關(guān)于小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的研究

陳智明

中圖分類號：G808.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 小學(xué)生體育業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)依據(jù)小學(xué)生生理特點和身體特征制定科學(xué)化、合理化的教學(xué)方案，有利于加強小學(xué)生的意志力。本文以小學(xué)業(yè)余體育訓(xùn)練特點作為出發(fā)點，分析了業(yè)余體育訓(xùn)練遵循的原則，并探討了具體的教學(xué)活動方案，以期為提高小學(xué)生體育運動興趣提供一些參考和意見。

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育 特點 心理健康

一直以來，我國中小學(xué)體育都備受廣大群眾關(guān)注。無論是其整體教育方針，還是實際教學(xué)模式，都是社會各界廣泛關(guān)注的熱點話題。今年來，隨著教育改革工作的不斷發(fā)展和進步，小學(xué)體育業(yè)余課堂教學(xué)改革工作開始進入廣大群眾的視野。對此，大多數(shù)小學(xué)體育教育研究者開始對小學(xué)體育業(yè)余課堂教學(xué)展開深入研究，以期尋求最為有效的教學(xué)方法，用以幫助小學(xué)體育教師提高教學(xué)水平和質(zhì)量，從而提升學(xué)生的體育成績。

一、小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練特點

小學(xué)生的骨骼發(fā)育不成熟，因此教師不能按照成人的標準對小學(xué)生進行體育訓(xùn)練，必須根據(jù)小學(xué)生的身體成熟度和健身原理，制定科學(xué)性、合理性的訓(xùn)練方案。在學(xué)生可接受程度基礎(chǔ)上展開方案的可操作性，無論是運動規(guī)格還是器材的選擇，都要根據(jù)小學(xué)生自身的心理特點和身體特點對競技運動進行加工改造，優(yōu)化體育競賽形式和組織形式，在保障體育項目實施的可行性和有效性基礎(chǔ)上愉悅小學(xué)生的身心。其基本方法如下：

第一，設(shè)計合理化的技術(shù)結(jié)構(gòu)。所謂合理化的技術(shù)結(jié)構(gòu)是指該項體育賽事或者體育項目能夠增強小學(xué)生的體能和身體素質(zhì)，又能夠讓學(xué)生在實際訓(xùn)練過程中或者競賽過程中不會產(chǎn)生抵觸心理。

第二，改造和運用大量的運動游戲。必要時調(diào)整場地器材規(guī)格，修改競技比賽規(guī)則，使其滿足小學(xué)生的實際訓(xùn)練要求，讓小學(xué)生能夠全神貫注地投入到體育競賽活動中。

二、小學(xué)生體育業(yè)余訓(xùn)練遵循的原則

（一）循序漸進原則

所謂循序漸進是指根據(jù)事物發(fā)展的規(guī)律有計劃、有目的、有順序地逐步發(fā)展與提高。尤其是在體育訓(xùn)練過程中，人體的機能和生理承受力與年齡大小息息相關(guān)，因此在展開體育業(yè)余訓(xùn)練過程中，要根據(jù)小學(xué)生的生理活動規(guī)則制定訓(xùn)練計劃，并掌握體育知識的認知發(fā)展規(guī)律。要貫徹這一規(guī)則和這一計劃，就要做到以下幾點：第一，教學(xué)節(jié)奏要以學(xué)生所承受的負荷量為主；其二，循序漸進課程內(nèi)容要以小學(xué)生心理特征和生理特征為主。

（二）持續(xù)性原則

無論是體育鍛煉活動還是其他健身活動，其效果要建立在新陳代謝理論基礎(chǔ)上。人的體質(zhì)是一個不斷變化的物質(zhì)實體，只有不間斷地持續(xù)鍛煉，才能夠達到增強物質(zhì)實體、促進新陳代謝的目的。要堅持這一原則，需要做到以下幾點：其一，所謂持續(xù)性、不間斷鍛煉并不是指在鍛煉中完全沒有休息時間，而是合理的間隔持續(xù)。其二，要將課內(nèi)體育鍛煉活動與課外體育鍛煉活動進行有效銜接，將其視為一個整體；其三，在加強學(xué)生體育鍛煉的同時采取行之有效的措施提高學(xué)生的體育鍛煉意識，使他們從思想方面和身體方面保持高度一致。

（三）全面鍛煉原則

生理功能、形態(tài)發(fā)育、身體素質(zhì)是衡量小學(xué)生體質(zhì)強弱的重要因素，要想進一步提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要根據(jù)學(xué)生的身體和心理特征加強學(xué)生的綜合鍛煉。首先，器官的鍛煉。正是由于小學(xué)生骨骼和心肺功能發(fā)育還不夠成熟，而加強體育鍛煉有利于增強學(xué)生各器官方面的發(fā)育。其次，在注重學(xué)生運動能力的同時提高學(xué)生的身體素質(zhì)；最后，適應(yīng)各種外界環(huán)境的全面鍛煉。

三、范例分析

在展開具體的運動項目訓(xùn)練活動和改造運動項目活動中，要始終堅持一下幾個準則：第一，規(guī)劃簡化。小學(xué)生天性喜歡“玩”，教師就應(yīng)該根據(jù)小學(xué)生的天性和興趣對體育項目規(guī)則進行簡化和改造，讓他們在“玩”中體驗學(xué)習(xí)體育的樂趣。第二，修改內(nèi)容。教師要篩選適合學(xué)生的競技項目，并將陳舊而又復(fù)雜的內(nèi)容去掉，在訓(xùn)練初期和特殊訓(xùn)練時期弱化競技成分。第三，降低難度要求。業(yè)務(wù)訓(xùn)練是系統(tǒng)訓(xùn)練的初期內(nèi)容，對于小學(xué)生的業(yè)余訓(xùn)練而言，應(yīng)是簡單的，是一種智力運動，要充分體現(xiàn)出學(xué)生的興趣和對學(xué)生的保護目的。

例如“推球跑接力賽”。舉辦這項競技賽的目的是提高小學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神。在展開競賽之前，教師要提前準備好兩個足球、體操棒兩根、畫兩條1.5m寬、30m～ 40m長的跑道，在起跑線前各放一個足球。將訓(xùn)練隊員分成人數(shù)相等的兩對，每對分成兩組，兩組成員面對面站成一排，等待教師的號令。第一位同學(xué)用體操棒推著足球跑，跑到規(guī)定位置時，第二人按照同樣的方法進行。以此類推，最先完成的隊伍獲勝。

但是在具體的競賽過程中，教師要制定活動規(guī)則：第一，不允許學(xué)生用手撥球；第二，在進行交接棒交接時，學(xué)生不能越過交接線。最后是活動評價。采用創(chuàng)設(shè)情境的游戲進行教學(xué)不僅可以激發(fā)學(xué)生的運動興趣，還可以提高學(xué)生的奔跑能力，一舉兩得。

四、結(jié)束語

提升小學(xué)生運動興趣和身體素質(zhì)是小學(xué)體育課堂教學(xué)研究中最為重要且迫切的問題。為了解決這一問題，本文提出了具體的實踐措施。相信通過實施上述措施，我國小學(xué)體育業(yè)余課堂教學(xué)一定能夠取得相應(yīng)的進步和突破。

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