生物鐘

夜節(jié)律，俗稱“生物鐘”，是生物為了適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)產(chǎn)生的晝夜更替而形成的一種生命活動(dòng)規(guī)律，一旦形成就固定下來。長(zhǎng)期以來，生物鐘一直被認(rèn)為是生物體內(nèi)一種無形的“時(shí)鐘”，精密調(diào)控著機(jī)體的重要生理功能。然而，最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生物鐘的指揮中樞——大腦視交叉上核區(qū)域中每個(gè)神經(jīng)元的細(xì)胞膜上都長(zhǎng)有一根“天線”樣的初級(jí)纖毛，且每24 小時(shí)伸縮一次，就如同時(shí)鐘的指針。這就意味著，生物鐘是有形的、可視化的人體組織。既然找到了生物鐘最重要的“指針”，那么接下來就可以“對(duì)癥下藥”，尋

信息。比如長(zhǎng)期生物鐘紊亂會(huì)導(dǎo)致失眠，增加糖尿病、肥胖、腫瘤和抑郁癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。又比如睡眠覺醒與自然生物鐘錯(cuò)位的人，更容易出現(xiàn)抑郁和焦慮，主觀幸福感也更低……這都表明，養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘至關(guān)重要。生物鐘是為了適應(yīng)周圍環(huán)境變化而形成的內(nèi)在節(jié)律，大約以24.2小時(shí)為一個(gè)周期，控制著身體一系列生理過程，包括睡眠覺醒、激素分泌和代謝循環(huán)等，對(duì)健康發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。人體內(nèi)的生物鐘分為大腦生物鐘和外周時(shí)鐘兩個(gè)系統(tǒng)，大腦生物鐘位于人體下丘腦的視交叉上核，而外周時(shí)鐘分布在

1]。研究顯示生物鐘紊亂可加重缺血再灌注損傷，導(dǎo)致心肌修復(fù)異常，預(yù)后惡化[2]，但相關(guān)研究較少。本文介紹生物鐘基因在缺血再灌注及心肌重構(gòu)中的作用及可能機(jī)制，為心血管疾病治療提供潛在策略。1 生物鐘基因生物鐘基因包括核心基因Clock，Bmal1，Per1、2、3，Cry1、2及多種鐘控基因。生物鐘基因調(diào)節(jié)機(jī)體的多項(xiàng)生理功能，使其適應(yīng)外界環(huán)境變化。生物鐘轉(zhuǎn)錄因子Clock-Bmal1 形成異二聚體，與Per、Cry基因啟動(dòng)子結(jié)合，進(jìn)而增加Per 和Cry蛋白

ol?ogy(生物鐘學(xué))laboratory at the University of Colorado Boulder.“These health effects are long?term.It's kind of like smoking once was—people would smoke and wouldn't see an immediate effect on their health,but people will realize th

鐘”。它，就是生物鐘。它總是能適時(shí)“告訴”我們，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候休息。然而，我們有時(shí)候會(huì)無視它的“提示”——早上可能會(huì)多睡一會(huì)兒懶覺，晚上可能又多玩一會(huì)兒再睡覺。我們忽視生物鐘，生物鐘好像也不能把我們?cè)鯓?。但事?shí)并非如此。如果我們無視生物鐘的提示，生物鐘就會(huì)懲罰我們——我們的頭腦可能會(huì)不太清醒，身體會(huì)疲憊，做事效率會(huì)低下——這可比在清早睡夢(mèng)中聽到鬧鐘吵鬧的響聲要可怕得多。所以，聰明的人都會(huì)制定自己的時(shí)間表并且遵守它。長(zhǎng)期堅(jiān)

l-ogy （生物鐘學(xué)） laboratory at the University of Colorado Boulder. “These health effects are long?term. It's kind of like smoking once was—people would smoke and wouldn't see an immediate effect on their health， but people will realiz

景下，鳥類的“生物鐘”被擾亂了：很多鳥類的春季遷徙期提前;有些鳥類的分布范圍發(fā)生了全球性改變;有些鳥類的行為在變化;大多數(shù)鳥類縮小了棲息范圍，繁殖季節(jié)被打亂……這些顯著的信號(hào)表明變化已發(fā)生，而且不利影響占較大比例。在本文中，作者由主到次地介紹了鳥類生活習(xí)性的變化，詳略得當(dāng)?shù)卣f明了因氣候變暖導(dǎo)致鳥類行為變化的各種情況。作者用耳熟能詳?shù)闹V語激發(fā)讀者的興趣，用具體的數(shù)字和典型的例子說明鳥類變化的現(xiàn)狀。文章充滿了對(duì)鳥類的喜愛之情，表達(dá)了對(duì)鳥類命運(yùn)的密切關(guān)注，以及對(duì)

