小學(xué)生體質(zhì)健康提高的途徑和方法研究

李正鴻

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，飲食種類越來(lái)越豐富，娛樂生活也日趨多樣，導(dǎo)致小學(xué)生飲食不規(guī)律，沉迷電子產(chǎn)品，體質(zhì)逐漸下降。近年來(lái)，小學(xué)體測(cè)的結(jié)果更令人震驚，小學(xué)生的部分體能指標(biāo)呈下降趨勢(shì)，體質(zhì)健康不容樂觀，需要引起學(xué)校和家長(zhǎng)的高度重視。故結(jié)合工作經(jīng)驗(yàn)，先分析小學(xué)生身體出現(xiàn)健康狀況的原因，再闡述促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康提高的有效策略，旨在促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體質(zhì)健康;身體素質(zhì);途徑和方法

中圖分類號(hào)：G62 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1673-9132（2021）27-0189-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.27.094

小學(xué)階段是小學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是小學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的最佳時(shí)期，小學(xué)生只有從小就認(rèn)識(shí)到體育鍛煉和身體健康的重要性，才能夠有強(qiáng)健的體魄和充沛的動(dòng)力去學(xué)習(xí)和生活。因此，小學(xué)生的體質(zhì)健康備受關(guān)注，成為學(xué)校教育教學(xué)工作的重要內(nèi)容。但是在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生的身體健康狀況并不十分理想，有的小學(xué)生過度肥胖，有的小學(xué)生身體虛弱，還有的小學(xué)生出現(xiàn)了近視眼，成為影響小學(xué)生發(fā)育的絆腳石。因此，如何采取積極的措施應(yīng)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)下降，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，成為每一個(gè)教育工作者肩負(fù)的重任。教師應(yīng)該開展多樣化的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，吸引小學(xué)生的參與熱情，呼吁學(xué)生家長(zhǎng)共同參與，多方共同發(fā)力，幫助小學(xué)生養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的好品質(zhì)。

一、小學(xué)生身體出現(xiàn)健康狀況的原因

（一）過分重視學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視體質(zhì)健康

近幾年來(lái)，生活水平不斷提高，小學(xué)生體質(zhì)健康卻有所下降，肺活量不足、身體超重、近視率居高不下，這些已威脅到小學(xué)生的健康發(fā)展。分析其原因，還是應(yīng)試教育思想在作祟，很多家長(zhǎng)和教師過分重視小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，在學(xué)校中教師以語(yǔ)數(shù)外的主科教學(xué)為主，忽視了體育教學(xué)，甚至?xí)加皿w育課時(shí)進(jìn)行主科教學(xué)，導(dǎo)致小學(xué)生的校內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足。在課后，家長(zhǎng)為了不讓孩子輸在起跑線上，會(huì)給小學(xué)生報(bào)名各種輔導(dǎo)班、興趣班和特長(zhǎng)班，把小學(xué)生的課余時(shí)間安排得滿滿的，鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足。

（二）長(zhǎng)輩過于溺愛孩子，缺乏關(guān)愛管教

現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，備受溺愛，“隔輩親”已經(jīng)成為一種社會(huì)現(xiàn)象。許多長(zhǎng)輩對(duì)孩子都是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了”，對(duì)孩子百般寵愛，一味嬌慣。父母擔(dān)心孩子的身心健康，卻對(duì)長(zhǎng)輩的“好心”無(wú)能為力，陷入了教育的尷尬境地。這樣的孩子長(zhǎng)期處于長(zhǎng)輩的呵護(hù)下，會(huì)變得自私自利，不理解感情，不懂感恩，認(rèn)為長(zhǎng)輩付出的一切都理所當(dāng)然，吃不了生活的苦，認(rèn)為體育鍛煉又苦又累，不會(huì)主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，使得小學(xué)生的體質(zhì)每況愈下。

