陰氣
- 冬至
始于冬至”，此時陰氣已達(dá)到極盛，陽氣開始萌生。但冬至氣溫較低，人體較容易受寒氣侵襲，所以，冬至可以適當(dāng)選擇一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、牛肉、大棗、韭菜、南瓜等進行溫補，不僅可以溫養(yǎng)陽氣，也可以起到御寒作用。但是孩子屬于稚陰稚陽之體，不宜一味追求溫補，以免有燥熱傷陰之弊。動則生陽冬至?xí)r節(jié)，陰氣旺盛到了極點，陽氣始升，并逐漸旺盛，“動則生陽，靜則生陰”，所以，雖然冬日寒冷，仍要讓孩子堅持戶外活動，動靜結(jié)合，以微微汗出為度，汗多傷陰耗氣，有悖于冬季養(yǎng)藏之道。
父母必讀 2023年12期2023-12-11
- 深秋保健重養(yǎng)陰
應(yīng)四季變換調(diào)節(jié)好陰氣與陽氣，才能達(dá)到強身健體、防治未病和延年益壽的目的。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說法：春夏季，人們要養(yǎng)護自己的陽氣，這樣在秋冬季節(jié)來臨時就可以抵御風(fēng)寒；而秋冬季要滋養(yǎng)人體的陰氣，這樣才能為來年健康打下堅實基礎(chǔ)。眼下已入深秋，日照時間漸短，天氣逐漸變冷，外界環(huán)境由陽盛向陰盛過渡，正是人們養(yǎng)護體內(nèi)陰氣的最佳時機。飲食：多水少辣，營養(yǎng)均衡深秋氣候干燥多風(fēng)，大部分人會出現(xiàn)不同程度的咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚粗糙、大便秘結(jié)等津
保健醫(yī)苑 2023年10期2023-11-02
- 夏天來了，起居、飲食、運動有講究
化——陽氣漸增，陰氣漸減。起居夜臥早起，避風(fēng)寒勿貪涼進入立夏以后，日出早而日落晚，白晝的時間長，起居最好能順應(yīng)自然規(guī)律。適當(dāng)推遲睡眠時間，提前起床，有利于讓人體陽氣外發(fā)，陰氣內(nèi)伏。夏季氣溫較高，若日常過于貪涼貪風(fēng)，很容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。所以需要特別注意，夏季不要穿衣過薄，室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，在睡眠時勿袒胸露腹。乘涼最好選擇潔凈空敞、自然清涼的場所，避免在過廊、弄堂等有穿堂賊風(fēng)之處，以免因感受外邪而生病。情志調(diào)養(yǎng)也要適應(yīng)節(jié)氣特點。炎熱酷暑易心神，使人情
科學(xué)導(dǎo)報 2023年35期2023-05-31
- 黃帝內(nèi)經(jīng) 靈樞·口問原文
上，陰者主下。故陰氣積于下，陽氣未盡，陽引而上，陰引而下，陰陽相引，故數(shù)欠。陽氣盡，陰氣盛，則目瞑;陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。瀉足少陰，補足太陽。黃帝曰：人之噦者，何氣使然？岐伯曰：谷入于胃，胃氣上注于肺。今有故寒氣與新谷氣，俱還入于胃，新故相亂，真邪相攻，氣并相逆，復(fù)出于胃，故為噦。補手太陰，瀉足少陰。黃帝曰：人之唏者，何氣使然？岐伯曰：此陰氣盛而陽氣虛，陰氣疾而陽氣徐，陰氣盛而陽氣絕，故為唏。補足太陽，瀉足少陰。黃帝曰：人之振寒者，何氣使然？岐伯曰：寒氣
家庭醫(yī)學(xué) 2022年18期2022-11-04
- 兩條經(jīng)脈緩解犯困
產(chǎn)生的，陽氣衰，陰氣盛，則困乏、睡眠，陽氣盛，陰氣衰，則覺醒。人與自然界相應(yīng)，隨著季節(jié)的更替，自然界陰陽相互轉(zhuǎn)化，夏天陽氣最旺，秋季陽氣漸弱、陰氣漸盛，冬天陽氣最弱，春季陽氣漸盛、陰氣漸弱，人體內(nèi)的陰陽也與之相應(yīng)，因此人們對睡眠的需求在不同季節(jié)會出現(xiàn)不同的特征。當(dāng)機體沒有在短時間內(nèi)適應(yīng)自然界變化時，就會出現(xiàn)短暫的生理性犯困、嗜睡等。當(dāng)人體慢慢適應(yīng)節(jié)氣的變化后，基本就不會再出現(xiàn)困乏的情況。如果連續(xù)出現(xiàn)困乏，則說明體內(nèi)的陽氣不足，陰氣過盛，陰陽平衡狀態(tài)出現(xiàn)了問
開卷有益·求醫(yī)問藥 2022年5期2022-07-04
- 人體經(jīng)脈養(yǎng)生律
陽氣開始敷布，而陰氣也隨之發(fā)泄于外，呈現(xiàn)天地俱生、萬物方興的自然之象。相應(yīng)的人體臟腑經(jīng)脈之氣集中在肝臟。此時順應(yīng)肝臟所系的足厥陰肝經(jīng)，可作循經(jīng)按摩，以助肝臟之氣。三月、四月經(jīng)氣養(yǎng)脾：凡三月、四月自然界的陽氣開始升發(fā)旺盛，萬物生機盎然而開始結(jié)實，與足太陽經(jīng)脈脾臟之氣相通，此時可作循經(jīng)按摩，以助脾臟之氣。五月、六月經(jīng)氣養(yǎng)頭：凡五月、六月自然界陽氣隆盛，地氣上交于天、天地氣交，火性上炎，況頭為諸陽之會，手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)聯(lián)系的臟腑小腸、膀胱、三焦、膽、大腸、胃的