景下，鳥類的“生物鐘”被擾亂了：很多鳥類的春季遷徙期提前；有些鳥類的分布范圍發(fā)生了全球性改變；有些鳥類的行為在變化；大多數(shù)鳥類縮小了棲息范圍，繁殖季節(jié)被打亂……這些顯著的信號(hào)表明變化已發(fā)生，而且不利影響占較大比例。在本文中，作者由主到次地介紹了鳥類生活習(xí)性的變化，詳略得當(dāng)?shù)卣f明了因氣候變暖導(dǎo)致鳥類行為變化的各種情況。作者用耳熟能詳?shù)闹V語激發(fā)讀者的興趣，用具體的數(shù)字和典型的例子說明鳥類變化的現(xiàn)狀。文章充滿了對(duì)鳥類的喜愛之情，表達(dá)了對(duì)鳥類命運(yùn)的密切關(guān)注，以及對(duì)

告訴我們，這與生物鐘有關(guān)。何謂生物鐘？生物都有一個(gè)近似時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)和功能。人體真的也有生物鐘？是的。人的生命活動(dòng)可以自己調(diào)節(jié)，有一個(gè)持久的、復(fù)雜奇妙的生物鐘。正常人的活動(dòng)，一天的生理節(jié)律與地球規(guī)律自轉(zhuǎn)所形成的24 小時(shí)周期是相適應(yīng)的。這表明生理節(jié)律受外界環(huán)境周期變化（光照的強(qiáng)弱、氣溫的高低等）的影響。人的體溫、脈搏、血壓、激素分泌水平等晝夜節(jié)律性的變化，是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制下進(jìn)行的。人體的生物鐘，在大腦深處視交叉上核區(qū)內(nèi)，它控制著睡和醒的內(nèi)在規(guī)律。一般生物鐘

顯著延長(zhǎng)擬南芥生物鐘周期，而且CG類型甲基化降低的met1-3突變體和non-CG類型甲基化喪失的drm1、drm2、cmt2、cmt3（ddc2c3）4個(gè)突變體都表現(xiàn)出生物鐘周期延長(zhǎng)的表型。研究人員通過轉(zhuǎn)錄組與擬南芥甲基化組數(shù)據(jù)聯(lián)合分析鑒定到7個(gè)轉(zhuǎn)錄水平在met1-3和ddc2c3突變體中上升，而且啟動(dòng)子區(qū)域甲基化水平顯著下降的基因，包括一個(gè)編碼底物未知的F-box類E3泛素連接酶SDC。相應(yīng)的，SDC過表達(dá)株系的生物鐘周期明顯延長(zhǎng)，而ddc2c3、sd

文·張曦元（北京華信醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師）人體有十二條經(jīng)脈，對(duì)應(yīng)十二個(gè)時(shí)辰。子午流注養(yǎng)生法，就是根據(jù)人體經(jīng)脈氣血流注盛衰的時(shí)間節(jié)律，再配合陰陽、五行、天干、地支等指導(dǎo)養(yǎng)生保健的方法。中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦?，認(rèn)為人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。因此，中醫(yī)把人的臟腑在十二個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序。寅時(shí)（3:00～5:00）手太陰肺經(jīng)當(dāng)令寅時(shí)陽氣逐漸升發(fā)，迎接新一天的到來。此時(shí)手太陰肺經(jīng)最旺，中醫(yī)認(rèn)為“肺朝百脈”, 肝在丑時(shí)把血液中的

告訴我們，這與生物鐘有關(guān)。何謂生物鐘？生物都有一個(gè)近似時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)和功能。人體真的也有生物鐘？是的。人的生命活動(dòng)可以自己調(diào)節(jié)，有一個(gè)持久的、復(fù)雜奇妙的生物鐘。正常人的活動(dòng)，一天的生理節(jié)律與地球規(guī)律自轉(zhuǎn)所形成的24小時(shí)周期是相適應(yīng)的。這表明生理節(jié)律受外界環(huán)境周期變化（光照的強(qiáng)弱、氣溫的高低等）的影響。人的體溫、脈搏、血壓、激素分泌水平等晝夜節(jié)律性的變化，是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制下進(jìn)行的。人體的生物鐘，在大腦深處視交叉上核區(qū)內(nèi)，它控制著睡和醒的內(nèi)在規(guī)律。一般生物鐘在

