初中生學業(yè)拖延的形成機制及其干預研究

馬旭霞

摘 要：拖延行為廣泛存在于現(xiàn)今社會的各個群體當中，處于重要成長階段的初中生也未能幸免。教育部頒布“減負令”以后，初中生的學業(yè)任務并沒有按照預想的那樣大幅度減少，反而越來越多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子用于完成作業(yè)的時間越來越長，對待學習也越來越消極。大量教師申訴自己的學生有嚴重的學業(yè)拖延傾向，對于教師布置的學習任務不斷地推遲。

關鍵詞：初中生;學業(yè)拖延;形成;干預

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2020）35-0183-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.35.091

學業(yè)拖延是拖延癥的一種類型，是一種集行為、認知和情緒等于一體的復雜的心理現(xiàn)象，拖延會帶來顯著的學習質量下降、學習主動性降低和身心疲憊等特征。在特定的學習情境下，具有拖延傾向的學生會主動選擇不必要的延遲任務的行為。大量心理學實驗證明：拖延癥的出現(xiàn)大多有著恐懼與自我批評的負面評價傾向，當拖延者對眼前的任務產(chǎn)生恐懼，感覺自己不具備戰(zhàn)勝困境的能力時，會自發(fā)地選擇逃避，而逃避往往是延遲的開始。

一、有關學業(yè)拖延的分類研究

學業(yè)拖延按照不同的劃分標準會有不同的類型，這些類型都是拖延癥的不同側面的具象描寫。了解學業(yè)拖延的類型對學習拖延的形成機制和影響因素有重要意義。

1.情境型拖延和特質型拖延。在拖延癥的劃分標準當中，若是采用“拖延發(fā)生的頻率”作為劃分標準，則拖延癥可以劃分為情境型拖延和特質型拖延兩種類型。前者是指拖延行為并不是必然發(fā)生，其發(fā)生必須依賴于特定的情境，當滿足其“激發(fā)情境”時情境性拖延就此發(fā)生。后者是一種習慣性的拖延行為傾向，側重于拖延性特質的人群所具有的穩(wěn)定性行為。特質性拖延和具體情境無關，和具體的人有關。

帶有情境型拖延傾向的人的拖延是在特定事情或情境下的延遲，例如學業(yè)拖延的人并非一定是事事拖延，只是在遇到學習任務時才具有拖延傾向，其他的事情反而快速及時。特質拖延者通常有兩種類型：激勵型的刺激尋求、恐懼型拖延。前者對任務不排斥任務的處理，他們只是會等到截止時間的最后一刻才著手去做，并在任務的處理中表現(xiàn)出享受的快感;恐懼型拖延者對任務實施具有強烈的排斥和恐懼，他們害怕面對任務失敗帶來的挫敗感，有的人甚至也會對成功產(chǎn)生恐懼。

2.調整型拖延和回避型拖延。若以是否存在行為意愿作劃分標準，拖延又可以分為回避型拖延和調整型拖延。回避型拖延對任務處于回避狀態(tài)，具有這類拖延傾向的人內心對任務是拒絕的，使得任務處于無限期的停滯狀態(tài)，調整型拖延只是因為事情的重要性將任務重新排序，使得該任務次序置后，但是仍然在計劃當中。

3.在乎型拖延和不在乎型拖延。在乎型拖延和不在乎型拖延也是拖延的常見劃分類別。在乎型對任務本身能否完成是在意的，不在乎型對任務的完成與否采用不理不睬的態(tài)度。有研究表明：在乎型拖延者對于威脅性事件的具有更高的敏感性，在面對威脅時在乎型拖延者容易產(chǎn)生強烈的情感體驗，這種體驗具有消極能量，如怨恨、焦慮等。

4.焦慮型拖延和放松型拖延。焦慮性拖延者的潛意識會放大任務本身的難度和結果，錯誤地估計事情可能帶來的不良影響，同時為了緩解不安情緒，往往采用表面上看起來的輕松來緩解內心的焦慮和緊張，但在任務的過程中緊張情緒一直是內心的主旋律。這種表里不一的情緒感受會加劇自我認知上的沖突感和無力感，其情緒的爆發(fā)也往往是“過山車式”的。放松型拖延者是真的放松，這種放松具有明顯的放縱傾向，在放松中忽視任務本身，注重過程中的主觀享樂，并且會對自己的拖延做出合理化的解釋以減少任務失敗的愧疚感。

二、學業(yè)拖延的形成機制

1.身心發(fā)展的局限性。初中階段是人生心智發(fā)育的重要階段，也是行為養(yǎng)成的重要時期，拖延行為的出現(xiàn)對正常學習具有一定的干擾和破壞作用。初中階段的學生自我認知往往存在一定偏差。在面對學業(yè)任務時，總是高估自己的自律能力，同時，對缺點沒有足夠的認識。很多初中生在解釋其拖延行為發(fā)生的原因時都會將拖延行為歸結為“我以為我可以做完”，這種解釋在學業(yè)拖延中也是極其普遍的。

2.作業(yè)布置不合理。合理的學習任務不僅可以激發(fā)學生的學習積極性和創(chuàng)造力，而且有助于幫助教師及時掌握學生學習的實際情況，從而改進教學工作。然而，不合理的學業(yè)任務不僅起不到任何好的作用，而且會帶來學生情緒上的挫敗感。

首先，作業(yè)的量對于任務是否會被拖延有著直接的影響。合理的任務應該是適量的，只有任務本身可以達成，學生才會產(chǎn)生行為的動機。

其次，學習的難度和作業(yè)形式也是拖延的重要原因。如果作業(yè)難度過大，或者作業(yè)形式簡單、乏味，也是學業(yè)拖延的起因之一。教師在任務布置時，可以根據(jù)實際的教學需要，適當?shù)卦黾幼鳂I(yè)形式，作業(yè)不一定是書面的習題，也可以是觀察性任務、背誦性任務、動手操作性任務等。

