健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的探究

林良克

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，國(guó)家對(duì)于人才的要求越來(lái)越高。目前，國(guó)家對(duì)于人才的要求已經(jīng)由文化知識(shí)提升到了個(gè)人健康。其中，小學(xué)生的身心健康發(fā)展已成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)，是素質(zhì)教育改革的重中之重。在此社會(huì)背景之下，各小學(xué)積極響應(yīng)社會(huì)號(hào)召，在小學(xué)教育階段將健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)之中，以便學(xué)生能夠擁有積極的生活態(tài)度和健康的體魄。因此，筆者可以從健康體適能的概念入手，進(jìn)而完成健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的研究。

近年來(lái)，隨著我國(guó)教育事業(yè)的飛速發(fā)展，公眾將越來(lái)越多的目光投向了小學(xué)生的身體健康。小學(xué)生作為振興中華民族的希望與未來(lái)，他們的身體健康水平影響著整個(gè)民族的健康水平。所以，各小學(xué)根據(jù)學(xué)生的健康狀況評(píng)估表制定了一系列的改善措施，其中最主要的一項(xiàng)就是將健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)之中。體育課作為一門重要的主干課程，與其他主干課程最不相同的就是，體育課沒有布置課后作業(yè)。這種情況雖在全國(guó)都呈現(xiàn)普遍趨勢(shì)，但這并不屬于正?，F(xiàn)象。因此，筆者想以健康體適能和體育課后作業(yè)為突破口，去提高小學(xué)生的健康發(fā)展水平。

1 健康體適能

1.1 健康體適能的概念及內(nèi)容

體適能一詞最早出現(xiàn)于1897年，但最終引起科學(xué)界的注意是在1950年。體適能指的是個(gè)人適應(yīng)生活需要的能力。其發(fā)展的目的，不僅在于促進(jìn)個(gè)人身體的健康，而且還有助于個(gè)人身體活動(dòng)適應(yīng)能力的提高。作為評(píng)估身體健康的一個(gè)綜合指標(biāo)，健康體適能還包括肌力、耐力、柔軟度、敏捷、柔韌性等方面的訓(xùn)練。

1.2 健康體適能對(duì)生活的作用及意義

近年來(lái)，越來(lái)越多的學(xué)校將健康體適能引入到體育課中去，使得學(xué)生的身體素質(zhì)有了很大的提高。經(jīng)過大量的實(shí)踐表明，健康體適能既可以引導(dǎo)學(xué)生積極地參與體育活動(dòng)，形成良好的生活習(xí)慣，又可以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，提高國(guó)民素質(zhì)。與此同時(shí)，健康體適能不僅可以讓學(xué)生保持積極樂觀的心態(tài)，保證頭腦的清醒，而且還可以提高學(xué)生的體育鍛煉積極性，并樹立其終身體育思想的觀念。

2 開展小學(xué)體育課后作業(yè)的重要性和必要性

體育課作為一門重要的主干課程，與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等主干科目具有同等的地位，所以，體育課后作業(yè)的布置必不可少。體育課后作業(yè)作為鞏固體育課教學(xué)成果的重要組成部分，既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒的良好品質(zhì)。因此，了解體育課課后作業(yè)的重要性與必要性是極其重要的。

2.1 小學(xué)體育課后作業(yè)的重要性

（1）體育課后作業(yè)是推進(jìn)小學(xué)素質(zhì)教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅可以將課堂教學(xué)延伸到課外、家庭、社會(huì)中去，而且還可以讓學(xué)生得到更多的展示自我的機(jī)會(huì)。這樣，在提高學(xué)生素質(zhì)教育的同時(shí)，也會(huì)讓學(xué)生更積極地面對(duì)生活中所遇到的挫折與磨難。

（2）體育課后作業(yè)豐富了學(xué)生的課余生活，使學(xué)生能夠有計(jì)劃、有目的、科學(xué)地學(xué)習(xí)，同時(shí)還能夠促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展。與此同時(shí)，體育課后作業(yè)能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為學(xué)生的身體素質(zhì)教育打下良好的基礎(chǔ)。

（3）體育課后作業(yè)作為體育教學(xué)的補(bǔ)充，能夠充分保證學(xué)生及時(shí)地對(duì)新學(xué)的知識(shí)、動(dòng)作進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)。長(zhǎng)此以往，既可以實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)效果的延長(zhǎng)，又有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

（4）體育課后作業(yè)是由家校聯(lián)合行動(dòng)的，為調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性而實(shí)施一項(xiàng)作業(yè)項(xiàng)目。這樣，既可以為學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造出良好的氛圍，又可以借助社會(huì)的力量來(lái)幫助學(xué)生成長(zhǎng)。

