大學(xué)體育太極拳一流課程實(shí)踐研究

摘要：隨著信息時(shí)代的到來(lái)，對(duì)大學(xué)體育課程提出了新的要求。在新形勢(shì)下，如何打造一門好課，是本研究重點(diǎn)要解決的問題。通過研究，確立了采用以線下教學(xué)為主，以超星學(xué)習(xí)通線上教育系統(tǒng)為輔助的混合式教育模式，并進(jìn)行了課程實(shí)踐。實(shí)踐證明，這種方式能夠有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；拓寬了太極拳的知識(shí)面，在學(xué)-練-賽-評(píng)的教學(xué)模式下，教學(xué)成果顯著。為吉林各院校更廣泛地開展體育課程線上線下混合式教學(xué)建設(shè)，以提升教學(xué)品質(zhì)提供參考。

關(guān)鍵詞：太極拳；線上線下混合課程 ；教學(xué)；實(shí)踐

Research on the Practice of the First Class Course of Tai Chi in College Physical Education

Abstract：With the advent of the information age， new requirements have been put forward for university physical education courses. In the new situation， how to create a good course is the key problem that this study aims to solve. Through research， a blended education model with offline teaching as the main approach and Chaoxing Learning Pass online education system as the auxiliary has been established， and course practice has been carried out. Practice has proven that this approach can effectively stimulate students's learning enthusiasm; The knowledge of Tai Chi has been expanded， and significant teaching results have been achieved through the teaching model of learning， practicing， competing， and evaluating. To provide a reference for various universities in Jilin to carry out the construction of blended online and offline physical education courses more widely， in order to improve teaching quality.

Key Words： Tai Chi; Mixed online and offline courses;Teaching;Practice

2019年10月，國(guó)家教育部頒布《有關(guān)一流本科課程建設(shè)的落實(shí)若干意見》以來(lái)，中國(guó)一流教學(xué)\"雙萬(wàn)計(jì)劃\"的建設(shè)已在全省席卷而來(lái)。2020年12月，我國(guó)的“太極拳”申遺成功。2021年8月，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2020-2025年）》。太極拳作為具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更需要在高校受到廣泛的重視。在這種內(nèi)外雙重驅(qū)動(dòng)需求下，新一輪的大學(xué)體育太極拳改革勢(shì)在必行。太極拳作為高校公共體育主要課程之一，在我校已經(jīng)開展20余年，教師教學(xué)水平較高經(jīng)驗(yàn)豐富，學(xué)生基礎(chǔ)堅(jiān)實(shí)，在各類比賽中成績(jī)名列前茅，為打造一門一流太極拳課程奠定了基礎(chǔ)。

1研究的目的和意義

本研究要將原有線上和線下課程結(jié)合，打造線上線下混合式大學(xué)體育太極拳課程，逐步完善課程體系，打造一流課程。以超星學(xué)習(xí)通在線教育平臺(tái)為基礎(chǔ)，建立線上線下混合式教學(xué)模式課程體系，并在2022級(jí)學(xué)生中應(yīng)用與實(shí)踐。為進(jìn)一步探索和研究太極拳課程模式提供新思路，促使相關(guān)人員太極拳線上線下混合式教學(xué)模式的探索、研究和建設(shè)，以促進(jìn)實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量太極拳專業(yè)建設(shè)和人才培養(yǎng)，并進(jìn)一步打造一流課程。

2研究對(duì)象與方法

根據(jù)研究需要選定研究對(duì)象，采用合理的研究方法，對(duì)教學(xué)的全過程進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。

2.1研究對(duì)象

長(zhǎng)春光華學(xué)院2022級(jí)兩個(gè)太極拳班的學(xué)生，共60人。

2.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3研究過程

創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)，明確課程建設(shè)目標(biāo)。以提高學(xué)生創(chuàng)新與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，挖掘培養(yǎng)具有潛力學(xué)生，提高競(jìng)賽能力，綜合素質(zhì)為目標(biāo)，轉(zhuǎn)化教學(xué)模式，通過一個(gè)學(xué)期32學(xué)時(shí)，16周的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)，將傳統(tǒng)的線下的教學(xué)模式改變?yōu)榫€上線下混合教學(xué)模式。第一步進(jìn)行線上內(nèi)容的設(shè)計(jì)、構(gòu)建和上傳；第二步線下課程中融合課程思政；第三步，運(yùn)用學(xué)-練-賽-評(píng)方式，提高整個(gè)課程的成果輸出，進(jìn)而提高整個(gè)課程的高階性、創(chuàng)新性和挑戰(zhàn)度。第四步，通過實(shí)驗(yàn)不斷地完善線上資源，總結(jié)線上資源運(yùn)用的時(shí)機(jī)、手段方法，進(jìn)而使線下教學(xué)效果得到更高效的提升，逐步構(gòu)建一流課程。

