做好課前準(zhǔn)備活動，提升體育教學(xué)質(zhì)量

韋磊進(jìn)

摘 ?要：體育課上的準(zhǔn)備活動實際上是一種有意識、有目的地身體練習(xí)活動，是一堂體育活動的發(fā)端，因此它能刺激學(xué)生的中樞神經(jīng)，強(qiáng)化大腦皮層判斷，活躍學(xué)生身體各關(guān)節(jié)，避免韌帶、肌肉等軟組織的損傷，保護(hù)學(xué)生的身體健康。即便如此，有些教師處于懶惰心理或者觀念落后，不重視課前準(zhǔn)備活動，隨便應(yīng)付或直接剔除，給孩子們帶來了潛在的危險。基于此，本文以小學(xué)體育課程為例，探究做好課前準(zhǔn)備活動的有效途徑。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;課前;準(zhǔn)備活動

一、提高師生意識，增加準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)

教師對課前準(zhǔn)備活動的不重視導(dǎo)致學(xué)生們也忽視課前準(zhǔn)備活動或不具備開展課前準(zhǔn)備活動能力與時間，容易造成學(xué)生身體上的不適，為此，筆者提出了自己的教學(xué)建議：教師不僅自己要提高意識，設(shè)計好課前準(zhǔn)備活動，還要提升學(xué)生的意識，讓學(xué)生認(rèn)識到課前準(zhǔn)備活動的價值并積極主動地進(jìn)入課前準(zhǔn)備活動中。

如，在800米長跑練習(xí)時，需要學(xué)生具備耐力和速度，為避免學(xué)生受傷，筆者精心設(shè)計、合理安排準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生先壓腿，活躍腿部關(guān)節(jié)，之后進(jìn)行原地跑，調(diào)整呼吸，最后進(jìn)行了50米小沖刺，調(diào)整情緒。一系列活動結(jié)束后，同學(xué)們精神飽滿、情緒高昂，身體靈活，可以進(jìn)行800長跑練習(xí)了。再如，學(xué)習(xí)乒乓球技巧之前，有的孩子就提醒筆者要做熱身運動，活動腕關(guān)節(jié)，得到了筆者的表揚，同時也聽從了孩子們的意愿，進(jìn)行了課前準(zhǔn)備活動。

在教學(xué)實踐活動中，教師與學(xué)生逐漸具備了進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動的意識，或由教師組織課前準(zhǔn)備活動，或由學(xué)生自覺提出要進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動，總而言之，在體育課堂中增設(shè)了這一環(huán)節(jié)，發(fā)揮了其應(yīng)有的價值。

二、設(shè)計多樣活動，滿足學(xué)生多樣需求

課前準(zhǔn)備活動與其它活動一樣，如果長時間使用同一種形式就會讓學(xué)生喪失學(xué)習(xí)熱情，不能快速地調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入課堂中;也容易讓教師貪于現(xiàn)狀，喪失進(jìn)取心。為此筆者提出了自己的建議：教師要發(fā)揮自身素養(yǎng)，反思教學(xué)行為，學(xué)習(xí)優(yōu)秀教學(xué)案例并從中汲取營養(yǎng)，指導(dǎo)實踐，用多樣化的活動形式滿足學(xué)生各種學(xué)習(xí)訴求，提升教學(xué)質(zhì)量。

在進(jìn)行慢跑訓(xùn)練時，筆者準(zhǔn)備了形式多樣的課前準(zhǔn)備活動，如回形跑、旋形跑、圖形跑、交叉跑、分并隊跑等，給學(xué)生帶來了不一樣的學(xué)習(xí)體驗，激發(fā)了大家加入課前準(zhǔn)備活動的積極性。學(xué)習(xí)體操這一知識點時，筆者為孩子們準(zhǔn)備了多人操、雙人操、韻律操、健美操、行進(jìn)間操等多種課前準(zhǔn)備活動，還對方向、節(jié)奏進(jìn)行了調(diào)整，以期能調(diào)動學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)，活躍學(xué)生的情緒。再如，學(xué)到籃球這一運動時，筆者與學(xué)生一起進(jìn)行了走、跳、跑、投等基本活動，還組織了一場運球跑競賽活動，讓學(xué)生身體各部分得到了鍛煉，為教學(xué)活動正式實施打好了基礎(chǔ)。