祝您健康·文摘版 2022年1期2022-01-11
- 從“陰氣”概念探討芍藥“益氣”功效在經(jīng)方中的應(yīng)用
治療各類疾病?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">陰氣”是人體一身之氣中具有涼潤、沉降、收斂作用的部分，文章分析認(rèn)為芍藥可以通過“益陰氣”與人體“陽氣”“陰液”相互作用來發(fā)揮退熱除煩、固斂止汗、降肺補脾調(diào)肝、和脈養(yǎng)血利水等具體功效，這些功效在經(jīng)方中多有應(yīng)用。從“益陰氣”的角度可以讓芍藥在部分經(jīng)方中的配伍更容易理解，讓仲景用藥之法更明晰?！娟P(guān)鍵詞】 芍藥;益氣;陰氣;經(jīng)方用藥【中圖分類號】R282.7?? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】 A??? 【文章編號】1007-8517（2021）20-0001-0
中國民族民間醫(yī)藥·下半月 2021年10期2021-12-08
- 黃帝內(nèi)經(jīng)
血留之，血留之則陰氣盛矣。陰氣太盛則陽氣不能榮也，故曰關(guān)。陽氣太盛，則陰氣弗能榮也，故曰格。陰陽俱盛，不得相榮，故曰關(guān)格。關(guān)格者，不得盡期而死也。黃帝曰：蹺脈安起安止，何氣榮水？岐伯答曰：蹺脈者，少陰之別，起于然骨之后。上內(nèi)踝之上，直上循陰股，入陰，上循胸里，入缺盆，上出人迎之前，入頄，屬目內(nèi)眥，合于太陽、陽蹺而上行，氣并相還則為濡目，氣不榮則目不合。黃帝曰：氣獨行五臟，不榮六腑，何也？岐伯答曰：氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其臟，陽脈
家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2021年10期2021-11-22
- “伏”蘊藏古人養(yǎng)生智慧
有以下幾種含義：陰氣伏藏。《漢書·郊祀志》云：“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽而未得升，故為伏藏，因名伏日也?！比於嘣谛∈詈吞幨钪g，即農(nóng)歷的六月及七月初。陽氣在外而漸弱，陰氣在內(nèi)而漸強。于氣候言，是外熱內(nèi)寒，陰氣伏藏。暑邪伏藏。中醫(yī)認(rèn)為，致病邪氣有六種：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。三伏天是全年天氣最熱之時，且暑濕交加，“伏”是指伏藏暑邪、濕邪。人也要伏藏。唐人張守節(jié)云：“伏者，隱伏避盛暑也。”因此，“伏”也指人的行為，在三伏天，人宜伏不宜動。這幾種含義，既有
文萃報·周二版 2021年28期2021-08-26
- 早中晚養(yǎng)生法
，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，午時需要小寐，如果沒有條件睡覺，也可以“入靜”，使身體平衡過渡。晚宜“松”。晚上，人們應(yīng)該輕松、愉快，晚餐不宜過于豐盛。子時是晚上11點至凌晨1點，此時陰氣最盛，陽氣衰弱，睡眠最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好。因此，人們最好在晚上11點之前入睡，而且睡覺前不宜劇烈運動。這是因為運動可振發(fā)陽氣，導(dǎo)致陽氣太過，有可能造成“陽不入陰”，其表現(xiàn)為難以入睡。（摘自《人民日報》）
祝您健康·文摘版 2021年7期2021-07-17
- 從“陰氣”概念探討芍藥“益氣”功效在經(jīng)方中的應(yīng)用
閱文獻(xiàn)，通過對“陰氣”概念的辨析，闡釋芍藥“益氣”的功效，分析探討其在經(jīng)方中的應(yīng)用，以期能啟發(fā)同道思路。1 歷代芍藥“益氣”功效闡述《本經(jīng)》記載芍藥“治邪氣腹痛，除血痹，破堅積，寒熱，疝瘕，止痛，利小便，益氣”，表明芍藥具有“益氣”功效，其后不少醫(yī)家對此功效進行了闡釋?！吨匦拚徒?jīng)史證類備用本草》引《日華子本草》記載芍藥可“通月水，退熱除煩，益氣”，并認(rèn)為其中“赤色者多補氣，白者治血”。《藥性賦》提出芍藥益氣部位可能在腎，認(rèn)為其能“補腎氣”。盧之頤在《本草
中國民族民間醫(yī)藥 2021年20期2021-03-28
- 基于時間的陰陽辨證體會
，陽氣逐漸上升，陰氣逐漸下降，日中而陽氣隆，即正午陽氣達(dá)到鼎盛，陰氣下降至最低谷;午時一陰生，陰氣逐漸上升，陽氣逐漸下降，子時則陰氣最盛，陽氣最衰，接著開始新一輪循環(huán)。由此可見，陽消陰長，陰消陽長，陰陽雙方在彼此消長動態(tài)過程中保持相對平衡。根據(jù)臨床觀察，筆者認(rèn)為人體陰陽氣在一天內(nèi)隨著時間變化而變化的規(guī)律對臨床診治具有綱領(lǐng)性作用。茲結(jié)合案例闡述如下。1??在某時間段癥狀減輕或消失癥狀的減輕或消失說明具有上升趨勢的陰氣或陽氣對疾病有利，治療時應(yīng)補充陰氣或陽氣。
中國中醫(yī)藥信息雜志 2020年3期2020-04-30
- 夜不能寐 可能是犯了這“七個忌諱”!