;代謝性疾病;生物鐘基金項(xiàng)目：浙江省自然科學(xué)基金（LGF19H030006）;寧波市自然科學(xué)基金（2019C50100）1.NAFLD及其發(fā)病機(jī)制非酒精性脂肪性肝?。╪on-alcoholic fatty liver disease，NAFLD）是指排除過量飲酒、病毒感染或其他肝臟疾病，以肝臟脂肪異常累積為特點(diǎn)的臨床病理綜合征。目前NAFLD全球發(fā)病率約為25%，亞洲地區(qū)則高達(dá)約29.6%。NAFLD涵蓋了從非酒精性單純性脂肪肝（NAFL）到非酒精性脂肪性

人類有生物鐘，其他動(dòng)物和植物也有生物鐘。有研究顯示，細(xì)菌也有生物鐘。這項(xiàng)研究回答了一個(gè)長(zhǎng)期存在的生物學(xué)問題，并可能對(duì)給藥的時(shí)間、生物技術(shù)以及如何制定適時(shí)的作物保育方案產(chǎn)生影響。生物鐘或晝夜節(jié)律是一種精密的內(nèi)部定時(shí)機(jī)制，在自然界廣泛存在，使生物能應(yīng)對(duì)晝夜更替，甚至季節(jié)更替的重大變化。這些存在于細(xì)胞內(nèi)部的分子節(jié)律利用外部線索（例如陽光和溫度），使生物鐘與環(huán)境同步。正因?yàn)槿绱?，人們才?huì)有時(shí)差反應(yīng)，因?yàn)槿梭w生物鐘在與旅行目的地的新晝夜節(jié)律一致之前會(huì)暫時(shí)失配。

650011)生物鐘(biological clock)普遍存在于生物體內(nèi)，并影響著生物的生理、生化和行為活動(dòng)等。生物鐘的紊亂會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞周期、凋亡、免疫功能等異常，而這些與惡性腫瘤的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)基[1]。本文結(jié)合新近國(guó)內(nèi)外關(guān)于生物鐘的研究，就生物鐘對(duì)腫瘤發(fā)生的重要性和在腫瘤治療中的應(yīng)用作一介紹。1 生物鐘概述機(jī)體的生理、代謝和行為活動(dòng)等都遵從一定的晝夜變化規(guī)律，而這種變化是由生物鐘調(diào)控的。生物鐘受多種因素的影響，如光照、進(jìn)食時(shí)間等。哺乳動(dòng)物體內(nèi)的生物

還不了解自己的生物鐘。作者倫內(nèi)伯格教授的學(xué)術(shù)生涯曾跨越生物學(xué)、物理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，正是這樣的經(jīng)歷使他可以跳出學(xué)科的限制，以綜合宏觀的眼光進(jìn)行生物鐘的研究。生物鐘是一套復(fù)雜的調(diào)控系統(tǒng)。而且生物鐘有一個(gè)重要的特點(diǎn)，我們體內(nèi)的生物鐘和外部世界的時(shí)間，并不是完全匹配的。外部世界的一天，就是地球自轉(zhuǎn)一圈的時(shí)間，大約是24小時(shí)。而生物鐘對(duì)一天的設(shè)定，可能短點(diǎn)，也可能長(zhǎng)點(diǎn)，因人而異。所以，生物鐘并不“準(zhǔn)時(shí)”，從出生開始，我們就要不斷校準(zhǔn)自己的生物鐘，讓它跟外

利于調(diào)整紊亂的生物鐘，同時(shí)，還有許多其他的好處。下午鍛煉能夠幫助我們調(diào)整生物鐘我們的健康狀況與身體的生物鐘息息相關(guān)：大腦、 肝臟、心臟等器官的活動(dòng)都受到生物鐘的控制。我們體內(nèi)有很多像“啟動(dòng)器”一樣的細(xì)胞，在受到光線等外部刺激后，會(huì)引發(fā)一系列的分子效應(yīng)。特定基因開始制造蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)被釋放到身體的各處，例如心臟、神經(jīng)細(xì)胞、肝臟等等，就像指揮一樣調(diào)動(dòng)這些器官跟隨自己的節(jié)奏工作。我們?nèi)胨⑿褋硪约捌渌砘顒?dòng)都遵從著生物鐘的步調(diào)而進(jìn)行。然而，生物鐘很容易被擾

上核（SCN）生物鐘基因Bmal1、Clock的表達(dá)變化，以及雷公藤多苷的調(diào)節(jié)作用。方法：建立CIA大鼠模型，隨機(jī)分為模型對(duì)照組、醋酸潑尼松組、雷公藤多苷組，并設(shè)空白對(duì)照組，每組8只。醋酸潑尼松組、雷公藤多苷組分別于20：00灌胃給藥，雷公藤多苷用藥量10.5 mg·kg-1·d-1，醋酸潑尼松片用藥量1.5 mg·kg-1·d-1;空白對(duì)照組、模型對(duì)照組灌服生理鹽水。連續(xù)給藥6周。觀測(cè)各組大鼠足爪、關(guān)節(jié)腫脹情況，ELISA法測(cè)定血清腫瘤壞死因子-α（TN

