“心連心·共成長”家庭親子關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計與成效研究

《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》明確要求，父母應(yīng)當(dāng)關(guān)注未成年人心理健康，尊重其參與相關(guān)家庭事務(wù)的權(quán)利。

教育部《關(guān)于加強(qiáng)家庭教育工作的指導(dǎo)意見》指出，小學(xué)階段要重點培養(yǎng)親子互動質(zhì)量，建議學(xué)校每學(xué)期開展不少于2次親子溝通專題活動。

發(fā)展心理學(xué)研究表明，6一12歲兒童正處于“勤奮對自卑”的心理社會發(fā)展關(guān)鍵期。此階段良好的親子溝通能夠有效促進(jìn)兒童的自我效能感發(fā)展，幫助其形成積極的自我認(rèn)知和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。依戀理論指出，小學(xué)階段是兒童安全型依戀形成的關(guān)鍵期，此時期不良的親子溝通容易導(dǎo)致兒童發(fā)展出回避型或焦慮型依戀模式。神經(jīng)科學(xué)研究進(jìn)一步揭示，積極的親子互動能顯著增強(qiáng)前額葉皮層與邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)耦合度，促進(jìn)情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。

2023年《上海市家庭教育指導(dǎo)服務(wù)現(xiàn)狀調(diào)查報告》顯示 68.3% 的小學(xué)生家長存在“溝通焦慮”， 52.1% 的親子沖突源于“無效溝通模式”。2023年《國民心理健康發(fā)展報告》顯示，家庭關(guān)系是影響青少年心理健康的首要因素（占比47.6% ）。本?！队H子關(guān)系情況調(diào)查問卷》調(diào)研（2025年3月），從親子相處時間、互動方式、親子溝通與理解等方面進(jìn)行調(diào)查， 43% 的三年級學(xué)生認(rèn)為父母缺乏傾聽， 61% 的五年級學(xué)生感到父母很少能理解自己。

一、活動目標(biāo)

1.認(rèn)知層面：在活動中發(fā)現(xiàn)溝通障礙，讓親子雙方了解常見溝通障礙及應(yīng)對方法。

2.情感層面：增強(qiáng)親子間的信任感和親密感，增強(qiáng)情感互動。

3.行為層面：幫助父母掌握積極傾聽、非暴力溝通等技巧，促進(jìn)孩子學(xué)會表達(dá)情緒和需求。

二、活動準(zhǔn)備

1.人員準(zhǔn)備：心理教師（主教練1名，助教8名，負(fù)責(zé)引導(dǎo)和觀察）；家長（爸爸或媽媽，8組）；學(xué)生（小學(xué)3一5年級，8名）。

2.物資準(zhǔn)備：拼圖、積木、計時器、任務(wù)卡、空白紙、樹葉形便利貼、大樹形kt板等。

3.環(huán)境布置：場地（擺放U型座位活動室）、氛圍（燈光、音樂）。

三、活動過程

1.導(dǎo)入活動：“愛的拼圖”。（1）目標(biāo)：打破陌生感，建立輕松氛圍。（2）操作步驟：拼圖挑戰(zhàn)：每組家庭拿到打亂的拼圖（由親子合照制成），3分鐘內(nèi)完成拼圖。（3）分享環(huán)節(jié)：孩子分享：“這張照片是在哪里拍的？當(dāng)時發(fā)生了什么有趣的事？”家長補(bǔ)充：“當(dāng)時你的心情是怎樣的？”心理教師引導(dǎo)：“剛剛大家拼出的不僅是照片，還有溫暖的回憶！拼圖就像我們的溝通，有時候需要耐心和合作才能完整表達(dá)愛?！?/p>

2.主體活動：搭積木挑戰(zhàn)賽?；顒幽繕?biāo)：通過合作搭積木，親子體驗有效溝通的重要性，尋找溝通秘籍。（1）第一輪挑戰(zhàn)：“單向指令大挑戰(zhàn)”。規(guī)則：家長擔(dān)任“指揮官”，能看到任務(wù)卡上的模型（如一座小橋），但不能動手搭積木。孩子擔(dān)任“執(zhí)行者”，背對家長，只能聽指令搭積木，不能提問或回頭。任務(wù)限時10分鐘，嘗試搭建出和目標(biāo)最接近的作品。完成后對比，目標(biāo)模型和實際搭建的差異。引導(dǎo)討論。家長：“當(dāng)孩子理解錯誤時，你的第一反應(yīng)是什么？”孩子：“剛才哪些指令讓你特別困惑？”家長可能發(fā)現(xiàn)自己的指令不夠具體（如“放一塊積木”對比“放一塊紅色長方體積木在左邊”）。孩子可能發(fā)現(xiàn)，僅靠單向指令難以準(zhǔn)確理解。（2）第二輪挑戰(zhàn)：“雙向合作升級賽”。規(guī)則：親子面對面，允許語言、手勢、表情交流。新任務(wù)：更復(fù)雜的模型（如帶樓梯的房子），限時10分鐘完成。對比兩輪成果，看看第二輪是否比第一輪更接近目標(biāo)?？梢赃M(jìn)行親子角色互換。引導(dǎo)討論。孩子：“雙向溝通的搭建過程有何不同？”“哪種方式讓你更愿意繼續(xù)？”家長：“何時發(fā)現(xiàn)孩子的想法其實很棒？”“什么幫助你更快理解孩子想法？”家長學(xué)會用更具體的語言描述（如顏色、位置、方向）。孩子學(xué)會通過提問確認(rèn)理解。（3）第三輪：終極任務(wù)：總結(jié)“親子溝通秘籍”。 ① 親子合作：便利貼寫下兩輪挑戰(zhàn)中學(xué)到的“溝通技巧”，貼在白板上。 ② 共同提煉：引導(dǎo)總結(jié)出親子溝通秘籍，如說清楚、多提問、多耐心、多鼓勵、換位思考、即時反饋等。③ 頒發(fā)獎勵：每個家庭頒發(fā)“最佳溝通搭檔”“最佳默契獎”證書，強(qiáng)化正向行為。

