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    對(duì)兒童青少年游泳運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)與策略研究

    2022-06-07 22:10:39冷文武陳瀚哲
    體育時(shí)空 2022年8期
    關(guān)鍵詞:兒童青少年游泳運(yùn)動(dòng)

    冷文武 陳瀚哲

    摘 ? 要 ?隨著我國各方面的不斷發(fā)展,體育在教育中逐步得到重視。游泳作為一項(xiàng)能很好的增強(qiáng)人體體質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng),近些年在青少年運(yùn)動(dòng)中得到大范圍的推廣,甚至有部分地區(qū)已將其納入中考體育項(xiàng)目之一。因此,本文旨在研究此背景下該如何培養(yǎng)和提升兒童青少年對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣提升,并提出相關(guān)策略建議對(duì)其發(fā)展提供理論指導(dǎo),從而使學(xué)生主動(dòng)參與游泳運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體和終身體育習(xí)慣的目標(biāo),也希望本次研究能對(duì)今后相關(guān)游泳研究者提供一定理論依據(jù)。

    關(guān)鍵詞 ?兒童青少年 ?游泳 ?運(yùn)動(dòng)

    一、游泳運(yùn)動(dòng)的相關(guān)概述

    游泳作為一項(xiàng)當(dāng)代喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,深受各年齡階段游泳愛好者的喜愛。每逢夏季總能風(fēng)靡一時(shí),即使冬季也仍有愛好者會(huì)組織進(jìn)行冬泳。隨著發(fā)展室內(nèi)恒溫游泳池也逐漸增加,更是讓滿足了游泳愛好者的興趣。游泳作為一項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,長期堅(jiān)持參與能對(duì)人體產(chǎn)生很大的效益。長期堅(jiān)持游泳對(duì)運(yùn)動(dòng)者身體好處非常多,如能夠增加機(jī)體肺活量從而增強(qiáng)心肺功能,提高機(jī)體新陳代謝燃燒脂肪而起到塑性作用。在游泳運(yùn)動(dòng)中避免了對(duì)下肢關(guān)節(jié)的巨大負(fù)荷而起到了保護(hù)關(guān)節(jié)的作用,能夠調(diào)節(jié)血脂和血壓,能夠預(yù)防高血壓,增強(qiáng)血管柔韌性防止高血壓的產(chǎn)生等,可以運(yùn)動(dòng)者的身心帶來諸多益處。

    二、游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年的身心發(fā)展的促進(jìn)

    (一)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年身體健康的發(fā)展

    兒童青少年正處于身體生長發(fā)育的階段,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)在此階段能夠很好地鍛煉其身體素質(zhì)。游泳作為一項(xiàng)水上的全身性運(yùn)動(dòng),能夠很好地滿足兒童青少年在此階段所需的運(yùn)動(dòng)量。游泳過程中能夠四肢和軀干得到充分舒展,有助于兒童青少年的身高增長。運(yùn)動(dòng)中水壓會(huì)對(duì)兒童青少年的呼吸功能造成一定的負(fù)壓,但又不會(huì)導(dǎo)致負(fù)荷過大,能夠很好地鍛煉到兒童青少年的心肺功能,提升少年兒童的肺活量。游泳作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在運(yùn)動(dòng)過程中能夠有效促進(jìn)少年兒童四肢平衡協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。由于在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)消耗少年兒童大量體力,運(yùn)動(dòng)后會(huì)使其食欲大增,并能夠促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年身體健康發(fā)展是全面而深遠(yuǎn)的。

    (二)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年心理健康的發(fā)展

    游泳運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年的心理健康發(fā)展也有著很大的促進(jìn)作用。兒童青少年能夠在運(yùn)動(dòng)過程中磨煉他們的頑強(qiáng)意志和拼搏能力,在今后的生活中能夠敢于面對(duì)挫折;在學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)跟隨自身技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力的提高,而不斷增加自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo),在不斷達(dá)到自己目標(biāo)的同時(shí)這種精神會(huì)潛移默化到其自身生活中,同時(shí)在外界環(huán)境正確的引導(dǎo)下而對(duì)兒童青少年自己人生樹立正確目標(biāo);能夠提高少年兒童社交能力,少年兒童在游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)過程中經(jīng)常會(huì)互相進(jìn)行比拼和展示,這一過程能夠很好的鍛煉其與外界溝通和交往的能力;兒童青少年在游泳運(yùn)動(dòng)過程中,無論是同其他同伴進(jìn)行競技比較還是自身目標(biāo)的達(dá)成,均能起到培養(yǎng)自身信心的作用。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)還能使兒童青少年學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)與控制自己的情緒,以使其在未來的成長過程中在面對(duì)各種挫折時(shí)心理上能有好的應(yīng)對(duì)方式。

    三、兒童青少年對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知與興趣培養(yǎng)

