“雙新”背景下舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的探索與實(shí)踐

陸挺英

龍是中華民族的圖騰，是勤勞勇敢、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的象征，這與三林中學(xué)百年校訓(xùn)“勤敬誠(chéng)肅”的寓意相同，也和三林中學(xué)“敬仰先哲、追求卓越、自立立人、和諧發(fā)展”的“仰高”品牌文化內(nèi)涵相一致。浦東新區(qū)三林鎮(zhèn)素有“中國(guó)舞龍之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，學(xué)校結(jié)合三林的地域文化優(yōu)勢(shì)，以創(chuàng)建“非遺·文創(chuàng)”特色高中為契機(jī)，采取學(xué)校社區(qū)聯(lián)動(dòng)的方式，挖掘優(yōu)秀地域文化，深入開(kāi)展舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的探索與實(shí)踐。我們將舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與體育課程有機(jī)結(jié)合，在深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展和“雙新”全面推進(jìn)的背景下，探索在舞龍項(xiàng)目中進(jìn)一步落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)和健康第一的指導(dǎo)思想，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格、錘煉意志，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)和傳承意識(shí)；在傳授舞龍技藝過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的體育鍛煉習(xí)慣，具備勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作、自立立人、追求卓越的體育品德，讓學(xué)生在舞龍課程中學(xué)習(xí)龍的文化，創(chuàng)新舞龍技藝，體驗(yàn)龍的力量，感悟民族精神，將中國(guó)龍文化發(fā)揚(yáng)光大。

一、舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與體育課程有機(jī)結(jié)合

三林中學(xué)把舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分成舞龍通識(shí)必修課程和舞龍專(zhuān)項(xiàng)選修課程兩個(gè)部分。在舞龍通識(shí)必修課程中完成體能1 個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，在舞龍專(zhuān)項(xiàng)選修課程中完成舞龍技能10 個(gè)模塊的修習(xí)，以此來(lái)完成“新課標(biāo)”提出的要求。

1.有機(jī)結(jié)合體能模塊

三林中學(xué)為進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)?！胺沁z·文創(chuàng)”特色高中創(chuàng)建工作，開(kāi)發(fā)了舞龍通識(shí)必修課程。在全校范圍內(nèi)普及舞龍運(yùn)動(dòng)，提出了“人人能舞龍、班班有龍隊(duì)”的口號(hào)。以“浦東繞龍燈”這一國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目為基礎(chǔ)，制定了“三林中學(xué)班班趣味舞龍比賽方案”。通過(guò)舞龍基礎(chǔ)動(dòng)作、套路的學(xué)練和展示，豐富體能鍛煉形式，激發(fā)學(xué)生參加體能鍛煉的興趣，了解“中華神龍”，體驗(yàn)舞龍運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)和傳承意識(shí)。

在高一年級(jí)，按照“班班趣味舞龍比賽方案”的內(nèi)容和要求制定教學(xué)計(jì)劃。每位學(xué)生通過(guò)10 課時(shí)的學(xué)習(xí)，掌握“班班趣味舞龍比賽”套路。到高二、高三年級(jí)，再各進(jìn)行4 課時(shí)“班班趣味舞龍比賽”套路復(fù)習(xí)。組織全校學(xué)生在每年舉辦的“三林中學(xué)班班趣味舞龍比賽”中一展風(fēng)采，完成高中三學(xué)年中體能模塊的修習(xí)。期間邀請(qǐng)校醫(yī)、相關(guān)的知名校友等為學(xué)生做“健康飲食”“體重與身體健康”等講座，讓學(xué)生掌握改善身體狀況的基本原理，學(xué)習(xí)合理飲食、控制體重等健康知識(shí)。

在教學(xué)中以原地“8”字舞龍、單跪舞龍、直線(xiàn)游龍、曲線(xiàn)游龍和快速跑圓場(chǎng)等單個(gè)舞龍動(dòng)作和組合套路的學(xué)練為主。原地“8”字舞龍動(dòng)作，要求學(xué)生“大八字步”成一直排站立，龍?bào)w在學(xué)生兩側(cè)做勻速的“8”字環(huán)繞舞動(dòng)。此過(guò)程中需要上肢、下肢、腰腹、肩部等身體各部位肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力來(lái)完成。對(duì)軀干柔韌性、身體協(xié)調(diào)性和各部位力量素質(zhì)的提高有很大的幫助。游龍類(lèi)動(dòng)作則要求學(xué)生思想高度集中，通過(guò)“矮步”“臺(tái)步”“圓場(chǎng)步”等步法持龍，隨龍珠、龍頭運(yùn)行軌跡行進(jìn)，行進(jìn)中節(jié)節(jié)相隨、環(huán)環(huán)相扣，或左右變相、或上下起伏、或穿越騰越，并要保持龍?bào)w飽滿(mǎn)、圓順。游龍類(lèi)動(dòng)作在競(jìng)速時(shí)，訓(xùn)練學(xué)生速度素質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間游龍能提升學(xué)生耐力素質(zhì)，且對(duì)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的提高有很大的幫助。

