潰瘍性結(jié)腸炎的日常護(hù)理

潰瘍性結(jié)腸炎是一種病因不明的結(jié)腸和直腸慢性非特異性炎癥疾病，病程較長，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，多發(fā)于20～30歲人群。潰瘍性結(jié)腸炎患者不僅需要積極治療，還要在日常生活中加強(qiáng)護(hù)理，以提高治療效果及生活質(zhì)量。

飲食護(hù)理

（1）少食多餐：潰瘍性結(jié)腸炎患者的腸道消化吸收功能較弱，若單次進(jìn)食過多，會加重腸道負(fù)擔(dān)。因此，建議患者少食多餐，每日可分為 5～6 餐進(jìn)食，注意細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。伴有活動期癥狀的患者，建議食用少量清流質(zhì)飲食，病期緩解后可采用流質(zhì)飲食，逐漸過渡到營養(yǎng)充足、無刺激性的少渣半流食。

（2）注意飲食衛(wèi)生：潰瘍性結(jié)腸炎患者的腸道免疫力較低，容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的感染，尤其要注意飲食衛(wèi)生。食物煮熟煮透，避免食用生的或未煮熟的食物；飯前便后洗手，保持手部清潔。

（3）適量攝入蛋白質(zhì)：潰瘍性結(jié)腸炎患者每日要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，建議選擇易于消化的蛋白質(zhì)，如魚、禽類等。

（4）適量攝入維生素和礦物質(zhì)：炎癥性腸病患者可能會因為吸收問題而缺乏一些營養(yǎng)素，需要充分聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行補(bǔ)充。

（5）避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物會對胃腸道造成刺激，因此潰瘍性結(jié)腸炎患者在日常飲食中應(yīng)避免進(jìn)食辣椒、芥末、酒，少吃大蒜、生姜、生蔥等。此外，油炸類食品可能會刺激腸壁，導(dǎo)致腸壁水腫，加重病情，盡量不吃。

心理護(hù)理

由于潰瘍性結(jié)腸炎是一種需要長期進(jìn)行治療的慢性疾病，大部分患者常會產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，加重病情。所以，日常生活中要加強(qiáng)患者的心理護(hù)理。幫助患者正確認(rèn)識疾病，建立積極的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心；鼓勵患者與家人和朋友進(jìn)行溝通交流，不要把不良情緒悶在心里；可通過練深呼吸、冥想、聽音樂、練書法、畫畫等方式舒緩情緒，減輕焦慮和緊張感。

生活護(hù)理

潰瘍性結(jié)腸炎患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間，每天保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動能提高機(jī)體免疫力，改善腸道的功能，且能預(yù)防由于長期臥床引起的心血管容量降低和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。當(dāng)然，運(yùn)動也需要考慮自身情況。例如，活動期的患者盡量避免運(yùn)動，以臥床休息為主；緩解期的患者可根據(jù)自身的狀態(tài)選擇適宜的運(yùn)動，主要以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為宜，如打太極拳、練瑜伽、騎自行車等。建議每周運(yùn)動3～5次，每次運(yùn)動時間在30 min左右，以微微出汗，但不感覺到累即可，切忌長時間劇烈運(yùn)動。在寒冷的冬季，要加強(qiáng)保暖，及時增加衣物，在外出時佩戴口罩，以防止冷空氣從口腔進(jìn)入腸道。尤其要注意腹部保暖，切記不要露肚子，以防受寒加重腹痛、腹瀉。