心理干預(yù)與勵(lì)志教育是救治高職大學(xué)生自卑心理的良藥

胡淑仙

摘 要：高職教育是我國國民教育的重要組成部分。高職大學(xué)生是我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的中堅(jiān)力量。高職生中有近30%的人患有嚴(yán)重的自卑心理癥，其異常表現(xiàn)與危害，是制約高職教育事業(yè)健康發(fā)展的“瓶頸”與“軟肋”。心理干預(yù)與勵(lì)志教育是救治高職大學(xué)生自卑心理的一劑良藥，也是幫助高職大學(xué)生重塑健康人生、揚(yáng)起理想風(fēng)帆的有益途徑。

關(guān)鍵詞：高職 教育 心理干預(yù) 勵(lì)志教育

中圖分類號(hào)：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-4914（2009）01-134-02

一、高職教育是我國國民教育的重要組成部分，高職大學(xué)生是我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的中堅(jiān)力量

大力發(fā)展中國特色的職業(yè)教育，是溫家寶總理在2005年全國職業(yè)教育工作會(huì)議上向全國職業(yè)教育界發(fā)出的總動(dòng)員。探索中國特色的高等職業(yè)教育，對(duì)于提高中國高職院校的人才培養(yǎng)水平，強(qiáng)化高等職業(yè)教育為經(jīng)濟(jì)社會(huì)服務(wù)的能力，具有十分重要的意義。

1998年到2007年是我國高等職業(yè)教育蓬勃發(fā)展的10年，取得了令人矚目的成就，為建設(shè)中國特色高等職業(yè)教育奠定了重要基礎(chǔ)。我國高等職業(yè)教育為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)了大批高素質(zhì)技能型專門人才，特別是目前急需的面向基層職業(yè)崗位的技能型實(shí)務(wù)工作者，為國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展作出了積極的貢獻(xiàn)，社會(huì)對(duì)高等職業(yè)教育的認(rèn)可度明顯提高。高等職業(yè)教育規(guī)模快速發(fā)展，為我國高等教育大眾化起到了基礎(chǔ)性和決定性作用。2007年全國高等職業(yè)教育招生284萬人，比1998年增長了6倍，在校生達(dá)到860萬人。由于高等職業(yè)教育的快速發(fā)展，2002年高等教育的毛入學(xué)率已達(dá)到高等教育精英化和大眾化階段的臨界點(diǎn)15％，2007年上升至23％。高等職業(yè)教育對(duì)高等教育進(jìn)入大眾化階段發(fā)揮了基礎(chǔ)性的作用，也為進(jìn)入大眾化階段后的高等教育健康發(fā)展起到?jīng)Q定性作用。

二、高職生中有近30%的人患有嚴(yán)重的自卑心理癥，其異常表現(xiàn)與危害，是制約高職教育事業(yè)健康發(fā)展的“瓶頸”與“軟肋”

高職院校的大學(xué)生大都存在著不同程度的自卑心理，并相應(yīng)地呈現(xiàn)出多種外部行為特征，它是外界客觀環(huán)境和大學(xué)生主觀心理等多種因素相互作用的結(jié)果。觀察了解大學(xué)生的自卑行為特征，研究分析大學(xué)生自卑心理的成因，有益于增強(qiáng)我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治教育時(shí)的針對(duì)性和有效性，以趨利避害，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。幫助高職生重新綻放臉上的笑容，恢復(fù)生活的多姿多彩，旨在讓高職生昂首揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，順利遠(yuǎn)航。

1.高職生自卑心理的表現(xiàn)。筆者從事學(xué)生心理健康教育與咨詢工作16年來，通過對(duì)學(xué)生心理健康測試調(diào)查以及大量的個(gè)案咨詢發(fā)現(xiàn)，職業(yè)院校學(xué)生中存在的心理問題主要表現(xiàn)有：人際關(guān)系敏感；情感困惑；環(huán)境適應(yīng)不良；就業(yè)困惑；自信心低落；網(wǎng)絡(luò)成癮；抑郁焦慮；單親家庭或離異家庭的困惑等。通過大量案例分析發(fā)現(xiàn)：各類行為表現(xiàn)的背后都與高職生的自卑心理相關(guān)。由于自卑心理的存在，嚴(yán)重影響了他們正常的學(xué)習(xí)和生活。據(jù)某高校調(diào)查結(jié)果顯示：該校大學(xué)生中有明顯自卑心理者占總?cè)藬?shù)的30%。自卑心理是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的缺陷。比如有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)成績偏低等。怎么樣才能幫助大學(xué)生調(diào)整這種心態(tài)呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對(duì)現(xiàn)實(shí)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)。其次，要學(xué)習(xí)運(yùn)用心理咨詢的手段和方法，走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，體驗(yàn)他們的情感生活，從而引導(dǎo)啟發(fā)他們走出自卑的心理困惑。

