運動手環(huán)和Pad在體育教學(xué)中的運用

肖元山

[摘要]科學(xué)合理地安排運動負(fù)荷，落實教學(xué)目標(biāo)，是體育教學(xué)的重點研究課題。運動手環(huán)和Pad可以優(yōu)化教學(xué)過程，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生的主體意識，對提高教學(xué)效果、發(fā)展學(xué)生體育能力、促進學(xué)生健康成長有重要的促進作用。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育;運動手環(huán);Pad

[中圖分類號] G623.8 [文獻標(biāo)識碼] A [文章編號] 1007-9068（2019）36-0050-01

在“健康第一”思想的引領(lǐng)下，廣大體育教師對體育的作用和功能有了新的理解。如何科學(xué)合理地安排運動負(fù)荷，提高課堂教學(xué)效率，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生健康成長，是體育教師需要直面的課題。運動手環(huán)和Pad是優(yōu)化教學(xué)過程的一種新型教輔手段，在體育教學(xué)中應(yīng)用尚處在探索階段，是一個新的研究課題，因此筆者在此通過案例進行探討。

一、案例呈現(xiàn)

片段A.教學(xué)《400米耐久跑》

（教師把運動手環(huán)發(fā)給學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整好手環(huán)模式）

生1：哇，我的心跳是80！

生2：我的心跳是75，做原地高抬腿練習(xí)后，心跳是120。

師：接下來，我們要進行400米耐久跑，在跑的過程中請注意呼吸，動作要協(xié)調(diào)。

（學(xué)生跑完400米）

生3：哇，我的心跳是170，難怪我感到心跳得厲害。

……

【反思：通過運動手環(huán)的使用，學(xué)生運動的主動性大大提高，同時在運動中思考、探究不同的運動狀態(tài)對心率的影響?！?/p>

片段B.教學(xué)《蹲踞式跳遠》

教師將學(xué)生分組，讓學(xué)生利用Pad中的教學(xué)視頻自主學(xué)練。教師發(fā)現(xiàn)有個學(xué)生沒有練習(xí)，問：“你怎么了？身體不舒服？”

生：我練了幾次，感覺動作不對，跳得不遠，怕被同學(xué)笑話，所以不敢練習(xí)。

師：老師幫你拍個視頻，好嗎？

生：好的，謝謝老師！

教師通過所拍視頻的動作慢放與該生進行交流，發(fā)現(xiàn)他落地的動作很好，只是在起跳騰空之后，屈膝上提動作做得不到位。該生通過觀看視頻慢放，發(fā)現(xiàn)屈膝上提動作的問題后進行糾正。

【反思：教師通過Pad對學(xué)生的練習(xí)動作進行拍攝，讓學(xué)生觀看自己的動作視頻，并與標(biāo)準(zhǔn)動作視頻進行對比，幫助學(xué)生找到自己存在的問題，這比教師的示范更加有效?！?/p>

片段C.教學(xué)《30米障礙跑》

師：如果你的運動手環(huán)在練習(xí)時亮紅燈（心率過高），請先到旁邊休息，等心率降到正常范圍后再練習(xí)。

生1：我跑不動了，我的心跳190，紅燈早都亮了。

……

【反思：運動手環(huán)實時監(jiān)測學(xué)生運動時的心率，教師針對學(xué)生的不同狀況實施分層教學(xué)，使每位學(xué)生都能得到相應(yīng)負(fù)荷的鍛煉，同時避免由于運動負(fù)荷過大而使身體受到傷害，更加安全?！?/p>

二、案例分析

1.全方位體驗互動，讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)

學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展和體育技能的培養(yǎng)，首先應(yīng)該從興趣人手。學(xué)生只有對所學(xué)內(nèi)容感興趣，才會有學(xué)習(xí)的動力和熱情。如教學(xué)《400米耐久跑》時，運動手環(huán)改變了原本枯燥的跑步訓(xùn)練，激發(fā)了學(xué)生的好奇心，使學(xué)生運動的主動性大大提高，連平時不愛運動的“小胖墩”為了觀察心率的變化情況，也積極參加運動了。同時，通過運動手環(huán)，學(xué)生還可以了解自己不同的運動狀態(tài)對心率的影響，學(xué)會科學(xué)鍛煉，提高獲取知識的能力。

2.多角度視頻點播，讓學(xué)生易于學(xué)習(xí)

在傳統(tǒng)的體育課上，教師會親身示范動作要領(lǐng)，但是有的動作較復(fù)雜，學(xué)生難以觀察到其中的技巧，Pad則可以讓學(xué)生對自己每個動作的完成度進行定格、反思，從而掌握動作要領(lǐng)。如教學(xué)《蹲踞式跳遠》時，教師要求組長利用Pad對本組同學(xué)的練習(xí)動作進行視頻拍攝，把每個同學(xué)的動作和Pad內(nèi)的教學(xué)視頻進行對比，然后讓學(xué)生根據(jù)需要進行慢放、回放，使學(xué)生對動作的了解更加細致，理解更加深刻。

3.心率數(shù)據(jù)即時傳輸，讓學(xué)生健康學(xué)習(xí)

合理安排運動負(fù)荷是體育教學(xué)的基本原則，也是保證課堂安全的重要方法。負(fù)荷過大，影響心肺功能的恢復(fù)或造成運動損傷;負(fù)荷過小，達不到體育鍛煉的要求，也不利于運動技能的掌握。運動手環(huán)的使用，有利于教師及時了解學(xué)生運動負(fù)荷的情況。如教學(xué)《30米障礙跑》時，學(xué)生通過手環(huán)可以及時檢測到心率的變化，了解自己的運動負(fù)荷。同時，便于教師針對學(xué)生的不同情況合理安排練習(xí)內(nèi)容，既不超負(fù)荷，又能使每一個學(xué)生都得到鍛煉，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。這樣教學(xué)更加科學(xué)，有利于學(xué)生健康成長。

（特約編輯 木清）