表象訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中的應(yīng)用研究

摘要：本文在南京大學(xué)籃球運動隊中隨機選取20名學(xué)生籃球運動員，分成實驗組和對照組，應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法和表象訓(xùn)練法培養(yǎng)實驗組學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法培養(yǎng)對照組學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。實驗結(jié)果顯示，實驗組學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識明顯強于對照組學(xué)生籃球運動員，說明表象訓(xùn)練法應(yīng)用于高校籃球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)具有價值。因此，高?；@球教師應(yīng)積極主動地應(yīng)用表象訓(xùn)練法培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練；高?；@球；籃球戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)意識

一、引言

高?；@球訓(xùn)練的對象是高校學(xué)生籃球運動員，其目的是使它們在體能、運動技能、心理等方面達(dá)到籃球比賽的要求。在現(xiàn)代高校籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)意識已經(jīng)成為影響球隊比賽成績的重要因素。鑒于戰(zhàn)術(shù)意識對籃球比賽成績的重要影響，我國高校籃球訓(xùn)練都很重視學(xué)生運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文的研究對象是“表象訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中的應(yīng)用”，著重研究表象訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中的應(yīng)用價值、應(yīng)用策略以及應(yīng)用中的注意事項。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在校圖書館查閱與研究方向一致或相關(guān)的書籍20多本，同時在知網(wǎng)收集與研究方向一致或相關(guān)的期刊和學(xué)術(shù)論文30多篇，全面了解和掌握本研究的研究現(xiàn)狀，為本研究尋找理論基礎(chǔ)和理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

設(shè)計《籃球教師戰(zhàn)術(shù)意識調(diào)查問卷》和《學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識調(diào)查問卷》，分別對南京大學(xué)籃球教師和學(xué)生籃球運動員對戰(zhàn)術(shù)意識理論知識和應(yīng)用情況進(jìn)行調(diào)查，以把握南京大學(xué)籃球教師和學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識理論知識和應(yīng)用的特點。

（1）問卷的效度檢驗

選擇7位籃球?qū)I(yè)專家對問卷效度進(jìn)行檢驗，“有效”5人，“非常有效”2人，“部分有效”和“無效”0人。針對部分籃球?qū)＜业囊庖?，在正式調(diào)查前對問卷進(jìn)行了一定修改。

（2）問卷的信度檢驗

選用重測法對問卷信度進(jìn)行檢驗。通過檢驗，發(fā)現(xiàn)兩份問卷的相關(guān)系數(shù)R均大于0.8，P<0.01，說明問卷具有一定的可信度。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷進(jìn)行科學(xué)整理，再選用SPSS22.0對問卷收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗，得到對本研究有利的信息。

4.對照實驗法

選用對照實驗法，實驗前后，對兩組學(xué)生各項選定指標(biāo)進(jìn)行對比分析，驗證表象訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中的應(yīng)用價值，探究表象訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中的應(yīng)用策略以及注意事項。

（1）實驗時間

2023年10—12月，授課12周，10周進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，每周1學(xué)時，共10學(xué)時，剩下2周安排實驗測試。

（2）實驗地點

南京大學(xué)籃球館。

（3）實驗內(nèi)容

籃球戰(zhàn)術(shù)意識。

（4）實驗對象

在南京大學(xué)學(xué)生籃球運動隊選取20名學(xué)生籃球運動員，將10名學(xué)生籃球運動員劃分為實驗組，在應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上再應(yīng)用表象訓(xùn)練法培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識。

將另外10名學(xué)生籃球運動員劃分為對照組，僅應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識。

（5）實驗假設(shè)

實驗后，實驗學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識要強于對照組學(xué)生；實驗組學(xué)生和對照組學(xué)生均按時參加訓(xùn)練，并嚴(yán)格按照籃球教師的要求進(jìn)行訓(xùn)練。

（6）實驗變量

①自變量

實驗變量是不同的訓(xùn)練方法?；@球教師對實驗組學(xué)生應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練方法和表象訓(xùn)練法，對對照組學(xué)生僅應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法。