3.結(jié)束活動：心愿森林。（1）親子合作任務(wù)。孩子在樹葉形便簽上寫：“希望爸爸媽媽多說的一句話”，家長寫：“想更了解孩子的一件事”。將便簽貼在“家庭樹”展板上。親子觀察：“找找其他家庭和你們相似的心愿？”家長發(fā)現(xiàn)孩子希望父母多說的話是哪些，孩子發(fā)現(xiàn)父母想了解自己的方面。（2）時光膠囊封存。親子各自在卡片上寫：孩子：“下次活動前，我會主動和爸爸媽媽分享 _?！奔议L：“這周我會找機(jī)會鼓勵孩子 _。”將卡片與今天活動中最有感觸的樹葉便簽一起封存，用彩帶捆扎，蓋“約定印章”由孩子保管。（3）活動延伸設(shè)計。家庭任務(wù)卡：發(fā)放“21天溝通打卡表”，每天完成1個小任務(wù)（如“睡前3分鐘專屬傾聽時間”）或記錄親子之間的優(yōu)質(zhì)對話。

四、特色與成效

1.活動特色。（1）漸進(jìn)式體驗設(shè)計：“愛的拼圖”破冰、“搭積木挑戰(zhàn)”暴露問題、“心愿森林”表達(dá)需求、“時光膠囊”延續(xù)效果，每個環(huán)節(jié)都包含“體驗一反思一應(yīng)用”三步驟，符合Kolb體驗學(xué)習(xí)循環(huán)。（2）多表達(dá)渠道：拼圖（視覺回憶） $$ 積木（空間表達(dá)） $$ 便簽（文字傾訴） $$ 膠囊（未來承諾），調(diào)動不同表達(dá)渠道。（3）雙重角色互換：搭積木環(huán)節(jié)特意設(shè)置家長/孩子輪流擔(dān)任“指揮官”，打破傳統(tǒng)權(quán)威模式。（4）隱形教育技術(shù)：通過“他人案例學(xué)習(xí)”（觀察其他家庭心愿樹葉）降低防御心理，“時光膠囊”促使親子堅持運用到生活中。

2.活動成效。（1）活動目標(biāo)達(dá)成率：拼圖任務(wù)完成率： 100% 。積木挑戰(zhàn)成功率：第一輪單向指令中成功率平均僅 42% ，而在第二輪雙向溝通中完成率提升至 78% 。溝通技巧掌握率：活動后問卷顯示， 93% 的家長和孩子能復(fù)述至少3條溝通秘籍。（2）親子互動行為改善（基于家庭反饋表）：家長行為變化： 86% 的家長表示“會更注意使用具體指令”； 79% 的家長承諾“每天至少一次主動傾聽孩子”。孩子反饋變化：76% 的孩子表示“更喜歡爸爸媽媽用提問的方式溝通”； 89% 的孩子愿意嘗試“主動分享學(xué)校趣事”。（3）21天打卡任務(wù)追蹤：打卡完成率：70% 的家庭堅持完成至少15天打卡；“睡前3分鐘傾聽”執(zhí)行率最高（ 82% ；“回憶當(dāng)日趣事”是最受歡迎任務(wù)（ 65% ）?？傊?，通過本次活動親子溝通沖突減少，情緒表達(dá)更順暢。家長學(xué)會積極傾聽，減少命令式語言。孩子更愿意主動分享想法和感受。

五、反思

部分家長對“非暴力溝通”理解有限，仍依賴說教式表達(dá)。教練可以提供“老話新說”對照卡（如把“你怎么聽不懂”改為“我們一起想辦法”）。21天打卡難以堅持，21天后缺乏深化輔導(dǎo)?？梢栽黾涌萍荚兀ㄟ^線上打卡，開發(fā)“親子溝通危機(jī)急救包”（常見沖突話術(shù)轉(zhuǎn)換指南），推送家庭教育資源等進(jìn)行優(yōu)化。