間不同，對(duì)人體生物鐘的影響不同，或許令生物鐘提前，或許使它推后。加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校和亞利桑那州立大學(xué)研究人員首先測(cè)試101名體育愛好者尿液中的褪黑素水平，確定每人生物鐘基線；再把1天24小時(shí)分為8個(gè)時(shí)段，要求研究對(duì)象從中選擇一個(gè)時(shí)段，在3天內(nèi)堅(jiān)持每天這一時(shí)段在跑步機(jī)上以中等強(qiáng)度走路或跑步1個(gè)小時(shí)。3天后，研究人員再次檢測(cè)尿液中褪黑素水平，發(fā)現(xiàn)他們生物鐘變化模式受鍛煉時(shí)間影響。早晨7點(diǎn)和下午1點(diǎn)至4點(diǎn)鍛煉，生物鐘會(huì)提前；晚7點(diǎn)至10點(diǎn)鍛煉，生物鐘推后；

中斷的風(fēng)險(xiǎn)中，生物鐘被擾亂，嚴(yán)重影響人們的身心健康。為減少日周期類型改變帶來的不利影響，該文就個(gè)體日周期節(jié)律的生物學(xué)機(jī)制、日周期類型的影響因素進(jìn)行總結(jié)介紹，為建立健康的日周期類型提供參考。【關(guān)鍵詞】 日周期節(jié)律;日周期類型;生物鐘;影響因素【Abstract】 As a result of environmental changes， more and more people are exposed to the risk of the disruptio

上的“鐘”！“生物鐘”是現(xiàn)代生物學(xué)中最誘人的一個(gè)課題。倘若你觀察一下大自然，就能發(fā)現(xiàn)一切都安排得那么jǐngjǐngyǒutiáo！每天黎明，小鳥就唱起wǎnzhuǎn的歌，隨著日落，歌聲又消失；到人們上床睡覺的時(shí)候，貓兒卻待不住了，貓頭鷹也開始覓食；小小的蜘蛛則是在午夜以后才開始織網(wǎng)，到清晨四點(diǎn)停止工作。在它們的體內(nèi)似乎有著極其精確的“鐘”。人身上有沒有“生物鐘”呢？答案是肯定的。例如，在正常的情況下，心跳和呼吸受人的意識(shí)支配。每分鐘心跳大約70次，呼吸

李連江關(guān)于生物鐘的研究18世紀(jì)法國(guó)天文學(xué)家德梅朗（Jean-Jacques dOrtous de Mairan）最早觀察到生物鐘現(xiàn)象。他的辦公室有盆含羞草，他偶然注意到，含羞草的葉子早晨準(zhǔn)時(shí)舒展，傍晚準(zhǔn)時(shí)閉合。一開始，他猜想這是受日出日落的影響。為了驗(yàn)證，他把含羞草放進(jìn)見不到陽光的書柜里，書柜里的含羞草葉子照樣準(zhǔn)時(shí)展開與閉合。于是，他提出一個(gè)假設(shè)，認(rèn)為生物自帶計(jì)時(shí)機(jī)制，從而成為時(shí)間生物學(xué)（時(shí)間節(jié)奏生物學(xué)）的奠基人。2017年，美國(guó)科學(xué)家霍爾（Jeffrey

莫鵬人體只有因天之序、遵循天道作息，才可以保證身體健康。平旦人氣生晨練悠著點(diǎn)，早餐少吃點(diǎn)平旦是指清晨3至5點(diǎn)，也就是五更，人的陽氣開始生長(zhǎng)。我們可以在早晨5點(diǎn)后起床，開始一天的新生活。有些老年人習(xí)慣晨練，其實(shí)很不安全。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，氣血流動(dòng)速度很慢，起床后氣血還不太充足，心臟跳動(dòng)的力量也沒那么強(qiáng)，所以很多人不適合晨練，更不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。最佳的鍛煉時(shí)間是上午，此刻太陽高升，人體的陽氣也生發(fā)較多。早餐也要格外注意，不能吃太油膩難消化的東西。中醫(yī)認(rèn)為，人是

