從理念到實踐 探索高效體育課堂

中圖分類號：G807.01 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）04-0023-02

觀摩感受：

筆者作為“2024年度四川省中小學(xué)體育教師現(xiàn)場課展評活動”（以下簡稱“四川展評活動”）觀摩者，聚焦教會、勤練、常賽課程理念、學(xué)練方式優(yōu)化、運動負(fù)荷合理調(diào)控、體育器材創(chuàng)新等多個方面，總結(jié)高效體育課堂的策略路徑。

一、落實“教會、勤練、常賽”課程理念

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]要求，體育與健康課程需立足于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需求，落實“教會、勤練、常賽”課程理念，推動“學(xué)、練、賽”有效實施。在教學(xué)中，應(yīng)注重課內(nèi)外的合理設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生提升基本體能并掌握專項技能，同時積極參與各類展示或競賽活動，使學(xué)生感受運動樂趣，培養(yǎng)堅韌不拔的體育精神。

在“四川展評活動”中，部分課例將“教會、勤練、常賽”的課程理念貫穿始終。如，水平三（五年級）《籃球多種傳接球練習(xí)及應(yīng)用》一課中，執(zhí)教教師將2名學(xué)生分為1組，體驗各種傳接球方式，執(zhí)教教師逐步提出最常用的雙手胸前傳接球和觸底反彈傳接球2種傳接球方法，并對2種接球方式的手型、發(fā)力部位、身體協(xié)調(diào)用力等技術(shù)動作進行講解示范，讓學(xué)生對動作有直觀的認(rèn)識，形成完整的動作表象；分步驟層層遞進練習(xí)：從2名學(xué)生1組的由近及遠(yuǎn)完成2種原地傳接球各30次，到1名學(xué)生運球另1名學(xué)生同步跑動在聽到傳球信號后行進間完成傳接球并嘗試完成1次投籃體驗，再過渡到3名學(xué)生1組，1名學(xué)生由底線沿邊線向中線運球，在接近中線位置時傳球給中線等待的第2名學(xué)生，第2名學(xué)生接球后準(zhǔn)備完成一次進攻，另一邊底線的第3名學(xué)生上場進行消極防守，形成1對真實的攻防關(guān)系，完成一次進攻后進行角色互換，依次反復(fù)練習(xí)。在學(xué)練的過程中，教師設(shè)計從單個技術(shù)動作學(xué)練再到運、傳、投組合動作的學(xué)練，給予學(xué)生足夠的練習(xí)時間，對學(xué)生進行籃球意識的培養(yǎng)、檢驗學(xué)生的學(xué)練效果、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識具有促進作用。

二、優(yōu)化學(xué)練方式提升課堂效果

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》要求充分發(fā)揮教師示范引導(dǎo)作用，同時鼓勵學(xué)生開展自主、合作和探究式學(xué)習(xí)，并通過整合集體、小組及個體練習(xí)，提升對知識與技能的理解運用，增強解決實際問題的能力。教學(xué)應(yīng)結(jié)合學(xué)生年齡特點和學(xué)習(xí)內(nèi)容，合理設(shè)計多樣化的練習(xí)方式，以提升課堂效果與學(xué)習(xí)效果。如，“四川展評活動”所展示的水平四（七年級）《加速跑和途中跑基本技術(shù)與組合練習(xí)》一課中，教師根據(jù)教學(xué)需要，在進行原地擺臂、小步跑、高抬腿等學(xué)練時采用集體學(xué)練方式散點進行，減少不必要的隊伍調(diào)動時間，增加課堂練習(xí)密度；在進行步頻練習(xí)時，將學(xué)生分8個小組，每組6名學(xué)生，用羽毛球擺放步頻練習(xí)的標(biāo)志點，學(xué)生分組快速從羽毛球上通過并全速沖刺一段距離，在保持一定安全距離的前提下，前一名學(xué)生通過了第3個羽毛球后，后一名學(xué)生才能出發(fā)，以此既保證了安全性，又提高了學(xué)生的練習(xí)頻率，減少了等待時間，讓學(xué)生在較短時間內(nèi)進行反復(fù)多次練習(xí)，從而提高了技術(shù)掌握的穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性。

三、合理調(diào)控運動負(fù)荷

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》對運動負(fù)荷提出了群體練習(xí)密度需達(dá)到75% 以上，個體練習(xí)密度不得低于 50% 的要求，同時要求學(xué)生在課堂上的平均心率保持在140＼～160次/min。

