大學生就業(yè)心理問題淺析

【摘 要】大學生在就業(yè)過程面對各種壓力時，往往會出現(xiàn)一些心理問題。如何調(diào)適好在求職過程中出現(xiàn)的心理問題，是大學生在求職過程中至關(guān)重要且不得不面對的人生課題。

【關(guān)鍵詞】大學生；就業(yè)；心理問題

求職是大學生認識和適應(yīng)社會的一個必經(jīng)途徑。大學生在涉世之初面對就業(yè)壓力，面對畢業(yè)生時新的不確定因素時，通常都會有非常復雜的情緒體驗，矛盾沖突，大多數(shù)的畢業(yè)生在通過理性思考以及與老師和親友的溝通后，都能排解心理困惑，調(diào)整心態(tài)，愉快的走向工作崗位。但是也有個別畢業(yè)生因為性格內(nèi)向、缺乏交流，當面對壓力和選擇時，就容易出現(xiàn)心理和行為的異常，給自己的求職過程帶來不利影響。大學生在遇到就業(yè)問題時要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。

一、大學生就業(yè)心理問題

（一）對自己和求職過程中可能面對的情況估計不足，缺乏扎實肯干的精神

在求職過程中，很多學生都準備干一番事業(yè)，實現(xiàn)自己的人生價值，不愿意碌碌無為。他們心存遠大理想、胸懷宏偉抱負，希望會為社會貢獻自己的聰明才智，也迫切需要得到社會的認可。但是，由于大學生自我意識還不完善，還不能正確地認識自我和評價自我。有的大學生在求職的過程中自恃過高，以個人的主觀擇業(yè)標準去裁剪社會需求，就會經(jīng)常碰壁，高不成低不就，最后錯失良機；有的大學生以為自己在許多方面不如人，于是裹足不前，在投遞材料接受面試時心存膽怯，最后喪失良機。

大學生經(jīng)常對自己在求職過程中可能面對的情況估計不足，不能理智地對待現(xiàn)實，或遇到突發(fā)事件時不能從容面對，不善于調(diào)整目標、調(diào)整自己，缺乏駕馭自我的能力。還有很多大學生缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備，想一步到位，追求層次高、工作條件好、收入可觀的用人單位。不愿意到艱苦的地方去，不愿意深入基層。

（二）畢業(yè)生中常見的幾種心理問題

1.焦慮和急躁心理

焦慮和急躁心理，是指由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。就像壓力和挫折難以避免一樣，焦慮和急躁也是我們生活的一部分。這種心理會對人產(chǎn)生消極影響，它會抑制人的思維，使人的注意力難以集中，從而影響人正常的生活和就業(yè)。大學生面臨著嚴峻的就業(yè)壓力，當求職過程中遇到挫折或不順利時，往往會產(chǎn)生焦慮和急躁心理，這種心理又會更加影響到大學生的求職過程，形成一種惡性循環(huán)。

2.自卑心理

在競爭激烈的就業(yè)市場上，部分大學生因自己專業(yè)知識、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學，或因求職屢試屢敗，產(chǎn)生強烈的自卑感，并進而轉(zhuǎn)化為自卑心理，因此在求職的道路上停滯不前。

3.自負心理

有些大學生自覺個人才能高人一籌，因而受到不少用人單位的垂青，而在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種睥睨一切、高人一等的自負心理。在這種心理支配下，往往表現(xiàn)為“這山看著那山高”，導致與不少適合自己發(fā)展的用人單位失之交臂，結(jié)果是錯過機遇，難以達成就業(yè)愿望。

4.盲目攀比及從眾心理

大學生對用人單位沒有理性分析，而是盲目認為只要單位給予的報酬多，所處的地理環(huán)境優(yōu)越，條件較好就行。盲目與身邊同學攀比工作地域或地點，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作環(huán)境和生活環(huán)境等等。還有一些畢業(yè)生對自己的求職意向不明確，在招聘會上看到應(yīng)聘的人多，就跟著去應(yīng)聘，表現(xiàn)得非常盲目。在此心理影響下，畢業(yè)生無法正確分析應(yīng)聘的崗位是否適合自己，是否有利于自身的發(fā)展，往往最終會導致和用人單位毀約。

