竹竿舞引入初中體育活動的實(shí)踐研究

李曉琴 王德鵬

摘? ? 要： 一些學(xué)校將竹竿舞引入陽光體育大課間和體育課堂教學(xué)中，并根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)創(chuàng)造性地開發(fā)應(yīng)用。學(xué)校按照課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)竹竿舞教學(xué)，改進(jìn)竹竿舞編排內(nèi)容和形式，在大課間活動和體育課上開展竹竿舞教學(xué)，積累了一些可行性強(qiáng)的教學(xué)案例，提出了竹竿舞在農(nóng)村初中體育活動中應(yīng)用的建議和教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞： 竹竿舞? ? 農(nóng)村初中? ? 體育活動

竹竿舞起源于海南黎族，在黎語中，它的意思是“舞柴”，最初是黎族的一種宗教禮儀活動。該舞蹈具有強(qiáng)烈的韻律感和節(jié)奏感，具有明顯的山區(qū)少數(shù)民族的運(yùn)動特點(diǎn)，在體育活動中，它能幫助學(xué)生克服傳統(tǒng)體育（跑、跳、投）的緊張，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握舞蹈技能，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。此外，竹竿舞教學(xué)對傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、傳承民間體育項(xiàng)目具有重要作用，對將民間體育項(xiàng)目引入中小學(xué)體育活動中具有引導(dǎo)意義。

甘浚鎮(zhèn)中心學(xué)校是一所農(nóng)村學(xué)校，囊括了小學(xué)五六年級和初中七至九年級學(xué)生，下轄九所小學(xué)和教學(xué)點(diǎn)，體育設(shè)施相對缺乏。1997年，頭號小學(xué)老師排練了一個關(guān)于竹竿舞的節(jié)目，當(dāng)?shù)乩蠋熓艿絾l(fā)，將竹竿舞引入陽光體育大課間和體育課堂教學(xué)中，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)造性的開發(fā)應(yīng)用。將竹竿舞引入初中體育教學(xué)中，充分挖掘其教學(xué)價值，激發(fā)學(xué)生的興趣，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使他們在學(xué)習(xí)一項(xiàng)跳舞技能的同時有效鍛煉身體，可謂是一項(xiàng)一舉多得的體育項(xiàng)目。

竹竿舞需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，很多人可以發(fā)揮所長，互相配合，舞樂統(tǒng)一。它需要參與者進(jìn)行一定的節(jié)奏訓(xùn)練，掌握身體的平衡性、運(yùn)動性，是一項(xiàng)比較好的全民體育項(xiàng)目，有利于青少年乃至老年人的身心發(fā)展。娛樂性、運(yùn)動性與音樂的結(jié)合，使學(xué)生精力充沛，充滿快樂，潛意識彰顯鮮明的節(jié)奏和開閉形式，給學(xué)生提供了無限的創(chuàng)造空間。

竹竿舞有極強(qiáng)的參與性、極大的參與面，活動場地不受限制，所以深受廣大師生喜愛。但由于大多數(shù)學(xué)生不熟悉竹竿舞的規(guī)則和節(jié)奏，只是沉浸在模仿舞步的順序中，不會隨著音樂和手勢跳下去，如果改變節(jié)奏和頻率，一些同學(xué)往往被竹竿夾住，會變得又笨又滑稽。為了讓學(xué)生們在課間休息時玩得更隨意，也為了增強(qiáng)竹竿舞的娛樂性和游戲性，讓學(xué)生在課間玩耍時更加隨意即興地發(fā)揮，參與舞蹈的編排，使他們能夠親身領(lǐng)會竹竿舞的動感與歡快，需要深入的實(shí)踐。

一、竹竿舞優(yōu)化體育活動

竹竿舞是少數(shù)民族特有的舞蹈形式，在體育活動中引入竹竿舞的元素是傳統(tǒng)民間體育項(xiàng)目與現(xiàn)代體育運(yùn)動的結(jié)合。竹竿舞是一項(xiàng)具有民族性、游戲性、健身性、娛樂性、大眾性的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。學(xué)?？梢栽诖笮腕w育活動中引入竹竿舞，使學(xué)生享受自由活動的樂趣。同時，可以提高學(xué)生對體育的興趣，加深對少數(shù)民族文化的理解和認(rèn)同與對少數(shù)民族傳統(tǒng)民間體育的認(rèn)識。將民間竹竿舞運(yùn)動元素引入體育課堂教學(xué)中，充分考慮竹竿舞運(yùn)動的特點(diǎn)。舞者在醒目的竹竿上來回跳躍，人、聲、竿有機(jī)結(jié)合，極具游戲性、運(yùn)動性、趣味性和娛樂性。通過學(xué)習(xí)和參與竹竿舞運(yùn)動，學(xué)生可以加深對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和習(xí)俗的了解。學(xué)生根據(jù)音樂節(jié)奏在竹竿間來回跳躍，提高了身體的靈敏性，增加了下肢的柔性和肌肉力量，增強(qiáng)了跳躍能力和耐力，特別是提高了動作協(xié)調(diào)能力。

