核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能的策略研究

桂海榮

摘 要：隨著素質(zhì)教育的不斷推進，體適能被不斷融入體育健康教育領(lǐng)域，并取得較好的效果。本文闡述了體適能的含義，分析了核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能的必要性，從深化思想認識，以高度的責(zé)任感做好學(xué)生體適能培養(yǎng)工作；堅持因材施教，不斷提高學(xué)生體適能培養(yǎng)的科學(xué)性；實現(xiàn)科技賦能，切實提高學(xué)生體適能練習(xí)的精準度；強化規(guī)范管理，推進校內(nèi)外協(xié)同培養(yǎng)學(xué)生體適能的良好局面等四個方面提出了核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能的具體策略。

關(guān)鍵詞：體適能；核心素養(yǎng)；學(xué)生；策略

隨著教育教學(xué)改革的持續(xù)推進，現(xiàn)代體育教學(xué)越來越注重培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，諸如學(xué)生運動能力、健康行為及體育品德等等，這為新時期各級體育教學(xué)改革指明了方向。在此背景下，學(xué)校體育教育要堅持以單元體育教學(xué)為抓手，著力培養(yǎng)學(xué)生良好的體適能水平，努力為新時期學(xué)校體育教學(xué)更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)奠定堅實的基礎(chǔ)。

1 體適能的含義

體適能是指人體各個部位或者各個系統(tǒng)對各種突發(fā)狀況的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，主要包括速度、耐力、平衡性、協(xié)調(diào)性和敏捷性等。一般來說，學(xué)生階段特別是中小學(xué)階段是人身體發(fā)育和運動能力形成的關(guān)鍵時期，體適能訓(xùn)練針對這一階段的學(xué)生進行專項化的綜合性體育鍛煉，著重訓(xùn)練學(xué)生的跑、跳等基礎(chǔ)性動作，進而提高他們的身體耐力、敏捷性及協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，為其今后更好地接受體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣等打下良好的運動基礎(chǔ)，創(chuàng)造更好的發(fā)展空間。

2 核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能的必要性分析

新時期我國學(xué)校體育教育的著力點已經(jīng)轉(zhuǎn)向培養(yǎng)學(xué)生的體育健康素養(yǎng)和健康能力，這為新時期學(xué)校加強學(xué)生體適能培養(yǎng)提供了依據(jù)，可以說，在核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。

2.1 提高學(xué)生體質(zhì)健康水平

青少年的健康不僅包括思想品德、學(xué)習(xí)成績、創(chuàng)新能力，也包括體質(zhì)、體能及體育精神。過去，受傳統(tǒng)的應(yīng)試教育等因素的影響，學(xué)校體育過分重視學(xué)生的體育技能和體育成績，而對學(xué)生體質(zhì)、體能等基礎(chǔ)性體育能力關(guān)注不夠，部分學(xué)校的體育教學(xué)存在“說起來重要，做起來次要”的問題，課時安排不足、活動載體欠缺、場地設(shè)施落后，以及師資力量薄弱等成為困擾不少學(xué)校體育發(fā)展的難題，隨著《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》《深化新時代教育評價改革總體方案》《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》等相關(guān)文件的出臺，“健康第一”“體教融合”等受到了前所未有的關(guān)注，學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高，各項指標明顯向好，營養(yǎng)不良等問題持續(xù)改善，學(xué)生體質(zhì)健康率的優(yōu)良率總體呈上升趨勢。然而在學(xué)生體質(zhì)健康水平提高的同時，也要看到學(xué)生群體中近視率、超重率、肥胖率上升等問題仍然較為突出，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平依然任重而道遠。學(xué)生體適能的培養(yǎng)是體育教學(xué)過程中的基礎(chǔ)，直接影響到學(xué)生后續(xù)參加體育鍛煉的水平和質(zhì)量，對不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平、引導(dǎo)其形成正確、科學(xué)的健康觀等具有重要意義，也應(yīng)該成為新時期學(xué)校體育教學(xué)中的“標配”。

2.2 提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量

體適能是一切運動的基礎(chǔ)。新課標明確指出，體育課要以培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，著力通過體育課程培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成正確的價值觀、運動能力及體育品德等，整個體育教學(xué)設(shè)計、教學(xué)過程實施都將圍繞核心素養(yǎng)，教學(xué)內(nèi)容也將摒棄以往碎片化和單一知識點的教學(xué)形式，提倡結(jié)構(gòu)化的單元教學(xué)，強調(diào)完成對一個項目的學(xué)習(xí)和體驗。要實現(xiàn)這一目標，必須堅持將學(xué)生體適能的培養(yǎng)放在首位。最新研究結(jié)果顯示，學(xué)生的體能水平與學(xué)業(yè)成績具有顯著的關(guān)聯(lián)性，如有氧運動對促進大腦活躍以及提高成績具有顯著的幫助等等，但現(xiàn)實中家長和學(xué)校往往更加注重體育成績，而忽視了體能水平的重要性，為此，學(xué)校必須將學(xué)生體適能培養(yǎng)擺在體育教學(xué)的首要位置，積極采取各種有力的措施幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的體能，不斷提高體育教學(xué)水平。