在“四川展評活動”中，教師基本能調(diào)控好運動負(fù)荷。通過小組輪換、分組競賽等方式，讓學(xué)生始終處于運動狀態(tài)提升練習(xí)密度。如，在水平四（九年級）《跳箱》一課中，教師為了提高練習(xí)密度，設(shè)置6個跳箱場地，學(xué)生按能力分成6個小組自主選擇學(xué)練場地，教師全程關(guān)注，并根據(jù)學(xué)生能力實時建議調(diào)整練習(xí)場地。在水平四（七年級）《排球墊球及應(yīng)用》一課中，教師為了讓學(xué)生體驗墊球在比賽中的應(yīng)用，設(shè)置了6個簡易的比賽場地，以此提高學(xué)生的練習(xí)密度及真實比賽情境體驗。在進行高強度練習(xí)時，教師會通過短時的互動交流給予練習(xí)間隔，從而有效調(diào)節(jié)運動強度，確保課堂運動負(fù)荷始終處于合理范圍內(nèi)。

四、創(chuàng)新體育器材提升課堂趣味性

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》指出，學(xué)校應(yīng)充分開發(fā)和利用體育器材，提升器材使用效率，以促進學(xué)生運動技能的發(fā)展。展評課堂中，教師通過創(chuàng)新性地運用多種器材，有效提升了課堂趣味性和學(xué)生參與度。如，“四川展評活動”所展示的水平四（九年級）《排球墊、傳、扣及應(yīng)用》一課中，教師使用“大號充氣排球玩具”代替氣排球以降低練習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生的興趣；在水平二（三年級）《足球運球及游戲》一課中，利用廢舊報紙和膠帶制作的足球，降低足球滾動的速度，幫助學(xué)生更好地理解足球的滾動軌跡，提升控球能力；在水平四（七年級）《田徑快速跑》一課中，用羽毛球進行“搗蛋王”的游戲，女生將立在場地上的羽毛球放倒，男生將羽毛球立起來，在規(guī)定時間內(nèi)比立得多還是倒得多，以此完成一個有趣的熱身游戲，把學(xué)生的注意力吸引到課堂中，接著后面又將羽毛球作為標(biāo)志物，引導(dǎo)學(xué)生完成短跑技術(shù)練習(xí)，最后，還安排了“羽毛球搶奪大戰(zhàn)”游戲，讓學(xué)生在快速搶奪情境中體驗短跑的速度。創(chuàng)新器材應(yīng)用方式不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，還增強了學(xué)生的運動興趣，體現(xiàn)了體育器材使用的創(chuàng)新性和有效性。

五、創(chuàng)設(shè)真實情境提升學(xué)生運動能力

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確提出，體育課堂應(yīng)注重創(chuàng)設(shè)真實情境，通過模擬和實踐相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更好地理解和掌握運動技能。

如，水平四（七年級）《武術(shù)短兵》一課中，執(zhí)教教師在學(xué)生學(xué)練環(huán)節(jié)，設(shè)計了8組人具模型，5＼～6名學(xué)生1組，1名學(xué)生在人具模型前按模型上標(biāo)識的進攻動作提示完成進攻動作，并大聲表述出來，另1名學(xué)生在人具模型后根據(jù)進攻者表述的動作完成相應(yīng)的防守動作，組內(nèi)攻防角色互換，進行反復(fù)交替學(xué)練，幫助學(xué)生在真實的攻防情境中體驗技能運用。在水平四（九年級）《足球二過一戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)》一課中，執(zhí)教教師讓學(xué)生從簡單的一對一對抗開始，逐步增加到二過一配合，再到多人對抗，最終讓學(xué)生在真實的比賽情境中強化練習(xí)效果，通過真實情境的教學(xué)，學(xué)生能夠更深入地理解運動技能，并通過練習(xí)提高反應(yīng)速度和技巧。此外，小學(xué)階段的課多以趣味游戲、情境教學(xué)、簡化規(guī)則的比賽等提升學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)競爭意識與團隊合作精神。中學(xué)的課則以自主學(xué)練、合作探究、教學(xué)比賽等形式，增強了學(xué)生技能運用能力，也提高了課堂的趣味性和實效性。 圖