間不同，對(duì)人體生物鐘的影響不同，或許令生物鐘提前，或許使它推后。 加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校和亞利桑那州立大學(xué)研究人員首先測(cè)試101名體育愛好者尿液中的褪黑素水平，確定每人生物鐘基線;再把1天24小時(shí)分為8個(gè)時(shí)段，要求研究對(duì)象從中選擇一個(gè)時(shí)段，在3天內(nèi)堅(jiān)持每天這一時(shí)段在跑步機(jī)上以中等強(qiáng)度走路或跑步1個(gè)小時(shí)。3天后，研究人員再次檢測(cè)尿液中褪黑素水平，發(fā)現(xiàn)他們生物鐘變化模式受鍛煉時(shí)間影響。早晨7點(diǎn)和下午1點(diǎn)至4點(diǎn)鍛煉，生物鐘會(huì)提前;晚7點(diǎn)至10點(diǎn)鍛煉，生物鐘推

，擾亂新生兒的生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)。本文就將通過逐層介紹和分析來為各位網(wǎng)友們普及一下長(zhǎng)時(shí)間照明對(duì)新生兒生物鐘的正常運(yùn)行的危害，以期能夠引起相關(guān)人員的重視，共同為新生兒創(chuàng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。一、什么是生物鐘生物鐘是生物體生命活動(dòng)的周期性規(guī)律，是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定的，能夠調(diào)節(jié)一個(gè)人的作息時(shí)間，使得這個(gè)人的作息節(jié)律能夠與晝夜的節(jié)律相吻合的生物節(jié)律。生物鐘就像一塊制作精良嚴(yán)密的鐘表，總是有條不紊的運(yùn)行著，精確地把握著時(shí)間點(diǎn)

因表達(dá)的調(diào)控。生物鐘（circadian clock）相關(guān)基因LHY和CCA1單獨(dú)作用延遲VPC的發(fā)生，這2個(gè)基因的共同作用下VPC是否受到影響尚未見報(bào)道。本研究以擬南芥（Arabidopsis thaliana）為研究對(duì)象，通過形態(tài)和莖尖分生組織（shoot apical meristem，SAM）解剖結(jié)構(gòu)觀察及調(diào)控因子miR156和靶基因SPL3的表達(dá)變化，分析LHY和CCA1 2個(gè)基因在VPC過程中的作用。結(jié)果表明：雙突變體lhycca1生長(zhǎng)周期為1

嘀嗒，嘀嗒”，生物鐘在響我們所在的宇宙、太陽系和地球上的萬物都不是靜止不動(dòng)的，而是以一定的周期在進(jìn)行著有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，所以我們才能夠看到日月星辰的移動(dòng)、四季景色的變化和白天黑夜的交替。人作為地球上的生命體，其生理功能和生命活動(dòng)也是按照自然的節(jié)律進(jìn)行的。例如，女性的月經(jīng)周期等等。但是，在人類的各種生命節(jié)律活動(dòng)中，最為人們所知和對(duì)人體生理功能最重要的，就要屬人類生命的晝夜交替規(guī)律了。隨著日升日落、白天黑夜的變化，人類不僅在精神意識(shí)和睡眠上具有晝夜變化的規(guī)律，其他

通過破壞癌細(xì)胞生物鐘的方式來抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。眾所周知，擾亂生物鐘節(jié)奏會(huì)損害人體健康，對(duì)細(xì)胞的生物鐘也是如此。如果能擾亂癌細(xì)胞的生物鐘，理論上可以損害或消滅這些癌細(xì)胞。研究團(tuán)隊(duì)在新一期美國(guó)《科學(xué)進(jìn)展》雜志上報(bào)告，他們對(duì)人體腎癌和小鼠急性髓細(xì)胞白血病的癌細(xì)胞開展了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一種名為GO289的分子可以通過阻礙癌細(xì)胞的生物鐘從而放慢其生長(zhǎng)周期，同時(shí)對(duì)健康細(xì)胞幾乎沒有影響。研究人員說，GO289藥物與一種控制細(xì)胞生物鐘的酶能相互作用，這種相互作用可以破壞對(duì)細(xì)

文/俞強(qiáng)生物鐘的發(fā)現(xiàn)中國(guó)的古代科學(xué)家對(duì)人體和自然的相互關(guān)系特別重視，早在公元前300年的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就詳細(xì)描述了人的身體狀況隨季節(jié)變動(dòng)而變化的周期性現(xiàn)象以及人體的脈象節(jié)奏。植物是地球上早期出現(xiàn)的生命形式，也是食物鏈最底層的物種，它們的養(yǎng)料來源于陽光、空氣和水，它們都需要太陽光能來進(jìn)行光合作用，因此植物的晝夜節(jié)律運(yùn)動(dòng)是最普遍也是最明顯的現(xiàn)象。古代有很多關(guān)于植物節(jié)奏性活動(dòng)的記載。正式提出和記載植物的生物鐘行為的人是大家熟知的、以創(chuàng)建動(dòng)植物分類和命名法