竹竿舞在體育運(yùn)動中有多種動作和跳躍方法。竹竿進(jìn)出的靈活性可以激發(fā)學(xué)生的積極思維。利用音樂、節(jié)奏、動作等調(diào)動人體各種感官活動的能力，可以提高學(xué)生自主探索和學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力，樹立責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。同時，竹竿舞中使用的器械相對簡單，兩根竹竿、木棍就可以跳躍最簡單的竹竿舞。學(xué)生可以根據(jù)竹竿敲擊產(chǎn)生的音樂節(jié)奏在竹林里來回跳舞，在教學(xué)中可以用傳統(tǒng)的鑼鼓打節(jié)奏。將竹竿舞的運(yùn)動元素作為中小學(xué)體育的一部分，值得在中小學(xué)體育教學(xué)中推廣。我國是一個多民族國家，每個民族都有豐富的優(yōu)秀體育項(xiàng)目，將竹竿舞引入中小學(xué)體育運(yùn)動中，并在體育教學(xué)中合理運(yùn)用，拓展和延伸了體育課堂教學(xué)內(nèi)容和形式。

二、竹竿舞的運(yùn)動元素在中小學(xué)體育課堂教學(xué)中的創(chuàng)造性應(yīng)用

竹竿舞作為一種民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不同的學(xué)校和不同地域的學(xué)生，應(yīng)用的方式可能不一樣，只有根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)過一定的教學(xué)設(shè)計(jì)和改進(jìn)，才能作為一種教學(xué)元素。比如，在場地較小的學(xué)校把鑼鼓等其他音量較高的音樂引入竹竿舞的運(yùn)動中就不合理，影響其他班級的同學(xué)上課。在操場比較大的學(xué)校把鑼鼓等其他音量較高的音樂引入竹竿舞的運(yùn)動中，就能起到激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣的作用，增強(qiáng)竹竿舞的娛樂性。

（一）根據(jù)體育課程內(nèi)容和學(xué)生體質(zhì)特點(diǎn)改進(jìn)竹竿舞

1.竹竿舞具主要由枕頭桿和打擊桿組成，通常由竹子制成。西北地區(qū)比較干燥，竹竿容易開裂，可以不用竹子，用塑料管和棍子代替。枕?xiàng)U選用直徑大于5cm、長4m、筆直的木條即可。枕竿選用直徑約2cm、長3m、直且輕的木條。枕?xiàng)U直徑大，打擊桿離地高，保證打擊時學(xué)生手背不被劃傷。小桿擊球、體重輕、手臂力量小的學(xué)生也可以參加鍛煉。

2.有目的地訓(xùn)練學(xué)生的手臂力量。手臂的主要肌肉有以下幾種：上臂：三角肌、肱二頭肌和肱三頭肌;小臂：尺側(cè)和橈側(cè)屈肌。

學(xué)生打擊桿過程中是鍛煉二頭肌最好的方法，還可以順帶鍛煉小臂的部分肌肉，向上抬桿的過程中鍛煉了三角肌。

3.運(yùn)動協(xié)調(diào)性。初中階段是學(xué)生身體、心理、生理發(fā)展的關(guān)鍵時期，既要學(xué)習(xí)理論知識，又要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，目前，我國中小學(xué)生的體能差異較大，一些同學(xué)的體能較弱，部分農(nóng)村學(xué)生的體質(zhì)反而比城區(qū)學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)弱。近視率高、身體軟弱、關(guān)節(jié)僵硬、運(yùn)動能力整體下降。近年來，教育部在加強(qiáng)中小學(xué)生體育運(yùn)動方面采取了強(qiáng)有力的措施，加強(qiáng)了中小學(xué)體育活動，一些地方還在中考中加大了體育成績的比重。一般的體育課程中熱身項(xiàng)目和放松項(xiàng)目是跑步和熱身操，但有點(diǎn)枯燥單調(diào)，學(xué)生參與興趣不濃厚。在這種情況下，竹竿舞是體育運(yùn)動熱身環(huán)節(jié)和放松環(huán)節(jié)的有效補(bǔ)充。利用自由、活潑、熱情的創(chuàng)新魅力吸引學(xué)生實(shí)踐。在實(shí)踐中，拉伸關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，從而釋放壓力，實(shí)現(xiàn)身心健康成長，學(xué)習(xí)效率自然會提高。

