將功能性訓(xùn)練引入高校公共體育田徑課程的理論研究

蔡明珊

摘要：本研究采用訪談?wù){(diào)查法和文獻(xiàn)資料法等研究方法，將功能性訓(xùn)練引入高校公共體育田徑課程中進(jìn)行理論分析。通過調(diào)查和分析目前我國(guó)高校公共體育田徑課程的開展現(xiàn)狀，力求利用功能性訓(xùn)練提高學(xué)生的田徑成績(jī)和身體運(yùn)動(dòng)的功能性，繼而提高學(xué)生對(duì)田徑選項(xiàng)課的熱度。研究總結(jié)，功能性訓(xùn)練引入高校公共體育田徑課程中的課程模式比傳統(tǒng)的田徑課程模式更具優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；高校田徑；公共體育；田徑課程

功能性訓(xùn)練是近幾年發(fā)展起來的訓(xùn)練體系，源于運(yùn)動(dòng)康復(fù)的領(lǐng)域，其目的包括提高身體運(yùn)動(dòng)的功能性，建立高效的動(dòng)作模式，能夠使訓(xùn)練者在訓(xùn)練過程中感覺到輕松和享受，保證了訓(xùn)練過程中的安全性[1]。因此，將功能性訓(xùn)練引入高校公共體育田徑課程中，降低了課程的危險(xiǎn)系數(shù)，提高學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力，繼而提高田徑成績(jī)。并使更多的學(xué)生喜歡田徑課，改變以往對(duì)田徑課枯燥乏味、無趣的想法。

一、我國(guó)高校公共體育田徑課程開展的現(xiàn)狀和問題

（一）我國(guó)高校公共體育田徑課程開展的現(xiàn)狀

田徑課程在我國(guó)高校體育課程中處于弱勢(shì)地位。隨著其他新興課程的出現(xiàn)，田徑課程顯得相對(duì)落后，甚至有些學(xué)校因?yàn)闆]有學(xué)生選擇田徑課而無法開課。高校田徑課程的教材與教學(xué)方法已不適合當(dāng)代學(xué)生所需，一些學(xué)校應(yīng)用的競(jìng)技體育教學(xué)模式也不適于學(xué)生上課，因此導(dǎo)致田徑課程在高校體育教學(xué)中持續(xù)受到冷落。

（二）我國(guó)高校公共體育田徑課程在開展中出現(xiàn)的問題

通過訪談與問卷調(diào)查得知，學(xué)生不喜愛田徑課的主要原因是田徑課程在教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法方面都呈現(xiàn)百年不變的情形。教師秉承傳統(tǒng)的教學(xué)模式，課程中的練習(xí)密度和負(fù)荷過大，并缺乏新穎性和趣味性，學(xué)生因此對(duì)田徑課產(chǎn)生畏懼與厭煩[2]。

二、功能性訓(xùn)練的概念及國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（一）功能性訓(xùn)練的相關(guān)概念

功能性訓(xùn)練是近幾年從美國(guó)開始發(fā)展起來的訓(xùn)練體系，從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的康復(fù)領(lǐng)域最先發(fā)展起來。美國(guó)體能康復(fù)大師Grey cook在《身體功能性與訓(xùn)練》中提到，功能性訓(xùn)練在康復(fù)領(lǐng)域的應(yīng)用中，是對(duì)患者設(shè)計(jì)一系列的動(dòng)作進(jìn)行功能康復(fù)。

（二）功能性訓(xùn)練在國(guó)外的研究現(xiàn)狀

從近幾年對(duì)功能性訓(xùn)練領(lǐng)域的研究發(fā)現(xiàn)，國(guó)外有很多研究專家和研究機(jī)構(gòu)對(duì)功能性訓(xùn)練的特點(diǎn)、內(nèi)容，還有訓(xùn)練領(lǐng)域進(jìn)行了深入的探索和界定。Michael Boyle提出功能性訓(xùn)練是提高自身穩(wěn)定性的、多平面的動(dòng)作練習(xí)。

（三）功能性訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)的研究現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)一些功能性訓(xùn)練領(lǐng)域的研究專家認(rèn)為功能性訓(xùn)練是強(qiáng)調(diào)多平面、多維度的訓(xùn)練模式，避免了單一性的動(dòng)作練習(xí)，加大動(dòng)作完成的效率性。李丹陽[6]等通過在功能性訓(xùn)練領(lǐng)域的研究，提出功能性訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作完成的經(jīng)濟(jì)性和高效性。

