“健康知識＋雙技能” 足球教學(xué)模式對學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響研究

隨著中國學(xué)校體育改革的深化，我國學(xué)校體育經(jīng)歷了從“邊緣化”到“常態(tài)化”、從“單一技能傳授”向“全人教育”的范式轉(zhuǎn)變。2020年《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》首次提出構(gòu)建“健康知識 + 基本運(yùn)動技能 + 專項(xiàng)運(yùn)動技能”三位一體教學(xué)模式，將健康知識課程占比提升至 12.5% 。2021年，《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要》進(jìn)一步細(xì)化要求，規(guī)定每學(xué)期4課時的專項(xiàng)健康知識模塊，并明確結(jié)構(gòu)化技能訓(xùn)練需占課時 55% 以上。2025年，廣東省教育廳通過“每天校園體育2小時”工程，形成示范意義的省域改革樣本。這種政策迭代不僅映射出國家層面對青少年體質(zhì)發(fā)展的戰(zhàn)略升級，更標(biāo)志著體育教育從工具性價值向育人本位的認(rèn)知躍遷。然而，理論與實(shí)踐的結(jié)構(gòu)性矛盾依然凸顯。針對高中足球教學(xué)的實(shí)證研究表明，當(dāng)前 78.6% 的學(xué)校仍采用“技術(shù)分解一重復(fù)訓(xùn)練”的傳統(tǒng)模式，健康知識滲透率不足 23% ，且存在三大突出問題：一是課程整合度低，健康教育與技能培養(yǎng)呈“兩張皮”現(xiàn)象；二是教學(xué)內(nèi)容離散化，缺乏“知識一技能一應(yīng)用”的進(jìn)階設(shè)計；三是評價維度單一，過度側(cè)重技術(shù)達(dá)標(biāo)而忽視健康行為養(yǎng)成[12]，這種現(xiàn)狀與《中國兒童青少年體育健康促進(jìn)行動方案（2023）》提出的“素養(yǎng)導(dǎo)向、整合實(shí)施”要求形成鮮明反差。

本研究基于政策導(dǎo)向與現(xiàn)實(shí)訴求的雙向耦合，系統(tǒng)整合建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論與運(yùn)動技能遷移理論，創(chuàng)新構(gòu)建“健康知識貫穿 + 雙技能協(xié)同”的三維融合教學(xué)模式。通過設(shè)計包含對照組的18周實(shí)驗(yàn)研究，重點(diǎn)解析復(fù)合型教學(xué)模式對學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)的差異化影響，進(jìn)而提出高中專項(xiàng)運(yùn)動課程的系統(tǒng)優(yōu)化路徑，旨在為新時代學(xué)校體育改革提供實(shí)證支撐與理論鏡鑒。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

以“健康知識 + 雙技能”足球教學(xué)模式對高中學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究遵循系統(tǒng)性文獻(xiàn)綜述原則，通過結(jié)構(gòu)化檢索策略獲取國內(nèi)外相關(guān)研究資料。檢索范圍涵蓋中國知網(wǎng)（CNKI）、萬方數(shù)據(jù)知識服務(wù)平臺數(shù)據(jù)庫，采用布爾邏輯運(yùn)算符構(gòu)建檢索式：“健康知識 + 基本運(yùn)動技能+專項(xiàng)運(yùn)動技能”或“健康知識 + 雙技能”和“體質(zhì)健康”或“健康促進(jìn)”和“足球教學(xué)”或“體育課程”，時間跨度為2015年1月至2025年1月。經(jīng)去重篩選后保留有效文獻(xiàn)132篇，重點(diǎn)提煉“健康知識 .+ 雙技能”教學(xué)模式的理論基礎(chǔ)、實(shí)施路徑及效果評價體系，為本研究假設(shè)構(gòu)建與實(shí)驗(yàn)設(shè)計提供學(xué)理支撐。