（三）學(xué)生沉溺電子產(chǎn)品，逃避體育鍛煉

隨著科技的快速發(fā)展，各種電子產(chǎn)品層出不窮，對(duì)小學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力。特別是智能手機(jī)的出現(xiàn)，它已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分。在大環(huán)境的影響下，很多小學(xué)生開始沉溺于電子產(chǎn)品之中，頻繁地使用手機(jī)、平板電腦等，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的睡眠質(zhì)量，對(duì)小學(xué)生的視力也會(huì)造成不可逆的傷害，還會(huì)影響小學(xué)生的新陳代謝，擾亂小學(xué)生的生物鐘，使小學(xué)生的免疫力下降，疾病多發(fā)，有的小學(xué)生甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)、叛逆、人際交往障礙等心理問題，對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)極為不利。

二、促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康提高的有效策略

（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，實(shí)施科學(xué)指導(dǎo)

教育部曾明確指出：“確保學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，嚴(yán)禁擠占體育課和學(xué)生校園體育活動(dòng)時(shí)間。”但從當(dāng)前的實(shí)際情況來(lái)看，小學(xué)生很難做到“每天鍛煉一小時(shí)”。小學(xué)生們被沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)所累，教師對(duì)小學(xué)生體育鍛煉不重視，有些學(xué)校都用“成績(jī)第一”取代了“健康第一”，小學(xué)生很少甚至都沒有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。在新教育理念的引導(dǎo)下，學(xué)校和教師要徹底摒除傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想，充分利用多樣化的體育活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和體育精神，促進(jìn)小學(xué)生的體質(zhì)健康，把體育教學(xué)作為提升小學(xué)生身體素質(zhì)的重要突破口和切入點(diǎn)，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)小學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。學(xué)校要向各科教師強(qiáng)調(diào)小學(xué)生參加體育鍛煉的重要性，還要加強(qiáng)對(duì)教師的監(jiān)管，任何教師不得占用體育課，也不能以“壓堂”的方式占用小學(xué)生的課后時(shí)間，保障小學(xué)生有充足的體育鍛煉時(shí)間，讓“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的運(yùn)動(dòng)理念扎根于小學(xué)生的心中，提高小學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視，把體育鍛煉當(dāng)成一種生活習(xí)慣。教師要對(duì)學(xué)生的不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，使小學(xué)生以正確的理念和方式參與運(yùn)動(dòng)，讓每一個(gè)小學(xué)生都有所收獲。

（二）培養(yǎng)體育興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

愛因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過，對(duì)于一切情況，只有“熱愛”才是最好的老師。體育運(yùn)動(dòng)也是如此，只有培養(yǎng)小學(xué)生的體育興趣，才會(huì)讓小學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)，才會(huì)把體育鍛煉當(dāng)成一種生活習(xí)慣。小學(xué)生天生就活潑好動(dòng)，對(duì)外界新鮮的事物具有濃厚的興趣，對(duì)體育的老調(diào)重彈只會(huì)讓小學(xué)生感到厭煩。教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和教學(xué)策略，豐富小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，激發(fā)小學(xué)生的體育興趣。在日常教學(xué)中，體育教師可利用小學(xué)生喜歡的故事或動(dòng)畫情節(jié)進(jìn)行課程導(dǎo)入，活躍教學(xué)氛圍，提高小學(xué)生的課堂參與度。為了降低小學(xué)生體育技術(shù)學(xué)習(xí)的難度，體育教師可在教學(xué)中加入游戲環(huán)節(jié)，多安排一些競(jìng)賽類的課程和娛樂性的活動(dòng)，讓小學(xué)生在體育課上真正動(dòng)起來(lái)，激發(fā)小學(xué)生自主鍛煉的熱情，培養(yǎng)小學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。體育教師還要積極參與早操、課間操、課外體育活動(dòng)，根據(jù)小學(xué)生的愛好和需求，設(shè)計(jì)一些個(gè)性化的體育項(xiàng)目，讓小學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特長(zhǎng)選擇適合自己的活動(dòng)，改變小學(xué)生被動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的局面。其他學(xué)科的教師在教學(xué)中也要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，抓住時(shí)機(jī)，向小學(xué)生滲透健康思想，給小學(xué)生分享一些運(yùn)動(dòng)的技巧，幫助小學(xué)生樹立正確的體育觀。