2.2 小學(xué)體育課后作業(yè)的必要性

很多人都只聽說語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等科目有課后作業(yè)，而從未聽說過體育還有課后作業(yè)的。其實(shí)，針對(duì)體育課堂教學(xué)的一些內(nèi)容，以及學(xué)生的不同情況可以適當(dāng)?shù)牟贾靡恍┳鳂I(yè)。這樣，不僅可以鞏固課堂上所學(xué)習(xí)的一些技巧、動(dòng)作，達(dá)到強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容的效果，而且還可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)體育的觀念。經(jīng)過長(zhǎng)期的體育課后作業(yè)的教學(xué)學(xué)習(xí)，可以很好地提高學(xué)生的體育成績(jī)，使他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，也可以豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

3 健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的意義和必要性

3.1 健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的意義

3.1.1 符合健康培養(yǎng)小學(xué)生的理念

在小學(xué)體育課程中引入健康體適能理論可以促進(jìn)小學(xué)體育教育，讓體育課在實(shí)施的過程中培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和健康理念。同時(shí)，可以讓學(xué)生明白體育鍛煉的好處和意義，進(jìn)一步幫助學(xué)生樹立起終身體育鍛煉的觀念，進(jìn)而改善小學(xué)生的身體健康狀況。

目前，由于小學(xué)生的心智不夠成熟，自制力比較弱，需要教師和父母的監(jiān)督、管理才會(huì)養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，除了加強(qiáng)體育課堂的管理以外，需要父母在課外監(jiān)督學(xué)生完成體育課后作業(yè)。這樣，不僅可以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)健康的目的，而且還可以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3.1.2 深度改善小學(xué)生的身心健康

在小學(xué)這個(gè)階段，學(xué)生的情感比較敏感、情緒有些外放，大多數(shù)學(xué)生會(huì)缺乏足夠的信心與自制力。所以，當(dāng)教師給學(xué)生布置了體育課后作業(yè)之時(shí)，父母也應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)和情緒變化，幫助他們樹立自信，同時(shí)可以激發(fā)學(xué)生的體育潛能，并促使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。這樣，在學(xué)生樹立自信、提高自制力的同時(shí)，可以進(jìn)一步改善小學(xué)生的身心健康。

3.2 健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的必要性

當(dāng)今時(shí)代，“快”是世界的主旋律，很多人都在忙忙碌碌的奔波當(dāng)中，沒有太多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行身體鍛煉，學(xué)生也是如此。但隨著社會(huì)的發(fā)展，國(guó)家對(duì)人才的要求越來(lái)越高，于是健康體適能便在小學(xué)之中得到了進(jìn)一步的推廣?，F(xiàn)在，有必要將健康體適能融入到小學(xué)體育課后作業(yè)中去，以此來(lái)提升學(xué)生的身心健康。

3.2.1 改善學(xué)生身心發(fā)展的需求

就目前而言，當(dāng)今社會(huì)正處于多元化發(fā)展的局面，這就對(duì)人才提出了一定的要求。小學(xué)生作為民族的未來(lái)和希望，需要有一個(gè)良好的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，這樣才可以保證進(jìn)入社會(huì)后他們能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。體育教育主要提倡學(xué)生身心健康的觀念，灌輸終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)并培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，以便實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)健康。通過在小學(xué)體育中引入健康體適能的概念，可以改善學(xué)生心肺功能、肌肉等方面的健康，與傳統(tǒng)體育相比具有更明顯的優(yōu)勢(shì)。

3.2.2 小學(xué)體育改革的必要性

體育教育是提升學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要途徑，但是目前小學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)不能夠滿足社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的需要?，F(xiàn)如今，在小學(xué)體育課的教學(xué)當(dāng)中，教師和學(xué)生不能夠很好地配合，教學(xué)方法也沒有進(jìn)一步的突破和創(chuàng)新，導(dǎo)致學(xué)生的自我鍛煉能力差和健康知識(shí)的缺乏。因此，通過將健康體適能融入到小學(xué)體育課后作業(yè)中去，可以為小學(xué)體育教學(xué)提出新的思路，并在幫助學(xué)生發(fā)展身體健康的同時(shí)達(dá)到終身體育運(yùn)動(dòng)的目的。