2.測試法

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》要求，采用標(biāo)準(zhǔn)化測試流程進(jìn)行體質(zhì)健康評估。測試指標(biāo)體系包括：身高（ cm ）、體重（kg）；BMI（ kg/ m² ）；肺活量（ ml/kg ）；坐位體前屈（ cm ）；立定跳遠(yuǎn)（cm）；引體向上（男，次）、1分鐘仰臥起坐（女，次）； 50m 跑（s）；1000m 跑（男） /800m 跑（女）。

3.實(shí)驗(yàn)法

本研究以東莞市某高中高二年級80名學(xué)生為研究對象，采用實(shí)驗(yàn)對照設(shè)計，將樣本按性別均衡原則分為實(shí)驗(yàn)班（男生20人，女生20人）與對照班（男生20人，女生20人）。實(shí)驗(yàn)組采用“健康知識 .+ 雙技能”三位一體的足球教學(xué)模式，對照組沿用傳統(tǒng)技能導(dǎo)向教學(xué)模式，開展為期18周（每周2課時，共36課時）的教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)。通過體質(zhì)健康水平前測與后測數(shù)據(jù)系統(tǒng)性對比，重點(diǎn)探究新型教學(xué)模式在高中體育與健康課程（水平五）中的實(shí)施效果，最終構(gòu)建具有學(xué)段針對性的教學(xué)優(yōu)化路徑。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運(yùn)用 Excel 軟件和SPSS25.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理和分析。計量資料以均數(shù) ± 標(biāo)準(zhǔn)差（ Mean±SD ）的形式表示，采用配對樣本t檢驗(yàn)進(jìn)行參數(shù)檢驗(yàn)。檢驗(yàn)水準(zhǔn)設(shè)定為 α=0.05 ，Plt;0.05 表示差異有統(tǒng)計學(xué)意義（顯著性差異）。

二、結(jié)果與分析

（一）身體形態(tài)指標(biāo)結(jié)果與分析

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組身體形態(tài)指標(biāo)以及對照組教學(xué)前后身體形態(tài)指標(biāo)的差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（ Pgt;0.05 ）。實(shí)驗(yàn)組男生的身高略有增加，體重略有下降，但變化不顯著（ Pgt;0.05 ）。對照組男生和女生的身高和體重均無顯著變化（ Pgt;0.05 ）。實(shí)驗(yàn)組男生的身高略有增加，可能與測量誤差或個體差異有關(guān)。對照組女生的體重略有下降，可能與飲食或運(yùn)動習(xí)慣的調(diào)整有關(guān)，但變化不顯著，說明短期教學(xué)干預(yù)對身體形態(tài)影響有限，符合青少年生長發(fā)育規(guī)律（表1）。

（二）肺活量測試結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組男生和女生的肺活量均呈現(xiàn)顯著提升趨勢（實(shí)驗(yàn)組男生： +245.2ml ，女生： +114.55ml ，Plt;0.05 ），而對照組男生和女生的肺活量雖然也有一定提升（男生： +433.5ml ，女生： +113.55ml ），但相比實(shí)驗(yàn)組，提升幅度和效果的顯著性稍遜一籌。數(shù)據(jù)顯示，對照組的教學(xué)模式包含了某些耐力訓(xùn)練內(nèi)容（如長跑練習(xí)），這一點(diǎn)在肺活量的提升中得到了體現(xiàn)。足球運(yùn)動作為一種專項(xiàng)運(yùn)動技能，要求學(xué)生進(jìn)行持續(xù)跑動和高強(qiáng)度間歇性活動，這種運(yùn)動模式能夠全面而顯著地提升心肺功能。與此同時，實(shí)驗(yàn)組中包含的基本運(yùn)動技能訓(xùn)練一一如系統(tǒng)的長跑練習(xí)，也對肺活量的提升起到了重要輔助作用。這些綜合性訓(xùn)練模式的結(jié)合，使得實(shí)驗(yàn)組在肺活量方面的提升效果更為顯著和全面（表2）。

