“練得厚”成就冠軍高度—記中國花樣滑冰隊(duì)總教練趙宏博

曹時(shí)雨

（中國人民大學(xué)，北京 100872）

走進(jìn)中國文藝家之家分享冬奧會備戰(zhàn)

2022年2月19日，中國花樣滑冰雙人滑組合隋文靜、韓聰（亦被稱為“蔥桶組合”）在北京冬奧會上為我國冬奧代表團(tuán)拿下“第九金”，這也是中國花樣滑冰隊(duì)第2枚雙人滑冬奧會金牌。12年前，“蔥桶組合”的教練趙宏博和搭檔申雪首獲冬奧會金牌，實(shí)現(xiàn)了幾代中國花滑人的夙愿。12年后，趙宏博再次品嘗勝利的喜悅，只是這次的身份變成了冠軍教練員。在趙宏博的執(zhí)教歷程中，“練得厚”一直是他的制勝法寶：技術(shù)動作的厚實(shí)，藝術(shù)素養(yǎng)的厚重，賽場經(jīng)驗(yàn)的厚度，成就了花滑冠軍的高度。

1 冠軍轉(zhuǎn)型：教練員之路

2022年2月19日晚的首都體育館萬眾期待，隨著《憂愁河上的金橋》的音符休止，冰面上的比拼告一段落，趙宏博陪在2位運(yùn)動員身旁焦急等待著最終比分。沒有人說話，趙宏博把手輕輕地按在隋文靜的肩上，盡量安撫她緊張的情緒。趙宏博深知面對3對俄羅斯組合出色表現(xiàn)的巨大壓力，也了解金牌對運(yùn)動員意味著什么，“和2010年冬奧會一樣，我們都充滿期待”。

2010年2月16日站上溫哥華冬奧會決賽場，趙宏博已36歲。2005年，他左腿跟腱經(jīng)歷過一次嚴(yán)重?cái)嗔眩?007年，趙宏博和申雪在世錦賽上奪冠并宣布退役。但就在溫哥華冬奧會開賽前9個(gè)月，他們決定重返賽場，追隨恩師姚濱再度征戰(zhàn)冬奧會，此前他們已兩獲冬奧會銅牌。伴著一曲《G小調(diào)柔板》，后外螺旋線、捻轉(zhuǎn)、拋跳等動作熟練施展，申雪、趙宏博組合以216.57分力壓群雄，如愿登上冬奧會冠軍領(lǐng)獎臺。2010年9月，申雪與趙宏博在首都體育館舉辦盛大的冰上婚禮，以終身之約續(xù)寫18載搭檔之緣，也借此儀式正式告別賽場。退役后，趙宏博并未即刻轉(zhuǎn)型為教練員，即使遠(yuǎn)離了賽場，他并未離開自己深愛的花樣滑冰?！澳菐啄晡覀冏鲋袊詈玫幕ɑ莩?，也參加很多公益項(xiàng)目，積攢了大量粉絲?！彼麌L試以自己的方式在全國推廣花樣滑冰項(xiàng)目，讓更多人喜愛上這項(xiàng)運(yùn)動。然而，冬奧會注定與趙宏博結(jié)下不解之緣。2013年5月，在距離2014年索契冬奧會開幕不足1年時(shí)，時(shí)任中國花樣滑冰隊(duì)總教練的姚濱因病調(diào)養(yǎng)，隊(duì)伍面臨教練員缺口。在此緊要關(guān)頭，趙宏博臨危受命擔(dān)任雙人滑項(xiàng)目主教練。

對趙宏博而言，拿起教鞭和當(dāng)運(yùn)動員有很多不同，但有一點(diǎn)卻是一樣的，那就是“不可能一帆風(fēng)順，必須堅(jiān)持，能耐得住寂寞”。“對運(yùn)動員而言，未成為冠軍之前，沒有人看好你；對教練員而言，沒有神教練，不可能換一位教練員就能解決所有問題?！蹦闷鸾瘫抟换?年過去了，趙宏博真正做到了戰(zhàn)勝困難、用成績說話，從索契到平昌，中國雙人滑項(xiàng)目克服了優(yōu)勢狀態(tài)下滑的陣痛，并在北京周期重回上升通道。當(dāng)比分揭曉，隋文靜、韓聰組合成功奪冠的那一刻，趙宏博與他們相擁而泣。這既是師徒間的擁抱，更是冠軍間的“傳承”。