②因變量

實驗的因變量包括快攻戰(zhàn)術(shù)、防守快攻戰(zhàn)術(shù)、區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)、半場人盯人戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻半場人盯人戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)效果。

③無關(guān)變量的控制

兩組學(xué)生的訓(xùn)練場地、訓(xùn)練內(nèi)容一致，同時負(fù)責(zé)訓(xùn)練的籃球教師為同一人。另外，實驗前后對學(xué)生進(jìn)行評價的指標(biāo)完全相同，且評價者、評價方法均一致。

（7）實驗指標(biāo)

根據(jù)籃球運動戰(zhàn)術(shù)意識包含的4項內(nèi)容，即籃球運動知覺、籃球運動注意、籃球運動記憶和籃球運動思維決策，結(jié)合籃球比賽要求，選擇“準(zhǔn)確地傳球”“控制比賽節(jié)奏”“創(chuàng)造投籃機會”“保護(hù)補位”作為實驗指標(biāo)。各實驗指標(biāo)的最大分值為10分，最小分值為0分。

①“準(zhǔn)確地傳球”

實驗前，對兩組學(xué)生的傳球準(zhǔn)確性進(jìn)行測試，測試內(nèi)容包括原地雙手胸前傳球、原地雙手頭上傳球、原地單手肩上傳球、原地單手胸前傳球、背后傳球和擊地傳球。

測試方法：組織5對5比賽，限時20分鐘，統(tǒng)計每個學(xué)生籃球運動員準(zhǔn)確傳球的次數(shù)。

②“創(chuàng)造投籃機會”

快攻戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻半場人盯人戰(zhàn)術(shù)等的應(yīng)用都是為了投籃。投籃需要機會。合理的跑動、換位、傳球等能夠創(chuàng)造投籃機會。要想創(chuàng)造出更多的投籃機會，球員不僅要靈活運用各種技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合，而且要有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。

測試方法：組織5對5比賽，限時20分鐘，統(tǒng)計每個學(xué)生籃球運動員合理跑動、換位、傳球、人盯人防守、包夾等的次數(shù)。

③“控制比賽節(jié)奏”

籃球運動比賽中，進(jìn)攻方和防守方的行動都有快、慢、張、馳的變化。控制比賽節(jié)奏，就是球員通過控制自己行動的快、慢、張、馳，從而控制己方和對方行動的快、慢、張、馳。要想控制比賽節(jié)奏，球員不僅要靈活運用技戰(zhàn)術(shù)，而且要有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。

測試方法：組織5對5比賽，限時20分鐘，統(tǒng)計每個學(xué)生籃球運動員傳球次數(shù)、移動速度變化次數(shù)。

④“保護(hù)補位”

籃球比賽有對抗性強的特點，面對進(jìn)攻方球員強烈的進(jìn)攻，第一道防守線，很多時候無法進(jìn)行能有效地阻擋，這就需要隊友在第二道防線進(jìn)行保護(hù)，提供支援。當(dāng)進(jìn)攻方突破第一道防線后，第二道防線的球員替代第一道防線的隊友繼續(xù)防守，形成補位。保護(hù)補位不僅對球員的防守技術(shù)提出高要求，而且對球員的戰(zhàn)術(shù)意識提出高要求。

測試方法：組織5對5比賽，限時20分鐘，統(tǒng)計每個學(xué)生籃球運動員保護(hù)補位的次數(shù)。

（8）實驗安排

在10學(xué)時中，3學(xué)時安排籃球運動知覺培養(yǎng)，3學(xué)時安排籃球運動注意培養(yǎng)，3學(xué)時安排籃球運動記憶培養(yǎng)，3學(xué)時安排籃球運動思維決策培養(yǎng)，1學(xué)時安排全面復(fù)習(xí)，并結(jié)合實戰(zhàn)。

（9）實驗設(shè)計

對照組學(xué)生籃球運動員的訓(xùn)練方法是：籃球教師向他們講解訓(xùn)練內(nèi)容與目標(biāo)，講解過程中向他們做示范，然后指導(dǎo)他們進(jìn)行籃球戰(zhàn)術(shù)的分解練習(xí)、完整練習(xí)和重復(fù)練習(xí)。