在一次舞龍課中，持龍尾的學(xué)生說(shuō)：“平時(shí)進(jìn)行耐力跑練習(xí)時(shí)感覺(jué)累了就會(huì)把速度放慢，甚至走走停停完成練習(xí)。然而在舞龍運(yùn)動(dòng)中不可以停下來(lái)，一條龍就是一個(gè)整體，有一人停下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致整條龍停下來(lái)。在同學(xué)們相互鼓勵(lì)中我每次都能堅(jiān)持下來(lái)，完成任務(wù)。這樣的耐力練習(xí)比枯燥的耐力跑練習(xí)更讓我感興趣?！眰鹘y(tǒng)耐力素質(zhì)的練習(xí)一直是學(xué)生最為恐懼的項(xiàng)目，然而運(yùn)用舞龍?zhí)茁诽娲鷤鹘y(tǒng)耐力素質(zhì)練習(xí)能夠很大程度提高學(xué)生的鍛煉積極性。在完成4 分鐘連續(xù)不斷的游龍、穿越、騰越等動(dòng)作的舞龍?zhí)茁泛螅瑢W(xué)生心率基本都要達(dá)到160 次/分以上。

可見(jiàn)，舞龍運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生各方面身體素質(zhì)有著非常積極的作用，且比形式單一、枯燥乏味的傳統(tǒng)體能練習(xí)更能激發(fā)和提高學(xué)生的鍛煉興趣。

2.有機(jī)結(jié)合運(yùn)動(dòng)技能模塊

舞龍運(yùn)動(dòng)屬于新教材必修選學(xué)內(nèi)容中的“武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。我們以教師選才和學(xué)生自主選項(xiàng)相結(jié)合的形式，組成舞龍專(zhuān)項(xiàng)選修班。主要以舞龍單個(gè)動(dòng)作，舞龍?zhí)茁罚▽W(xué)生創(chuàng)編套路，青少年舞龍推廣套路，三林中學(xué)自選套路和傳統(tǒng)套路等），中國(guó)龍文化和舞龍運(yùn)動(dòng)發(fā)展史，舞龍競(jìng)賽規(guī)則等內(nèi)容設(shè)置10 個(gè)模塊在三學(xué)年內(nèi)完成舞龍技能的修習(xí)。

舞龍運(yùn)動(dòng)中，龍珠、龍頭引導(dǎo)，鼓樂(lè)烘托，隊(duì)員之間的默契配合，步伐一致、動(dòng)作協(xié)調(diào)，舞形節(jié)節(jié)相隨、規(guī)律有序，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)共同完成舞龍的走、跑、跳、翻、滾、騰、穿、躺、蹲、立等幾十種相應(yīng)的“人體解剖”動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的力量、速度、耐力、柔韌、身體協(xié)調(diào)能力等各方面素質(zhì)的提高有很大的幫助。教師在課中、課余引導(dǎo)學(xué)生制定舞龍運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)體能鍛煉計(jì)劃。如搖船舞龍對(duì)腰腹力量要求比較高，我們可以進(jìn)行仰臥起坐、仰臥（俯臥）兩頭起等體能鍛煉來(lái)更好地完成此動(dòng)作。如跳龍動(dòng)作與跳繩動(dòng)作相近，學(xué)生在課余結(jié)合舞龍運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行單腳起跳、單腳著地的跳繩練習(xí)，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

我們定期邀請(qǐng)“浦東繞龍燈”國(guó)家級(jí)非遺傳承人陸大杰老師，為學(xué)生開(kāi)設(shè)“中國(guó)龍文化和舞龍運(yùn)動(dòng)發(fā)展史”“舞龍競(jìng)賽規(guī)則”“舞龍?zhí)茁穭?chuàng)編的基本規(guī)律”等講座，讓學(xué)生進(jìn)一步了解舞龍運(yùn)動(dòng)，關(guān)注舞龍運(yùn)動(dòng)的重大比賽，學(xué)會(huì)欣賞和評(píng)論舞龍比賽。