2 選材用才：于嘗試中尋可能

“頭幾年很艱難”，趙宏博并不回避執(zhí)教初期遇到的困局。索契冬奧周期，中國花滑隊(duì)跌落低谷，世錦賽龐清、佟健組合排名第五，彭程、張昊組合未進(jìn)前十，按照國際滑聯(lián)相關(guān)規(guī)則，中國雙人滑項(xiàng)目無緣當(dāng)屆冬奧會滿額參賽席位。索契冬奧會中國花樣滑冰隊(duì)顆粒無收，只能將遺憾留在黑海沿岸。運(yùn)動員“青黃不接”是當(dāng)時(shí)不爭的事實(shí)，老運(yùn)動員傷病纏身、狀態(tài)不佳，新運(yùn)動員尚不成熟、難挑大任，最有經(jīng)驗(yàn)的龐清、佟健組合也由于身體、年齡等原因選擇退役，挖掘后備人才顯得格外緊迫。

不同于其他教練員反復(fù)強(qiáng)調(diào)“挑”，趙宏博在嚴(yán)格選材外，還格外突出“試”和“練”。對省、市新選調(diào)上來的運(yùn)動員，趙宏博愿意給他們訓(xùn)練機(jī)會，將實(shí)際訓(xùn)練成果作為檢驗(yàn)人才的標(biāo)準(zhǔn)?！爱?dāng)時(shí)抽了五六個(gè)組合上來，就是一點(diǎn)點(diǎn)去磨、去練，隋文靜、韓聰便在其中?！?014年，隋文靜與韓聰搭檔已有7年，逐漸在世界比賽中嶄露頭角，但并未獲得一致看好。身高不足、身材差異、滑行節(jié)奏……各方面質(zhì)疑聲從未停息。趙宏博沒有被這些負(fù)面評價(jià)所“阻礙”，也不在意傳統(tǒng)意義上的“身高劣勢”，而是如同伯樂一般發(fā)現(xiàn)兩人的潛質(zhì)，“互相間配合、對情感的表達(dá)是他們的特長”。事實(shí)證明，正是這對“當(dāng)時(shí)技術(shù)還略顯粗糙”的組合，在接下來的赫爾辛基與都靈世錦賽上連奪2個(gè)世界冠軍。運(yùn)動員要一人一策，“教練員不能僅讓運(yùn)動員練動作、改技術(shù)，更要發(fā)掘運(yùn)動員的特點(diǎn)與長處”。比起套用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的選材標(biāo)準(zhǔn)，趙宏博更愿意在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的不同可能。對項(xiàng)目的選材差異，趙宏博也有自己的看法，“每個(gè)項(xiàng)目的選材都要因項(xiàng)目而改變”，如單人滑運(yùn)動員要求爆發(fā)力強(qiáng)，而冰舞在技術(shù)上失誤的可能性則較小。

花樣滑冰是一個(gè)訓(xùn)練周期較長的項(xiàng)目，選材有其特殊性，“童子功”很重要，相關(guān)訓(xùn)練需從小就開始抓起?！拔磥?年中國花滑將面臨比較嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，核心問題在于后備人才的儲備。為什么俄羅斯‘三套娃’這么厲害，是因?yàn)樗齻兪菑亩砹_斯大量的后備人才中選出來的。我們的選材也要有一定的基數(shù)。”當(dāng)前，趙宏博正在為長期選材下大功夫：一方面通過北冰南展、東進(jìn)、西擴(kuò)等，在全國范圍內(nèi)推動更多學(xué)校參與花滑項(xiàng)目選拔，讓更多的孩子有機(jī)會參與到花樣滑冰中來；另一方面，積極實(shí)行跨界、跨項(xiàng)選材，將舞蹈、體操等項(xiàng)目與花樣滑冰結(jié)合起來。“把優(yōu)秀的花滑苗子整合起來，再加上有效的訓(xùn)練保障，中國花樣滑冰一定會走在世界前列 ?！?/p>

3 訓(xùn)練備戰(zhàn)：冰上磨到極致

如何錘煉運(yùn)動員的動作是擺在花樣滑冰教練員面前的重要問題?！皩τ谝惶讋幼?，技術(shù)相當(dāng)于骨架，若沒有骨架，再怎么添藝術(shù)表現(xiàn)力也是無效的。如果難度動作質(zhì)量不行、功力不足，則支撐不起完整的動作?！敝袊踊?duì)向來保持技術(shù)上的高標(biāo)準(zhǔn)與高追求，都是運(yùn)動員在冰上一點(diǎn)點(diǎn)磨出來、摔出來的。用一句話總結(jié)便是“練得厚”。

