勝利者效應(yīng)在中小學(xué)班級(jí)管理中的應(yīng)用

王曉娜?景秀美

當(dāng)識(shí)別出自己的顯著性?xún)?yōu)勢(shì)后，要想產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的積極效應(yīng)，學(xué)生要具備一定的意向性，刻意強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)用優(yōu)勢(shì)是直擊“人之所以為人”的內(nèi)核，基于“行動(dòng)視角”，象征著一種積極的、建構(gòu)性的好習(xí)慣、好行為。

“勝利者效應(yīng)”是指動(dòng)物在戰(zhàn)勝一些較弱的對(duì)手后，再與更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)者較量時(shí)，勝算將比直接面對(duì)強(qiáng)敵大得多。伊恩·羅伯遜的研究揭示，這個(gè)效應(yīng)同樣適用于人類(lèi)。成功將會(huì)改變?nèi)四X中的化學(xué)效應(yīng)，使人更加能夠集中注意力，變得更加聰明、自信，且更具攻擊性。獲得的勝利越多，人們就越能持續(xù)下去。浙江大學(xué)的胡海嵐教授研究發(fā)現(xiàn)，先前6次勝利的經(jīng)驗(yàn)徹底地重塑了地位低的老鼠的大腦結(jié)構(gòu)和功能，使其不需要外力便可重拾信心。北師大邊玉芳認(rèn)為，教育界存在“馬太效應(yīng)”，即失敗的人總是越來(lái)越無(wú)助，成功的人總是越來(lái)越勤奮。教育者要引導(dǎo)學(xué)生習(xí)得勤奮，而不是習(xí)得無(wú)助。有關(guān)研究表明，失敗是對(duì)自我的威脅，它破壞了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，個(gè)體借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)比吸取失敗的經(jīng)驗(yàn)?zāi)苓_(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。倫敦大學(xué)學(xué)院塔利·沙洛特的研究表明，真正的改變，從來(lái)都不靠威脅自己實(shí)現(xiàn)，只有強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的進(jìn)步，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，才能驅(qū)動(dòng)大腦有效學(xué)習(xí)。以上研究證明了勝利者效應(yīng)的潛在作用機(jī)制，唯有勝利，方能塑造勝者和勤奮者，“勝利，才是成功之母”。那么，在教育實(shí)踐中，班主任該如何將勝利者效應(yīng)具體應(yīng)用到班級(jí)管理中呢？

一、識(shí)別并運(yùn)用性格優(yōu)勢(shì)

由勝利者效應(yīng)得知，能時(shí)常感受到成功所帶來(lái)的成就感，是學(xué)生通往更大成功的關(guān)鍵。那么，學(xué)生該如何時(shí)常感受到成功所帶來(lái)的成就感呢？亞里士多德認(rèn)為，最美好的一生是活出了自己優(yōu)勢(shì)的生活。性格優(yōu)勢(shì)是個(gè)體對(duì)自身?yè)碛袃?yōu)勢(shì)的知覺(jué)，優(yōu)勢(shì)運(yùn)用是個(gè)體所感知的對(duì)自身整體優(yōu)勢(shì)的運(yùn)用情況。積極心理學(xué)家塞利格曼提出的性格優(yōu)勢(shì)理論認(rèn)為，每個(gè)人都有與眾不同的性格優(yōu)勢(shì)，如果有意識(shí)地踐行和運(yùn)用它們，就會(huì)極大限度地增強(qiáng)個(gè)體的體驗(yàn)感、成就感和滿(mǎn)足感。在日常生活情境中廣泛使用優(yōu)勢(shì)時(shí)，個(gè)體會(huì)覺(jué)得更像真實(shí)的自己，活力度、價(jià)值感和自我認(rèn)同感提升，從而發(fā)揮出最大的功能價(jià)值和潛能，體驗(yàn)深度的幸福感。