（二）教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)

根據(jù)設(shè)計(jì)規(guī)則，一組學(xué)生按照竹竿舞的規(guī)則開合竹竿敲擊節(jié)奏，另一組學(xué)生根據(jù)節(jié)奏和竹竿的開合，進(jìn)出來回跳躍，跳躍的節(jié)奏正好與竹竿的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致才能正常進(jìn)行。如果跳躍的節(jié)奏跟不上，腳就會被竹竿夾住。跳桿節(jié)奏包括：單杠、雙杠、橫桿等，跳桿規(guī)則包括：進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)，進(jìn)出進(jìn)進(jìn)出、進(jìn)進(jìn)出出進(jìn)進(jìn)出、進(jìn)出進(jìn)進(jìn)進(jìn)出、進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)、進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)進(jìn)、出出進(jìn)進(jìn)進(jìn)進(jìn)出、出出進(jìn)進(jìn)出出進(jìn)等。

在開始教學(xué)時，可以先讓學(xué)生在靜止的竹竿上跳舞，根據(jù)教學(xué)方案，設(shè)計(jì)簡單的跳躍動作，當(dāng)學(xué)生熟悉跳躍動作后，再在運(yùn)動的竹竿上跳躍，而且竹竿的開合從簡單到復(fù)雜逐步加大難度，先讓學(xué)生跨越不動的桿、一組桿和兩組桿。在教學(xué)中，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)減少或增加難度。為了降低跳竹竿的難度，可以在竹竿上標(biāo)出開桿和閉桿的位置，學(xué)生根據(jù)位置選擇進(jìn)和出;還可以處理跳的口號，如跳“進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)”時，敲竿組同學(xué)喊“進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)”，而過竿組的同學(xué)則喊“進(jìn)出進(jìn)出進(jìn)”。此外，還可以要求學(xué)生有更大的距離進(jìn)出竹竿，即使有學(xué)生跳錯了一步，腳也不會被夾住，腳也不會受傷，大大減少了學(xué)生過竹竿的心理恐懼因素。竹竿舞教學(xué)應(yīng)遵循從簡單到復(fù)雜、從徒手到器械、從靜到動的原則。

（三）竹竿舞與傳統(tǒng)鑼鼓結(jié)合

鑼鼓音樂作為打擊樂的一種，鑼鼓可以利用音色、鑼鼓點(diǎn)等方式將竹竿舞臺表現(xiàn)得更加精彩。表演者可以通過對鑼鼓節(jié)奏的把握將人物形象和竹竿舞情景表現(xiàn)得更加完美，鑼鼓的節(jié)奏貫穿整臺竹竿舞的表演，能夠起到烘托氛圍、渲染情景等作用。另外，通過對鑼鼓音色的對比使用手段，比如：大鑼和小鑼的音色有一定的差異，大鑼音色比較雄厚、深沉，小鑼就比較尖脆、清晰，使這兩種音色進(jìn)行搭配，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的對比，利用大鑼小鑼的組合，使竹竿舞表演者表現(xiàn)得更加靈活。還有緊縮、擴(kuò)充的表現(xiàn)手段，這一手段的使用使鑼鼓的表現(xiàn)手法變得豐富多彩，運(yùn)用方式變得更加靈活。在竹竿舞表演中有很多密集單音群，連續(xù)的鑼鼓點(diǎn)和大量的單音群成了竹竿舞表演中不可缺少的特征。緊縮就是將鑼鼓的拍子打散，之后進(jìn)行新的組合，將重要節(jié)奏變得更加精細(xì)，不好的節(jié)奏直接摒棄，使鑼鼓演奏變得更加準(zhǔn)確和靈活。擴(kuò)充，就是在緊縮的基礎(chǔ)上利用節(jié)奏空隙，增加一些長短句，形成螺旋式的增長，使鑼鼓演奏變得更加完美。