人作息不規(guī)律，生物鐘混亂。中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對(duì)2004名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，72.1%的受訪者認(rèn)為自己的生物鐘正常，其中睡覺（45.2%）是最不規(guī)律的一項(xiàng)，89.3%的受訪者認(rèn)為遵循生物鐘的規(guī)律很重要。在北京某事業(yè)單位工作的汪雪一直保持著規(guī)律的生活?！拔覐膶W(xué)生時(shí)代就一直保持著規(guī)律的作息，通常晚上十點(diǎn)半之前就會(huì)睡覺，第二天七點(diǎn)起床?！痹诟拭C上學(xué)的“95后”大學(xué)生覃彥覺得自己的生物鐘不太規(guī)律。“如果上午有課就起得比較早，如果整個(gè)上午都沒

附屬協(xié)和醫(yī)院)生物鐘是生物在漫長(zhǎng)進(jìn)化過程中形成的穩(wěn)定內(nèi)在生物節(jié)律，在分子水平上由許多生物鐘基因調(diào)控，如Per1、Per2、Per3、Cry1、Cry2、Timeless、CLOCK、BMAL1、NPAS2、NR1D1、NR1D2、DEC1和DEC2[1]。生物鐘基因在分子水平上協(xié)調(diào)表達(dá)，通過機(jī)體新陳代謝來調(diào)節(jié)細(xì)胞和器官的生長(zhǎng)、衰老[2]。腫瘤的發(fā)生是由于機(jī)體在基因水平上失去了對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)正常的調(diào)控作用，從而導(dǎo)致細(xì)胞增殖紊亂。生物鐘基因通過調(diào)控細(xì)胞增殖和凋亡，

反應(yīng)會(huì)擾亂人體生物鐘。新研究中，柏林沙里特醫(yī)科大學(xué)安吉拉·里羅吉奧博士及其團(tuán)隊(duì)，對(duì)一種可控制細(xì)胞增殖的蛋白質(zhì)RAS和另外兩種可抑制癌癥的蛋白質(zhì)INK4a、ARF展開了分析。實(shí)驗(yàn)鼠研究顯示，生物鐘和幾種蛋白質(zhì)相互影響，使蛋白質(zhì)RAS在大約1/4的癌細(xì)胞中被不當(dāng)激活。研究人員認(rèn)為，新研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了生物鐘對(duì)細(xì)胞增殖的影響以及預(yù)防癌癥的潛能。人體的生物鐘與晝夜節(jié)律及外部環(huán)境光線的明暗保持同步，若頻繁倒時(shí)差會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，或可成為一項(xiàng)潛在的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。今年早些時(shí)候，

生命體都存在的生物鐘現(xiàn)象。生物鐘與睡眠生物鐘既是生命體內(nèi)在的晝夜節(jié)律，受到一系列生物鐘基因及其蛋白質(zhì)構(gòu)成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)的調(diào)控，也會(huì)隨環(huán)境因素的變化而調(diào)整。如經(jīng)常熬夜、上夜班、跨時(shí)區(qū)飛行、飲食不規(guī)律等行為，則會(huì)造成生物鐘紊亂。生物鐘紊亂不僅給人們帶來睡眠問題，還有可能引發(fā)一些疾病，帶來一系列健康問題，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。據(jù)《中國(guó)網(wǎng)民熬夜報(bào)告》顯示，00后已經(jīng)超過90后、60后，成為熬夜主力軍，其中熬夜人群占比高達(dá)45.7%。我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的新聞報(bào)道，一些年

食物會(huì)干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進(jìn)肝臟超負(fù)荷工作，嚴(yán)格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。但如果鐵攝入的時(shí)間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多富鐵食物，就可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平不正常，反而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（馬克）

大dà家jiā知zhī道dào，根ɡēn據(jù)jù鐘zhōnɡ表biǎo上shɑnɡ指zhǐ示shì的de時(shí)shí間jiān你nǐ就jiù知zhī道dào這zhè時(shí)shí該ɡāi做zuò什shén么me事shì情qinɡ了le。然rán而ér你nǐ知zhī道dào嗎mɑ？動(dòng)dònɡ物wù體tǐ內(nèi)nèi也yě有yǒu一yí個(gè)ɡè“鐘zhōnɡ”，它tā調(diào)tiáo控kònɡ著zhe動(dòng)dònɡ物wù的de生shēnɡ命mìnɡ活huó動(dòng)dònɡ。我wǒ們men把bǎ