以往研究表明，擁有性格優(yōu)勢(shì)是充實(shí)生活的前提條件，但有研究顯示，了解優(yōu)勢(shì)并不能提升價(jià)值感，只有運(yùn)用優(yōu)勢(shì)、踐行優(yōu)勢(shì)才可以達(dá)到效果;深化個(gè)體對(duì)優(yōu)勢(shì)的重新認(rèn)識(shí)和反思，從而體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的主觀(guān)幸福感和深刻的意義感，由此形成良性循環(huán)。優(yōu)勢(shì)干預(yù)研究表明，一個(gè)星期內(nèi)每天以新穎的方式運(yùn)用顯著性?xún)?yōu)勢(shì)（得分最高的前五項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，用VIA-IS測(cè)量）將會(huì)增強(qiáng)個(gè)體幸福感、降低抑郁癥狀，效果長(zhǎng)達(dá)六個(gè)月?？v向研究顯示，使用性格優(yōu)勢(shì)與自尊、活力、積極情感顯著相關(guān)，預(yù)測(cè)個(gè)體幸福感的增強(qiáng)。也有研究把優(yōu)勢(shì)運(yùn)用視為優(yōu)勢(shì)與幸福感和生活質(zhì)量之間的一座“橋梁”，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)運(yùn)用與自尊、一般自我效能感、主觀(guān)幸福感呈顯著相關(guān)。

綜上所述，當(dāng)學(xué)生使用性格優(yōu)勢(shì)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)成就感和自我價(jià)值感，如果學(xué)生在每天的生活中可以感受到使用優(yōu)勢(shì)所帶來(lái)的積極反饋，將有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)更大的突破。那么，班主任在管理班級(jí)時(shí)，首先，可以使用性格優(yōu)勢(shì)有關(guān)問(wèn)卷（VIA-IS或中文版的中長(zhǎng)處問(wèn)卷），識(shí)別出學(xué)生的性格優(yōu)勢(shì)，讓其看到自身所固有的或潛藏的積極力量。其次，可以讓學(xué)生將顯著性?xún)?yōu)勢(shì)寫(xiě)下來(lái)，貼在書(shū)桌上，時(shí)刻激勵(lì)自己。因?yàn)榉e極品質(zhì)不僅是學(xué)生自信、自我效能感的來(lái)源，也是一股抵御疾病和風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防性力量，是學(xué)生身處逆境和黑暗里的一道光。

當(dāng)識(shí)別出自己的顯著性?xún)?yōu)勢(shì)后，要想產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的積極效應(yīng)，學(xué)生要具備一定的意向性，刻意強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)用優(yōu)勢(shì)是直擊“人之所以為人”的內(nèi)核，基于“行動(dòng)視角”，象征著一種積極的、建構(gòu)性的好習(xí)慣、好行為。亞里士多德說(shuō)：“人類(lèi)之善行，從親身實(shí)踐開(kāi)始。可以通過(guò)踐行美德行為，再養(yǎng)成美德……可以通過(guò)踐行公正的行為而變得公正，通過(guò)踐行自我控制而變得自控，通過(guò)做出英勇的行為而變得勇敢?！?/p>

班主任可在班級(jí)內(nèi)建立學(xué)生的優(yōu)勢(shì)檔案庫(kù)，將學(xué)生每天運(yùn)用優(yōu)勢(shì)的情況詳細(xì)填寫(xiě)在檔案庫(kù)里，定期向?qū)W生分享優(yōu)勢(shì)檔案里的內(nèi)容。比如，可以利用學(xué)生的學(xué)科優(yōu)勢(shì)成立講題小組;還可以利用學(xué)生的某些優(yōu)勢(shì)為班級(jí)服務(wù)，各司其職，比如洞察力、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作和公平得分較高的學(xué)生可任命為班長(zhǎng)，熱情、善良、寬容的學(xué)生可擔(dān)任衛(wèi)生委員一職，思維開(kāi)闊和熱愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生可任命為學(xué)生委員，而那些上課愛(ài)說(shuō)話(huà)的同學(xué)，可利用其善于表達(dá)的優(yōu)勢(shì)與某學(xué)科優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來(lái)，讓其為學(xué)生講題。

我們都是自己行為的觀(guān)察者，通過(guò)觀(guān)察自己做的事情得出對(duì)自我的結(jié)論。正所謂“做好事，成好人”，個(gè)體行為會(huì)影響個(gè)人敘述的生成，重構(gòu)自我概念，最終通過(guò)改變行為來(lái)創(chuàng)造新的詮釋。當(dāng)學(xué)生優(yōu)勢(shì)得到外界認(rèn)同和贊賞，會(huì)激發(fā)自我觀(guān)念的更新：我一定是那種具備創(chuàng)造力、責(zé)任心、有團(tuán)隊(duì)合作能力的人。學(xué)生能夠發(fā)展出更加積極的自我概念，該觀(guān)點(diǎn)不斷被建構(gòu)和反復(fù)強(qiáng)化，進(jìn)而引發(fā)持續(xù)的改變。