4研究?jī)?nèi)容

4.1確立線上線下混合式教學(xué)模式

在以“兩性一度”為目標(biāo)導(dǎo)向，以“學(xué)”、“練”、“賽”、“評(píng)”四位一體化教學(xué)模式下，將線上線下相結(jié)合的教學(xué)手段有機(jī)的融合，進(jìn)行課程的實(shí)踐教學(xué)。

4.2構(gòu)建線上線下混合教學(xué)模式

教學(xué)是教師、學(xué)生、課程三維一體的結(jié)合體，只有當(dāng)課程結(jié)構(gòu)更切合學(xué)生實(shí)踐和時(shí)代發(fā)展需要，才能形成真正意義上的優(yōu)化課程。

本課程是通過以學(xué)生為本的翻轉(zhuǎn)課堂的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)，分為課前學(xué)習(xí)，課中學(xué)習(xí)，課后學(xué)習(xí)三個(gè)階段。體育教師將課堂錄像和教學(xué)案例上傳到超星學(xué)習(xí)通上，學(xué)生課前自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的獨(dú)立學(xué)習(xí)意識(shí)。在線下課程中，老師集中介紹線上作業(yè)視頻存在的問題，提升實(shí)踐課程效果；通過小組學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)者可以把線上理論知識(shí)和線下實(shí)際緊密結(jié)合一起，提高綜合素養(yǎng)。課后教師通過微信反饋進(jìn)一步解決問題。運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，使整個(gè)課程充滿活力。

在一流課程建設(shè)的過程中，逐步形成了線上線下融合全新教學(xué)模式，這種模式是信息時(shí)代的產(chǎn)物，代表著創(chuàng)新和改革。太極拳一流課程建設(shè)教學(xué)模式構(gòu)建包括：線上教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建（見表1）、線下內(nèi)容構(gòu)建（見表1）、教學(xué)方法構(gòu)建、教學(xué)評(píng)價(jià)構(gòu)建四個(gè)方面的內(nèi)容。

4.2.1線上教學(xué)內(nèi)容

（1）線上視頻。大學(xué)體育太極拳一流課程教學(xué)視頻是由研究小組成員共同設(shè)計(jì)和錄制，主要分為理論、技術(shù)和攻防分析三部分。理論視頻以弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化為目標(biāo)，介紹太極拳的起源，發(fā)展，流派，太極拳的文化精髓及目前太極拳發(fā)展的現(xiàn)狀及國(guó)際影響等。發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)體育文化是每位體育教師的責(zé)任，使學(xué)生了解太極拳，激發(fā)學(xué)生對(duì)太極拳的興趣和傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。在基本手型與步伐主要通過圖片和word文檔呈現(xiàn)。技術(shù)視頻分為：24式簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作完整演練、24式簡(jiǎn)化太極拳分段講究示范和常見錯(cuò)誤與糾正，將24式動(dòng)作三式為一段，按每節(jié)課一段進(jìn)行錄制。攻防分析視頻通過與學(xué)生實(shí)際演練，對(duì)每一式進(jìn)行分析，挖掘太極拳攻防戰(zhàn)術(shù)作用等。請(qǐng)假學(xué)生可以通過線上視頻資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生也可以通過線上視頻，隨時(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。線上視頻作為線下課程的補(bǔ)充即方便又高效。

（2）交流與互動(dòng)。線上簽到功能的使用，便于課堂過程記錄留痕。老師及時(shí)設(shè)計(jì)好教學(xué)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)通上的討論功能，設(shè)置研討內(nèi)容，學(xué)生在研討區(qū)上發(fā)表自己看法，頭腦風(fēng)暴，通過交流，拓展思維。