實驗組學(xué)生籃球運動員的訓(xùn)練方法是：籃球教師為他們講解訓(xùn)練內(nèi)容與目標(biāo)，講解過程中向他們做示范，然后讓他們安靜坐下，用指令讓他們身體放松、閉眼、深呼吸，再通過提示語引導(dǎo)他們回憶和想象籃球戰(zhàn)術(shù)實施過程，接著用指令讓他們睜眼、起身，最終指導(dǎo)他們進(jìn)行分解練習(xí)、完整練習(xí)和重復(fù)練習(xí)。

三、研究結(jié)果與分析

（一）實驗前兩組學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識調(diào)查

為確保實驗前，實驗組學(xué)生籃球運動員和對照組學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識處于同一水平，分別對兩組學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識認(rèn)識水平進(jìn)行了摸底調(diào)查，調(diào)查結(jié)果見表4、表5所示。

綜合表4、表5調(diào)查數(shù)據(jù)，可以判斷實驗組學(xué)生對照組學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識認(rèn)知程度一致，說明戰(zhàn)術(shù)意識認(rèn)知程度對實驗結(jié)果無影響。

通過表6數(shù)據(jù)可知，實驗前，兩組學(xué)生籃球運動員各項指標(biāo)測試結(jié)果均無明顯差異，P>0.05，說明兩組學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識發(fā)展水平接近，戰(zhàn)術(shù)意識認(rèn)知程度對實驗結(jié)果無影響。

（二）實驗后實驗組學(xué)生籃球運動員各項指標(biāo)測試情況

通過表7數(shù)據(jù)可知，實驗前、后，實驗組學(xué)生籃球運動員各項指標(biāo)測試結(jié)果均存在非常顯著差異，P<0.01，說明實驗學(xué)生籃球運動員經(jīng)過10周訓(xùn)練，其戰(zhàn)術(shù)意識得以增強，數(shù)據(jù)表明傳統(tǒng)訓(xùn)練法和表象訓(xùn)練法能很好培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

（三）實驗后對照組學(xué)生籃球運動員各項指標(biāo)測試情況

通過表8數(shù)據(jù)可知，實驗前、后，對照組學(xué)生籃球運動員“準(zhǔn)確地傳球”“創(chuàng)造投籃機會”有顯著差異，P<0.05，數(shù)據(jù)表明傳統(tǒng)訓(xùn)練方法也有助于學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，但效果不如表象訓(xùn)練法。

（四）實驗后兩組學(xué)生籃球運動員各項指標(biāo)測試結(jié)果比較

通過表9數(shù)據(jù)可知，實驗前、后，兩組學(xué)生籃球運動員在“準(zhǔn)確地傳球”“控制比賽節(jié)奏”兩個指標(biāo)測試結(jié)果存在顯著差異，在“創(chuàng)造投籃機會”“保護(hù)補位”兩個指標(biāo)測試結(jié)果存在非常顯著差異，進(jìn)一步驗證表象訓(xùn)練法能有效培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

其一，傳統(tǒng)訓(xùn)練法和表象訓(xùn)練法均能培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

其二，在應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，再應(yīng)用表象訓(xùn)練法，培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的效果要明顯好于僅應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法。

（二）建議

結(jié)合研究結(jié)論，對高校籃球教師應(yīng)用表象訓(xùn)練法培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識提出以下幾點建議：

其一，培養(yǎng)學(xué)生籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識時，不能僅應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法，還要應(yīng)用表象訓(xùn)練法。

其二，表象訓(xùn)練前期，要讓學(xué)生仔細(xì)觀看示范或錄像，以快速在大腦中建立正確的動作表象。表象訓(xùn)練過程中，要創(chuàng)造安靜的環(huán)境，以利于學(xué)生身體放松；要適時對學(xué)生發(fā)出指示和提示語，以幫助學(xué)生回憶和想象。

其三，表象訓(xùn)練法不僅可以應(yīng)用在籃球戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)初期，還可以應(yīng)用在籃球戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中期和后期。

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