二、發(fā)揮目標(biāo)分解的力量

人若沒(méi)有目標(biāo)，就像船少了舵。亞里士多德認(rèn)為，積極的幸福意味著具有目標(biāo)感和美德的美滿(mǎn)生活。在意義治療大師弗蘭克爾看來(lái)，“目標(biāo)”和“意義”是抵抗沮喪及一系列焦慮失調(diào)癥的保護(hù)性因素，一個(gè)人只有通過(guò)構(gòu)建“目標(biāo)和意義的積極信念系統(tǒng)”，才能建立精神的健康。埃里克·埃里克森認(rèn)為，“目標(biāo)性”是青少年維持個(gè)體生命力的關(guān)鍵指標(biāo)，青少年的重要任務(wù)就是帶著“夯實(shí)的志向和目標(biāo)感”，從童年中走出來(lái)。威廉·戴蒙認(rèn)為，目標(biāo)決定青少年人生的豐盛度，目標(biāo)能夠編排整個(gè)人生，不僅為人生帶來(lái)意義感，更為持續(xù)的學(xué)習(xí)和成就帶來(lái)鼓舞和動(dòng)力。青少年需要抱著一個(gè)認(rèn)真的目標(biāo)，一個(gè)能夠賦予生命意義感和方向感的目標(biāo)，對(duì)一件事情或者一個(gè)興趣全心地投入和奉獻(xiàn)。Carol Ryff的研究表明，目標(biāo)、個(gè)人成長(zhǎng)、關(guān)系構(gòu)建技能、對(duì)人生的掌控感以及積極的自我形象是構(gòu)成幸福的核心要素，決定個(gè)體身心健康。

當(dāng)學(xué)生通過(guò)較高的自律手段管理自己，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，能感受一種強(qiáng)烈的控制感和意義感。由勝利者效應(yīng)得知，能時(shí)常感受到成功帶來(lái)的即時(shí)反饋，將為更大成就作鋪墊。人類(lèi)的大腦天生抗拒大幅度的變化，宏大的目標(biāo)需要更多的啟動(dòng)能量，一次做出太多改變，就很可能因?yàn)閴毫Υ蠖黄韧Ｖ?。那么，將大目?biāo)分解為小目標(biāo)，制定短期內(nèi)、具體的、可執(zhí)行的、有及時(shí)反饋的目標(biāo)，步步為營(yíng)，積小勝為大勝，就可收獲每次達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)所帶來(lái)的勝利感，小目標(biāo)的勝利可以增強(qiáng)個(gè)體控制感，并把內(nèi)在控制感轉(zhuǎn)換為現(xiàn)實(shí)控制力。根據(jù)心理學(xué)上焦點(diǎn)解決技術(shù)原理，“成功一小步”有助于“成功一大步”，“小步子”計(jì)劃啟動(dòng)慢，但是加速度很快，“小步子”有滾雪球的效應(yīng)，一旦獲得了起始的優(yōu)勢(shì)，“雪球”就會(huì)越滾越大，優(yōu)勢(shì)會(huì)越來(lái)越明顯。

所以，班主任要引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)下每天的目標(biāo)，把原本籠統(tǒng)的目標(biāo)細(xì)分成具體的任務(wù)，用一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。沒(méi)有具體計(jì)劃的目標(biāo)僅僅是愿望，班主任還要幫助學(xué)生制訂每日、每周、單元與年度計(jì)劃。比如，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要經(jīng)過(guò)哪些步驟？什么時(shí)候截止？怎么樣評(píng)估目標(biāo)完成的質(zhì)量？在執(zhí)行過(guò)程中，激勵(lì)學(xué)生不斷想象那個(gè)未來(lái)的更好的自己，將每一個(gè)分解的小目標(biāo)可視化，尋找解決問(wèn)題的策略，審視日常反饋，不斷尋求讓計(jì)劃達(dá)成的最優(yōu)解。