（1）貧困生的自卑心理。來自農(nóng)村的大學(xué)生在大學(xué)校園里占有較大的比例，由于區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡，很多農(nóng)村家庭都存在貧困現(xiàn)象；對(duì)城鎮(zhèn)的部分學(xué)生，也有一些家庭于種種原因存在貧困現(xiàn)象。調(diào)查中有47%的學(xué)生自認(rèn)為家庭經(jīng)濟(jì)困難，22%的學(xué)生把自己歸為貧困生行列，自認(rèn)為是特困生的學(xué)生也高達(dá)12%。沉重的生活負(fù)擔(dān)使這一特殊群體的學(xué)生心中有著常人難以想象的壓力并成為引發(fā)一系列心理問題的重要根源，往往表現(xiàn)出自卑、膽怯、嫉妒、孤僻、冷漠、悲觀等心理特征。個(gè)別同學(xué)會(huì)過分地抱怨社會(huì)和命運(yùn)的不公，從而引發(fā)仇恨和報(bào)復(fù)的心理，甚至產(chǎn)生自殺的念頭，部分貧困生的心理問題已經(jīng)到了十分嚴(yán)重的程度。

（2）缺乏自信心和學(xué)習(xí)緊張心理。在大學(xué)，學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性，有的學(xué)生無所適從，表現(xiàn)出困惑的心理；有的學(xué)生不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，認(rèn)為自己的專業(yè)沒有發(fā)展前途，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力；有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信心，因而情緒低落，造成心理上的壓力。在調(diào)查中有19.5%的同學(xué)自認(rèn)為“缺乏信心”，“過分地?fù)?dān)心將來的事情”的占25%，“很在乎別人看法”的占28%，這些都反映了大學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)缺乏自信的心理。

例：某高職院校一大二男生，王某。面臨畢業(yè)頂崗實(shí)習(xí)問題，憂心忡忡，白天焦慮不安，晚上展轉(zhuǎn)難眠，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，不愿與人交往，不想說話。

來訪者自述：5歲時(shí)母親去世，此后的歲月隨父親長大。中間有一段時(shí)間父親又娶妻，但因性格不合，分開了，直到現(xiàn)在父親仍是只身一人。近日，姐姐托人幫他找工作，但他自己又想做主闖一番事業(yè)，干他自己想干的事，卻又不敢違抗姐姐的命令，內(nèi)心充滿了沖突，導(dǎo)致出現(xiàn)了上述癥狀。分析：該生的生長環(huán)境，導(dǎo)致他產(chǎn)生一種缺失感，姐姐很自然地承擔(dān)了母愛的角色。但姐姐愛護(hù)總歸代替不了母愛，與同伴們比較時(shí)，總感到自己不如人。通過認(rèn)知療法，幫助他走出了困惑。為了幫助該生進(jìn)一步增強(qiáng)自信心，在思想政治教育課中鼓勵(lì)他積極發(fā)言，無論他在發(fā)言中持何種觀點(diǎn)都先給予肯定。然后通過循循誘導(dǎo)讓他領(lǐng)悟后自己做出決定。當(dāng)他在課堂上第一次能為自己的事做決定時(shí)，他笑得格外開心。

