校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的效果研究

高米洛

摘 要：校園足球教學(xué)訓(xùn)練作為體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，能有效鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提升他們的反應(yīng)能力。所以，近些年來它受到了人們的廣泛關(guān)注。而在具體訓(xùn)練當(dāng)中，教師常常會(huì)運(yùn)用各種方法來提高學(xué)生的成績，幫助他們提升動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)效率，從而確保學(xué)習(xí)質(zhì)量。表象訓(xùn)練法是體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練中的一種常用方法，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量，還能切實(shí)加強(qiáng)教學(xué)效果，尤其是在動(dòng)作復(fù)雜的體育項(xiàng)目中。基于此，文章主要對(duì)校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的效果進(jìn)行了探究。

關(guān)鍵詞：校園足球 教學(xué)訓(xùn)練 表象訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（b）-0042-02

1 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的意義

表象訓(xùn)練在校園足球運(yùn)動(dòng)中是一種常用方法，對(duì)提升學(xué)生的足球基本技能以及基本技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量具有非常重大的意義，其意義主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，表象訓(xùn)練法嫩幫助學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握足球動(dòng)作基礎(chǔ)要領(lǐng)以及定性動(dòng)作，比如：跟球、發(fā)球與運(yùn)球等。這是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)每個(gè)足球動(dòng)作時(shí)，教師均會(huì)示范教學(xué)，而學(xué)生就會(huì)在此過程中留下印象，而大腦通過想象和回憶就會(huì)形成一套動(dòng)作的表象，繼而有效提升學(xué)生對(duì)基本技能的掌握。其次，激發(fā)學(xué)生的想象力以及分析問題的能力。通過表象訓(xùn)練法能刺激學(xué)生腦部神經(jīng)，通過神經(jīng)中樞的反射機(jī)制感受運(yùn)動(dòng)，然后向大腦傳輸相關(guān)的信息，從而讓學(xué)生的感覺以及思維變得更加敏銳，進(jìn)而達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。同時(shí)，在運(yùn)用表象訊訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上通過比較練習(xí)來分析自身的足球技術(shù)動(dòng)作，并且構(gòu)建相關(guān)的評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)與標(biāo)準(zhǔn)，借助評(píng)價(jià)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，然后通過分析討論與表象訓(xùn)練找出問題的原因，開展針對(duì)性的練習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)生自主獲取知識(shí)的能力以及發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的能力。第三，能促進(jìn)學(xué)生更加自覺且積極地參與學(xué)習(xí)。在運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，絕大多數(shù)學(xué)生注意力都比較集中，足球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)理解深刻，同時(shí)，學(xué)生的課堂表現(xiàn)非常積極，有利于提升學(xué)習(xí)質(zhì)量以及效率。

2 表象訓(xùn)練法在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用過程

2.1 表象訓(xùn)練法的運(yùn)用過程

選擇我校足球隊(duì)40名學(xué)生作為研究對(duì)象，分別為對(duì)照組（20人）與研究組（20人），實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2個(gè)月。對(duì)照組采取傳統(tǒng)教育教學(xué)方法，包括：教師在課堂上進(jìn)行知識(shí)與技能動(dòng)作要領(lǐng)的講授，并示范一些主要的技術(shù)動(dòng)作，然后學(xué)生練習(xí)，然后教師觀察學(xué)生的練習(xí)過程，并適時(shí)給予學(xué)生一些指導(dǎo)，如果遇到一些集體性錯(cuò)誤時(shí)，教師再示范教學(xué)，集體糾正錯(cuò)誤，而后學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。

研究組采取表象訓(xùn)練法。研究組學(xué)生的具體教學(xué)過程如下：第一，教師為教學(xué)做一定的準(zhǔn)備工作，比如根據(jù)教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作錄像、繪制運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖。然后，教師將運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖在課前發(fā)放給學(xué)生，讓學(xué)生在大腦中初步構(gòu)建出動(dòng)作形象，為課堂教學(xué)打好基礎(chǔ)。第二，向?qū)W生講解本節(jié)課的相關(guān)知識(shí)及動(dòng)作，并且利用多媒體技術(shù)等輔助教學(xué)工具，播放一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作視頻，讓學(xué)生自己的大腦中建立動(dòng)作概念，然后教師詳細(xì)講解各個(gè)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)與技巧等，讓學(xué)生能準(zhǔn)確了解動(dòng)作的相關(guān)知識(shí)、難點(diǎn)與重點(diǎn)等[2-3]。第三，在教師的語言指導(dǎo)下進(jìn)行表象練習(xí)。學(xué)生在訓(xùn)練過程中要牢記教師的指導(dǎo)語言，結(jié)合教師的語言描述來鞏固動(dòng)作表象。然后開始動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，通過視覺形象回憶示范動(dòng)作，并借助教師的語言，找準(zhǔn)站位、擊球點(diǎn)、方向等，并在大腦中反復(fù)回憶。將視聽表象信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作信息。第四，教師進(jìn)行糾錯(cuò)，學(xué)生明白自己的不足后繼續(xù)練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作要領(lǐng)的鞏固，提升教學(xué)效果。第五，進(jìn)行總結(jié)與評(píng)價(jià)。研究組學(xué)生在課后每天進(jìn)行3次表象訓(xùn)練，3～5min/次。