4 健康體適能融入小學(xué)體育課后作業(yè)的策略

4.1 以健康體適能理論為指導(dǎo)，豐富小學(xué)體育課后作業(yè)的內(nèi)容

學(xué)生作為教育的主體，擁有一定的自主權(quán)。所以，教師在教學(xué)中必須要重視學(xué)生的主體地位。當(dāng)小學(xué)體育活動(dòng)結(jié)束之后，教師可以充分將自身的觀察引導(dǎo)作用發(fā)揮出來(lái)，并根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異有針對(duì)性地進(jìn)行體育課后作業(yè)的布置。通過引導(dǎo)學(xué)生去參加自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，能夠不斷地激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)熱情。與此同時(shí)，小學(xué)體育課后作業(yè)的布置可以讓學(xué)生對(duì)多種多樣的體育運(yùn)動(dòng)有更深的了解，進(jìn)而讓小學(xué)生在選擇體育運(yùn)動(dòng)的過程中，能夠選擇更適合自己的鍛煉方式，通過科學(xué)的鍛煉方法，來(lái)提高小學(xué)生身心健康。除此之外，還可以達(dá)到不斷豐富和優(yōu)化體育課后作業(yè)內(nèi)容的目的。

4.2 完善體育教學(xué)模式，發(fā)揮健康體適能的功能

正所謂“世上沒有兩片相同的葉子”，因而每個(gè)小學(xué)生都有其獨(dú)特的特點(diǎn)。所以，教師可以根據(jù)每個(gè)小學(xué)生的特點(diǎn)，盡可能地使體育活動(dòng)符合學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，并形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。在鍛煉身體的最初階段，往往需要進(jìn)行重復(fù)且不間斷地訓(xùn)練。就目前而言，雖然許許多多的健身俱樂部和體育館已經(jīng)被廣泛使用，不少地區(qū)已經(jīng)得到了普及，但在健身場(chǎng)所和體育設(shè)施方面，大多數(shù)小學(xué)仍舊無(wú)法與大型健身俱樂部相比，這就很難將健康體適能理論融入到體育教學(xué)和體育課后作業(yè)活動(dòng)中去。因此，作為小學(xué)體育教師，就需要靈活運(yùn)用這一理論，并將其與實(shí)踐相結(jié)合，在體育課后作業(yè)中建立更加靈活的身體鍛煉計(jì)劃。而且，學(xué)生才是當(dāng)今世界體育教育的中心，通過鼓勵(lì)學(xué)生自主進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以在教學(xué)中充分體現(xiàn)學(xué)生自主權(quán)。

4.3 進(jìn)行體育教師的專項(xiàng)教育培訓(xùn)，提高體育教師的綜合素質(zhì)

體育教師作為小學(xué)體育教育的實(shí)施者，在健康體適能的鍛煉中可以不斷地提升小學(xué)生的身體素質(zhì)健康，并且他們的專業(yè)水平會(huì)直接影響小學(xué)生健康體適能的鍛煉。在小學(xué)體育課教學(xué)期間，一方面，教師應(yīng)該充分發(fā)揮觀察、組織和引導(dǎo)作用，有針對(duì)性給學(xué)生的布置體育課后作業(yè)。另一方面，學(xué)校需要加強(qiáng)對(duì)體育教師的專項(xiàng)教育培訓(xùn)，來(lái)提高他們的體育知識(shí)和技能儲(chǔ)備，進(jìn)而為學(xué)生提供更好的幫助和服務(wù)。除此之外，小學(xué)體育教師還必須要重視體育課程，同時(shí)要積極地豐富體育教師隊(duì)伍。體育教師作為小學(xué)課后作業(yè)活動(dòng)的組織者，必須要提高自己的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行針對(duì)性地課后作業(yè)活動(dòng)，同時(shí)教師也需要努力提升自己的教學(xué)水平，并及時(shí)掌握體育知識(shí)的新方向。

5 結(jié)束語(yǔ)

隨著社會(huì)的飛速的發(fā)展，國(guó)家愈發(fā)地關(guān)注小學(xué)生的身體素質(zhì)教育。然而，根據(jù)近幾年的研究表明，小學(xué)生的身體素質(zhì)并沒有得到明顯的改善。因此，各小學(xué)必須積極地將健康體適能融入到小學(xué)體育課后作業(yè)中去，這樣可以在推動(dòng)體育教育改革的同時(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成積極健康的體育鍛煉習(xí)慣。體育課后作業(yè)作為推進(jìn)小學(xué)素質(zhì)教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，可以有效促進(jìn)小學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生全面發(fā)展的可能。與此同時(shí)，學(xué)校和教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)建立更加完善的教學(xué)機(jī)制，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，進(jìn)一步促使學(xué)生積極地參與到體育活動(dòng)當(dāng)中，為國(guó)家培養(yǎng)出更多的體育人才。

本文系福建省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度立項(xiàng)課題《健康體適能融入小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐研究》（立項(xiàng)批準(zhǔn)號(hào)：FJJKXB20-598）的階段性研究成果。

（作者單位：福建省晉江市池店鎮(zhèn)溜濱中心小學(xué)）