（3）作業(yè)。太極拳的練習(xí)和所有體育項(xiàng)目一樣是身體的練習(xí)，只有不斷地反復(fù)練習(xí)，水平才能提高。教師提前設(shè)計(jì)好內(nèi)容，以作業(yè)的形式發(fā)布到學(xué)習(xí)通，通過這種方式，使學(xué)生增加鍛煉的時(shí)間，在自我鍛煉的過程中，融入了自我思考的過程，融會(huì)貫通方能真正掌握課程教學(xué)內(nèi)容，體會(huì)到太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)與內(nèi)涵的博大精深。

（4）考試。運(yùn)用學(xué)習(xí)通考試的功能，進(jìn)行理論考試。教師提前設(shè)計(jì)好試卷，在線發(fā)放，系統(tǒng)自動(dòng)打分，設(shè)置學(xué)生看分，方便快捷，實(shí)現(xiàn)了體育課程無(wú)紙化辦公。

4.2.2線下教學(xué)內(nèi)容

線下教學(xué)內(nèi)容是建設(shè)一流課程的最主要部分，它與線上內(nèi)容相通相融，線上課做的好相當(dāng)于備課備的好，備好課是上好線下課的前提條件。

太極拳線下課程以目標(biāo)為導(dǎo)向，通過教學(xué)設(shè)計(jì)，環(huán)環(huán)相扣。下面將課程分為三個(gè)環(huán)節(jié)呈現(xiàn)。

（1）準(zhǔn)備部分。打破傳統(tǒng)教學(xué)跑步+活動(dòng)關(guān)節(jié)的模式，采用太極風(fēng)的悠揚(yáng)音樂編排太極舞熱身操打開一堂課。這套太極熱身操音樂由兩段音樂融合而成，動(dòng)作由慢逐漸加快，運(yùn)用八段錦、八法五步的基本動(dòng)作與靈活各關(guān)節(jié)動(dòng)作融合而成，是本課程的原創(chuàng)作品，深受學(xué)生喜歡。

（2）基本部分。每節(jié)課以24式太極拳一段動(dòng)作為主要內(nèi)容。對(duì)太極拳動(dòng)作特點(diǎn)，動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行詳細(xì)的講解、準(zhǔn)確的示范，重點(diǎn)融入課程思政的內(nèi)容。將太極運(yùn)動(dòng)的靜、定、緩、穩(wěn)、勻、軟、圓、松等基本要領(lǐng)，與中華民族的上下兼修、剛?cè)嵯酀?jì)、松靜自如、沉著安穩(wěn)的思維內(nèi)涵結(jié)合，體現(xiàn)太極拳博大精深的內(nèi)涵[1]。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練太極運(yùn)動(dòng)可以形成一個(gè)平心靜氣的境界，不以物喜，非以己悲。太極拳運(yùn)動(dòng)的開展，可幫助練習(xí)者修身養(yǎng)性，錘煉練習(xí)者的意志與思想。

通過對(duì)拳路進(jìn)行觀摩、思考、演繹，進(jìn)而對(duì)太極拳的精氣神進(jìn)行解讀，從而達(dá)到修身養(yǎng)性的練習(xí)效果。在太極拳訓(xùn)練中，大學(xué)生釋放身心的壓力，使得身心與運(yùn)動(dòng)融為一體，進(jìn)而體會(huì)太極拳中的自然意境，感受內(nèi)心的恬靜與平和，嘗試從新的視角了解世界、感受周邊社會(huì)中的事物，以提升學(xué)生的精神修養(yǎng)?；谔珮O拳傳統(tǒng)文化，體育教師對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教學(xué)引導(dǎo)，使得學(xué)生在練習(xí)過程中產(chǎn)生情感交融與精神共鳴，挖掘太極拳的文化精髓，提煉太極拳練習(xí)的現(xiàn)實(shí)價(jià)值與意義，進(jìn)而啟蒙大學(xué)生文化傳承思維，凝練大學(xué)生的民族文化傳承責(zé)任感，使大學(xué)生成為太極拳文化傳承的新載體，推動(dòng)我國(guó)太極拳非物質(zhì)文化傳承創(chuàng)新。

在課程內(nèi)容中融入體育精神的思政內(nèi)容，公平，公正，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，務(wù)實(shí)拼搏，百折不撓等。通過在高校開展太極拳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，契合大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)規(guī)律，推動(dòng)我國(guó)太極拳運(yùn)動(dòng)的推廣與發(fā)展。