生物鐘是個(gè)什么鐘？對(duì)很多人來講，早晨起床時(shí)總是要在兩個(gè)“時(shí)鐘”之間掙扎、煎熬一番。一個(gè)是吵了一遍又一遍，甚至可以當(dāng)催眠曲聽的鬧鐘，另外一個(gè)，則是聽不見、摸不著，卻能感覺到的“生物鐘”。像日常我們見到的時(shí)鐘一樣，這個(gè)充滿魔力的生物鐘也是可以看得到的。在英國(guó)廣播公司（BBC）拍攝的一期探尋“生物鐘的奧秘”的紀(jì)錄片里，來自英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)的邁克爾·黑斯廷斯展示了它跳動(dòng)的圖像。它看起來還沒有米粒大，按照一定的節(jié)奏開開合合，就像跳動(dòng)的心臟。牛津大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授拉塞

99)·綜述·生物鐘基因表達(dá)改變與糖尿病發(fā)病的關(guān)系研究進(jìn)展杜運(yùn)松，王曜暉，侯拉梅，李麗娟(遵義醫(yī)學(xué)院病理生理學(xué)教研室，貴州遵義563099)生物鐘基因包括外周生物鐘基因和中樞生物鐘基因。目前發(fā)現(xiàn)的生物鐘基因主要有芳香烴受體核轉(zhuǎn)位蛋白樣1基因(BMAL1)、時(shí)鐘基因(CLOCK)、隱色素基因1(Cry1)、隱色素基因2(Cry2)、周期基因1(Per1)、周期基因2(Per2)、周期基因3(Per3)等。研究表明外周生物鐘基因和中樞生物鐘基因表達(dá)改變均與糖尿

靈通說：“難怪生物鐘被擾亂了?！毙〈中挠行┎灰詾槿坏卣f：“沒關(guān)系，等下再去補(bǔ)個(gè)回籠覺就行了?！薄靶〈中?，放假也不能睡得太晚。你可別小看生物鐘，擾亂了它可能會(huì)導(dǎo)致很多不良后果哦！”奧秘精靈說，“看來有必要帶你們仔細(xì)了解一下生物鐘的相關(guān)知識(shí)了?！焙螢?span id="j5i0abt0b" class="hl">生物鐘“放假了晚睡還能引起疾病，不會(huì)吧？”小粗心半信半疑地問?！斑@個(gè)說來話長(zhǎng)，咱們不妨先來搞清楚到底什么是生物鐘，它有什么作用和用途。在你們的印象里，生物鐘到底是指什么呢？”小靈通首先說：“生物鐘就是我們身體產(chǎn)生的

不過來……人體生物鐘就是這么難對(duì)付。不過，美國(guó)范德比爾特大學(xué)的科學(xué)家們找到了應(yīng)對(duì)辦法，他們發(fā)現(xiàn)了人體生物鐘的“重啟鍵”！科學(xué)家們?cè)诎l(fā)表于《自然·神經(jīng)學(xué)》月刊上的文章中寫道：這個(gè)“重啟鍵”位于大腦的視交叉上核上，位置大約在眼睛上方。只要用激光照射，就可以改變生物鐘。老鼠實(shí)驗(yàn)顯示，科學(xué)家們可以利用激光成功改變老鼠的作息習(xí)慣，讓本來在白天呼呼大睡的它們變得活躍。？笪摘自《新華每日電訊》

風(fēng)雪雪生物鐘，又稱生理鐘，它是置于人體內(nèi)的無形的“鐘”，在調(diào)節(jié)睡眠周期，調(diào)節(jié)生理周期，控制著某些生理過程等很多方面，都扮演著重要的角色。要調(diào)節(jié)鐘表的時(shí)間，我們只要扭動(dòng)鐘表上的調(diào)節(jié)柱就行，那么，如何來調(diào)節(jié)體內(nèi)的生物鐘呢？一般有兩種方法。一種是靠光，另一種是靠食物。靠光調(diào)節(jié)，這其實(shí)是我們已經(jīng)熟悉的一種方式。光可以影響到人體內(nèi)褪黑素的分泌，所以可以用來幫我們調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，影響生物鐘。相對(duì)于光，食物算是一種可以影響生物鐘的新方式，它主要是通過影響胰島素的分泌，達(dá)到

熊貓眼——你的生物鐘全亂了！生物鐘一詞我們?cè)缫咽煜?，作為生物體內(nèi)一種無形的“時(shí)鐘”，它與人們的日常生活息息相關(guān)。然而，生物鐘的功能究竟有哪些？它為什么對(duì)健康如此重要？對(duì)于這些問題，大多數(shù)人并不了解。不可忽視的功能生物鐘之父Colin Pittendrigh說過：“一切人類的行為都是適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)的結(jié)果?！鄙锉仨氝m應(yīng)環(huán)境才能生存和演化，地球自轉(zhuǎn)造成的光線、溫度、磁場(chǎng)等周期性變化，是地球上各種生物具有晝夜節(jié)律的根本原因。生物鐘最顯而易見的功能就是告訴你什么時(shí)候