    (一)增加兒童青少年對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知

    在當(dāng)今社會(huì)中,雖然有部分兒童青少年有掌握游泳運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)技能,但仍然還是有很多兒童青少年對(duì)游泳是僅停留在淺層概念上的,既沒有親身體會(huì),更沒有深入了解。究其原因不外乎以下幾點(diǎn),一是條件不允許,特指地處經(jīng)濟(jì)較為欠發(fā)達(dá)的農(nóng)村地區(qū),由于場地受限,導(dǎo)致沒有正規(guī)的泳池開展游泳培訓(xùn)。因此在每年夏天炎熱酷暑季節(jié)到來之際,農(nóng)村地區(qū)經(jīng)常會(huì)有兒童青少年因?yàn)榈胶舆叧靥翍蛩缤龅膽K案發(fā)生,這是國家也是家庭的巨大損失和悲劇,這種事情尤其是在南方多河流湖泊地帶常見。因此對(duì)農(nóng)村地區(qū)不僅要增加防溺水安全知識(shí)的普及,更重要的是要逐步使兒童青少年對(duì)游泳技能的掌握。二是學(xué)生不愿意主動(dòng)參與到游泳運(yùn)動(dòng)中來,其原因主要由于學(xué)生自身對(duì)水接觸不多,對(duì)水有恐懼感而不敢參與游泳運(yùn)動(dòng),另外是由于兒童青少年沉溺于其他生活中如電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲等而不愿意參加體育活動(dòng)中。三是由于少部分家長對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年身體生長發(fā)育的幫助認(rèn)知不足,或是不放心擔(dān)心安全事故的發(fā)生,而導(dǎo)致兒童青少年不能參與到游泳運(yùn)動(dòng)中去。因此要加大力度針對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年的身體發(fā)展和心理發(fā)展起到的促進(jìn)作用的認(rèn)知的普及,并通過游泳運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐案例來加強(qiáng)對(duì)家長和學(xué)校對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的重視程度。

    (二)采用不同的教學(xué)形式使兒童青少年對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣

    游泳運(yùn)動(dòng)在步入夏季尤其是暑假期間兒童青少年的參與度是最高的,因此在教學(xué)過程的中要注重兒童青少年在學(xué)習(xí)游泳時(shí)的安全,快樂進(jìn)行游泳的學(xué)習(xí)。在水中進(jìn)行學(xué)習(xí)與陸地不同,兒童青少年學(xué)生在開始學(xué)習(xí)時(shí)更多會(huì)對(duì)其產(chǎn)生濃厚的興趣,因此要借助學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣的同時(shí)選擇一項(xiàng)良好的方式開展教學(xué)。但也有一部分學(xué)生對(duì)泳池是存在畏懼心理的,即使穿好泳衣站在泳池邊并且在教練的引導(dǎo)和保護(hù)下,依舊不敢下水。對(duì)于這部分學(xué)生,在開始入水體驗(yàn)階段教練要采取特殊關(guān)注,使其感受到安全感,能有下水的勇氣。