增加攻防動(dòng)作的講解，從格斗理論到運(yùn)動(dòng)原理的分析，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)太極拳的興趣和理解，培養(yǎng)學(xué)生善于思考，靈活運(yùn)用知識(shí)的意識(shí)。

在實(shí)踐教學(xué)中，通過分組練習(xí)互練、比賽、互評(píng)的形式，讓學(xué)生形成競(jìng)賽和評(píng)價(jià)評(píng)的能力和習(xí)慣。

（3）結(jié)束部分。每節(jié)課采用不同的放松方法，放松操，互相按摩等， 使學(xué)生身體得到放松和愉悅。通過學(xué)習(xí)通預(yù)留作業(yè)，促進(jìn)學(xué)生課后練習(xí)。

4.2.3教學(xué)方法構(gòu)建

教學(xué)方法對(duì)完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)起著非常大的作用。運(yùn)用合理的教學(xué)方法可以使教學(xué)順利的進(jìn)行，大大提高教學(xué)的效果。

（1）講解法。學(xué)生通過線上預(yù)習(xí)，初步了解了教學(xué)內(nèi)容，教師針對(duì)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行更深入的講解和分析。太極拳的緩慢柔和連綿不斷，身體方向不斷變化，只有具有經(jīng)驗(yàn)的精準(zhǔn)講解，點(diǎn)到重點(diǎn)，才能使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做到身法手法眼法真確到位；

（2）示范法。示范法是體育教學(xué)中最常用的方法，也是最重要的方法之一。太極拳動(dòng)作連綿不斷，但也有定式。學(xué)生通過觀察教師演練動(dòng)作，模仿教師示范動(dòng)作，形成整體動(dòng)作表象，在不斷地練習(xí)過程中掌握動(dòng)作過程，形成肌肉記憶。

（3）糾錯(cuò)法。糾錯(cuò)法，在線上和線下都有體現(xiàn)。學(xué)生完成的作業(yè)，教師批閱總結(jié)，在線下課上統(tǒng)一進(jìn)行糾正講解和示范。在線下課中，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并進(jìn)行糾錯(cuò)，對(duì)于統(tǒng)一出現(xiàn)的共同問題進(jìn)行集中講解；

（4）探究法。探究式教學(xué)法貫穿于整個(gè)太極拳教學(xué)過程中，以學(xué)生為中心，教師拋出問題，學(xué)生主動(dòng)探究，在教學(xué)過程中突出學(xué)習(xí)情景及過程，對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行探究，能夠大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率[2]；

（5）分組教學(xué)法。在學(xué)期初，教師將學(xué)生分成若干小組。在教學(xué)的過程中小組進(jìn)行練習(xí)，小組進(jìn)行討論，促進(jìn)了學(xué)生的獨(dú)立思考，團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)，互相交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

（6）案例教學(xué)法。太極拳課程中引入案例的教學(xué)法。采用經(jīng)典案例，比如采用太極拳的比賽視頻作為案例，讓大家分析，誰(shuí)最后獲得冠軍，從而引入太極拳裁判法，讓學(xué)生掌握太極拳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

（7）教學(xué)競(jìng)賽法。每次課結(jié)束前，每組要演練，鍛煉學(xué)生專注于比賽，邊賽邊評(píng)，提高學(xué)習(xí)效率。

4.2.4教學(xué)評(píng)價(jià)構(gòu)建

評(píng)價(jià)是指在正確解釋事物現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，為改善現(xiàn)狀、實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)而制定決策提供判斷依據(jù)，評(píng)價(jià)事物的屬性或特征的價(jià)值[3]。體育教學(xué)評(píng)價(jià)是一般評(píng)價(jià)活動(dòng)在教育領(lǐng)域的具體表現(xiàn)， 是按照一定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用科學(xué)的方法和手段，對(duì)體育教學(xué)的要素、過程和效益進(jìn)行價(jià)值評(píng)判的活動(dòng)。教學(xué)評(píng)價(jià)的方式要多元化。課程評(píng)價(jià)是太極拳課程的重要環(huán)節(jié)，建立科學(xué)多元化的評(píng)價(jià)體系是保證教學(xué)健康發(fā)展的重要問題。

（1）定量評(píng)價(jià)及定性評(píng)價(jià)相結(jié)合。體育教學(xué)是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，除了學(xué)生的體育能力和