（3）由于自卑心理導(dǎo)致的情感困惑。

例1：某高職院校一名大二的女學(xué)生，每天感到很煩，前來求助。

來訪者自述：我每天感到心里很煩，總擔(dān)心自己干不好事情，總怕自己不如別人，有一名男生向我求愛，但我不喜歡他，可是又不敢對(duì)他說。所以，他每天都纏著我，因此，我心里很煩。好長時(shí)間了，我都不能靜下心來學(xué)習(xí)。老師，我該怎么辦呢？老師問她，那位男生總纏著你，能具體點(diǎn)講嗎？學(xué)生說那男生頻繁地給她發(fā)短信。比如中午吃飯時(shí)，他問我吃了沒有？去哪個(gè)食堂吃？她很不情愿但又不得不回短信，為此真得很煩。老師告訴她，當(dāng)他問你吃飯了嗎、準(zhǔn)備去哪個(gè)食堂吃時(shí)，我們只回復(fù)一個(gè)字“沒”。這樣的信息發(fā)出去，對(duì)方能感覺到你對(duì)他的態(tài)度。知趣的人一般是不會(huì)再發(fā)回來的。此生還擔(dān)心他中午午休時(shí)、晚上下晚自習(xí)后，總打電話叫我出去，怎么辦呢？老師問她，你內(nèi)心愿意去見他嗎？學(xué)生回答我很矛盾。“你擔(dān)心什么？”“我希望像別的同學(xué)一樣有男朋友，但我又擔(dān)心他會(huì)占我的便宜?！薄爱?dāng)一個(gè)女生沒有男朋友時(shí)，會(huì)有什么樣的感覺呢？”“會(huì)感到自卑，覺得自己不如別人……”老師開導(dǎo)她渴望有男同學(xué)陪伴你的心理是正常的。但現(xiàn)在是我們?nèi)松械拇禾?，是播種的季節(jié)，我們的情感天空僅適宜容納親情、友情和師生情，至于愛情，粉色的桃花尚在滋長，過早地將它掐斷，那桃子會(huì)很苦澀。所以，現(xiàn)在是春天，就讓我們做春天的事情，秋天的事情秋天做，那時(shí)的桃子會(huì)非常甜蜜。聽到此話，學(xué)生面帶微笑，如釋重負(fù)，愉快地離去。

例2：張某某，男，大四（五年制學(xué)生）。

來訪者自述：“老師我不想找女朋友，看到別人都有女朋友，我不知道我為什么就不想有，我擔(dān)心自己是同性戀。”老師了解到他對(duì)同性戀的界定并不清楚，他與好多女同學(xué)相處很好。他是單親家庭。兩歲時(shí)父母離異，爸爸再婚，媽媽改嫁。他判給父親，但和奶奶、爺爺一起生活。他很想自己生母但奶奶不讓他和生母在一起。上初中時(shí)，他爸爸把他接過去和繼母一起住。繼母對(duì)他和對(duì)她自己生的孩子不同，對(duì)他很不好，因?yàn)榘职殖Ｄ暝谕庾錾?，繼母總給爸爸告狀。每當(dāng)在宿舍里，同學(xué)們一談起父母如何如何時(shí)，他的心里就特別難過，總是迅速離開，有意回避類似話題。老師教導(dǎo)他：我們改變不了環(huán)境，我們嘗試著改變自己的心境，懷著一顆感恩的心，感謝后媽，她曾經(jīng)給你做了三年（初中）的飯，雖然洗衣粉沒有洗干凈，但她總還是幫你洗了衣服。感謝自己的生母，她曾經(jīng)多次想要撫養(yǎng)你，但由于種種原因，使得她有心無力?，F(xiàn)狀我們無法改變，嘗試著改變自己的心境。我們要學(xué)著認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己、悅納自己。除了母親，還有姑姑奶奶那么多人愛你，其實(shí)你很幸福。我們一塊來討論今后的生活。

建議：（1）想媽媽就去看媽媽，因?yàn)閶寢屢欢ㄒ埠芟肽恪＃?）當(dāng)有同學(xué)談?wù)摳改笗r(shí)，不要逃避。告訴他們你此時(shí)此刻的內(nèi)心感受，真誠地面對(duì)大家。不需要花大力氣偽裝自己。這樣做你會(huì)感到很輕松。（3）大聲地跟著老師說：父母離異，這不是我的錯(cuò)。一家人不能團(tuán)聚，我也沒有辦法。好在周圍有很多人幫助我，所以，我很幸福。感謝繼母曾經(jīng)給我做過三年的飯；感謝生母給了我生命；感謝我身邊所有的親人。我會(huì)珍惜所擁有的這一切，努力學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國，報(bào)答父母。學(xué)生最后心情舒暢，埋藏在心中20年的秘密終于說出來了。

2.自卑心理的誘因。大多數(shù)有自卑心理的同學(xué)，不外于來自幾方面的原因：首先是生長環(huán)境。大多比較壓抑，嬰幼兒期缺少母愛，喪失了安全感。0~3歲時(shí)嬰幼兒有一個(gè)戀母情節(jié)，媽媽就成為了安全的符號(hào)。