2.3 提高學(xué)生體育專項成績

體適能水平是決定學(xué)生體育專項成績的重要因素。長期以來，受傳統(tǒng)訓(xùn)練思維模式的影響，學(xué)生體適能培養(yǎng)在體育教學(xué)過程中處于弱化地位，許多教師即使重視對學(xué)生體能的鍛煉，也是將注意力放在學(xué)生專項體能上，而忽視了對學(xué)生基礎(chǔ)體能的培養(yǎng)。事實上，基礎(chǔ)體能才是專項體能的前提和支撐，對進一步提高專項體能水平、減少和預(yù)防學(xué)生在體育教學(xué)特別是體育運動過程中的損傷具有重要意義。基礎(chǔ)體適能儲備不足也將直接影響學(xué)生運動水平的提高。因此，體育教師以及家長要轉(zhuǎn)變思想觀念，加大對學(xué)生體適能的培養(yǎng)，為進一步在體育教學(xué)過程中實施大單元教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)和養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣奠定堅實的基礎(chǔ)。

3 核心素養(yǎng)背景下提高學(xué)生體適能的策略分析

核心素養(yǎng)背景下，教師和家長要進一步轉(zhuǎn)變思想認識，切實把培養(yǎng)學(xué)生良好的體適能作為體育教學(xué)的基礎(chǔ)性、全局性工作，貫穿于學(xué)生體育學(xué)習(xí)的始終，家校合力努力培養(yǎng)學(xué)生的體適能，提高學(xué)生體適能水平。

3.1 深化思想認識，以高度的教育責(zé)任感做好學(xué)生體適能培養(yǎng)工作

青少年的身體素質(zhì)事關(guān)國計民生。改革開放以來，我國青少年的體育教育工作取得了很大進展，青少年的營養(yǎng)水平和身體素質(zhì)得到了較顯著的提高，但是，必須清醒地認識到，一方面受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的體育鍛煉的時間嚴重不足；另一方面由于體育設(shè)備設(shè)施等的不足，學(xué)生在課內(nèi)外體育鍛煉的質(zhì)量得不到良好保障，青少年在視力、耐力等方面的指標持續(xù)下降，這些問題如果不盡快解決，將會直接影響青少年的健康成長。

近年來，青少年體適能問題越來越受到社會各界的廣泛關(guān)注。在“雙減”政策的推動下，廣大學(xué)生在體育鍛煉等方面的時間和空間有所增加，體育在中考中權(quán)重的提升以及體育進高考的政策預(yù)期等也都促進了學(xué)校和家長承擔(dān)起學(xué)生體能訓(xùn)練的重任。但我們也應(yīng)該看到，學(xué)生體適能的訓(xùn)練和培養(yǎng)卻未能得到所有家長和學(xué)校一線教師應(yīng)有的重視。廣大家長特別是體育教育工作者要切實轉(zhuǎn)變思想認識，要在遵循各類體育運動內(nèi)在規(guī)律的基礎(chǔ)上充分認識到學(xué)生體適能培養(yǎng)在學(xué)生體育教學(xué)以及學(xué)生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)過程中的重大意義，不斷轉(zhuǎn)變體育教學(xué)過程中長期存在的重技能輕體能的現(xiàn)象，切實采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生的體適能培養(yǎng)回歸應(yīng)有的教學(xué)地位。

3.2 堅持因材施教，不斷提高學(xué)生體適能培養(yǎng)的科學(xué)性

體適能是運動的重要基礎(chǔ)，強大的體適能對于預(yù)防傷病同樣具有積極的作用。作為體育教師來說，要切實轉(zhuǎn)變思想認識，在充分認識體適能對學(xué)生體育技能培養(yǎng)等方面的重要性的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同性別、不同年級、不同訓(xùn)練項目及不同年齡學(xué)生的身心發(fā)展特點，科學(xué)地制定系統(tǒng)完備、富有針對性的體適能訓(xùn)練方法，有的放矢地提升學(xué)生的基礎(chǔ)體能，為今后的體育學(xué)習(xí)及終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。一方面，要根據(jù)不同運動項目的具體要求來明確體適能培養(yǎng)的側(cè)重點。例如在排球大單元教學(xué)過程中，排球運動中的扣球、攔網(wǎng)、防守等均對力量的要求較高，因此在教學(xué)過程中要有意識地將學(xué)生的力量訓(xùn)練放在突出位置，始終把體適能練習(xí)作為日常教學(xué)中的重點常抓不懈，可以適當根據(jù)學(xué)生體適能的個體差異和群體發(fā)展水平，有針對性、有目的性地調(diào)整體適能練習(xí)和技能訓(xùn)練之間的比例，統(tǒng)籌安排好體適能練習(xí)內(nèi)容，著力讓學(xué)生在具備良好體能的基礎(chǔ)上掌握相應(yīng)的技能技巧。再比如，在籃球教學(xué)過程中，鑒于籃球項目中跑、跳、對抗等方面對體能的要求，教師要根據(jù)不同學(xué)生的情況制訂有針對性的練習(xí)計劃，進行系統(tǒng)的練習(xí)，通過抓基礎(chǔ)體能練習(xí)來提高學(xué)生身體機能水平和專項技戰(zhàn)術(shù)能力，真正把體適能的練習(xí)成果轉(zhuǎn)化到對相關(guān)運動能力的提升上，幫助學(xué)生更好地培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)。

