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    社會學(xué)習(xí)理論在新任心理咨詢師自我成長中的實踐

    2021-11-03 01:47:07尹倩劉筱夢
    西部學(xué)刊 2021年20期
    關(guān)鍵詞:自我成長

    尹倩 劉筱夢

    摘要:心理咨詢是一項專業(yè)的助人工作,有效能的咨詢師應(yīng)具備:良好的職業(yè)道德、扎實的知識儲備、敏銳的觀察能力、較好的言語溝通及人際協(xié)調(diào)能力、妥善處理突發(fā)情況的能力、自如的心理調(diào)適能力等。班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論主要闡釋了交互決定論、觀察學(xué)習(xí)理論、自我調(diào)節(jié)論、自我效能論,理論的指導(dǎo)對新任心理咨詢師的自我成長有著重要的參考價值。這一理論啟示新任心理咨詢師自我成長過程中,不僅要重視榜樣的作用,善于利用內(nèi)在強化的手段來增進自我效能,還要注意結(jié)合自身實際,發(fā)揮咨詢實踐的功能以及創(chuàng)造、利用成長的環(huán)境,獲得自身有效的成長。

    關(guān)鍵詞:社會學(xué)習(xí)理論;新手心理咨詢師;自我成長

    中圖分類號:C0;B849文獻標識碼:A文章編號:2095-6916(2021)20-0044-03

    成長,是指一個人心理上的成熟與發(fā)展。每個人在其生命的歷程中都不可避免地要面對自我的成長[1],個人職業(yè)的發(fā)展和成熟也是個人成長的一部分。心理咨詢是一項專業(yè)的助人工作,有效能的咨詢師應(yīng)具備:良好的職業(yè)道德、扎實的知識儲備、敏銳的觀察能力、較好的言語溝通及人際協(xié)調(diào)能力、妥善處理突發(fā)情況的能力、自如的心理調(diào)適能力等[2]。新任心理咨詢師應(yīng)該認識和逐漸解決如何在幫助來訪者的過程中,始終保持中立、客觀的態(tài)度,維持穩(wěn)定合理的情緒,如何應(yīng)對自己咨詢生涯初期出現(xiàn)的對心理咨詢理解不夠、心理咨詢技術(shù)運用不夠成熟、對內(nèi)心世界的探索有限等問題。為了有效地幫助來訪者成長,更好地實現(xiàn)助人自助,心理咨詢師首先應(yīng)該面對和經(jīng)歷自我成長。特別是新任心理咨詢師,應(yīng)該有良好的職業(yè)成長意識,在咨詢生涯發(fā)展過程中不斷積累生活閱歷、自我修煉反思和實現(xiàn)成長,達到“渡人渡己”。

    美國著名心理學(xué)家班杜拉認為人類行為是個人的認知、行為與環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。社會學(xué)習(xí)理論的指導(dǎo)和應(yīng)用,有利于新任心理咨詢師在咨詢實踐過程中,結(jié)合自身實際的環(huán)境,參照榜樣的作用,利用強化的手段來增進自我效能, 從而達到促進新任心理咨詢師自身的有效成長。

    一、 社會學(xué)習(xí)理論的主要觀點

    班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論主要闡釋了交互決定論、觀察學(xué)習(xí)理論、自我調(diào)節(jié)論、自我效能論,理論的指導(dǎo)對新任心理咨詢師的自我成長有著重要的參考價值。

    (一)交互決定論

    班杜拉強調(diào)人、行為和環(huán)境三者相互作用時,彼此之間是“你中有我,我中有你”的,人、行為和環(huán)境三者對人的行為作用不一定是同等重要的,起作用主要取決于特定的情況。

    (二)觀察學(xué)習(xí)

    社會學(xué)習(xí)理論認為,人類行為經(jīng)常是通過觀察他人的行為和行為的結(jié)果而學(xué)習(xí)得到的,進而獲得知識、技能和習(xí)慣。班杜拉認為,觀察學(xué)習(xí)需要四個階段,即注意、保持、動作產(chǎn)生和動機過程[3]。觀察學(xué)習(xí)對個體可能產(chǎn)生正面或負面的影響。