練得厚原本是趙宏博對自己和搭檔的要求。世紀(jì)之交，中國雙人滑項(xiàng)目還未在世界舞臺上站穩(wěn)腳步，在這個(gè)從后往前的爬坡過程中，技術(shù)被擺在首要位置，“當(dāng)時(shí)中國選手獲得世界冠軍的難度很大，至少要先在技術(shù)上名列前茅”。申雪和趙宏博依靠堅(jiān)持與加訓(xùn)，完成了高難度動作“拋4周跳”。趙宏博執(zhí)掌教鞭后，練得厚同樣是他的訓(xùn)練方針?！斑\(yùn)動員要把訓(xùn)練工作做滿一些，平時(shí)訓(xùn)練的成功率、技術(shù)發(fā)揮、強(qiáng)度等，都應(yīng)達(dá)到一個(gè)從未有過的高度，比賽前把自己練到極致?！壁w宏博會在場邊認(rèn)真觀看運(yùn)動員的每個(gè)動作,針對其薄弱環(huán)節(jié)有時(shí)晚上還會安排加訓(xùn)。

正是平日厚實(shí)的訓(xùn)練，給了中國花滑運(yùn)動員與世界頂尖選手對決的底氣。北京冬奧會雙人自由滑比賽前，隋文靜和韓聰臨時(shí)決定加難度，將“捻轉(zhuǎn)3周”改為 “捻轉(zhuǎn)4周”，最終以0.63分的優(yōu)勢險(xiǎn)勝俄羅斯組合，他們是當(dāng)晚唯一做出該動作的組合?？梢?，難度分的保證給了中國花滑運(yùn)動員更加靈活的發(fā)揮空間。在趙宏博看來，練習(xí)的厚度能決定運(yùn)動員的心態(tài)，當(dāng)運(yùn)動員把訓(xùn)練做滿時(shí)，比賽時(shí)就會底氣十足，更好把控瞬息萬變的賽場。

練得厚不僅意味著練得多、練得充分，也意味著打磨得足夠細(xì)致、最大程度地發(fā)揮運(yùn)動員的優(yōu)勢，這對教練員提出了更高要求。作為中國花樣滑冰隊(duì)的總教練，趙宏博擔(dān)當(dāng)更大的責(zé)任，只有對各項(xiàng)目運(yùn)動員足夠了解才能做好“總指揮”。雖然出身雙人滑，但趙宏博對單人滑、冰舞等項(xiàng)目的關(guān)注并不少，教練員團(tuán)隊(duì)的專業(yè)化分工讓各項(xiàng)目指導(dǎo)行之有效。在確保不同運(yùn)動員都能找到成績提升的可行路徑的同時(shí)，“跨模塊”訓(xùn)練辦法成為趙宏博的重要執(zhí)教思路?！盎踊黜?xiàng)目有共通之處，可用強(qiáng)項(xiàng)的經(jīng)驗(yàn)帶動隊(duì)伍的整體進(jìn)步，不同項(xiàng)目之間也可探討經(jīng)驗(yàn)?！背嘶ɑ?xiàng)目內(nèi)部互相借鑒外，趙宏博還積極向其他項(xiàng)目取經(jīng)，如中國女排、跳水隊(duì)、乒乓球隊(duì)等都是趙宏博眼中的經(jīng)驗(yàn)藍(lán)本。

此外，科技進(jìn)步為訓(xùn)練提供了更多保障。趙宏博作運(yùn)動員時(shí)，上冰場通常只能“硬摔”，練習(xí)跳躍等危險(xiǎn)動作時(shí)只有頭盔、護(hù)膝等被動式護(hù)具，極大考驗(yàn)身體的耐受力。這些經(jīng)歷使趙宏博格外重視科技在運(yùn)動員防護(hù)中的作用。如今，首鋼訓(xùn)練場內(nèi)已安裝了我國研發(fā)的滑軌等訓(xùn)練保障裝備，新手搭檔不熟練時(shí)能有效避免嚴(yán)重摔傷。同時(shí)，數(shù)據(jù)分析技術(shù)也被大量運(yùn)用，心率帶可以實(shí)時(shí)監(jiān)測運(yùn)動員的狀態(tài)，逐幀視頻數(shù)據(jù)便于及時(shí)糾正運(yùn)動員的不規(guī)范動作。這都成為趙宏博貫徹一人一策訓(xùn)練方針的重要助力。