長期照耀人體易生陰氣。5忌諱微醉入睡如今人們的夜生活較為豐富，應(yīng)酬也比較多，常會伴著微醉入睡。據(jù)研究，睡前飲酒的人，易出現(xiàn)打鼾（即呼吸性障礙），有些人還會有窒息十幾秒鐘醉鼾現(xiàn)象，不但會使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。另外醉睡傷肝傷害心臟，使人易患心腦血管疾病。6忌諱開窗睡覺秋分之后天氣由秋熱變?yōu)榍餂觯缤頊夭畲?，需要保暖。開窗睡覺易使人體受涼，導(dǎo)致寒氣入侵，在秋季最容易發(fā)生腹瀉、感冒、咳嗽等癥狀。同時房屋不僅僅
養(yǎng)生閱刊 2020年3期2020-02-29
- 萇家拳之陰陽論
勢為陽勢，卻是入陰氣。蓋任脈領(lǐng)諸陰經(jīng)之氣，盡歸于上之后也。三、入陽附陰入陰附陽說以背為陽，太俯而曲，則督脈交任，過陽入陰，陽與陰附和也。腹為陰，太仰而彎，則任脈交督，過陰入陽，陰與陽附和也。陰催陽，陽催陰，循環(huán)無端，凡斤斗旋轉(zhuǎn)勢用之。四、入陽扶陰入陰扶陽說以俯勢入陽氣，不將陰氣扶起，則偏于陽，必有領(lǐng)拉前栽之患。仰勢入陰氣，不將陽氣扶起，則偏于陰，必有掀推后倒之憂。故俯勢出者，落點疾還之以仰勢，使無偏于陽也。仰勢岀者，落點疾還之以俯勢，使無偏于陰也。陽來陰逆
少林與太極 2020年7期2020-02-04
- 曾慶琪從躁郁論治早泄與陽痿?
肝氣疏泄太過—陰氣躁—早泄1.1 理論闡釋疏泄之職是肝所主，疏泄之物乃是氣，氣分陰陽。“陰者，藏精而起亟也”，疏泄太過則陰氣不藏。陽性上浮而陰氣自下吸之，陰性下降而陽氣自上提之，陰陽渾淪環(huán)抱[6]，故陰氣不藏則陽氣浮亢。陽氣浮亢，扇動陰氣，陰氣上逆，失其沉降之性則陰氣易躁?！端貑枴け哉撈吩唬骸?span id="j5i0abt0b" class="hl">陰氣者，靜則神藏，躁則消亡”，陰氣躁是指陰氣浮越而不斂，化生相火則萌動而發(fā)早泄，即早泄的微觀病機。此時當(dāng)收斂陰氣，但切不可一味固腎澀精，宜酸甘化陰、收斂陰氣，從而
中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志 2020年11期2020-01-13
- 《本草述鉤元》學(xué)術(shù)特色探析
之不盡宣，而澀乃陰氣之不盡暢也”[2]503。如書中釋礬石其氣寒，味酸澀多而咸少。寒為水之氣，咸為水之味，澀又屬金之?dāng)?，能取金之?dāng)俊耙猿善?水)潤下之用”，故總結(jié)礬石的作用為斂藏陰氣、收攝津液。后人又言礬石性燥，實際上并非自身有祛濕的作用，而是因為津液下歸，“則在上陽中之陰少，故曰燥”。進而推知礬石對應(yīng)于人體的病機為陽亢而為風(fēng)，則陽不行陰反而蝕陰，使寒水所化的津液凝聚為痰；痰濕阻氣生熱更傷陰氣；陰傷不能效其“守陽”之職則風(fēng)陽更盛。在這種情況下，陰被蝕而不化
中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志 2020年11期2020-01-13
- 養(yǎng)收之道貴在防火
收縮，象征著地的陰氣已經(jīng)逐漸明顯。所以要早臥早起，與雞俱興;神志要收斂、安寧，使秋氣平、肺氣清。這些都是與秋氣相應(yīng)的養(yǎng)收之道，與之相悖則會傷肺氣，冬天進食不能消化而腹瀉，人就不能得到陰陽的奉藏而長壽。這里的關(guān)鍵在于奉和藏，說白了，就是陰奉陽藏。春夏陰精上奉于陽，故萬物蕃秀;秋冬陽精下藏于陰，故萬物肅殺。但此肅殺并不是真殺，而是像毛澤東主席詩中所說“高天滾滾寒流急，大地微微暖氣吹”，在陰氣包藏下的陽氣默默地在底下運行，積聚著來年生發(fā)的力量。秋主刑，肺屬金，與
家庭醫(yī)學(xué) 2019年9期2019-10-10
- 《此情可待》中道家思想的體現(xiàn)和嬗變
。關(guān)鍵詞：道家;陰氣;自然;愛中圖分類號：I207.42 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-2177（2019）22-0023-03《此情可待》講述了明朝末年兩個普通人——道生和蘭英的愛情故事。小說體現(xiàn)出很多的道家思想，描寫了道士的生活。程抱一青睞道教文化，他的筆名“抱一”就和老子的“營魄抱一”相對應(yīng)，主人公道生的名字于“道生一”相呼應(yīng)，蘭英又有蘭花的高雅意味。程抱一在小說中有大段的解釋道家哲學(xué)的文字，還有道生和外國傳教士討論基督教的對
海外文摘·學(xué)術(shù) 2019年22期2019-09-10
- 子時：宜入睡
點。因此，子時是陰氣最重的時候，之后陰氣漸衰，陽氣漸長。陰主靜，陽主動，與之相適應(yīng)，人體此刻最需安靜，此時最宜安然入睡。 中醫(yī)養(yǎng)生特別講究睡“子時覺”，因為子時氣血流注膽經(jīng)，陽氣開始生發(fā)，而睡眠就成了養(yǎng)護陽氣最好的辦法。陽氣為生命之本，“陽強則壽，陽衰則夭”。如果在這個時候熬夜，就會將剛剛生發(fā)起來的陽氣消耗掉，這對人體是極為不利的。子時睡覺養(yǎng)生發(fā)之機，從臟腑的角度來講也是養(yǎng)人的膽氣?！胺彩慌K取決于膽”，若膽氣沒有生發(fā)起來，就會影響到其他臟腑的功能。生機養(yǎng)
