中職學校田徑訓練安全防護的意義與措施分析

李濤

(皖北電子信息工程學校 安徽阜陽 236600)

田徑運動是體育項目中的重要構(gòu)成部分，科學地開展田徑運動，可以使人體的運動素質(zhì)得到明顯提高。但健康安全是中職學校開展田徑運動的前提條件，只有切實保障學生在運動過程中的健康安全，才能將田徑訓練的價值和意義充分發(fā)揮出來。因此，學校在開展田徑訓練的過程中，應通過科學、合理的防護措施，確保學生的運動安全性，進一步提高學校田徑訓練的水平，從而促使學生身體素質(zhì)得以提高。

1 田徑訓練中確保學生身體健康安全的重要性

相較于眾多的體育運動項目，田徑訓練的運動強度較大，高強度的運動訓練勢必會對身體健康安全產(chǎn)生一定的威脅[1]。田徑訓練不僅對于運動新人來說具有一定的運動風險，而且對于實踐經(jīng)驗較為豐富的運動員來說，在田徑訓練中也可能會因意外的發(fā)生，對身體造成一定的傷害。因此，中職學校在開展田徑訓練時，必須要采取系統(tǒng)、科學的安全防護手段，最大限度地降低訓練中可能存在的運動風險，確保接受訓練的學生的健康安全。在學校實訓過程中，一些參與田徑訓練的學生主觀意識過強，會憑感覺盲目訓練，缺乏對運動訓練的安全防護意識，這樣的田徑訓練沒有任何意義。不管是何種體育項目，如果訓練過程中不能對運動人員的健康安全有所保障，一旦出現(xiàn)安全事故，不僅不能提高其身體素質(zhì)，還會給運動人員的身體健康與生命安全造成不同程度的影響。因此，中職學校在開展田徑訓練時，要注意加強學生的健康安全防護意識，并通過系統(tǒng)、科學的防護措施來加強學生訓練的安全性，這對于運動過程中學生的身體健康安全具有十分重要的意義[2]。

2 現(xiàn)階段中職學校開展田徑訓練中安全防護方面存在的缺失

2.1 缺乏足夠的安全防護意識

安全意識缺乏的問題，不只體現(xiàn)在學生身上，一些教師也存在同樣的問題。在田徑訓練過程中，一些教師認為出現(xiàn)運動損傷是很正常的情況，這也導致很多學生認為運動損傷不重要，從而降低了訓練時的安全防護意識，導致最終發(fā)生更為嚴重的訓練安全事故[3]。

2.2 訓練前準備工作不充分

中職學校在開展田徑訓練前，應將準備工作落實到位，具體包括人員準備和場地準備。如果訓練場地沒有充分準備好，比如跑道上碎石沒有清理干凈，就可能會導致訓練學生摔倒、扭傷等情況發(fā)生；起跳板位和地面保持水平放置，有可能會使進行跳遠訓練的學生發(fā)生扭傷、摔傷等情況[4]。只有將訓練場地設(shè)施完全準備到位，才能夠讓學生放心大膽地投入訓練中。除此以外，田徑訓練前如果學生熱身不夠充分，就極易在訓練過程中發(fā)生扭傷或拉傷的情況；訓練前的熱身活動還要控制好活動量，不能造成體能的過度消耗，以免在訓練中因體力不支造成運動損傷。

2.3 技術(shù)動作不夠規(guī)范

由于學生的理解能力存有差異，因此有些學生在進行動作要領(lǐng)學習時，會出現(xiàn)理解偏差，因技術(shù)動作不夠規(guī)范進而使運動價值無法充分體現(xiàn)出來，甚至還會在訓練過程中出現(xiàn)運動損傷。例如，在鐵餅投擲訓練時，如果身體旋轉(zhuǎn)時腿部力量和動作不到位，就極易使半月板出現(xiàn)損傷。

2.4 缺乏心理疏導干預

部分學生之前沒有參與過田徑訓練，在即將訓練時，難免會產(chǎn)生緊張、恐懼等負面心理，而很多中職學校的體育教師在訓練過程中更多關(guān)注的是學生能否按照動作標準完成訓練，對學生的心理疏導等工作有所忽略。比如在跨欄訓練過程中，首先就要克服心理障礙，否則訓練時就會由于起跨過高或高度不夠等情況，在跨欄時造成運動損傷[5]。

3 中職學校田徑訓練安全防護的有效措施

3.1 加強學生安全防護意識

學校開展田徑訓練的最終目的是為了使學生身體素質(zhì)得到進一步提高，這就需要學生在訓練過程中保持安全防護意識，進而確保這一訓練目的的實現(xiàn)。因此在課堂教學中，教師應做好安全防護相關(guān)知識的講解，促使學生逐步提高自我保護意識。同時，中職學校還應為學生構(gòu)建運動防護安全知識平臺，舉辦安全知識講座等，為學生營造輕松、愉悅的學習氛圍，進一步提高全體學生的運動訓練安全防護意識[6]。