再次，學業(yè)任務要盡可能照顧不同層次學生的學習需求。全班統(tǒng)一的作業(yè)安排省時省力，便于教師評價反饋，但是容易忽略了學生間的個體差異性。同樣習題對于部分學生來說難度過大，會挫傷學生學習的積極性，然而對另外的一部分學生來說可能過于簡單，不具有挑戰(zhàn)性和趣味性，不利于這部分學生的進一步發(fā)展。

3.學生自身的畏難情緒。畏難情緒時造成初中生學業(yè)拖延的重要因素。當學生不夠自信，不認為自己具備獨立解決困難的能力，同時，過于注重事情本身可能產(chǎn)生的壞結果時，他們通常會用拖延來拒絕任務的開始。這類人認為成功或失敗是衡量一個人能力的重要標志，失敗帶來的負面評價是他們不愿意接受的。正如著名心理學家簡·博克所說的那樣：“拖延的毛病，既非惡習問題，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合征?！?/p>

此外，拖延行為也存在客觀原因。當任務本身難度過大，無法達成時，任務的解決就會自然而然地被拖延。例如，當教師布置的作業(yè)量超過學生能夠承受的能力，學生就會不自覺地產(chǎn)生畏難情緒：與其做不完挨罵，還不如休息一下。

4.任務反饋不及時。社會學有一個現(xiàn)象叫做“即時確認”現(xiàn)象，即當事情剛好完成的時候，當事人會十分迫切地想知道任務的結果。當學生完成一項學習任務時，通常此刻他們學生對任務做成的好壞是最關心的，他們急切需要得到教師的肯定。如果反饋及時，不僅可以幫助學生認識和改正錯誤，而且會強化學生對下一次任務的期待。

5.同伴關系的負面影響。同伴關系是初中生的重要人際關系之一，同伴教育具有不可替代的教育意義。在群體當中，個體的言行會潛移默化地受到群體規(guī)范的影響，個體為了保持和群體的高度一致性，往往犧牲自我選擇和獨立判斷能力而達成行為上的趨同。好的同伴關系會促進學生學業(yè)任務的完成，不良的同伴示范作用會干擾和破壞正常的學業(yè)計劃和學習秩序。因此，在學業(yè)拖延的研究中，同伴的負面影響是決定學業(yè)拖延的重要因素。

三、學業(yè)拖延的干預研究

1.合理的作業(yè)安排。作業(yè)的布置要做到時效性和多元性的結合，同時兼顧作業(yè)的數(shù)量與質量。作業(yè)的時效性是作業(yè)安排的基本前提，多元性是指作業(yè)的任務形式理應滿足不同層次學生的學習需求，避免整齊劃一的作業(yè)形式。

在教學實踐中，教師要結合實際的教學需要，避免將大量的重復性、無意義的作業(yè)布置給學生，作業(yè)的選擇一定要認真比對，從中篩選出有必要的學業(yè)任務出來。當然，適當?shù)闹貜鸵彩菍W習的一種方法，教師在實際操作中，要努力做好質和量之間的平衡，既保證了適當?shù)闹貜蛷姸?，又不會額外增加學生的學業(yè)負擔，造成學業(yè)上的厭學情緒和拖延行為。

2.關注任務中的完成部分。學業(yè)拖延是普遍存在的，每個孩子身上都可能存在不同程度的學業(yè)拖延。教師要注重學生做完的東西，若總是盯著沒有做完的任務，則會打擊和消磨學生做事的積極性。教師要適時鼓勵學生的任務完成情況，當任務量較大，可以細分學習任務，當每個任務完成后，父母和教師要適時地鼓勵孩子的完成情況，表揚他做事的積極性，激勵他下次更好地完成。如果學生任務沒有按時完成，教師要讓學生知道自己距離任務的完成還有多遠，積極幫助學生尋找原因，鼓勵學生自律地完成學業(yè)任務，當任務完成時，要充分給予鼓勵和肯定。

3.及時的評價與反饋。學業(yè)任務的評價與反饋既是對學生勞動成果的肯定，又可以幫助教師了解學生完成過程中存在問題和不足。教師要及時地批閱和評改作業(yè)，然后及時準確地反饋評價給學生，減少學生的等待時間。這樣一方面有利于下一個學習任務的快速開展，另一方面，教師的反饋可以更好地讓學生看到自身的不足，讓學生認識到教師的以身作則，從而對學生的學習起到了促進作用。

4.發(fā)揮同伴關系中的教育作用。初中階段處于人生的逆反階段，父母和教師的教育不容易被學生很好地接受，這時候不妨換一種思路，讓一個“有共同語言的同伴”代替教師和父母進行引導，這往往可以起到事半功倍的效果。同伴關系是初中生重要的社會關系，同伴關系對學生的影響是潛移默化的。年齡相仿、學業(yè)背景相似、興趣愛好相近的同伴的意見和建議對個體有不可替代的影響。教師和父母要觀察同伴關系中具有一定影響力的個體，要及時了解其思維動向，規(guī)范他們的言行，尊重他們的需求，同時做好這類學生的管理與引導工作。

人無完人，拖延也不是洪水猛獸，無傷大雅的拖延是可以接受的。同時，初中生要盡可能減少無必要的拖延，客觀看待拖延的后果，務實地安排學習目標。教師對學生的拖延要防微杜漸，以身作則，從而達到提高學習效率的目的。

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