5.消極依賴的心理

許多大學生在求職中仍十分依賴于自己親人、朋友。這些人不是積極主動、千方百計地“推銷”自己，而是抱著“等、靠”的心理等待著家里親戚、朋友給自己安排工作，這樣便于當前激烈競爭社會不合拍，往往最終結(jié)果不理想。

二、大學生就業(yè)心理的分析

1.自身因素

這些因素是指學生的個性特征，也就是指與就業(yè)有關(guān)的能力、興趣、性格特征、自我意識、職業(yè)價值觀念、理想、個性、職業(yè)傾向等交互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。

2.家庭因素

這些因素主要包括父母期望、父母職業(yè)及職業(yè)榜樣、父母對子女專業(yè)及工作的關(guān)注、父母對各種職業(yè)的看法、父母的社會地位與社交能力、父母教育子女的方法、家中其他成員的影響以及學生對父母的看法與態(tài)度等。

3.學校因素

主要包括學生的主修專業(yè)、培養(yǎng)方式、對教師的認同和同學與朋友的影響等。

4.社會因素

社會傳統(tǒng)的職業(yè)評價、社會職業(yè)地位、社會角色模式以及當前的就業(yè)形勢等等。

三、大學生就業(yè)心理問題應(yīng)對

（一）正確認識自己，樹立良好心態(tài)

畢業(yè)生要清楚的知道認識自我是成功地走向社會的必要條件。畢業(yè)生應(yīng)先了解自己的氣質(zhì)、性格、能力等，以便確定切合實際的求職目標。大學生應(yīng)加強自我理解與分析，以平常心、以保持冷靜的思維來面對生活中重大的抉擇。要保持良好心境，構(gòu)筑完善情緒情感。排除諸如不滿、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等對正常思維、決策的干擾。要打破傳統(tǒng)意義上的“就業(yè)等于終生職業(yè)”的擇、就業(yè)觀，跳出從眾、攀比等社會心理陷講。

（二）正確認識社會，尋找最佳位置

面臨就業(yè)，有充分理由讓我們相信，自己正處于嚴峻的形勢之中，這時有些心理壓力是一種正常反應(yīng)，可以提醒自己正視就業(yè)；我們要對目前的就業(yè)形勢做出正確的判斷，對自己應(yīng)該扮演得職業(yè)角色應(yīng)該有個正確的評估。要使自己在最大的程度上適應(yīng)社會的需要，尋求就業(yè)的最佳位置。

（三）學會心理調(diào)適，緩和心理沖突

1.轉(zhuǎn)化法

大學生在求職的過程中，當意識到自己出現(xiàn)不良情緒時，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動中去。隨著時間的推移，挫折和壓力會逐漸減弱，不良情緒也會隨之消失。

2.宣泄法

因求職失敗而造成焦慮和緊張時，可以參加一些宣泄類型的活動，如跑步、拳擊、放聲歌唱、或在空曠的地方大喊，甚至可以在親友面前大哭一場，以釋放心中的壓力。

3.安慰法

當自己無法改變結(jié)果時，可說服自己做一個適當讓步，不必強求。嘗試著“阿Q精神”的精神勝利法來安撫自己，承認并接受現(xiàn)實，以求得解脫。

4.松馳法

在出現(xiàn)焦慮、恐懼、緊張、心理沖突、入睡困難等身體癥狀時，可以在相關(guān)人員的指導下進行放松練習。

5.溝通法

當你在求職中產(chǎn)生迷茫、壓力時，可以找老師、同學、朋友進行溝通，說出自己的想法，聽一聽他們的建議和看法，讓自己放下包袱、增強信心。

作者簡介：楊丹，碩士，長春中醫(yī)藥大學講師。