3.3 實現(xiàn)科技賦能，切實提高學(xué)生體適能練習(xí)的精準度

信息技術(shù)的飛速發(fā)展為提高學(xué)生體適能練習(xí)水平注入了新的活力。當前，各級學(xué)校均按照教育部《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》等相關(guān)要求，定期組織全體學(xué)生參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》所確定的測試項目和有關(guān)內(nèi)容的測評，對學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面的情況及其變化趨勢進行重點監(jiān)測，這為新時期體育教師對學(xué)生進行針對性的體適能練習(xí)提供了依據(jù)。一方面，教師要充分了解學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果，做好相關(guān)體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的分析、監(jiān)測、研究和應(yīng)用等，根據(jù)不同學(xué)生的體能實際狀況制定個人專屬化體能練習(xí)方案，有針對性地安排訓(xùn)練，提高學(xué)生在力量、靈敏度、爆發(fā)力和耐力等方面的水平；另一方面，教師要及時根據(jù)體能數(shù)據(jù)來預(yù)測和指導(dǎo)下一步的訓(xùn)練安排，確保學(xué)生體適能練習(xí)具有延續(xù)性和系統(tǒng)性，不斷提高體適能練習(xí)的精準性。

3.4 強化規(guī)范管理，推進校內(nèi)外協(xié)同培養(yǎng)學(xué)生體適能的良好局面

近年來，隨著體育教學(xué)地位的逐步提升，以及家長對學(xué)生身體素質(zhì)的重視程度不斷提高，體適能的熱度不斷提升，由此也催生了校外體適能運動館等相關(guān)培訓(xùn)機構(gòu)的迅猛發(fā)展。這些運動館可以為不同年齡階段的學(xué)生提供有針對性的體適能訓(xùn)練指導(dǎo)和相關(guān)場地設(shè)施，受到了許多家長的歡迎，在一定程度上滿足了部分家長及學(xué)生對體適能訓(xùn)練的需求，但應(yīng)該看到，由于利益驅(qū)使及相應(yīng)的監(jiān)管缺失等因素，目前市場上許多體適能運動館還處于無序化的初級發(fā)展階段，體適能服務(wù)的供給不足、比重偏低、質(zhì)量不高，缺乏完善的行業(yè)規(guī)范和標準，發(fā)展中面臨著服務(wù)技術(shù)操作無標準、服務(wù)和產(chǎn)品質(zhì)量管理不完善、服務(wù)合同不規(guī)范等問題，一些糾紛時有發(fā)生，阻礙了學(xué)生及家長參與體適能練習(xí)的積極性。為此，各地要加快結(jié)合本地區(qū)的實際情況，嚴格根據(jù)國家體育總局辦公廳《關(guān)于做好課外體育培訓(xùn)行業(yè)服務(wù)監(jiān)管工作的通知》等相關(guān)文件精神，研究制定出臺學(xué)生體適能運動館設(shè)置的具體標準，明確場所條件、師資條件及管理條件等方面的基本要求，推動體適能運動館依法審批登記，規(guī)范培訓(xùn)行為，避免出現(xiàn)政策空白及相關(guān)校外培訓(xùn)機構(gòu)野蠻生長等現(xiàn)象。開展好體適能運動館專項治理工作，定期全面進行摸排，認真建立相關(guān)工作臺賬，完善分類管理，對存在問題的體適能運動館逐一整改到位，集中力量破解校外體適能運動館等校外培訓(xùn)機構(gòu)存在的市場無序化發(fā)展、培訓(xùn)過熱等重點難點問題，努力促進校外體適能運動館等培訓(xùn)機構(gòu)健康、規(guī)范、有序地發(fā)展，著力形成校內(nèi)外協(xié)同提高學(xué)生體適能培養(yǎng)的良好局面。

4 結(jié)語

總之，學(xué)生體適能培養(yǎng)是學(xué)生進行體育鍛煉、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的重要前提和基礎(chǔ)，對于優(yōu)化學(xué)校體育教學(xué)結(jié)構(gòu)、提高體育教學(xué)質(zhì)量及改善青少年體質(zhì)健康狀況等方面具有重要意義。各級學(xué)校要進一步正視學(xué)生體適能培養(yǎng)的重大意義，在轉(zhuǎn)變思想認識、強化科技賦能、加強規(guī)范管理等方面入手，切實把學(xué)生體適能培養(yǎng)當作一項長期性、基礎(chǔ)性工作來常抓不懈。要堅持科學(xué)性、主體性等原則，因材施教，科學(xué)制定學(xué)生體適能培養(yǎng)方案，解決好基礎(chǔ)體能和專項體能相結(jié)合的問題，不斷提高學(xué)生體適能培養(yǎng)水平。

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