培 養(yǎng) 耐 挫 能 力， 建 立 適 度 自 尊

孫顯

摘 要： 每個人都有自尊心，所謂自尊，從字面上看，即“自我”尊重的意思，其實，這種“自我尊重”更多的是期待他人對自我的尊重。處于青春期的中職生情緒不穩(wěn)定，當(dāng)他人對自我的尊重程度和期待不相符時，過于自尊和不夠自尊的個體的自我調(diào)節(jié)行為反應(yīng)差別很大。教師有責(zé)任幫助學(xué)生矯正因自尊心太強或太弱而受挫產(chǎn)生的不正常心理，建立適度自尊。

關(guān)鍵詞： 自尊 適度 耐挫能力

有的老師說：“現(xiàn)在的孩子自尊心太強了，個個都是小皇帝，說不得一句。”也有的老師說：“現(xiàn)在的孩子有什么自尊心，說謊、抄作業(yè)、考試作弊習(xí)以為常，一點不覺得羞恥?！睆纳鲜霈F(xiàn)象可見，過于自尊和不夠自尊的心理都是不健康的。

自尊心特別強的學(xué)生對他人的評價會特別敏感、特別在意。老師批評了他一句，同學(xué)說了他什么，自己出了丑等，面對這些時，他們往往會覺得很沒面子，產(chǎn)生強烈的羞恥感，隨之做出一些過激的行為，如摔東西、說臟話、逃離等。這些反應(yīng)顯然是高傲的自尊受到了威脅，內(nèi)心受到了很大的傷害，承受不了。實際上表面極強的自尊掩蓋的是深層次的自卑，所以說自尊心過強的人都是很脆弱的人。太想獲得他人的認(rèn)同，過于自尊，但得到的往往不是尊重而是傷害。

過于自尊是不可取的，然而自尊心太弱，甚至不要自尊的心理更危險。部分自尊心較弱的學(xué)生，依賴性特別強，沒有自己的立場觀點，甚至面對羞辱也是忍氣吞聲、逆來順受，更有甚者自暴自棄。一個人如果都不需要別人的尊重了，那這樣的人還有什么價值可言呢？

人人都有自尊心，自尊心是一種情感需要。如何幫助學(xué)生在困境中建立適度自尊，總結(jié)多年來的工作經(jīng)驗，筆者認(rèn)為需要做到以下幾點。

一、接受挫折，勇敢面對

現(xiàn)實社會既有富饒文明的一方，又有貧瘠愚昧的一隅；既有敦厚善良的人們，又有殘暴狡詐之徒。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生辯證地看世界，既要看到光明，又要看到黑暗。要讓學(xué)生知道人生充滿挫折，挫折是一種普遍的社會現(xiàn)象，就像自然界的風(fēng)和雨一樣，是不可避免的，但這些挫折并非只是前進路上的絆腳石，它也是磨煉自己堅強意志的機會。

有的學(xué)生長得不漂亮，就特別不喜歡有人提到關(guān)于外貌一類的詞，總以為別人是在揭他的傷疤。其實比漂亮的外表更重要的東西有很多，如健康的身體、堅強的意志、較強的學(xué)習(xí)能力、良好的人際關(guān)系等。有的學(xué)生家庭經(jīng)濟條件不好，卻羞于勤工助學(xué)，原因是怕同學(xué)恥笑。其實靠自己的勞動，為家庭減輕負(fù)擔(dān)，為自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)必需的物質(zhì)條件，鍛煉自己的能力，這有什么可笑之處呢？真正的自尊，建立在優(yōu)秀的內(nèi)在之上，而不是在金錢、外貌和別人的眼光上。

一個窮人，衣服上破了個洞，并不可怕，可怕的是只要有人朝這個破洞上瞄，他就立即想撲上去捂住別人的眼睛，不讓看，或者破口大罵看的人。這種過于自尊的表現(xiàn)是一種不健康的心態(tài)。能夠承受挫折，勇敢面對，不掩蓋事實，承認(rèn)自身的不完美，接納自己，肯定自己的價值才是適度自尊的前提，才是一種積極健康的心態(tài)。

二、分析原因，找出癥結(jié)

當(dāng)學(xué)生受挫、失敗、自尊心遭受打擊時，我們要引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因在哪兒，是自己不夠努力，是自己力不能及，還是受外部客觀因素的影響。

一次演講比賽，一個學(xué)生沒能進入決賽，賽后非常懊惱，問其失敗的原因，說是因為在演講的過程中，無意間瞥見了坐在臺下的班主任，心里特別緊張，壓力非常大，結(jié)果失敗了。表面原因是班主任造成的客觀壓力，實際上還是自己自信不夠，準(zhǔn)備不夠充分。班主任在或不在不是導(dǎo)致失敗的根本原因，要想取得成功，還需更多的鍛煉，需更加自信。

如果確實因為力不能及或客觀原因而導(dǎo)致失敗，我們更應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確對待，合理運用一些心理防衛(wèi)機制，以保持健康的心態(tài)。我們每天都要面對競爭、挑戰(zhàn)、難題，不可能每次都有足夠的能力取得勝利，有些挫折是我們目前無法通過個人的努力能回避掉的，但今天的失敗依然有意義，它為我們積累了經(jīng)驗，為日后夢想的實現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)。因此，只要努力去做了，勇敢地嘗試了，積極地面對了，即使失敗依然是值得欣賞和尊重的。

三、正確引導(dǎo)，積極應(yīng)對

在面對挫折時，我們要引導(dǎo)學(xué)生從被動地承受轉(zhuǎn)為積極主動地調(diào)節(jié)。比如有的學(xué)生太要強，對自己學(xué)習(xí)要求特別高，盡管非常努力，但還是達不到期望的目標(biāo)，因此面對一次次失敗的打擊，內(nèi)心非常沮喪，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，這時我們既要引導(dǎo)學(xué)生承認(rèn)“有人比自己更行”的事實，又要幫助學(xué)生重新設(shè)定目標(biāo)或者把成功的可能性轉(zhuǎn)移到其他強項上，鼓勵學(xué)生，樹立自信。

提高學(xué)生的耐挫能力，建立適度自尊，要注意適時把握生活中的真實情境，有針對性進行教育。當(dāng)學(xué)生遇到困難想退縮時，我們要鼓勵；當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出色時，我們要肯定。但切忌一味充當(dāng)學(xué)生的保護傘，例如，一個學(xué)生因為沒考好而哭了并非壞事，這是一種自然的情緒發(fā)泄，同時說明孩子有很強的自尊心，要求上進，但我們不能因為他的眼淚，怕傷了他的自尊，安慰說：“這有啥？不如咱的還好幾個呢！”這種消極的話會助長他的無所謂的心態(tài)，認(rèn)為自己就是不行。盡管他內(nèi)心痛苦，我們還是應(yīng)幫助他理智的分析失敗的原因，并制定具體的應(yīng)對措施。要讓孩子體會，只有戰(zhàn)勝了困難，才能前進，才能贏得他人的敬佩和尊重。

自尊是孩子成長的動力，我們應(yīng)該科學(xué)把握，在辯證統(tǒng)一中培養(yǎng)孩子良好的自尊心。我們要讓孩子明白自己的能力和期望與目標(biāo)和現(xiàn)實總是存在差距的，既要有“過五關(guān)”的勇氣，又要做好“走麥城”的思想準(zhǔn)備。只有經(jīng)受住這樣的鍛煉，才能做到寵辱不驚、成敗坦然。

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