在舞龍專(zhuān)項(xiàng)班教學(xué)中，龍頭是一名經(jīng)過(guò)選拔、各項(xiàng)身體素質(zhì)非常優(yōu)秀的學(xué)生，但在第一節(jié)課中的30 秒原地“8”字舞龍競(jìng)速比賽中該生在完成了10 個(gè)“8”字舞龍動(dòng)作就再也舞不動(dòng)了。通過(guò)2 周的舞龍課學(xué)練，他掌握了合理舞動(dòng)龍頭的基本技術(shù)，找到了舞龍頭時(shí)借力的支點(diǎn)，學(xué)會(huì)了發(fā)力的方法等，再一次比賽時(shí)他完成了16 個(gè)“8”字舞龍動(dòng)作，且還有余力。舞龍并不是擁有良好的身體素質(zhì)就能完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是必須通過(guò)不斷地學(xué)練，掌握各種技術(shù)和技能才能完成的。

3.有機(jī)結(jié)合健康教育模塊

三林中學(xué)體育教研組會(huì)同學(xué)校德育處、衛(wèi)生室、心理咨詢(xún)室，把“健康教育”融入整個(gè)舞龍課程教學(xué)中，定期開(kāi)展防控突發(fā)公共衛(wèi)生事件宣傳，舉辦心理健康知識(shí)講座，組織學(xué)生參加應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)，組織各班進(jìn)行健康教育主題班會(huì)等活動(dòng)。在舞龍專(zhuān)項(xiàng)課中邀請(qǐng)舞龍專(zhuān)家來(lái)校做“舞龍運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)傷害事故的預(yù)防和處理”講座，引導(dǎo)學(xué)生組成學(xué)習(xí)小組，利用課余時(shí)間收集和整理健康知識(shí)，并在課堂中增設(shè)“健康知識(shí)交流”環(huán)節(jié)進(jìn)行健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和交流。定期組織學(xué)生開(kāi)展“上海市體育知識(shí)和意識(shí)測(cè)評(píng)”“兒童青少年體育健身調(diào)查問(wèn)卷”等活動(dòng)。這些活動(dòng)促使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握健康的基本知識(shí)和增進(jìn)健康的原則和方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、提高疾病防控的意識(shí)與能力，提高增進(jìn)心理健康的意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)預(yù)防和緊急處理運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)傷害事故等，為學(xué)生健康生活、科學(xué)鍛煉打下基礎(chǔ)。

二、舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目融合培育學(xué)生核心素養(yǎng)

舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目含有龍文化知識(shí)、道具制作工藝和舞龍技藝等內(nèi)容，是一項(xiàng)集藝術(shù)審美、娛樂(lè)表演、競(jìng)技和健身于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，蘊(yùn)涵德智體美勞“五育”功能。為此，我們?cè)谖椠堖\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中注重融合和培育學(xué)生的體育學(xué)科素養(yǎng)、核心素養(yǎng)和特色素養(yǎng)。

1.融合培養(yǎng)體育品德

舞龍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體參與、協(xié)助配合的活動(dòng)項(xiàng)目。組織學(xué)生參加各類(lèi)舞龍比賽和表演活動(dòng)，在體育品德維度，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)、追求卓越的精神，樹(shù)立遵守規(guī)則、文明禮貌、團(tuán)結(jié)合作、尊重他人的體育道德和體育品格。在舞龍課程中體驗(yàn)和感悟民族精神，激發(fā)愛(ài)國(guó)主義情懷，不斷增強(qiáng)對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)和傳承意識(shí)。

例如，三林中學(xué)舞龍隊(duì)參加了“青少年舞龍推廣套路”教學(xué)片拍攝。舞龍隊(duì)的隊(duì)員在這次活動(dòng)的通訊中這樣寫(xiě)道，“每一個(gè)要求，每一個(gè)動(dòng)作，我們都要做到九十分，一百分，不是僅僅的及格就好”，“盡管在拍攝前一秒嬉皮笑臉，或者汗流滿(mǎn)面，但當(dāng)攝影機(jī)開(kāi)始拍攝時(shí)，同學(xué)們就會(huì)嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待。有同學(xué)摔倒時(shí)，沒(méi)有一個(gè)同學(xué)會(huì)責(zé)怪他，沒(méi)有一個(gè)老師會(huì)批評(píng)他，大家都關(guān)心地詢(xún)問(wèn)有沒(méi)有事，摔倒的同學(xué)則不停地說(shuō)沒(méi)關(guān)系繼續(xù)吧。正是所有同學(xué)們的努力和堅(jiān)持才讓一天的拍攝任務(wù)圓滿(mǎn)地結(jié)束?！薄拔椠堦?duì)就是一個(gè)大家庭，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的付出才會(huì)有最后的豐收，哪怕苦，哪怕累，沒(méi)有一個(gè)人有怨言。要做就要做最好的?！?/p>