科教新報 2019年34期2019-09-10
- 晚上超過十點睡覺算熬夜
晚上11點到1點陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態(tài)的話，入睡最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好，高血脂等許多生活方式疾病或亞健康狀態(tài)發(fā)作的幾率就很小了。 ? 很多上夜班的患者，夜里不睡，白天睡。雖然他們飲食很清淡，但還是出現(xiàn)了脂肪肝，為什么呢？因為陰氣未養(yǎng)，肝陰受影響，時間長了，脂類代謝就要出毛病。所以，建議大家應(yīng)該每天晚上10點鐘就開始準(zhǔn)備睡覺，11點以前最好入睡。 ? 入睡前不宜劇烈運動或吃刺激性食物、飲料，否則便會擾動陽氣，導(dǎo)致“陽不入陰”，難以入睡。如果平時沒
文萃報·周二版 2019年40期2019-09-10
- 晚上超過十點睡覺 算熬夜
晚上11點到1點陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態(tài)的話，入睡最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好，高血脂等許多生活方式疾病或亞健康狀態(tài)發(fā)作的幾率就很小了。 ? 很多上夜班的患者，夜里不睡，白天睡。雖然他們飲食很清淡，但還是出現(xiàn)了脂肪肝，為什么呢？因為陰氣未養(yǎng)，肝陰受影響，時間長了，脂類代謝就要出毛病。所以，建議大家應(yīng)該每天晚上10點鐘就開始準(zhǔn)備睡覺，11點以前最好入睡。 ? 入睡前不宜劇烈運動或吃刺激性食物、飲料，否則便會擾動陽氣，導(dǎo)致“陽不入陰”，難以入睡。如果平時沒
華聲文萃 2019年12期2019-09-10
- 夏至順陽養(yǎng)陰“神安”至關(guān)重要
候，也是一年中的陰氣開始生長的時候。民間有“夏至?xí)r節(jié)太陽落在地面，秋分時節(jié)太陽回到天空”的說法，火球似的太陽烘烤著大地，人連走路都會覺得燙腳。網(wǎng)絡(luò)上也流傳著對高溫的調(diào)侃吐槽，“涼席成了電熱毯。”“不能摔，會摔成三級燙傷。”更有人將生雞蛋打在馬路上，做起“地面煎雞蛋”的實驗。這樣一個“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”的時節(jié)，若不順應(yīng)自然，就很容易得病。陽氣極盛，陰氣始生，順應(yīng)這個規(guī)律，才能做好夏至防病養(yǎng)生。唐朝詩人白居易曾作過一首名為《銷暑》的詩，詩中道出了炎
中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年6期2019-06-14
- 淺談“夏至一陰生，冬至一陽生”的理論源流及其臨床應(yīng)用
，“熱極生寒”，陰氣始生；而冬至乃陰氣到達(dá)頂峰，“寒極生熱”，陽氣始生?！墩f文解字·木部》：“至，鳥飛從高上至地也?！盵1]《中庸》：“唯天下至誠，為能盡其性?！盵2]《易經(jīng)·坤》：“至在坤元，萬物資生。”[3]夏至后白日逐漸變短，古人認(rèn)為是陰氣初動，所以夏至又稱“一陰生”。故夏至是一年當(dāng)中陽氣最旺，同時又是陰氣開始生長的重要節(jié)點。此時無論養(yǎng)生保健還是診療疾病，既要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點、注意顧護陽氣，也要適應(yīng)陰氣始生于下的變化，以保證陰氣的順利上升。古人
浙江中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報 2019年5期2019-01-03
- 人體經(jīng)脈系臟養(yǎng)生律
陽氣開始敷布，而陰氣也隨之發(fā)泄于外，呈現(xiàn)天地俱生、萬物方興的自然之象。相應(yīng)的人體臟腑經(jīng)脈之氣集中在肝臟。此時順應(yīng)肝臟所系的足厥陰肝經(jīng)，可作循經(jīng)按摩，以助肝臟之氣。三月、四月經(jīng)氣養(yǎng)脾：凡三月四月自然界的陽氣開始升發(fā)旺盛，萬物生長繁華而開始結(jié)實，與足太陽經(jīng)脈脾臟之氣相通，此時可作循經(jīng)按摩，以助脾臟之氣。五月、六月經(jīng)氣養(yǎng)頭：凡五月六月自然界陽氣隆盛，地氣上交于天、天地氣交，火性上炎，況頭為諸陽之會，手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)聯(lián)系的臟腑小腸、膀胱、三焦、膽、大腸、胃的經(jīng)氣
晚晴 2018年3期2018-12-06
- 跟古代醫(yī)家學(xué)養(yǎng)生之朱丹溪篇