（三）坐位體前屈測試結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組男女生的坐位體前屈成績均呈現(xiàn)顯著提升（男生 +2.7cm ，女生 +3.0cm ，Plt;0.05 ），而對照組雖也觀察到小幅增長（男生 +0.94cm ，女生 +1.3cm ），但未達(dá)到統(tǒng)計學(xué)顯著性（ Pgt;0.05 ）。這種差異凸顯了實(shí)驗(yàn)組“健康知識 .+ 雙技能”教學(xué)模式的有效性，具體表現(xiàn)在：通過基本運(yùn)動技能中的科學(xué)拉伸訓(xùn)練（如動態(tài)拉伸、PNF拉伸法）與足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動中變向、轉(zhuǎn)身等靈活性需求相結(jié)合，形成了多維度柔韌性開發(fā)體系。健康知識模塊中關(guān)于柔韌性生理機(jī)制、最佳拉伸時機(jī)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立科學(xué)訓(xùn)練認(rèn)知，從而提升訓(xùn)練動作的標(biāo)準(zhǔn)性和持續(xù)性。足球運(yùn)動中頻繁的急停變向、倒地救球等動作，客觀上需要學(xué)生突破日常柔韌性閾值，與結(jié)構(gòu)化拉伸訓(xùn)練形成良性互動。這種復(fù)合型干預(yù)模式較之單一訓(xùn)練手段，更有利于關(guān)節(jié)活動度與肌肉延展性的同步發(fā)展（表3）。

（四）立定跳遠(yuǎn)測試結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組男女生立定跳遠(yuǎn)成績呈現(xiàn)顯著分化提升：男生平均增長 14.8cm （ Plt;0.001 ），女生提升 5.55cm （ Plt;0.001 ），下肢爆發(fā)力指標(biāo)增效明顯。值得注意的是，對照組呈現(xiàn)性別差異性變化：男生成績未見顯著波動（ Pgt;0.05 ），而女生則出現(xiàn)16cm的異常提升（ Plt;0.001 ），該結(jié)果偏離常規(guī)訓(xùn)練預(yù)期，需核查原始數(shù)據(jù)采集的準(zhǔn)確性。進(jìn)一步分析表明，實(shí)驗(yàn)組的顯著進(jìn)步與足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的動作特征密切相關(guān)一一跳躍射門動作通過髖膝踝三關(guān)節(jié)協(xié)同發(fā)力模式，結(jié)合變向沖刺訓(xùn)練對快肌纖維的針對性激活，系統(tǒng)提升了神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性（表4）。

（五）引體向上/1分鐘仰臥起坐結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組男生引體向上成績呈現(xiàn)顯著性提升（ 4.6±0.8 次 $$ 8.9±1.2 次， Plt;0.01 ），而對照組則出現(xiàn)輕微下降趨勢（ 9.15±1.5 次 8.85±1.3 次，Pgt;0.05 ）。實(shí)驗(yàn)組采用的復(fù)合訓(xùn)練方案特點(diǎn)顯著：結(jié)合足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練（包括對抗抓握、爭頂頭球等動態(tài)力量訓(xùn)練）與懸垂離心收縮等抗阻練習(xí)，構(gòu)建了動態(tài)應(yīng)用與靜態(tài)強(qiáng)化相結(jié)合的雙軌訓(xùn)練模式。特別值得注意的是，擲界外球等爆發(fā)性動作模式有效提升了運(yùn)動單位募集效率，較對照組單一重復(fù)訓(xùn)練顯示出更優(yōu)的神經(jīng)適應(yīng)性（ Plt;0.05 ）。在女生仰臥起坐測試中，兩組均呈現(xiàn)顯著進(jìn)步（ Plt;0.05 ），但實(shí)驗(yàn)組平均增長值（ 2.6±0.5 次）顯著低于對照組（ 6.75±0.7 次）。這一現(xiàn)象提示現(xiàn)行力量訓(xùn)練方案可能存在性別適應(yīng)性差異，需針對性優(yōu)化訓(xùn)練參數(shù)（表5）。