在教學(xué)實踐活動中，教師為了調(diào)動學(xué)生參與課前準(zhǔn)備活動的積極性，設(shè)計了形式多樣的課前準(zhǔn)備活動，在跑步的形式、體操的節(jié)奏和籃球的練習(xí)上做出了相應(yīng)調(diào)整，讓學(xué)生眼前一亮，也滿足了學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)和心理訴求。

三、遵守適當(dāng)原則，符合學(xué)生實際情況

課前準(zhǔn)備活動的力度與時間要與教材內(nèi)容，學(xué)生實際情況相符合，如果時間多長會增加學(xué)生身體負(fù)擔(dān)，過短則根本沒有發(fā)揮出其應(yīng)有的價值。為此筆者提出了自己的建議：教師要遵循適當(dāng)性原則，結(jié)合實際設(shè)計個性化的課前準(zhǔn)備活動。

如，在進(jìn)行足球運動時，正趕上秋季，天氣涼爽，不用擔(dān)心孩子們出現(xiàn)脫水中暑的現(xiàn)象，于是筆者將課前準(zhǔn)備時間定為了十分鐘，帶領(lǐng)大家一起扭腰、壓腿、擴(kuò)胸、原定跑，充分調(diào)動了身體的各部分。從上述活動可以看出，筆者設(shè)計的課前準(zhǔn)備活動力度不大，這是因為足球運動本身就消耗學(xué)生的體力，如果還在課前準(zhǔn)備活動中浪費大家的體力，會影響到課堂教學(xué)質(zhì)量。當(dāng)然，班上的學(xué)生體質(zhì)不同，對同一種課前準(zhǔn)備活動或者同樣時間內(nèi)的課前準(zhǔn)備活動會有不同的反應(yīng)，此時筆者就會讓體質(zhì)弱的學(xué)生自我調(diào)控，不用時時刻刻跟隨大隊伍。

在教學(xué)實踐活動中，教師遵守適當(dāng)原則，設(shè)計了長度適中，力度適中的課前準(zhǔn)備活動，避免造成學(xué)生體力損耗或準(zhǔn)備活動不到位的現(xiàn)象，同時教師“區(qū)別”對待學(xué)生，降低了對身體素質(zhì)差的學(xué)生的要求，做到了以生為本。

四、尊重學(xué)生地位，給予學(xué)生選擇權(quán)利

課堂是學(xué)生的課堂，學(xué)生是課堂的主人，即便是學(xué)生離不開教師引導(dǎo)、監(jiān)督，也占據(jù)著課堂主導(dǎo)地位，接受教師提供的各種服務(wù)。為此尊重學(xué)生的地位，平等對待學(xué)生成為了筆者今后教學(xué)工作的大方向。具體到課前準(zhǔn)備活動中，就是為學(xué)生準(zhǔn)備多樣化的活動形式供同學(xué)們選擇或者發(fā)揮學(xué)生的價值，由他們自己組織課前準(zhǔn)備活動，總而言之就是給予學(xué)生選擇的權(quán)利。

如，在200米短跑課堂中，筆者依據(jù)教材文本為孩子們提供了小步跑、后蹬跑、車輪跑及后踢腿等課前準(zhǔn)備活動，讓孩子們依據(jù)自己的喜好選擇其中的一種或者兩種練習(xí)即可，尊重了學(xué)生的課堂主體地位。到了跳繩這一體育活動時，筆者將設(shè)計課前準(zhǔn)備活動的重任交予了學(xué)生，讓他們結(jié)合實際設(shè)計出符合自身口味的、形式多樣的活動。在教學(xué)實踐活動中，教師意識到學(xué)生在課堂中的地位，于是賦予了學(xué)生自由選擇的權(quán)利，讓他們從諸多的活動中挑選一二或者讓他們自己設(shè)計活動形式，讓學(xué)生感受到了學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)了主人翁的意識。

綜上，好的課前準(zhǔn)備活動是一堂體育課成功的一半，為此引起了筆者的重視并提出了上述幾點建議，以期能為教育教學(xué)事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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備注：本文系南寧市良慶區(qū)那黃小學(xué)《讓小學(xué)體育準(zhǔn)備活動充滿激情的實踐研究》（2017C028）階段性研究成果之一