于乳哺水谷以養(yǎng)，陰氣始成而可與陽氣為配，以能成人而為人之父母”，這說明人體之陰氣是通過吸收食物的精華才得以形成；又從“男子六十四歲而精絕，女子四十九歲而經(jīng)斷”的現(xiàn)象悟出，“陰氣之成，止供得三十年之視聽言動，已先虧矣”，這說明陰氣之早衰。人生這種陰精遲成早衰的生理現(xiàn)象，說明人在成年之前和中年之后，生理上存在著陰不足，陽易亢的傾向。青壯年時期，雖為一生中陰陽相對平衡之時，但由于“人的情欲無涯”，又易滋生內(nèi)火，引動相火，進一步耗傷陰精。據(jù)此，他認(rèn)為人體即使在正常
僑園 2018年6期2018-10-22
- 老熬夜傷陰氣
后，血歸肝，能養(yǎng)陰氣。如果晚上該睡的時候不睡，陰氣就會受到損失。時間長了，身體就會上火。不過，熬夜造成的上火，多是虛火，不是實火。火大了，傷害到肝，人的脾氣會變大，眼睛干澀；傷害到心，心煩、健忘；傷害到胃腸，就會導(dǎo)致其功能紊亂，腹脹、便秘就出來了。很多人一聽說上火，就想是不是得吃寒涼食物來“滅火”。林有英表示，對于虛火，正確的對策是養(yǎng)血滋陰。這就好比著火了，使勁拿東西拍打是可以滅火，但也可能把東西打壞了；用水澆是滋陰，火也能滅，而且不會造成損失。熬夜的人，
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年6期2018-06-25
- 陰陽指
說：“公子體內(nèi)，陰氣淤積。陰氣滲入心脈，便可讓他昏昏而睡。治好他這病的唯一法子，就是用陽氣渡入，擠走陰氣。我剛才就是給他渡入了陽氣，擠走了陰氣。但這陰氣生得很快，我體力不支，難以生出那么多陽氣，也就沒辦法了?！倍闻d仁已從他的眼神中看出了些端倪，忙著說道：“先生有話，但說無妨。能救我兒一命，我定當(dāng)重謝?！睂O二嘎?lián)u了搖頭，說道：“謝就免了。治病救人，那也是我的本分。不瞞大人說，公子體內(nèi)陰氣生得很重，那是他做了不堪之事，只有解了此事，陰氣不再滋生，他的病才會徹底
民間故事選刊·下 2018年6期2018-06-22
- 養(yǎng)生箴言
”。常留于陽，則陰氣虛，故目不瞑?！蟮忠郧逍臑榍幸?。然心實最難把捉，必先平居靜養(yǎng)。入寢時，將一切營為計慮，舉念即除，漸除漸少，漸少漸無，自然可得安眠；若終日擾擾，七情火動，輾轉(zhuǎn)牽懷，欲其一時消釋得乎！——清·曹庭棟《養(yǎng)生隨筆》【譯文】睡眠時間少是老年人的一大禍患，《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“衛(wèi)氣不得入于陰”，一直留在陽位，陰氣就會不足，因此導(dǎo)致睡不著覺。（安睡的辦法）大抵是以清心為要點。然而心理狀態(tài)實在是最難以把握的，所以一定要在平時就靜心調(diào)養(yǎng)。入睡時留心心理
祝您健康·文摘版 2018年4期2018-05-14
- 六陰經(jīng)“經(jīng)氣”性質(zhì)的探討
，何也？岐伯曰：陰氣起于五指之里，集于膝下而聚于膝上，故陰氣勝，則從五指至膝上寒，其寒也，不從外，皆從內(nèi)也”。文中“起于五指之里，集于膝下而聚于膝上”，參照《靈樞·經(jīng)脈》篇中關(guān)于經(jīng)絡(luò)走向的理論，和《靈樞·本輸》篇中的關(guān)于“井、滎、輸、經(jīng)、合”的原文；這里“起于五指之里”的是“足三陰經(jīng)”，而“陰氣”指的便是“陰經(jīng)”中的“經(jīng)氣”，“陰氣勝”即“陰經(jīng)”中的“經(jīng)氣”盛，而這將導(dǎo)致“寒”。另外在《素問·脈要精微論》篇中講到：“澀者陽氣有余也，滑者陰氣有余也。陽氣有余
中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育 2018年7期2018-02-09
- 女人的秋季養(yǎng)生方式
水。秋天要會呼吸陰氣陰氣包括生理性及病理性兩類。病理性的陰氣是廢物，是要排出體外的；而生理性的陰氣是人體不可少的。陰是陽的基礎(chǔ)，沒有陰，陽就不能發(fā)揮作用，在生命活動中陽氣和陰精是相互作用的，所以我們說既要養(yǎng)陽也要養(yǎng)陰。哪些地方養(yǎng)陰最好？海邊、山林、河畔、湖旁、高山……在這些地方做深呼吸，無疑對長壽十分有益。接地氣 因為天為陽、地為陰，所以地氣本身就屬于陰氣，接地氣可以多補給人體陰氣的不足。方法是多赤足，可以脫掉鞋，下樓到院子里走幾步石子路，同時還可進行足底
中老年健康 2017年8期2017-12-16
- 夏至
是山獸，屬陽，感陰氣才掉角。自此，陰氣在地底每天生長，陽氣被逼而火躁，這就是溽蒸，隨著陰氣逐漸上升，便是小暑、大暑。待陰氣徹底鉆出地面，天氣涼爽，便是秋天了。陰陽之間，就是這樣此消彼長、彼此作用。夏至三候鹿角解：夏至之日，“鹿角解”。鹿是山獸，屬陽，角向前；麋，形大，屬陰，角向后。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退；冬至一陽生，麋感陽氣而麋角退。蜩始鳴：后五日，“蜩始鳴”。古時楚稱蜩，秦、晉稱蟬。蜩螗沸羹，叫聲沸稠為黏羹，多美的形容！蜩即夏蟬，黑色體大，叫聲清亮，