2.融合學(xué)習(xí)舞龍文化

在舞龍課中邀請(qǐng)“浦東繞龍燈”國(guó)家級(jí)非遺傳承人、國(guó)際龍獅錦標(biāo)賽總裁判長(zhǎng)陸大杰老師為學(xué)生做專(zhuān)題講座，講解中國(guó)龍文化和舞龍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史、舞龍比賽規(guī)則等。讓學(xué)生在課余收集中國(guó)龍文化和舞龍運(yùn)動(dòng)的相關(guān)資料，在課中進(jìn)行龍文化交流活動(dòng)等。不僅培養(yǎng)學(xué)生成為一個(gè)合格的傳承者，又促使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，善于探究，積極創(chuàng)新。

3.融合養(yǎng)成健康行為

在舞龍運(yùn)動(dòng)中以分組研討、情境設(shè)置等方法，組織學(xué)生探討各個(gè)舞龍動(dòng)作完成中相對(duì)應(yīng)的身體素質(zhì)的要求，引導(dǎo)學(xué)生制定舞龍健身的方法和計(jì)劃，養(yǎng)成良好的舞龍運(yùn)動(dòng)的鍛煉習(xí)慣，提高自我健康管理能力。運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作創(chuàng)編舞龍?zhí)茁?，積極參與小組討論，提高善于交往與合作意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康行為。

4.融合提升審美情趣

通過(guò)舞龍比賽的賞析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞舞龍運(yùn)動(dòng)中圓曲形態(tài)的藝術(shù)形式美，翻滾穿插的動(dòng)態(tài)美，組圖造型的構(gòu)圖美，學(xué)會(huì)欣賞舞龍運(yùn)動(dòng)中融合的舞蹈藝術(shù)中的優(yōu)美肢體語(yǔ)言和戲曲步法亮相的形體之美，借鑒武術(shù)精氣神韻和雜技騰躍翻滾等技巧之美，學(xué)會(huì)欣賞激昂的鑼鼓節(jié)奏、優(yōu)美的音樂(lè)旋律，促使學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)美，懂得欣賞美，積極創(chuàng)造美。

5.融合弘揚(yáng)工匠精神

引導(dǎo)學(xué)生組建勞動(dòng)小組，積極參加舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的勞動(dòng)，包括舞龍運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的整理、保潔，在勞動(dòng)中形成互幫互助、分工合作的團(tuán)隊(duì)氛圍。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行舞龍道具的保養(yǎng)、維修以及設(shè)計(jì)和創(chuàng)制，組織學(xué)生參觀舞龍道具制作工坊，了解舞龍道具的制作流程和工藝，使同學(xué)們深刻理解工匠精神，提升吃苦耐勞的勞動(dòng)精神、追求卓越的創(chuàng)造精神、全心全意的服務(wù)精神和精益求精的品質(zhì)精神。

三、結(jié)束語(yǔ)

舞龍是我校具有綜合育人功能的特色項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)多年的探索和實(shí)踐，我們積累了比較成熟的舞龍教學(xué)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)《體育與健康》課程的必修、專(zhuān)項(xiàng)選修模塊的教學(xué)探索與實(shí)踐，在增強(qiáng)學(xué)生對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)和傳承意識(shí)，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、養(yǎng)成良好的健康行為、樹(shù)立高尚的體育品德等方面都起到顯著的成效。當(dāng)然，我們對(duì)“雙新”推進(jìn)工作、體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)和舞龍運(yùn)動(dòng)研究的深度和廣度還有待拓展，舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)價(jià)方法等需要進(jìn)行不斷的完善和總結(jié)。深入挖掘舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的“五育”功能，進(jìn)一步培育和提升學(xué)生核心素養(yǎng)，將是我們需要不斷探索和努力的方向。