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    體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)分析

    2017-03-31 20:54劉華榮廖可人
    體育時空·上半月 2017年3期
    關(guān)鍵詞:體適能健康關(guān)系

    劉華榮++廖可人

    中圖分類號:G804 文獻(xiàn)標(biāo)識:A 文章編號:1009-9328(2017)03-000-01

    摘 要 體適能是反映人體各項器官對外界環(huán)境適應(yīng)力的重要概念,是衡量人體機(jī)能各項素質(zhì)的重要指標(biāo),本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯推理等科學(xué)研究方法探討了體適能相關(guān)理論,分析了體適能與健康的關(guān)系,從而進(jìn)一步提出體適能的研究發(fā)展趨勢,對今后開展大規(guī)模的過敏體質(zhì)測試和健康促進(jìn)活動具有重要的理論指導(dǎo)意義。

    關(guān)鍵詞 體適能 健康 關(guān)系 分析

    根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究發(fā)現(xiàn),在當(dāng)今的生活背景下,屬于現(xiàn)代文明病的發(fā)病率不斷提升,營養(yǎng)過剩以及飲酒過量等造成的疾病成為健康的阻礙因素。許多國家組織的對體質(zhì)等方面進(jìn)行大量的投入和研究。我國處于經(jīng)濟(jì)和社會快速發(fā)展的階段,要促進(jìn)社會的穩(wěn)定發(fā)展就必須要注重人們素質(zhì)的提升,國民素質(zhì)是我國綜合國力的重要內(nèi)容之一,是推動生產(chǎn)力進(jìn)步的重要力量。對體適能概念的研究與討論,以及對與健康關(guān)系的分析,都為適應(yīng)快節(jié)奏的生活方式和社會文明的進(jìn)步,預(yù)防現(xiàn)代文明病有重要的意義。

    一、體適能的概念與發(fā)展

    (一)體適能的提出

    體適能概念的出現(xiàn)最早是在美國,英文名稱為Physical Fitness,是AAHPERD(美國體育界的健康、體育、舞蹈組織)于1987年提出體適能健康教育計劃,重要致力于研究與健康有關(guān)的知識和方法。而歐洲學(xué)者對體適能的認(rèn)識傾向于:工作能力或身體適應(yīng)性。

    我國的臺灣和香港地區(qū)最早把fitness解讀為體適能,并且對何為體適能進(jìn)行了詳細(xì)的解讀,即:“是指當(dāng)身體處于沒有慢性疾病侵?jǐn)_,而且精力充沛,有足夠的體力和信息應(yīng)付工作的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況,并有余力享受閑暇的娛樂生活等狀態(tài)下,這就能說明這個人有較好的體適能。”

    世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,體適能的定義是:“身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù),而不會有過度疲憊,還有足夠的精力享受余暇活動和應(yīng)付突發(fā)的緊急事件的能力。”

    (二)體適能的分類

    對體適能比較權(quán)威的分類方式是美國運動醫(yī)學(xué)會的分類方法,體適能包括健康體適能和技能體適能。健康體適能就是與健康息息相關(guān)的體適能,是保障機(jī)體正常運轉(zhuǎn)和身體健康的基本條件,是確保人體能順利完成工作并且減少慢性病發(fā)病率的前提。衡量健康體適能的因素包括五部分:心肺耐力、肌力與耐肌力;柔韌性、身體成分、神經(jīng)肌肉松弛。

    二、健康與體適能的關(guān)系

    (一)何為健康

    健康的概念不是一成不變的,隨著時代的發(fā)展,人們會賦予它不同的意義和認(rèn)識。從醫(yī)學(xué)的范疇講,健康就是身體沒有疾病,而這又不能符合當(dāng)今時代,在這種情況下,世界衛(wèi)生組織與1948年在憲章里賦予了它新的定義:健康不僅僅是指身體沒有疾病和衰弱的狀態(tài),而是心理、生理和社會適應(yīng)力的健康狀態(tài)。從這個定義可以看出健康受環(huán)境、生活方式、保健設(shè)施和生物學(xué)基礎(chǔ)等四類因素的影響。體適能突出強調(diào)了機(jī)體適應(yīng)生活、環(huán)境和運動的能力的評價,這種適應(yīng)能力對反映機(jī)體健康有重要作用。