讀者·校園版 2017年13期2017-06-12
- 睡好養(yǎng)生“子午覺”
：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，這說明睡眠與醒寤是陰陽交替的結(jié)果。陰氣盛則入眠，陽氣旺則醒來，子時是23點至深夜1點，此時陰氣最盛，陽氣衰弱；午時是中午11點至13點，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。中醫(yī)認(rèn)為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣“合陰”與“合陽”的時候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。這跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的人體需要在23點之前進入深睡眠狀態(tài)理論不謀而合。子時也是中醫(yī)的經(jīng)脈運行到肝、膽的時間，養(yǎng)肝的時間應(yīng)該熟睡。如果因熬夜而錯過了這個時間的睡眠
特別文摘 2017年8期2017-04-19
- 晨宜練 午宜休 晚宜松
：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐?！蔽鐣r是11時至13時，陽氣最盛、陰氣衰弱，午時“合陽”需要小寐。如果沒有條件睡覺，可以“入靜”，使身體平穩(wěn)過渡。晚上養(yǎng)生宜“松” 在晚上，人們應(yīng)該輕松、愉快，晚餐不宜吃得過于豐盛。子時是23時至第二天1時，陰氣最盛、陽氣衰弱，睡眠最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好。因此，人們最好在23時之前入睡，而且睡覺前不宜劇烈運動。這是因為運動可振發(fā)陽氣，劇烈運動導(dǎo)致陽氣太過，有可能導(dǎo)致“陽不入陰”，表現(xiàn)為難以入睡。其實，在睡覺前用45分鐘至1小時
保健與生活 2017年11期2017-04-14
- 淺析“春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰”
氣，于秋冬則補其陰氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問注證發(fā)微》中“圣人于春夏而有養(yǎng)生長之道者，養(yǎng)陽也；于秋冬而有養(yǎng)收藏之道者，養(yǎng)陰也?！保?］正是對其觀點的應(yīng)證。1.2 春夏為秋冬養(yǎng)陰，秋冬為春夏養(yǎng)陽《類經(jīng)》曰“夫陰根于陽，陽根于陰，陰以陽生，陽以陰長，所以圣人春夏則養(yǎng)陽，以為秋冬之地，秋冬則養(yǎng)陰，以為春夏之地，皆所以從其根也?！保?］明代醫(yī)家張介賓從陰陽互根互用、互為消長的角度分析，認(rèn)為在春夏養(yǎng)其陽氣即為養(yǎng)秋冬的陰氣，使得秋冬少患陰勝之病，在秋冬養(yǎng)其陰氣即為養(yǎng)春夏的陽氣
福建中醫(yī)藥 2017年4期2017-04-05
- 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“陽氣”“陰氣”概念之探微
經(jīng)》中“陽氣”“陰氣”概念之探微劉 媛 (山東中醫(yī)藥大學(xué)，濟南 250355)目前一般認(rèn)為，“陽氣”“陰氣”分別指“具有溫煦、推動、興奮、升發(fā)作用的氣”和“具有涼潤、寧靜、抑制、沉降作用的氣”。然而筆者在閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》(以下簡稱《內(nèi)經(jīng)》)的過程中發(fā)現(xiàn)，這樣的概念無法完全解釋原文。筆者認(rèn)為《內(nèi)經(jīng)》中“陽氣”“陰氣”中之“陽”“陰”常取其部位的含義，其中“陽”可泛指體表、陽經(jīng)、六腑，“陰”可泛指體內(nèi)、陰經(jīng)、五臟；“氣”因其分布部位的不同而擁有不同名稱，“陽氣
中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志 2017年8期2017-01-16
- 淺談葛根在《傷寒論》中的“起陰氣”作用
傷寒論》中的“起陰氣”作用張紹開葛根是常用中藥之一，《神農(nóng)本草經(jīng)》謂其“起陰氣”，后世醫(yī)家對其理解不一，本文通過對《傷寒論》中葛根的應(yīng)用解析，探討葛根“起陰氣”的涵義。葛根“起陰氣”應(yīng)當(dāng)理解為其可將陰液化生為陰氣，并無生津、滋陰、升陽等作用。通過“起陰氣”的作用，升騰外散，從而可治消渴、身大熱、痹痛、嘔吐、下利等癥。但因葛根不能直接滋補人體陰液，而是耗散原有陰液，故而陰液虧虛時應(yīng)當(dāng)配伍滋陰養(yǎng)液之品，不能單獨應(yīng)用，否則有“竭胃汁之虞”。葛根 傷寒論 起陰氣葛