三、功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)田徑課程相結(jié)合的分析

（一）傳統(tǒng)田徑課程模式的分析

傳統(tǒng)的田徑課程模式缺乏趣味性、娛樂性、靈活性，教學(xué)過程顯現(xiàn)死板化，且課程的開展難以使學(xué)生建立上課積極性。從教學(xué)環(huán)境、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等方面分析。

1.教學(xué)環(huán)境多選擇室外田徑場(chǎng)，部分學(xué)生以不想曬太陽為由消極上課，這樣的情況導(dǎo)致教師與學(xué)生的待課態(tài)度出現(xiàn)改變，最后使課程的質(zhì)量變差。田徑課遇雨天時(shí)，由于室外場(chǎng)地的原因，導(dǎo)致課程無法正常進(jìn)行，繼而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2.教學(xué)內(nèi)容方面，傳統(tǒng)體育課程中教師多以完成期末考試為目標(biāo)去開展課程。一些教師在每一節(jié)課都插入體育游戲，學(xué)生出現(xiàn)厭煩，課程的趣味性漸漸消失。

3.教學(xué)方法方面，教師重教輕學(xué)，忽略學(xué)生的主體性，使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，出現(xiàn)厭學(xué)情緒。由于田徑課程的練習(xí)密度和練習(xí)負(fù)荷相對(duì)較大，使學(xué)生出現(xiàn)體能不易恢復(fù)的情況，導(dǎo)致課程難以高質(zhì)量地完成。

（二）高校公共體育田徑課程中引入功能性訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)分析

在功能性訓(xùn)練引入競(jìng)技體育的研究中，功能性訓(xùn)練是以功能性發(fā)展為基礎(chǔ)，為建立更高、更好的訓(xùn)練任務(wù)打下基礎(chǔ)，很好地提高了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)成績(jī)和身體運(yùn)動(dòng)的功能性，并減少了運(yùn)動(dòng)員受傷的概率。

（三）在傳統(tǒng)田徑課程中引入功能性訓(xùn)練的課程模式

功能性訓(xùn)練的訓(xùn)練任務(wù)可以選擇在室外進(jìn)行，也可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行，所以在雨天時(shí)同樣可以通過引入功能性訓(xùn)練進(jìn)行田徑學(xué)習(xí)。功能性訓(xùn)練追求動(dòng)作的鏈?zhǔn)交瑢?duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與完成有針對(duì)性的提高。在田徑課程的設(shè)計(jì)上，也可以利用其針對(duì)性的功能作出課程方案。

四、總結(jié)

在高校公共體育田徑課程中引入功能性訓(xùn)練，通過理論研究的分析，得出以下總結(jié)：

（一）提高學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力和田徑成績(jī)。在傳統(tǒng)田徑課程的基礎(chǔ)上，引入功能性訓(xùn)練，設(shè)計(jì)合理的課程計(jì)劃，能夠高效性地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)水平，并提高學(xué)生的田徑成績(jī)。

（二）提高高校公共體育田徑課的質(zhì)量。功能性訓(xùn)練在實(shí)施結(jié)束后能夠使學(xué)生快速恢復(fù)身體機(jī)能，學(xué)生不會(huì)因?yàn)榫毩?xí)密度的加大而感到疲勞，所以能夠幫助教師順利地完成教學(xué)目標(biāo)，使田徑課變得高質(zhì)量。

（三）消除傳統(tǒng)田徑課程的乏味性，增加趣味性。功能性訓(xùn)練的新穎性和器材的新興化，能夠使學(xué)生積極主動(dòng)去學(xué)習(xí)田徑，提高學(xué)生選擇田徑課程的積極性。

（四）降低田徑課程的危險(xiǎn)系數(shù)。功能性訓(xùn)練的安全性降低了學(xué)生的受傷率，并提高課程開展的順利性。

參考文獻(xiàn)：

[1]許慶超.功能性訓(xùn)練對(duì)標(biāo)槍二級(jí)運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].武漢體育學(xué)院，2016.

[2]袁振博.普通高校田徑選項(xiàng)課與健康體適能理論相結(jié)合的理論探討[D].曲阜師范大學(xué)，2013.