4 藝術(shù)培養(yǎng)：好節(jié)目功在場外

2022年2月20日，北京冬奧會舉行花樣滑冰表演賽，來自全球的優(yōu)秀運(yùn)動員攜手展現(xiàn)花滑視聽盛宴?！昂苌儆袏W運(yùn)項(xiàng)目會進(jìn)行表演賽，而花樣滑冰正是這樣一個(gè)獨(dú)特的有藝術(shù)性的項(xiàng)目”。和技術(shù)分一樣，節(jié)目內(nèi)容這一關(guān)乎藝術(shù)性的指標(biāo)，是裁判打分的重要判斷，但相較于技術(shù)水平的迅速提升，讓世界認(rèn)可中國花滑選手的藝術(shù)表現(xiàn)顯得更加困難。“盡管中國運(yùn)動員從小就接受芭蕾、現(xiàn)代舞等藝術(shù)課程，對舞蹈的理解并不弱于歐美運(yùn)動員，但外界仍認(rèn)為我們的藝術(shù)表現(xiàn)力較弱。中國花滑要進(jìn)一步發(fā)展，必須跨過藝術(shù)這一關(guān)。” 為此，趙宏博決定把藝術(shù)放在工作的重要位置，進(jìn)一步提升運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力，實(shí)現(xiàn)技術(shù)與藝術(shù)“兩條腿走路”。一方面，運(yùn)動員平時(shí)打好舞蹈基本功，從現(xiàn)代舞到爵士舞再到街舞，花滑運(yùn)動員學(xué)習(xí)的舞種非常豐富；另一方面，為了使訓(xùn)練更有針對性，確定好曲目后，趙宏博請相應(yīng)老師給運(yùn)動員做進(jìn)一步的細(xì)化訓(xùn)練。北京冬奧會前，隋文靜、韓聰?shù)亩坦?jié)目確定為弗拉明戈風(fēng)格，如何在較短的節(jié)目時(shí)間內(nèi)表達(dá)音樂主題，并展現(xiàn)出藝術(shù)涵養(yǎng)，成為擺在兩位運(yùn)動員面前的難題。在趙宏博的指導(dǎo)下，隋文靜、韓聰早早就開始了相應(yīng)訓(xùn)練，從理解音樂背景開始，一步步實(shí)現(xiàn)曲目和動作的完美結(jié)合。

藝術(shù)表現(xiàn)之功不在一朝一夕，運(yùn)動員賽場上的表現(xiàn)來自于平時(shí)積淀。趙宏博沒有將目光僅停留在與花樣滑冰直接相關(guān)的舞蹈上，通過尋找更豐富的藝術(shù)資源深化運(yùn)動員對藝術(shù)的理解。運(yùn)動員觀看大量演出，參與表演課程；嘗試了解色彩搭配，提升藝術(shù)修為；看畫展，從畫作中尋找藝術(shù)感悟；聽交響樂，在單一而空曠的旋律中提升對藝術(shù)的理解……除此以外，趙宏博還邀請藝術(shù)名流參與整套動作的準(zhǔn)備工作，張藝謀導(dǎo)演、陳維亞老師、郎朗等都曾提供過幫助。

不懈的努力造就了中國花樣滑冰經(jīng)典作品的誕生，但趙宏博的目標(biāo)更高，他要改變外界對中國花滑藝術(shù)的刻板印象?！耙郧按蠹页ＵJ(rèn)為，花樣滑冰只有歐美人做才好看，動作幅度大，人長得氣質(zhì)好，但這種藝術(shù)類項(xiàng)目很適合我們亞洲人。”趙宏博認(rèn)為，世界對中國花樣滑冰的認(rèn)識是一個(gè)逐步接受的過程，我們要形成獨(dú)特的風(fēng)格，努力讓裁判去認(rèn)可，最后形成中國模式，從而實(shí)現(xiàn)“先模仿、后超越、再領(lǐng)先”。