中國老年保健醫(yī)學(xué) 2017年3期2017-01-15
- 冬至
蚯蚓結(jié)”，蚯蚓感陰氣而蜷曲，感陽氣而舒展，六陰寒極時，糾如繩結(jié)。麋角解：冬至后五日“麋角解”，鹿屬陽，山獸，感陰氣而在夏至解角。麋屬陰，澤獸，感陽氣而在冬至解角。水泉動：再五日“水泉動”，水乃天一之陽所生，現(xiàn)在一陽初生，所以，水泉已經(jīng)暗暗流動了。冬至詩詞日轉(zhuǎn)堂陰一線添。使君和氣作春妍。只有北山輕帶雪，見豐年。殘月夜來收不盡，行云早起更留連。急剪垂楊迎秀色，到窗前。——《攤聲浣溪沙》毛滂〔宋〕冬分人別。渡倦客晚潮，傷頭俱雪。雁影秋空，蝶情春蕩，幾處路窮車絕。
讀者·校園版 2017年1期2016-12-27
- 秋日養(yǎng)生大套餐總有一款適合您
》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收?！痹谇锛攫B(yǎng)生中，《素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣?！贝四斯湃藢λ臅r調(diào)攝之宗旨，告誡人們，順應(yīng)四時養(yǎng)生要知道春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。要想達(dá)到延年益壽的目的，就要順應(yīng)之，遵循之。整個自然界的變化是循序漸進的過程，秋季是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體代謝出現(xiàn)陽
養(yǎng)生大世界 2016年10期2016-10-12
- 人為什么要“接地氣”
，天為陽氣，地為陰氣，一升一降，太極相生?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛f：“陰陽乖戾，疾病乃起”、“陰平陽秘，精神乃治。”中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的陰陽不平衡會導(dǎo)致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽氣固密秘守，生命活動才會旺盛，身體才能健康無病。陰為陽之基礎(chǔ)，無陰則陽無以化。大地是陰氣的礦藏，因此經(jīng)常赤足踏土地，可使地之陰氣通過涌泉穴升入體內(nèi)，從而起到養(yǎng)陰的作用。由于人的身體是一個導(dǎo)體，所以常會吸收靜電，當(dāng)人體靜電積存過多，又沒有地方可“放電”時，靜電就會在人體內(nèi)作怪，影
新傳奇 2016年1期2016-03-23
- 紫禁城物候
》曰：陰極陽生，陰氣畢上，乃寒。今月初寒尚少，故曰小。小寒有三候：一候雁北鄉(xiāng)。鄉(xiāng)，向?qū)еx。此時陽氣已動，雁將避熱而向北遷移，至立春后就盡皆回到自己的故鄉(xiāng)了。二候鵲始巢。喜鵲此時也漸漸感受到了陽氣，至陽歷二月底開始筑巢。三候雉始雊。雉，野雞，屬陽鳥。雊，指野雞鳴叫。野雞感陽氣的滋長而后鳴叫。此時陰氣大盛，暮靄沉沉，天寒地凍，人們做好保暖過冬的準(zhǔn)備。萬物蟄伏，醞釀著生機。進入小寒，已開始有了年味。人們開始寫春聯(lián)、剪春花，趕集購置年貨，為春節(jié)的到來做準(zhǔn)備。大寒
紫禁城 2016年1期2016-03-21
- 夜火車
那個女孩子眼里有陰氣。什么是陰氣呢？說故事的沒說，我們也只當(dāng)他是在故意逗我們，逗這個還沒結(jié)婚的女孩子。燈熄之后，帶著一點點的刺激和恐懼，各尋床鋪，在喀嚓聲中搖晃睡去。凌晨時分，有人還在打著呼嚕，有人已經(jīng)在翻身，殘睡未醒。黑暗之中我輕輕拉一下窗簾，窗外是淺灰藍(lán)的世界，晨氣茫茫。巍巍遠(yuǎn)山，低矮的村莊田野，一一在晨氣里孕育得初見輪廓。世界在黑暗里化為烏有，也在晨霧里再次轉(zhuǎn)世萌生，每日每夜，生死輪回不休。我側(cè)身臥伏在窗邊，覺得火車是輕的，大地也是輕的，都輕得像夢，
新青年 2016年3期2016-03-09
- 秋·白露
說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露?！吨袊赂杪暋肥斋@贊歌首首G20峰會讓杭州站在世界眼前《我去上學(xué)啦》在金秋開學(xué)季背上書包返回校園《中華好故事》將國學(xué)化作潺潺秋水沁入人心《小別離》為秋天蒙上一層別離的蕭
大眾電視(藍(lán)天下) 2016年12期2016-03-01
- 怎樣睡覺最養(yǎng)生
）入睡。中醫(yī)認(rèn)為陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。而子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳。早晨最好5點起床，有助于生發(fā)陽氣。如果前一晚睡晚了，早5點前也要起，可以在白天增加一個午睡。睡覺方位有講究 ?唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中提到：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”。即認(rèn)為春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。（摘自《生命時報》文/王曉云）