父母離異，或喪偶。有繼父、繼母撫養(yǎng)或隔代撫養(yǎng)的孩子的情況：在幼年時(shí)感情需求上不能做到深層次的滿足，會(huì)出現(xiàn)情感冷漠、安全感差、對(duì)他人缺乏信任、性格孤僻等狀況。從小失去母愛的孩子，安全感沒有建立起來，總覺得我不如人。其次，自身的生活、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)所致。傳統(tǒng)的文化是“失敗是成功之母”，而現(xiàn)在的獨(dú)生子女大學(xué)生，家長們都望子成龍、望女成鳳心切，但無意中又剝奪了他們受挫折教育的機(jī)會(huì)。所以，一旦學(xué)習(xí)成績下降，競爭中多次失敗，學(xué)生們就會(huì)受到來自各方面的負(fù)性評(píng)價(jià)，久而久之，負(fù)性評(píng)價(jià)強(qiáng)化了他們的自卑心理?！澳阈校也恍小?，來使自己貶抑自我，結(jié)果是焦慮增加，心身失衡。

三、心理干預(yù)與勵(lì)志教育是救治高職大學(xué)生自卑心理的一劑良藥，也是幫助高職大學(xué)生重塑健康人生，揚(yáng)起理想風(fēng)帆的有益途徑

1.理性認(rèn)知的重建。認(rèn)知理論認(rèn)為，情緒是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的。當(dāng)人們按照理性去思維、去行動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)是愉快的，富有競爭精神的，其行動(dòng)也是行之有效的;而不合理的、不合邏輯的思維則會(huì)造成情緒上的困擾。也就是說，人們的情緒或不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身所引起的，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的不同評(píng)價(jià)和解釋將會(huì)引起不同的情緒反應(yīng)。

對(duì)于人們所持有的不合理，有人曾總結(jié)出下列三個(gè)特征：絕對(duì)化要求、過分概括和糟糕至極，其中絕對(duì)化要求這一特征在各種不合理信念中是最常見的。這種信念通常是與“必須”和“應(yīng)該”等字眼聯(lián)系在一起的，當(dāng)客觀事物的發(fā)生、發(fā)展不能按個(gè)人意愿運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，人們就會(huì)難以接受，難以適應(yīng)，并陷入情緒困擾。理性的認(rèn)知重建就是要改變這種極端的思維方式，而代之以合理的方式去看待自己和周圍的人與事物，以減少陷入情緒障礙的可能性。

2.我行，你也行。蘇軾曾說過，“人之難知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其險(xiǎn)，浮云不足以比其變?！彼莱隽酥酥y。其實(shí)，知己更難。自卑自憐的人因幼時(shí)依賴過多、競爭中多次失敗等，由此得出的自知是“你行，我不行”，于是束縛自己，貶抑自我，結(jié)果是焦慮增加，心身失衡。驕傲自負(fù)的人往往自命不凡，自吹自擂，其實(shí)是一種極度自卑的補(bǔ)償，他們的自知是“我行，你不行”，于是不自量力，承擔(dān)力所不能及的任務(wù)，不僅影響工作效果，而且可能由于過度疲勞和心理壓力過大而罹患疾病。自信自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目標(biāo)有明確的了解，對(duì)自己的能力有適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，他們對(duì)自己充滿信心，對(duì)他人也非常尊重，他們的自知是“我行，你也行”，結(jié)果是充分認(rèn)知自我，發(fā)揮最大潛能。

3.通過個(gè)體心理咨詢與團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生挖掘自身內(nèi)在的潛能，盡最大的可能來發(fā)揮自身存在的創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力。該做的事請(qǐng)做好了，受到人們的稱贊。這樣的事例不斷強(qiáng)化，大學(xué)生的自信心就會(huì)逐漸加強(qiáng)。

我國臺(tái)灣有位學(xué)者說得好：“生命之美在于開啟心靈，人生之最在于心靈教育?！比绻覀兡芾眯睦韺W(xué)的知識(shí)手段，有針對(duì)性地對(duì)高職大學(xué)生的自卑心理進(jìn)行矯正，他們就能昂首揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，順利遠(yuǎn)航。

(作者單位：山西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030021)

（責(zé)編：小青）