薛海峰
(山東省體育局,山東 濟南 250002)
射箭是一項靜力性運動項目,對運動員的心理穩(wěn)定性要求極高,隨著射箭規(guī)則的改變和世界射箭競技水平的不斷提高,要求運動員的技術動作越來越簡潔、實用,發(fā)射的箭支數(shù)量和時間越來越少、對抗性越來越強,對運動員心理能力及身體機能的要求越來越高。東京奧運周期以來,中國射箭隊排名賽成績大幅度提升,由2017年冬訓開始的男隊最好成績?yōu)?61環(huán)、女隊最好成績?yōu)?50環(huán),提升至2021年初男隊最好成績?yōu)?98環(huán)、女隊最好成績?yōu)?93環(huán),訓練中多人次打破全國紀錄和世界紀錄。在國際比賽中取得5金、3銀、5銅的出色成績,主要得益于中國射箭隊圍繞基本技術開展系統(tǒng)的專項技術訓練,狠抓基礎實力,同時在訓練和比賽中對運動員的實時心率進行系統(tǒng)監(jiān)測,對其心理狀態(tài)、身體機能狀態(tài)、代謝狀態(tài)等進行分析和探討,為更好地掌握射箭運動員比賽中的生理及心理打下基礎。
目前,世界各國對運動訓練過程中的心率監(jiān)控極為重視,許多經(jīng)驗豐富的教練員應用“心率監(jiān)測”對訓練進行全面監(jiān)控,以此了解隊員的訓練狀況和心理負荷,及時調(diào)整訓練計劃如運動強度、運動量等,避免產(chǎn)生不必要的傷害。同時,運用科學合理的方法,保證運動員的競技狀態(tài)在參賽時間段達到最佳。本文以運動員比賽中的實時心率變化特征為切入點,為科學解析射箭運動員比賽時的生理機能特點和心理狀態(tài)提供參考。
統(tǒng)計顯示,在奧運會第1輪選拔賽中,運動員排名賽高環(huán)值(58環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的22%,淘汰賽高環(huán)值組數(shù)(29環(huán)以上)占總組數(shù)的36%,盤分賽高環(huán)值(29環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的38%,高環(huán)值出現(xiàn)概率較為穩(wěn)定。
運動員在3場選拔賽中,排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽。其中:第1場、第3場選拔賽中盤分賽心率變化高于淘汰賽,但不存在顯著差異性;第2場選拔賽中盤分賽的平均心率與最高心率明顯高于排名賽與淘汰賽(<0.05)。
統(tǒng)計可知,在奧運會第2輪選拔賽中,運動員排名賽高環(huán)值(58環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的20%,淘汰賽高環(huán)值(29環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的25%,盤分賽高環(huán)值(29環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的30%,高環(huán)值出現(xiàn)概率較為穩(wěn)定。
前2場選拔賽運動員排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽,第3場選拔賽淘汰賽的平均心率和最高心率顯著高于排名賽和盤分賽(<0.05)。其中,第1場、第3場選拔賽盤分賽心率變化低于淘汰賽,但不存在顯著差異性。
統(tǒng)計可知,在奧運會第3輪選拔賽中,運動員排名賽高環(huán)值(58環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的7%,淘汰賽高環(huán)值(29環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的25%,盤分賽高環(huán)值(29環(huán)以上)組數(shù)占總組數(shù)的33%,高環(huán)值出現(xiàn)概率不太穩(wěn)定。
在3場選拔賽中,運動員排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽(<0.05),其中,前2場選拔賽中淘汰賽平均心率變化高于盤分賽,但不存在顯著性差異。第3場選拔賽則與前2場相反,淘汰賽平均心率變化低于盤分賽,且不存在顯著性差異。
中國射箭隊在東京奧運會選拔賽中要求運動員佩戴心率采集設備,采集運動員在排名賽、淘汰賽及盤分賽3類比賽中的實時心率水平。前2場選拔賽在同一場地進行,第3場安排在另一場地進行。在第3場選拔賽中,淘汰賽半決賽、決賽按照正式比賽流程,并在模擬決賽臺上進行。3場選拔賽中,運動員心率變化差異明顯,尤其是第3場,淘汰賽半決賽與決賽中運動員實時心率較前2場選拔賽明顯升高。運動員心率變化特點較為明顯,淘汰賽心率明顯高于排名賽與盤分賽。從采集的運動員心率數(shù)據(jù)可以看出,絕大多數(shù)運動員排名賽實時心率水平都未超過110次/ min,而且運動員排名賽58~60環(huán)高環(huán)值組的心率,也基本在90~110次/ min。個別運動員會在排名賽某些組次中出現(xiàn)130~140次/ min的高心率水平。
運動員在盤分賽與淘汰賽階段的心率水平更高,有些場次甚至出現(xiàn)超過150次/ min的高心率。淘汰賽中,運動員29~30環(huán)高環(huán)值組的心率大多處于100~120次/ min。盤分賽中,運動員29~30環(huán)高環(huán)值組的心率水平與淘汰賽基本相同。但進入第3場淘汰賽,半決賽與決賽場次的運動員心率水平明顯高于之前的淘汰賽場次。尤其是半決賽,運動員心率水平明顯高于金牌決賽或銅牌決賽時的心率水平。
淘汰賽中會出現(xiàn)5:5平分后進行單支箭決勝的情境,有些運動員在心率達130~140次/ min時依舊能打出10環(huán)的成績,而有些運動員單決之前心率為110~120次/ min,單決時心率瞬間上升至超過150次/ min,結(jié)果出現(xiàn)失誤輸?shù)舯荣?。這些都是日常訓練中無法進行模擬并觀察到的現(xiàn)象,是選拔賽高度模擬賽場環(huán)境運動員才會出現(xiàn)的特殊反應。
第3場選拔賽增加采集了運動員候場的實時心率,即運動員在等待上模擬決賽臺前一段時間內(nèi)的心率水平。候場過程中個別隊員在靜坐狀態(tài)下出現(xiàn)140次/ min的心率,尤其是半決賽前。年輕運動員不論半決賽輸贏,進入銅牌或金牌決賽其候場心率明顯回落至80~90次/ min。這一方面說明奧運會選拔賽對運動員產(chǎn)生的刺激遠高于日常訓練,尤其是貼近實戰(zhàn)的賽場環(huán)境與參賽流程,導致運動員的緊張程度遠高于日常訓練。另一方面也提示,教練員應特別關注半決賽候場過程中運動員的一些表現(xiàn),及時做出調(diào)整。