此外，把目標(biāo)分解得越細(xì)致，越有助于學(xué)生準(zhǔn)確地預(yù)估所需時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，相較于“月”，用“天”作為時(shí)間計(jì)算單位，更容易啟動(dòng)執(zhí)行任務(wù)，人們會(huì)覺(jué)得“天”比“月”更短，離截止日期更近。有研究者建議，把要做的事情細(xì)化為一系列“按照時(shí)間與情境組織起來(lái)的行動(dòng)”。“事情”是模糊的、寬泛的、不具體的：我要寫(xiě)作、我要學(xué)數(shù)學(xué)、我要健身等，這樣的計(jì)劃只會(huì)營(yíng)造出一種“有某些事情沒(méi)有做完”的焦慮感。相反，寫(xiě)下具體的行為以及與之對(duì)應(yīng)的時(shí)間與情境，能幫大腦形成“地點(diǎn)—行為”關(guān)聯(lián)，到達(dá)特定的場(chǎng)景就會(huì)喚起特定的行為。例如，把“彌補(bǔ)數(shù)學(xué)弱科”寫(xiě)成“21：00～21：45，在自己房間里做完老師布置的作業(yè)后，再多做三道數(shù)學(xué)大題”，這樣做能給大腦明確的“靶子”，讓大腦知道該注意什么。

班主任可在班級(jí)內(nèi)發(fā)起“每天在自己的生活里增加點(diǎn)小成就感”的活動(dòng)，和學(xué)生一起商定每天的小目標(biāo)。比如，增加“每天師生共讀一本書(shū)”的固定時(shí)間?？傊纸獾哪繕?biāo)能夠讓每個(gè)小任務(wù)變得更加容易實(shí)現(xiàn)，在完成每一個(gè)小任務(wù)后，學(xué)生會(huì)真切感受到完成一件事情的成就感。一個(gè)大任務(wù)背后，往往是分解的、持續(xù)的努力和付出。老子說(shuō)：“千里之行，始于足下?！边h(yuǎn)方不遠(yuǎn)，就在腳下。沒(méi)有當(dāng)下一個(gè)個(gè)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的積累，所謂“想要的未來(lái)”不過(guò)是永遠(yuǎn)到不了的空中樓閣。所有想要的未來(lái)，都應(yīng)該落實(shí)到“你今天接下來(lái)要做什么”。數(shù)百萬(wàn)個(gè)微不足道的小進(jìn)步可以累積成大大的成就，產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng)，驅(qū)動(dòng)著學(xué)生抵達(dá)價(jià)值感和意義感的彼岸。

三、塑造成長(zhǎng)型思維模式

挫折、壓力、困境是生活中不可或缺的一部分。心理治療師薩提亞說(shuō)，問(wèn)題本身不是問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)才是問(wèn)題。勝利者感到自己能夠控制自己的生活，這種掌控感會(huì)幫助他們抵御壓力。在班級(jí)管理中，班主任又該如何引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折，從挫折中獲益，將其作為自我成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)品而非打擊自信心的來(lái)源呢？

美國(guó)教育心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出的成長(zhǎng)型思維模式被認(rèn)為是近幾十年里最有影響力的心理學(xué)研究之一。在《終身成長(zhǎng)：重新定義成功的思維模式》一書(shū)中，德韋克闡述了成長(zhǎng)型思維模式的表現(xiàn)，即認(rèn)為個(gè)體智力、才能等素質(zhì)是可塑的，通過(guò)努力、接受有挑戰(zhàn)性的任務(wù)、改進(jìn)學(xué)習(xí)策略和尋求適當(dāng)?shù)膸椭?，得以提升和發(fā)展;更注重學(xué)習(xí)過(guò)程而非結(jié)果;將挑戰(zhàn)視為學(xué)習(xí)的契機(jī)和生長(zhǎng)點(diǎn)，面對(duì)壓力，選擇用自身心理韌性抵抗挫折陰霾。2019年，一篇發(fā)表在《自然》雜志上的論文旗幟鮮明地從科學(xué)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)的立場(chǎng)，以九年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，揭示成長(zhǎng)型思維的實(shí)踐效果：成長(zhǎng)型思維有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和發(fā)展。經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)型思維干預(yù)和指導(dǎo)的學(xué)生，他們更樂(lè)于接受學(xué)業(yè)上高難度的挑戰(zhàn)，成長(zhǎng)型思維干預(yù)對(duì)改變學(xué)生的消極信念、固定性思維以及學(xué)業(yè)成績(jī)發(fā)揮了積極的作用。