2.2 結(jié)果分析

通過實(shí)驗(yàn)考核方式對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)估，考核內(nèi)容包括身體素質(zhì)、足球技術(shù)，考核由三個(gè)教師打分，取平均分作為學(xué)生的最終成績，以保證考核的公正與公平。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，在身體素質(zhì)方面，研究組學(xué)生的肺活量為3965mL，立定跳遠(yuǎn)為（2.39±0.36）m，在100m跑中的成績?yōu)椋?3.41±0.53）s；研究組學(xué)生肺活量為3857mL，立定跳遠(yuǎn)為（2.320.18）m，在100m跑中的成績?yōu)椋?3.22±0.51）s。表明相比對(duì)照組學(xué)生，肺活量成績提升明顯。而立定跳遠(yuǎn)與100m跑中的成績均有所提高，但是差異不明顯。所以，兩組學(xué)生身體素質(zhì)基本處于同一水平。

在足球技術(shù)成績方面，研究組學(xué)生定位球射門成績?yōu)椋?2.03±0.62）個(gè)，繞桿射門成績?yōu)椋?2.58±0.88）min，頭頂球成績?yōu)椋?.12±1.54）次，正腳背顛球成績?yōu)椋?7.88±3.91）個(gè)；對(duì)照組學(xué)生的定位球射門成績?yōu)椋?.13±1.03）個(gè)，繞桿射門成績?yōu)椋?2.68±0.92）min，頭頂球成績?yōu)椋?.821.33）次，正腳背顛球成績?yōu)椋?9.35±3.10）個(gè)。其中繞桿射球與頭頂球的成績相差不大，表明表象訓(xùn)練法子啊繞桿射球與頭頂球方面的教學(xué)效果不夠明顯，而在定位射門與正腳背顛球上的成績，差異較大，表明表象訓(xùn)練法在定位射門與正腳背顛球上的教學(xué)效果確切，學(xué)生掌握較好。

因此，將表象訓(xùn)練法運(yùn)用在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，能有效提升學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的能力，獲得了較好的效果。

3 應(yīng)用效果

表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，通過表象訓(xùn)練法，能幫助學(xué)生利用足球基本技術(shù)來提升學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作與運(yùn)用技術(shù)的能力，有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)法的不足或者缺陷。第二，能幫助學(xué)生形成正確的技術(shù)運(yùn)動(dòng)技能。通過充分利用學(xué)生的聽覺、視覺與生理機(jī)能的鍛煉等，提升學(xué)生感知運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性以及完整性。第三，表象訓(xùn)練法聯(lián)合多媒體技術(shù)等，可以大大調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性，對(duì)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)均有清晰的了解，有助于提升教學(xué)效率。第三，該方法符合學(xué)生的身心特征，可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不至于感覺枯燥乏味，并且能減少學(xué)習(xí)過程中的盲目性，大大提升學(xué)習(xí)效率，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，掌握更多的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。第四，該方法可以幫助教師掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，并及時(shí)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來調(diào)整教學(xué)方法，進(jìn)一步使足球教學(xué)訓(xùn)練更加貼近學(xué)生的實(shí)際體能要求，促進(jìn)他們整體能力得到有效提升。但是，在實(shí)際運(yùn)用中，表象訓(xùn)練法并不能在一段時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生顯著提升足球技術(shù)方面的水平，必須經(jīng)歷長期訓(xùn)練。因此，教師應(yīng)積極推廣表象訓(xùn)練法，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際狀況與學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行有效運(yùn)用。同時(shí)，表象訓(xùn)練與身體聯(lián)系應(yīng)交叉進(jìn)行，才能促使學(xué)生的身體訓(xùn)練獲得一定成效，并反過來作用技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，促使動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn)，從而全方面提升學(xué)生的能力。

4 結(jié)語

綜上所述，表象訓(xùn)練作為一種特別的訓(xùn)練方法，將其運(yùn)用在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，能有效提升學(xué)生的訓(xùn)練效果，同時(shí)，對(duì)提升整個(gè)教學(xué)效率也有很大幫助。所以，在校園足球教學(xué)過程中，教師應(yīng)用充分利用表象訓(xùn)練法，將“想”與“練”有機(jī)和在一起，將聽覺、視覺以及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等紛紛參與訓(xùn)練，可以有效集中學(xué)生的注意力，全身心投入到體育教學(xué)活動(dòng)中，從而做出一些完整的、準(zhǔn)確的動(dòng)作技能，大大提升足球教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

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