    (二)健康體適能研究內(nèi)容與健康的關(guān)系

    健康體適能通常是由維持人體健康的體適能要素來支撐的,一般包括心血管適能、身體組成、肌肉適能和柔韌適能等,這其中心肺耐力適能與身體成分對健康而言意義重大。

    心肺耐力適能是指心、肺及相應(yīng)的循環(huán)系統(tǒng)為肌肉提高足夠的養(yǎng)分及氧氣,它是最主要的適能。提高心肺耐力就是提高有氧運動能力,有氧運動不僅對減少體重,提高心肺功能有很大作用,也是適應(yīng)現(xiàn)代發(fā)展的重要適能,是評價體適能高低的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

    身體成分適能,也稱為適當(dāng)?shù)捏w脂百分比,這是衡量肥胖程度的最關(guān)鍵的指標(biāo),一般百分比過低會導(dǎo)致女性的不孕。

    健康能反映出人體、精神和社會的完好狀態(tài),強調(diào)了對當(dāng)?shù)厣鐣拿鞯倪m應(yīng)能力,體適能是指身體對生活、環(huán)境和運動等不同因素的適應(yīng)和應(yīng)變能力,更多的強調(diào)是一種應(yīng)變力。綜上說明,健康的好壞能決定體適能水平,而相關(guān)的體適能因素又能影響機(jī)體的健康情況。

    健康是我們?nèi)祟愖非蟮墓餐繕?biāo),人們對健康的要求也會因為社會發(fā)展的程度而變化,勉強溫飽的人群追求的目標(biāo)是沒有疾??;發(fā)達(dá)國家和地區(qū)不僅僅要求沒有疾病,還要有身心的愉悅。這些都能體現(xiàn)體適能的存在,是適應(yīng)當(dāng)代文明和發(fā)展需求的新理念。

    三、我國體適能的發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢

    我國對體質(zhì)研究的內(nèi)容主要集中在三個方面:一是體格發(fā)育水平;二是生理機(jī)能水平;三是身體素質(zhì)和運動能力水平等。但是,我國對體適能的研究較少,尤其缺乏評估的定量指標(biāo),對體質(zhì)的研究比較局限于身體方面,與健康的相互作用的研究甚少。

    健康體適能是一個新興的復(fù)合的概念,它的測量和評價更能反映機(jī)體對外部社會、社會和環(huán)境的適應(yīng)能力,因此體適能是多方面研究的綜合體,有著豐富的內(nèi)容和廣泛的包含范圍。隨著人們對健康體適能的研究,多方面的理論學(xué)科的應(yīng)用,多種先進(jìn)技術(shù)和創(chuàng)新的評價方法都對健康體適能的研究更為完善,必將為人類帶來健康體質(zhì)的研究的進(jìn)步。

    健康與體適能是相互關(guān)聯(lián)的,互相作用。我們應(yīng)該加強對二者的研究,更加客觀的評價和量化健康體適能的評價標(biāo)準(zhǔn),為健康體適能的研究做出貢獻(xiàn)。

    ★基金項目:課題編號:湖北省教育科學(xué)規(guī)劃2015年度課題:大學(xué)健康體適能教學(xué)模式的理論與實踐研究(2015GB164)。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 程娟,李建設(shè).體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].科技信息(科學(xué)教研).2007.22:186-187,185.

    [2] 李涵,汪曉贊.基于“認(rèn)知”的中小學(xué)體適能課程教育理論研究[J].體育研究與教育.2011.05:56-59.

    [3] 諶曉安,王人衛(wèi),白晉湘.體力活動、體適能與健康促進(jìn)研究進(jìn)展[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志.2012.04:363-372.

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