賀 蓓 吳舒雅生物鐘之謎文- 賀 蓓 吳舒雅2014年巴西世界杯期間，連續(xù)熬夜的球迷們有點(diǎn)“頂不住”了，白天犯困迷糊，晚上精神抖擻，“我的生物鐘紊亂了！”不少人會(huì)發(fā)出這樣的感嘆。那么，你知道你的生物鐘長(zhǎng)在哪里嗎？你知道沒有生物鐘會(huì)有什么后果嗎？你知道怎么調(diào)節(jié)生物鐘嗎？這些有關(guān)生物鐘的問題及其答案，知曉的人卻是非常之少。生物鐘在哪里天一亮就醒、季節(jié)一到就遷徙……身體仿佛被鐘表指揮，人類與動(dòng)物會(huì)在某一特定時(shí)刻進(jìn)行某種特定的活動(dòng)。研究顯示，人體內(nèi)確實(shí)存在某種神秘

”或者“撥慢”生物鐘的方法，這將有助于解決人們因時(shí)差或常上夜班導(dǎo)致的生物鐘紊亂問題。公報(bào)說，該機(jī)構(gòu)資助的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人和許多動(dòng)物體內(nèi)的生物鐘是由一些酶控制的，其中有一種關(guān)鍵酶叫做酪蛋白激酶1。小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，通過藥物介入控制小鼠體內(nèi)這種酶的活性，可調(diào)整小鼠生物鐘的“快慢”。研究人員安德魯·勞登說，生物鐘通常以一晝夜為一個(gè)周期，可以將此想象為以24小時(shí)為周期的一次“潮漲潮落”，酪蛋白激酶1的作用就是使潮水落得更快，如果用藥物增強(qiáng)它的活性，那么生物鐘的周期就可

辛　述自調(diào)人體生物鐘生物鐘是人體內(nèi)的天然調(diào)控器，對(duì)每個(gè)人的健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要。盡管世界衛(wèi)生組織提出了健康四大基石，即合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，然而，只有順乎自然，才能百病不染。邁開你的腿，管住你的嘴，喜悅你的心，充足你的睡，服從生物鐘，身體總指揮，每天笑相伴，長(zhǎng)命超百歲。人若改常，不病則亡。聰明的做法是按時(shí)進(jìn)餐，擇時(shí)運(yùn)動(dòng)，適時(shí)起居。否則，一旦生物鐘出現(xiàn)紊亂，人體有序化程度受到破壞，此時(shí)疾病便乘虛而入?？梢?span id="j5i0abt0b" class="hl">生物鐘紊亂是百病之源。由自然醫(yī)學(xué)研究員杜

志介紹過神奇的生物鐘與優(yōu)生，但對(duì)如何計(jì)算，大多沒有介紹詳細(xì)，讀者們無法自我試驗(yàn)。于是有些醫(yī)院開辟了生物鐘優(yōu)生的咨詢門診，用電子計(jì)算機(jī)為咨詢者計(jì)算。這樣做雖然方便，可收費(fèi)頗高，且這類門診還不多，不少人欲求不能。這里為讀者們介紹一種十分簡(jiǎn)易的方法，下面用舉例的方法，把計(jì)算步驟一一說明(注意按步驟認(rèn)真計(jì)算)。假設(shè)要求優(yōu)生的夫婦分別生于1958年10月5日與1961年3月2日，計(jì)算日為1988年9月15日。1、首先分別計(jì)算出夫婦倆從出生日到計(jì)算日的總天數(shù)。丈夫的算

志介紹過神奇的生物鐘與優(yōu)生，但對(duì)如何計(jì)算，大多沒有介紹詳細(xì)，讀者們無法自我試驗(yàn)。于是有些醫(yī)院開辟了生物鐘優(yōu)生的咨詢門診，用電子計(jì)算機(jī)為咨詢者計(jì)算。這樣做雖然方便，可收費(fèi)頗高，且這類門診還不多，不少人欲求不能。這里為讀者們介紹一種十分簡(jiǎn)易的方法，下面用舉例的方法，把計(jì)算步驟一一說明(注意按步驟認(rèn)真計(jì)算)。假設(shè)要求優(yōu)生的夫婦分別生于1958年10月5日與1961年3月2日，計(jì)算日為1988年9月15日。1、首先分別計(jì)算出夫婦倆從出生日到計(jì)算日的總天數(shù)。丈夫的算