田徑訓練屬于實踐性活動，體育教師在實際授課時，可通過課堂教學的方式，加強學生訓練時的安全防護意識，同時在實際訓練前，教師應引導學生進行充分的熱身運動，并將學生的運動積極性充分調(diào)動起來。訓練中不要太過急躁，避免因肢體僵硬出現(xiàn)運動拉傷等情況[7]。田徑訓練過程中，一定要叮囑學生不要大口喝水，要小口補充適度的水分，避免對肺部造成損傷。另外，教師可通過田徑訓練安全防護知識測試的形式，促使學生進一步提高安全防護意識，同時要讓學生深刻領(lǐng)會田徑運動對于身心健康發(fā)展的重要作用，形成健康第一的思想意識，確保最終可達到田徑訓練的預期效果。

3.2 加強田徑訓練的科學指導

中職學校要建立健全運動訓練的安全防護體系，必要時可培訓專業(yè)教師對相關(guān)制度進行不斷細化、完善，確保安全防護措施具有時效性和實用性。一方面，要強化教師的執(zhí)教能力。教師要有意識地加強對學生安全防護知識的傳授，指導學生科學掌握訓練方法，指導學生加強訓練防護意識及防護能力，積極引導學生在運動訓練前做好充足的準備活動并加強協(xié)調(diào)性訓練，將運動損傷的發(fā)生率降到最低。另一方面，學校應根據(jù)自身實際情況，征求廣大師生的意見和建議，對科學的安全防護體系加以補充、完善；同時還應根據(jù)季節(jié)變化，根據(jù)不同運動項目的具體情況制定相應的防護措施，并在實際運行前進行防護試運行，確保在運動訓練中能真正起到防護作用，確保學校的田徑訓練安全、有序的開展[8]。

田徑訓練時，體育教師應對學生身體狀況進行密切關(guān)注，并根據(jù)其實際情況對訓練節(jié)奏進行適當?shù)恼{(diào)整。如學生操作器械不夠規(guī)范時，要及時對其加以指導，糾正不當操作，以免發(fā)生意外。田徑訓練結(jié)束后，教師應對訓練中學生的表現(xiàn)進行總結(jié)、反思，與學生建立良好的交流溝通，便于對今后的訓練加以優(yōu)化、完善，確保學生每次訓練后都有所進步。同時教師應重視學生間的運動差異，全面了解所有學生的身體狀況，并在此基礎(chǔ)上制訂科學、合理的訓練計劃，避免因訓練強度過大導致學生身體機能受到損傷。

3.3 保障良好的訓練環(huán)境

中職學校制定系統(tǒng)、科學的防護體系后，還需要將防護措施切實落實到訓練當中，起到有效的防護作用，并且在具體實踐過程中，及時發(fā)現(xiàn)問題并對此給予解決，對安全防護體系加以優(yōu)化完善，確保其實施的有效性，保證學生在田徑訓練中的安全性。

體育教師應密切關(guān)注訓練所用設(shè)備的安全性，在條件允許情況下向?qū)W校申請增加適當?shù)馁Y金投入。中職學校應組建專項的設(shè)備基金，并由專業(yè)運動器械公司定期來校內(nèi)進行設(shè)備檢查維護，保證體育訓練器械的安全性。同時，為學校體育教師構(gòu)建學習平臺，定期組織專業(yè)培訓，便于體育教師更好地掌握運動器材的特性，每次訓練課后應對器材進行必要的檢查，及時對有問題的器材進行維修，最大限度地將安全隱患降至最低。除此以外，學校還應對體育器材的使用規(guī)定加以完善，進一步細化運動器材的使用方式。學生要借用器材時，必須要由專業(yè)教師給予指導，以免發(fā)生意外。

3.4 建立完善的醫(yī)療體系

由于田徑屬于操作實踐性極強的一項體育項目，在運動訓練中難免會出現(xiàn)意外情況。因此，中職學校要建立完善的醫(yī)療防護系統(tǒng)，加強對學生的醫(yī)療保障力度，將運動中因意外情況造成的傷害盡可能降到最低。除了要建立專業(yè)的醫(yī)療部門，還要定期對參與體育訓練的學生進行體能測試。若學生發(fā)生運動損傷，學校醫(yī)療部門可及時為其提供相應的幫助，確保學生身體素質(zhì)始終保持在最佳狀態(tài)。在學校開展田徑比賽時，由于參賽人數(shù)較多，比賽過程中可能會發(fā)生意外，因此學校要為此組建救護隊伍，確保為參與比賽的學生提供及時、有效的救助。另外，還應考慮到天氣等其他不確定因素，為學生提供相應的醫(yī)療保障，并通過定期舉辦安全防護知識講座等方式，最大程度降低因田徑訓練造成的運動傷害。

4 結(jié)語

綜上所述，中職學校的體育工作者，應根據(jù)學生田徑訓練的實際情況，采取相應的安全防護方式，確保學生在田徑訓練過程中的人身安全。中職學校必須在安全防護條件充足的前提下開展田徑訓練，積極促進田徑運動的普及，進一步提高中職學生的身體素質(zhì)，嚴格依照安全防護指導措施對學生開展田徑訓練，為中職學生的全面發(fā)展提供相應的保障。