    (三)自我效能

    自我效能感是人們對自己能夠完成某項特定任務(wù)或應(yīng)付某種情境的能力判斷、信念及自信等方面的自我把握與感受[4]。人們在面對某一任務(wù)、活動或情境時的自信心、成就水平、個人勝任感等感受是有差異的。提高自我效能的水平與強度有助于喚起人們的自信心,從而提高完成任務(wù)的動力。

    二、社會學(xué)習(xí)理論對新任心理咨詢師自我成長的意義

    新任心理咨詢師自我成長過程中,不僅要重視榜樣的作用、善于利用內(nèi)在強化的手段來增進自我效能,還要注意結(jié)合自身實際,發(fā)揮咨詢實踐的功能以及創(chuàng)造、利用成長的環(huán)境,獲得自身有效的成長。

    (一)注重榜樣的作用

    先進榜樣的參照和引導(dǎo),可以迅速有效地促進新任心理咨詢師自我成長。榜樣作用的發(fā)揮是在無形中滲透,是一種潛移默化的影響[5]。如果新任心理咨詢師積極主動地接受正向的榜樣與同行的啟示,主動以榜樣為參照,喚起自身的注意和覺知,并且影響自身行為逐漸向榜樣靠近,往往會大大提高新任心理咨詢師成長的實效性。因此,新任心理咨詢師應(yīng)注重正向榜樣的作用,自覺加強自身職業(yè)生涯的認知構(gòu)建,培養(yǎng)向正向榜樣與同行參照看齊的意識,從而促進自身有效成長。

    (二)注重強化的作用

    學(xué)習(xí)者若觀察到與自己相似的人完成了某一行為并獲得獎勵,也會想要去試一試這個行為??吹桨駱拥男袨槭斋@獎勵,也會受到鼓勵,參照榜樣的行為去實踐,在實踐的過程中,相似的感知和效能又會強化激勵效果。所以,新任心理咨詢師的自我成長需要強化優(yōu)秀咨詢師的示范作用,同時也需要強化新任心理咨詢師在自身成長中的積極經(jīng)歷,強化學(xué)習(xí)目標和自身積累,可增強下一步學(xué)習(xí)和實踐動力。

    (三)注重實踐的作用

    社會學(xué)習(xí)理論指出成功的經(jīng)驗可以提高個體的自我效能感,使個體對自己的能力充滿信心,因此實踐對個體自我效能感的形成和獲得發(fā)揮重要作用。如果個體在實踐中獲得期待的肯定、較好的體驗、滿意的成就感,那么通過個體親身經(jīng)歷獲得的這種成就體驗會極大地增強個體的自我效能感。心理咨詢師“助人自助”的咨詢過程,是一個賦能的過程,因此,新手心理咨詢師要注重實踐的作用,在每一次參與咨詢的實踐中積累經(jīng)驗和成功體驗,將技能和成就感加以總結(jié)和內(nèi)化,增強自我效能,提高職業(yè)自信心。

    (四)注重環(huán)境的作用

    社會學(xué)習(xí)理論特別關(guān)注人的行為和環(huán)境的相互作用,強調(diào)所處的環(huán)境時刻影響著人的行為。雖然環(huán)境能起到潤物無聲的效果,但值得注意是,環(huán)境的決定作用要在特定的條件下被特定的行為激活,需要人與環(huán)境互相融合產(chǎn)生顯著作用。因此新任心理咨詢師要注重環(huán)境的作用,既可通過自身成長環(huán)境激發(fā)自身進一步成長的動力,也可通過加強周圍人文和職業(yè)發(fā)展的環(huán)境達到自我成長的實效。

    三、社會學(xué)習(xí)理論在新任心理咨詢師自我成長中的實踐

    在新任心理咨詢師自我成長過程中,自身應(yīng)注重汲取社會學(xué)習(xí)理論的有利因素,重視榜樣和強化的作用、營造自我的良好環(huán)境、積累學(xué)習(xí)和實踐經(jīng)驗、注重社會環(huán)境與自身的交互作用。

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