5 執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)：教練員不止于比賽

9年的執(zhí)教讓趙宏博對教練員身份的認(rèn)識和感悟不斷加深，也是他對何為“優(yōu)秀教練員”的回答。在趙宏博看來，優(yōu)秀教練員首先應(yīng)熱愛所從事的項(xiàng)目?！氨M管花樣滑冰中有藝術(shù)和音樂成分，但更需要艱苦且單調(diào)的訓(xùn)練。教練員只有熱愛才能在訓(xùn)練中充滿激情和創(chuàng)造力?！睅资陙聿还苌矸萑绾吻袚Q，不變的是趙宏博對花樣滑冰事業(yè)的投入，以及努力實(shí)現(xiàn)“成為冠軍，再為中國培養(yǎng)出冠軍”的心愿。同時(shí)，教練員要有擔(dān)當(dāng)與勇氣。2013年帶隊(duì)之初，面對雙人滑項(xiàng)目成績下滑，趙宏博毅然擔(dān)起不斷提高隊(duì)伍成績的重任，“像走鋼索，每天的神經(jīng)都處于緊繃狀態(tài)”；2022年，作為中國花滑隊(duì)總教練，趙宏博同樣沒有退縮，“教練員不能聽天由命，要勇于奪金，把決心用到每天的訓(xùn)練中”。此外，教練員需要閱歷與積累?！皟?yōu)秀教練員在場上能把控全局，察覺運(yùn)動員的細(xì)微變化并有效解決問題，確保運(yùn)動員在場上專注地完成動作。”教練員掌控全局的能力同樣出自厚實(shí)的“訓(xùn)練”，近30年的賽場經(jīng)歷練就了趙宏博的沉穩(wěn)和大氣。

教練員具備多重角色，有時(shí)像父母一樣威嚴(yán)，有時(shí)像朋友一樣關(guān)心運(yùn)動員，讓運(yùn)動員充分信任，當(dāng)運(yùn)動員訓(xùn)練遇到困難時(shí)，用自己的方式去幫助和鼓勵。如疫情期間由于環(huán)境封閉，運(yùn)動員的競技狀態(tài)容易受到影響，教練員需從心理上幫助運(yùn)動員走出困境。在嚴(yán)格訓(xùn)練之外，教練員要發(fā)掘運(yùn)動員的長處，像雕刻家一樣不斷打磨，幫助他們揚(yáng)長避短。盡管防傷防病一直是教練員的主要工作之一，但傷病困擾依舊難以避免。2016年，隋文靜腳傷日趨嚴(yán)峻，保守治療難以繼續(xù)支撐訓(xùn)練和比賽，最終選擇手術(shù)。曾經(jīng)左腿跟腱斷裂的趙宏博，將自己的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)傳授給隋文靜的康復(fù)團(tuán)隊(duì)，幫助隋文靜在康復(fù)期開始腰腹背肌力量訓(xùn)練，效果良好。

指導(dǎo)運(yùn)動員陸地訓(xùn)練

6 一起向未來：花滑“小家”與“大家”

申雪曾在采訪中回憶與趙宏博“牽手”訓(xùn)練的18年：“兩人間的合作最重要的是相互信任、相互依賴，就像一雙筷子，缺一不可?！边@對冰上伉儷“合二為一”，從婚前的互相支持走向婚后的相互扶持?；楹螅瑑扇斯餐瑓⒓踊顒?，一起接受媒體采訪。當(dāng)趙宏博指導(dǎo)運(yùn)動員時(shí)，申雪有時(shí)會在場邊觀看，甚至親自上冰示范動作，言傳身教。有時(shí)運(yùn)動員心理壓力過大，趙宏博不知如何安慰，申雪就會出馬，幫助運(yùn)動員調(diào)控心態(tài)。2013年9月，兩人愛情的結(jié)晶“小小雪”出生，逐漸長大的她也愛上了花滑運(yùn)動并表現(xiàn)出較強(qiáng)的天賦，小小年紀(jì)便在全國賽事中收獲獎牌。

北京冬奧會前，趙宏博與申雪工作上的聯(lián)系愈發(fā)頻繁。申雪作為中國花樣滑冰協(xié)會的主席，在相關(guān)賽事的籌備與接洽方面做了大量工作，不僅為場館、賽事等做好保障，還為國家隊(duì)備戰(zhàn)提供切實(shí)支持。趙宏博作為教練員，帶領(lǐng)花滑健兒披荊斬棘，為協(xié)會工作也提供了很大幫助。兩人在工作中的“牽手”既是對各自事業(yè)的全力付出，更是對彼此的默默支持與鼓勵。趙宏博告訴記者，正是家人與社會各界對花滑工作的大力支持，才讓中國花滑運(yùn)動員在冬奧賽場上盡情綻放。

趙宏博的運(yùn)動和執(zhí)教經(jīng)歷亦是中國花滑運(yùn)動的縮影，前進(jìn)的道路充滿荊棘與坎坷，唯有堅(jiān)定信念與決心并不懈努力和拼搏，才能澆灌出中國花滑運(yùn)動的幸福之花。作為中國花樣滑冰隊(duì)總教練，趙宏博與花樣滑冰的緣分仍在繼續(xù)，“我將不遺余力地為花樣滑冰的美好未來而奮斗下去，與中國花樣滑冰運(yùn)動攜手，一起向未來”。