堅(jiān)信大腦的可塑性是構(gòu)建成長(zhǎng)型思維模式的前提，Lara Boyd在TED演講中分享說(shuō)，大腦終身都在變化，神經(jīng)可塑性變化的最佳驅(qū)動(dòng)力是個(gè)體行為，在促進(jìn)學(xué)習(xí)方面，沒(méi)有什么比刻意練習(xí)更有效果了，練習(xí)難度以及努力程度的增加會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力，引起大腦中更大幅度的結(jié)構(gòu)變化。所以，班主任要經(jīng)常給學(xué)生灌輸一些大腦科學(xué)的知識(shí)，讓學(xué)生理解大腦是動(dòng)態(tài)變化的，腦內(nèi)神經(jīng)元之間的聯(lián)結(jié)會(huì)隨個(gè)體經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐、努力發(fā)生變化，比如嘗試新挑戰(zhàn)，跳出舒適區(qū)，健康的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，等等，個(gè)體的能力就會(huì)得到提升，最終讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)活動(dòng)和腦力訓(xùn)練對(duì)大腦智力發(fā)展的影響，并掌握保持最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的策略。

此外，班主任要給予學(xué)生及時(shí)有效的反饋。當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)優(yōu)異時(shí)，班主任要夸他“努力”而非夸他“聰明”，對(duì)學(xué)生的表?yè)P(yáng)要具體，表?yè)P(yáng)努力的過(guò)程而不是結(jié)果，如付出、專(zhuān)注、堅(jiān)持和創(chuàng)意、策略、方法等。比如，班主任帶著好奇和驚喜問(wèn)：“你感覺(jué)怎么樣？你是怎么做到的？”“剛才你表達(dá)的觀(guān)點(diǎn)特別新穎，當(dāng)時(shí)你是如何想的？”“為了攻克這道數(shù)學(xué)題，你嘗試了不同的方法，我欣賞你這種認(rèn)真嘗試而專(zhuān)注的精神”“你內(nèi)心這么痛苦，卻堅(jiān)持在學(xué)校努力學(xué)習(xí)，甚至把那么多笑臉帶給身邊的朋友，是什么力量在支撐著你？”……

而當(dāng)學(xué)生遭遇失敗時(shí)，班主任要給出“具體方法”而非進(jìn)行“人格評(píng)判”。比如，當(dāng)學(xué)生遲到了，班主任不可隨意批判學(xué)生說(shuō)：“你就是一個(gè)懶惰、缺乏意志力的人。”班主任要描述具體事實(shí)并給予建設(shè)性指導(dǎo)：“早晨七點(diǎn)半到校，這是學(xué)校規(guī)定的，你今天遲到了十五分鐘，我希望你明天安排好時(shí)間，你一直是個(gè)守時(shí)的孩子，我相信你可以做到?！碑?dāng)學(xué)生消極懈怠時(shí)，班主任要回應(yīng)他：“你只是暫時(shí)沒(méi)有解決問(wèn)題。”一個(gè)簡(jiǎn)單的“暫時(shí)”就會(huì)讓學(xué)生看到不一樣的圖景。班主任還可用隱喻或比喻的象征性手法給予學(xué)生鼓勵(lì)：挑戰(zhàn)是大腦的食物、有益的錯(cuò)誤就像中藥—良藥苦口。

德韋克認(rèn)為，人類(lèi)的行為受信念的支配，抵達(dá)幸福還是痛苦，與信念有關(guān)。伊恩·羅伯遜說(shuō)，真正的勝利者意識(shí)到成功最大的障礙是那些限制自身的信念，如：“我做不到，因?yàn)槲也粔蚵斆?、開(kāi)朗、上進(jìn)、堅(jiān)強(qiáng)……”所以，班主任要引導(dǎo)學(xué)生用成長(zhǎng)型思維模式激勵(lì)自己，并將成長(zhǎng)型思維模式海報(bào)張貼在班級(jí)內(nèi)，每個(gè)學(xué)生都可以為自己量身打造一個(gè)基于成長(zhǎng)思維模式的座右銘，貼在書(shū)桌上。比如，凡事必有至少三個(gè)解決方法;沒(méi)有挫敗，只有反饋信息;動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果而已;大腦就像肌肉一樣，使用它越多，它就會(huì)越強(qiáng)壯;學(xué)習(xí)中的反饋是自己的朋友，它可以幫助自己;努力是一種載體，它需要方向和大小……

【王曉娜，山東省濟(jì)南第十一中學(xué);景秀美，山東省濟(jì)南第十一中學(xué)】

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