家庭醫(yī)藥 2015年9期2015-09-10
- 心腎相交：睡得好正氣足
合陰”，是一天中陰氣最盛，陽氣初生之時?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說，“陰氣盛則目瞑”，就是說陰氣最盛時人要睡覺，所以我們在子時就應(yīng)該進入熟睡狀態(tài)。睡得好，腎氣才能充盈，第二天的精力才會變得更旺。午時（11∶00～13∶00）為心經(jīng)當(dāng)令，正是陰生、陰氣忤逆陽氣之時。從子時起，陽氣開始升發(fā)，到午時，陽氣是最盛的時候，中醫(yī)稱之為“合陽”，陽氣到達(dá)頂峰后，盛極必衰，也就慢慢開始衰落了，而陰氣開始生發(fā)了。動生陽，靜生陰，所以午時宜靜養(yǎng)，可以午睡30分鐘或小憩片刻，既可以生發(fā)陰
祝您健康 2015年1期2015-09-10
- “兩手托天理三焦”對陰陽蹺脈的調(diào)理作用
行于陰蹺脈則脈中陰氣盛，陰氣盛則目閉。故《靈樞·寒熱病》云：“足太陽有通項入于腦者，正屬目本，名日眼系，……陰蹺、陽蹺，陰陽相交，陽入陰，陰出陽，交于目銳眥，……陰氣盛則瞑目?！眱墒滞刑炖砣箤﹃庩栜E脈的調(diào)理作用調(diào)理作用：兩手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹這些動作對身體兩側(cè)有一定的抻拉作用，而陰陽蹺脈又位于身體兩側(cè)，通過抻拉這兩條經(jīng)脈，可有柔順筋脈，疏通經(jīng)脈之作用。 首先，陽蹺脈起于足跟之外，行于肢體外側(cè)肌肉之表，升舉而上，其脈中運行陽氣，主一身左右之陽。通
健身氣功 2015年3期2015-07-17
- 從腎氣丸的組成及功效談氣分陰陽
、山藥用于補腎之陰氣，通過補腎之陽氣及腎之陰氣以達(dá)到補腎氣的效果，由此我們可以得到一個結(jié)論，氣分陰陽，即氣由陰氣及陽氣組成。關(guān)于陰氣的概念，中醫(yī)學(xué)界較少提及，然而其卻是一個非常重要的概念，在《內(nèi)經(jīng)》中曾被多次提及，忽略這一概念是不合適的。因為氣與陽氣的關(guān)系需要闡明，然而陽氣屬于氣的一種，但顯然陽氣與氣的內(nèi)涵并不一致，因為氣虛與陽虛的表現(xiàn)有顯著的差別，而氣中除去陽氣即為陰氣。孫廣仁[4]檢索了《內(nèi)經(jīng)》中對陰氣、陽氣的相關(guān)描述，得出了陰氣與陽氣的基本概念，陰氣
河北中醫(yī) 2013年11期2013-04-09
- 弘一法師書法的氣韻管窺
雄壯、沉穩(wěn)之氣，陰氣是柔弱、隱藏、流動之氣。從現(xiàn)存法師出家前的書法作品來看，“陽氣”占據(jù)主導(dǎo)地位，是在充滿積極入世的態(tài)度和遠(yuǎn)大抱負(fù)的基礎(chǔ)上，所展示出來的厚重、果敢而又有棱有角的韻味，充滿雄強的陽剛之美，處處透漏著儒家之氣，又散發(fā)著純粹的藝術(shù)光芒。但無論是其初學(xué)書法之時，還是在日本學(xué)畫期間受到西洋畫布局影響之后的書法創(chuàng)作，抑或是在平日所寫的書札尺牘中，法師的書法始終擺脫不了對前人模仿的影子。在他的書法作品《弘一法師1912年書八言聯(lián)》與《弘一法師留學(xué)后所作〈
名作欣賞 2012年14期2012-08-15
- 你容易被“鬼”盯上嗎?
宮姬遙都說陰氣重的人能看見不干凈的東西，但其實不干凈的東西也是能看見你的?？纯茨闶前滋烊菀妆凰鼈兛匆姡€是晚上容易被它們看見，又或者，是隨時隨地……選出你覺得最可怕的地方：A 公墓B 停尸間C 醫(yī)院D 超度間測試答案公布：選A的人在白天比較容易被它們看見。選B的人時間不定，一般容易在生病、體弱、體虛的時候陰氣旺盛，而被它們看見。最好身上要多帶玉器之類的辟邪物比較好哦。選C的人容易在晚上被它們看見。選D的人無論白天晚上都容易被看見。不過這個得依照心情來看。當(dāng)
小小說月刊·下半月 2011年10期2011-05-14
- “地氣”不足易“早生華發(fā)”等
陽氣，“地氣”為陰氣。大自然的陽光、風(fēng)雨雷電，甚至宇宙的微波輻射，都屬“天氣”的范疇，“地氣”則包括地球磁場以及從地面散發(fā)出來的所有氣息?！叭f物生長靠太陽”，人居地球之上一定要吸收“天氣”，這一點是毫無疑問的。但“地氣”就不同，它似乎作用不大、可有可無，甚至很多人認(rèn)為住宅能不能吸收“地氣”都無所謂。其實，“地氣”并不是可有可無的。近年來，科學(xué)家精確地測出人體各種器官和組織中含有90多種元素，使科學(xué)家感到驚奇的是，這90多種元素有60多種元素在人體內(nèi)的平均含
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2010年5期2010-05-14