（四）竹竿舞引入體育課堂是對體育課堂教學(xué)的拓展與延伸

竹竿舞引入體育課堂是對體育課堂教學(xué)的拓展與延伸，但不能否定傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式和教學(xué)理念，竹竿舞只是體育課堂教學(xué)和課間活動的一種有益的補(bǔ)充。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，竹竿舞作為民間體育進(jìn)入課堂，可以培養(yǎng)學(xué)生的跳躍、速度、敏感度和協(xié)調(diào)能力，可以安排在各個年級，每個年級的課時可以根據(jù)教學(xué)實(shí)際增減課時，還可以當(dāng)做大課間活動項(xiàng)目進(jìn)入學(xué)生的陽光體育活動中。如，將竹竿舞改編為課間小游戲，在課間自由活動時自由跳躍，豐富學(xué)生的課間生活。還可以將竹竿舞中引入舞蹈元素，配上合理的竹竿舞音樂，當(dāng)做舞蹈節(jié)目表演。如果配上合理的背景音樂，與教育劇相融合，在竹竿舞中融入舞蹈、故事、生活、音樂，讓歌聲唱出故事，用舞蹈跳出情節(jié)，用節(jié)奏敲出感情，就能將竹竿舞上升到藝術(shù)的舞臺，拓展教育劇的內(nèi)容和形式。

三、結(jié)語

根據(jù)甘浚鎮(zhèn)中心學(xué)校、思源學(xué)校等幾所學(xué)校開展竹竿舞教學(xué)和課間活動的現(xiàn)狀，對制約和促進(jìn)中學(xué)竹竿舞發(fā)展的因素進(jìn)行了研究和分析，找出存在的問題，并尋求出對策，以為更好地發(fā)展竹竿舞提供參考和借鑒。竹竿舞教學(xué)和竹竿舞課間游戲的開展為其他民族傳統(tǒng)體育進(jìn)入中小學(xué)并在中小學(xué)如何開展教學(xué)提供了一些參考。這一教學(xué)實(shí)踐為竹竿舞文化的傳承提供了較為有效的途徑，也為其他民族傳統(tǒng)體育文化尋找傳承方法提供了借鑒。由此可見，學(xué)校體育是發(fā)展竹竿舞文化遺產(chǎn)相對穩(wěn)定和有效的途徑。

該體育教學(xué)實(shí)踐與體育內(nèi)容的拓展相適應(yīng)，竹竿舞作為少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有濃郁的民族特色，不僅具有休閑、娛樂、健身的價值，而且具有很高的文化內(nèi)涵價值。它可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的體育興趣，豐富校園文化。在實(shí)踐中，還發(fā)現(xiàn)竹竿舞引入體育教學(xué)中可以改變球類、田徑等傳統(tǒng)單一重復(fù)的體育教材枯燥乏味的局面，這是學(xué)校體育教學(xué)的一次有效創(chuàng)新。

學(xué)校將竹竿舞引入體育活動中是一種有益的嘗試，在一定程度上解決了部分農(nóng)村學(xué)校體育硬件設(shè)施不足的問題，解決了學(xué)校體育教學(xué)的一個難題。教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，實(shí)施竹竿舞教學(xué)和活動對場地的要求并不高，只需要一塊空地，可以很容易地找到需要的設(shè)備（竹竿或木桿）。

竹竿舞教學(xué)有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)個人毅力。練竹竿舞不是每個參與者自己的事，而是一個小團(tuán)隊(duì)的事。對于參與的同學(xué)來說，只有在團(tuán)隊(duì)中不斷磨合、合作、相互促進(jìn)，才能做到行動有條不紊，形成多變有序的團(tuán)隊(duì)，展現(xiàn)出最佳的表演和藝術(shù)效果。因此，竹竿舞的練習(xí)本質(zhì)上是一種團(tuán)隊(duì)行為。在這個團(tuán)隊(duì)中，他們需要互相關(guān)心和鼓勵，實(shí)現(xiàn)共同成長?；A(chǔ)差的學(xué)生需要學(xué)會如何在別人的幫助下及時發(fā)現(xiàn)問題并及時糾正，如何互相學(xué)習(xí)，提高自身;有良好基礎(chǔ)的學(xué)生需要學(xué)會如何分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，如何與基礎(chǔ)差的學(xué)生合作，從而促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)效應(yīng)的全面提升。這些是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的細(xì)節(jié)和機(jī)會，對獨(dú)生子女或被寵壞的孩子尤其重要。

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項(xiàng)目基金：甘肅省十三五教育科學(xué)規(guī)劃課題《竹竿舞融入初中體育活動的實(shí)踐研究》（編號：GS[2019]GHB0733）。