    在教學(xué)過程中要注意教學(xué)方法的使用,更要注意教學(xué)進(jìn)度的循序漸進(jìn),避免出現(xiàn)教學(xué)脫節(jié)現(xiàn)象,使兒童青少年不但不能掌握好游泳運(yùn)動(dòng)技能,更因不能學(xué)好所教而產(chǎn)生自卑心理,從而失去了對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣。在學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)有一些學(xué)生協(xié)調(diào)能力比較強(qiáng)可以較快且較好地掌握課堂教學(xué)內(nèi)容,但有些少年兒童由于協(xié)調(diào)性偏弱進(jìn)度正?;蚱?,是難免需要放慢教學(xué)進(jìn)度使其學(xué)會(huì)來再進(jìn)行后面的學(xué)習(xí)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)本身就是由“泛化”到“分化”再過渡到“自動(dòng)化”的一個(gè)過程,因此要把握好教學(xué)過程并且使已經(jīng)學(xué)會(huì)當(dāng)前進(jìn)度予以鞏固,盡早形成肌肉記憶,這是合理安排教學(xué)密度的一個(gè)過程。以“蛙泳”教學(xué)為例,要將蛙泳進(jìn)行分解教學(xué),在新學(xué)員第一次上課剛開始進(jìn)入游泳課程學(xué)習(xí)時(shí)不能操之過急地教其打腿,然后直接下水,而是應(yīng)自己先進(jìn)入水池,再引導(dǎo)學(xué)員逐一進(jìn)入水中,使其用手扶著池邊來回進(jìn)行走動(dòng),慢慢消除兒童青少年對(duì)水的恐懼感。在學(xué)員對(duì)水的畏懼逐步消除后開始慢慢教他們換氣,首先讓他們敢于把整個(gè)人浸入水中,讓兒童青少年扶著池邊加自己逐一巡回指導(dǎo)握著他們的手,讓他們慢慢進(jìn)行在水中吐氣,再過渡到將水中吐氣加空氣中吸氣再進(jìn)入水中連續(xù)換氣。學(xué)會(huì)換氣后再借助漂浮板進(jìn)行輔助蹬墻再水上漂,在蹬墻漂時(shí)要注意讓學(xué)員雙手持浮板伸直兩臂貼于兩耳側(cè),在蹬墻出發(fā)時(shí)頭先入水,面朝池底,蹬墻出發(fā)后注意提示全身放松,讓其跟隨慣性往前漂去。當(dāng)學(xué)生漂直來且有一定遠(yuǎn)度,身體處于放松狀態(tài)時(shí)即可以進(jìn)入下一步教學(xué),要隨時(shí)關(guān)注學(xué)習(xí)進(jìn)度較慢的少年兒童。當(dāng)掌握上面進(jìn)程后就可以學(xué)習(xí)打腿動(dòng)作,在初學(xué)打腿時(shí)可先組織在岸上進(jìn)行教學(xué),在進(jìn)行打腿教學(xué)時(shí)要注意進(jìn)行巡回指導(dǎo)糾正,避免錯(cuò)誤動(dòng)作定型導(dǎo)致后續(xù)教學(xué)難以改正。在岸上掌握打腿動(dòng)作后再進(jìn)入水中手持輔助板進(jìn)行打腿練習(xí),在此過程中仍舊要注意動(dòng)作糾正。在初步掌握蛙泳蹬腿后,可使其由嘗試蹬三次腿接上剛開始學(xué)的換氣。等后續(xù)熟練掌握后再逐步有蹬三次腿換一次氣過渡到蹬一次腿換一次氣。掌握蛙泳的蹬腿換氣后可以再教手臂的劃水動(dòng)作,手臂教學(xué)也可分成4個(gè)節(jié)奏進(jìn)行分解教學(xué),再逐步連貫,進(jìn)入泳池中讓學(xué)生將手腳連貫并用起來。教學(xué)過程中特別要注意針對(duì)不同學(xué)生方法的使用,且在一項(xiàng)動(dòng)作掌握過程中可以適度組織競技方式進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生進(jìn)行比賽,類似前期可以比誰先蹬腿打水到對(duì)岸,后期掌握后比誰先游到對(duì)岸等游戲方法來促進(jìn)少年兒童對(duì)游泳興趣的培養(yǎng)。

    四、把握政府對(duì)體育發(fā)展的推動(dòng)政策

    隨著2021年7月24日政府下達(dá)“雙減”政策,發(fā)出明文規(guī)定學(xué)科類課程不得在課外舉辦培訓(xùn)班后,且鼓勵(lì)體育等非學(xué)科類課程的大力發(fā)展來增強(qiáng)學(xué)生的全面發(fā)展,尤其是針對(duì)我國當(dāng)前兒童青少年體質(zhì)普遍逐年下降的趨勢,通過體育運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)顯得尤為重要。因此,游泳作為一項(xiàng)對(duì)身體技能不容易造成損傷的有氧運(yùn)動(dòng),是適合大力推廣發(fā)展的項(xiàng)目,尤其對(duì)少年兒童體質(zhì)較差背景下作用性顯得尤為突出。近年來,也已經(jīng)有多地地方政府將游泳運(yùn)動(dòng)納入中考體育項(xiàng)目之一,江西省下達(dá)政策在2022年將部分有條件地區(qū)對(duì)小學(xué)4~6年級(jí)學(xué)生開展游泳課,預(yù)計(jì)在2027年在全省中小學(xué)普及游泳課。值得注意的是,自中考體育分?jǐn)?shù)近年來呈不斷上漲趨勢以來,尤其雙減政策的下達(dá),我國體育行業(yè)引來一個(gè)新的發(fā)展“春天”。因此,要注意把握好政府政策的鼓動(dòng)和支持,大力發(fā)展游泳行業(yè),加強(qiáng)對(duì)兒童青少年游泳運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)。

    五、結(jié)語

    綜上所述,要加強(qiáng)兒童青少年游泳運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng),首先需要讓他們有條件去接觸游泳池或者說有下水的機(jī)會(huì)。要特別注意的是盡管在有專門的教練員的指導(dǎo)下,有時(shí)可能因?qū)W生人數(shù)較多教練員難以看護(hù)過來,因此尤其要注意保證兒童青少年在學(xué)習(xí)過程的安全問題,要保證配齊岸邊救生人員。此外,泳池水質(zhì)的好壞也是影響兒童青少年對(duì)游泳體驗(yàn)的一項(xiàng)重要因素。在未來發(fā)展上既要注重教學(xué)方式的應(yīng)用,也要有水質(zhì)的保障,更要確保兒童青少年的安全,使學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)的過程中既能增強(qiáng)其自身的身體心理的發(fā)展,更能夠體會(huì)到游泳運(yùn)動(dòng)的趣味,進(jìn)而為其養(yǎng)成終身體育習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

    參考文獻(xiàn):

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    [4]李寅翰,譚思潔.游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年肥胖患者身體機(jī)能的影響及其改善策略研究[J].當(dāng)代體育科技,2022,12(01):31-33.

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