課程成績(jī)這些智力因素以外，還包括興趣、情感等非智力因素的內(nèi)容。在太極拳的評(píng)價(jià)中，對(duì)每個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量進(jìn)行定量評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生對(duì)太極拳的理解和身體本身能力差異的不同，定性的評(píng)價(jià)，可以提高評(píng)價(jià)活動(dòng)的綜合性及全面性。

（2）采用多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)。生生互評(píng)、師生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)互相結(jié)合互相滲透。生生互評(píng)，在小組演練過程中，本組學(xué)生互相評(píng)價(jià)；師生互評(píng)是本校程建設(shè)的特色評(píng)價(jià)，既對(duì)教師的教學(xué)提出更高的要求，也體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念[4]。學(xué)生在固定時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一評(píng)價(jià)，結(jié)果反饋，可以有效提高教學(xué)評(píng)價(jià)。教師對(duì)所教學(xué)生進(jìn)行全方位評(píng)價(jià)；學(xué)生自評(píng)，太極拳教學(xué)實(shí)踐中，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

（3）過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。 評(píng)價(jià)是課程的重要組成部分。以評(píng)促學(xué)、以學(xué)定教的教育評(píng)估，強(qiáng)調(diào)以評(píng)估推動(dòng)學(xué)校的健康發(fā)展與教育的質(zhì)量發(fā)展[5]。課程評(píng)價(jià)要重視過程評(píng)價(jià)，是當(dāng)前教育界共同的觀點(diǎn)。過程性評(píng)價(jià)關(guān)注學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐中的知識(shí)與技能發(fā)展，如解決問題的能力、反思能力以及創(chuàng)新能力等，從而反映出教師教學(xué)組織與設(shè)計(jì)的合理性[6]。

在太極拳一流課程的建設(shè)中，不斷完善教學(xué)評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)課程的創(chuàng)新性和挑戰(zhàn)性。過程評(píng)價(jià)從三個(gè)方面進(jìn)行。一是將學(xué)生線上互動(dòng)、完成作業(yè)情況通過平臺(tái)采集數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。二是從學(xué)生的出勤、上課態(tài)度、創(chuàng)新能力、面對(duì)困難是的意志品質(zhì)、在課堂上是否互幫互助起到正向作用等方面進(jìn)行總體評(píng)價(jià)。三是根據(jù)學(xué)生進(jìn)步幅度進(jìn)行過程評(píng)價(jià)，教師必須了解自己的學(xué)生，才能進(jìn)行公平公正的評(píng)價(jià)。

終結(jié)性評(píng)價(jià)是教師對(duì)學(xué)生的總結(jié)性評(píng)價(jià)。由三個(gè)部分組成：平時(shí)成績(jī)（30%）、理論成績(jī)（20%）和期末考核（50%）。課程建設(shè)中兩個(gè)評(píng)價(jià)的特色內(nèi)容是教考分離和賽評(píng)一體化。教考分離，由第三方教師進(jìn)行技術(shù)考核打分，對(duì)學(xué)生公平，同時(shí)也是對(duì)教師教學(xué)質(zhì)量的檢驗(yàn)。賽評(píng)一體化是將比賽獲獎(jiǎng)納入到教學(xué)評(píng)價(jià)體系，對(duì)于在太極拳省級(jí)及以上比賽中獲獎(jiǎng)的學(xué)生進(jìn)行太極拳成績(jī)優(yōu)秀的政策。

5結(jié)論和建議

（1）通過超星學(xué)習(xí)通平臺(tái)，學(xué)生可以自主學(xué)習(xí)，預(yù)留作業(yè)，評(píng)改，資料存檔都在平臺(tái)上非常方便，符合現(xiàn)在教學(xué)需求；

（2）在線下教學(xué)中，課程思政方面還需要深入研究，使體育課程和立德樹人有機(jī)結(jié)合；

（3）通過“學(xué)”、“練”、“賽”、“評(píng)”四位一體的過程，可以促進(jìn)“兩性一度”目標(biāo)實(shí)現(xiàn)；

（4）在研究過程中要注意成果的積累和及時(shí)總結(jié)；

（5）隨著時(shí)代的變革，對(duì)教學(xué)提出新的要求。當(dāng)前，應(yīng)加強(qiáng)線上課程建設(shè)，采用多樣的教學(xué)手段和方法，多維度地增加評(píng)價(jià)體系，為提高體育教學(xué)質(zhì)量發(fā)展奠定基礎(chǔ)，打造一流課程。

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