（六） 50m 測試結(jié)果與分析

速度素質(zhì)測試結(jié)果顯示顯著組間差異：實(shí)驗(yàn)組男、女生50米跑成績分別提升 0.20±0.03s （ Plt;0.01 ）和 0.39±0.05 S（ Plt;0.01 ），而對照組呈現(xiàn)性別特異性變化，其中男生提高 0.23±0.04s （ Plt;0.01 ），女生僅提升 0.09±0.07 S（ P=0.12 ）。這表明實(shí)驗(yàn)組的速度訓(xùn)練體系具有跨性別普適性優(yōu)勢，融合周期化負(fù)荷調(diào)控與動作模式優(yōu)化的訓(xùn)練方案，較對照組常規(guī)訓(xùn)練在神經(jīng)驅(qū)動效率與能量代謝適應(yīng)方面形成結(jié)構(gòu)性優(yōu)勢（表6）。

（七） 1000/800m 測試結(jié)果與分析

有氧耐力測試數(shù)據(jù)揭示顯著訓(xùn)練效應(yīng)差異：實(shí)驗(yàn)組男女生1000米、800米跑成績分別提升 0.32±0.08s （ Plt;0.05 ）和0.17±0.05s （ Plt;0.05 ），而對照組男女生均不具有顯著性差異（ 0.11±0.12s ， Pgt;0.05 ）。實(shí)驗(yàn)組取得的跨項(xiàng)目遷移效應(yīng)源于其創(chuàng)新的“體能－技能”整合訓(xùn)練體系，通過足球?qū)ｍ?xiàng)中高頻次變向跑動結(jié)合間歇性耐力訓(xùn)練，有效提升最大攝氧量和跑步經(jīng)濟(jì)性（表7）。

三、結(jié)論

通過教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，“健康知識 .+ 雙技能”教學(xué)模式下，學(xué)生在心肺功能、力量、速度、柔韌性和身體成分等指標(biāo)上均表現(xiàn)出顯著性改善，且改善程度優(yōu)于對照組。

“健康知識 + 雙技能”教學(xué)模式“健康知識 + 雙技能”教學(xué)模式改變“重技術(shù)、輕理論”的局限，既提升運(yùn)動表現(xiàn)，又培養(yǎng)科學(xué)鍛煉意識?；具\(yùn)動技能的訓(xùn)練為不同專項(xiàng)提供通用能力基礎(chǔ)，健康知識的掌握幫助學(xué)生自主制定個性化鍛煉方案。通過知識內(nèi)化與技能融合，引導(dǎo)學(xué)生形成健康生活方式，為長期運(yùn)動參與奠定認(rèn)知與能力基礎(chǔ)。健康知識作為理論支撐，基本技能與專項(xiàng)技能形成“基礎(chǔ)—專項(xiàng)”的能力鏈條，三者相互強(qiáng)化。

“健康知識 .+ 雙技能”教學(xué)模式對教師個人專業(yè)能力要求較高。要求教師自身專業(yè)綜合素質(zhì)基礎(chǔ)要強(qiáng)，有專項(xiàng)特色或特長。對基礎(chǔ)性體育項(xiàng)目能給予普及性一般技術(shù)指導(dǎo)，對專項(xiàng)性項(xiàng)目能給予競賽性專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)。因此，要求教師必須在強(qiáng)基礎(chǔ)的同時，努力提升個人職業(yè)能力，與高速發(fā)展的社會接軌，迎接時代挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王建國.李敏.體育課程“健康知識+技能”融合教學(xué)模式實(shí)證研究[J].體育科學(xué).2022.42（3）：45-53.

[2]張華等.核心素養(yǎng)導(dǎo)向的體育課程整合實(shí)施路徑[J].課程·教材·教法.2021（6）：112-118.

[本文系東莞市教育科研2024年度規(guī)劃一般類課題““健康知識 +7.7 技能’教學(xué)模式在足球教學(xué)中的實(shí)踐研究”（課題編號：2024GH717）階段性成果]