極的反應(yīng)。但如果是要求一個(gè)宿舍共同完成任務(wù)，宿舍中的每個(gè)個(gè)體的責(zé)任感就會(huì)很弱，面對(duì)困難或遇到責(zé)任往往會(huì)退縮?！柏?zé)任分散”的實(shí)質(zhì)就是人多不負(fù)責(zé)，責(zé)任不落實(shí)。要避免旁觀者效應(yīng)，注意培養(yǎng)學(xué)生干部的帶頭作用是非常有效的途徑。而且可以巧妙地利用人們普遍存在的從眾心理，引領(lǐng)宿舍的風(fēng)氣。

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[基金項(xiàng)目：2015年度河南省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2015BJJ071），2016年度河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)一般項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2016-gh-149）。]

[中圖分類號(hào)]G44

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]1673-0046（2016）2-0035-03