關(guān)于高中生語文學(xué)習(xí)壓力的研究

張立敏

摘要：文章針對高中生學(xué)習(xí)壓力問題展開研究。本文以為，學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到壓力是一件非常正常的事情。而壓力給學(xué)生帶來的也不僅僅是比較負(fù)面的影響。在學(xué)校，學(xué)生感受到的壓力主要是學(xué)習(xí)壓力，而由學(xué)習(xí)壓力可以衍生出心理壓力。這兩種壓力也是影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要因素。值得注意的是，本人所說的影響是一個中性詞，既包括壓力對學(xué)生個人學(xué)習(xí)行為和日常學(xué)習(xí)狀態(tài)產(chǎn)生的積極影響，同時也包括相關(guān)的消極影響。

關(guān)鍵詞：高中生;語文教學(xué);學(xué)習(xí)壓力

中圖分類號：G4?文獻標(biāo)識碼：A?文章編號：（2020）-30-082

一、高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力解析

我們常說，有壓力才會有動力。誠然，只要把壓力控制在一個合理的范圍內(nèi)，其承擔(dān)主體是能夠表現(xiàn)出比一般狀態(tài)更加出色的積極性和活躍性的。正因為有壓力才會有一定的緊迫感。承擔(dān)者個人的思想才會更加端正，工作的效率和方法相對之前也會更加科學(xué)。由此可見，壓力是一個中性詞。具體到高中生而言，他們所承受的壓力主要是學(xué)習(xí)壓力。學(xué)校是一個教書育人的場所，在學(xué)校內(nèi)的每一名學(xué)生都要以完成個人學(xué)業(yè)為最終目標(biāo)。而學(xué)習(xí)壓力就是學(xué)生在完成最終目標(biāo)的過程中出現(xiàn)的。高中時期學(xué)生學(xué)習(xí)的課程數(shù)量有很多，除了語文、數(shù)學(xué)、英語三大主課之外，選擇文科的學(xué)生需要學(xué)習(xí)歷史、政治和地理這些對記憶能力有著很高要求的學(xué)科，選擇理科的學(xué)生需要學(xué)習(xí)物理化學(xué)這些對理解能力有著很高要求的學(xué)科。雖然各個學(xué)科在內(nèi)容方面不會產(chǎn)生非常大的交集，但是，龐大的知識體系和相對較高的理解難度卻是這些學(xué)科共同擁有的特征。以語文為例，學(xué)生在學(xué)習(xí)語文課的過程中，不僅要熟練掌握書本上的文章知識，更要把一些重點的文言文、古詩和古詞都要熟練背誦。高中三年的時間，學(xué)生學(xué)習(xí)的文言文多達數(shù)十篇，熟練背誦這些文章就是一項非常龐大且無捷徑可走的任務(wù)。特別是對那些記憶能力相對一般的學(xué)生，這更是一項充滿挑戰(zhàn)性且自己不得不充分完成的工作。而這只是語文學(xué)科中諸多任務(wù)中的一部分，除此之外還有其他部分的語文知識，而除了語文學(xué)科之外，其他學(xué)科也和該學(xué)科基本類似。在擁有龐大數(shù)量和具備高難度的學(xué)科知識面前，學(xué)生個人學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生就不可避免了。所以我們要認(rèn)識到學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一種非常正常的現(xiàn)象，我們不能根據(jù)學(xué)習(xí)壓力存在與否判斷一名學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。而恰恰相反地，如果一名學(xué)生沒有感到一絲一毫的學(xué)習(xí)壓力，那就說明該學(xué)生很可能對自己的學(xué)習(xí)情況也已經(jīng)毫不關(guān)心，甚至自甘墮落淪為學(xué)困生群體。

學(xué)習(xí)壓力的出現(xiàn)衍生出的另一個問題就是心理壓力。心理壓力也是高中生在學(xué)習(xí)過程中需要面對的重要的壓力形式之一。從某種角度而言，心理壓力對學(xué)生本人造成的影響甚至比學(xué)習(xí)壓力更為巨大。例如高三年級的學(xué)生正處于畢業(yè)季，此時他們將面臨高考這一場重要考試，特別是當(dāng)學(xué)生看著教室黑板上高考倒計時一天天減少，心理壓力在無形之間就已經(jīng)彌漫在學(xué)生心頭。而當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)工作還沒有做到位，一些書本上的知識點根本沒有熟練掌握時，個人身上產(chǎn)生的學(xué)習(xí)壓力會不斷轉(zhuǎn)化為心理壓力，極大地增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致起精神萎靡，狀態(tài)低落。因此，心理壓力對高中生的影響也是非常重要的，例如，在每年高考考場上經(jīng)常會出現(xiàn)極個別學(xué)生因為無法適應(yīng)緊張的考試氛圍而昏過去的事件，這就從側(cè)面反映出該學(xué)生承受著極大的心理壓力，導(dǎo)致精神緊張而崩潰。

二、緩解高中生壓力的策略

上文所述，壓力是一個中性詞，控制在合理范圍內(nèi)的壓力，會對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)素質(zhì)起到一個積極的促進作用。而一旦這種壓力過大，也會對學(xué)生造成很強的負(fù)面影響。所以在此部分，我們將針對壓力過大對學(xué)生造成負(fù)面影響的相關(guān)問題提出兩項解決策略。

第一，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力。魯迅曾言：真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。我們雖然沒有魯迅先生那樣的偉人情懷，但是我們也要勇敢面對自己注定要面對的東西。學(xué)習(xí)壓力就是非常典型的代表，只要有學(xué)生的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生和學(xué)習(xí)競爭的存在，學(xué)習(xí)壓力的出現(xiàn)就是一種必然，是不可避免的。所以，對這種必然出現(xiàn)的事物，無視和逃避都是沒有用的，教師要指導(dǎo)學(xué)生直接面對學(xué)習(xí)壓力，并對它形成一個正確的認(rèn)識。例如教師可以和班級內(nèi)的學(xué)生談話，在得知王同學(xué)因為過分看重每次的考試成績而導(dǎo)致壓力過大的情況后，教師可以作出如下開導(dǎo)：“王同學(xué)，首先，我很高興你能意識到自己的學(xué)習(xí)壓力，因為這是一種在學(xué)習(xí)上力爭上游的積極心態(tài)表現(xiàn)。但與此同時，你把學(xué)習(xí)成績看得又太重了。一次考試的結(jié)果不理想并不能證明什么，更不能因此否定自己的付出，覺得自己一無是處?？创龑W(xué)習(xí)，要立足于一個整體的宏觀角度，可以嘗試總結(jié)自己這半個學(xué)期以來的收獲，你就會發(fā)現(xiàn)自己還是取得了很大的進步?！苯處煹膭窠膺^程中并沒有回避學(xué)習(xí)壓力的問題，反而肯定了學(xué)生的部分認(rèn)識，而后引導(dǎo)學(xué)生從一個宏觀的角度正確審視自己，這也有利于該學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生一個更科學(xué)的認(rèn)識。

第二，加強輔導(dǎo)，排解學(xué)生心理壓力。心理壓力對學(xué)生個人造成的影響絲毫不亞于學(xué)習(xí)壓力，過重的心理壓力對某個學(xué)生而言就像是一顆不定時炸彈，當(dāng)這枚“炸彈”在一些比較重要的場合（如考試）爆發(fā)時，給學(xué)生帶來的將是非常嚴(yán)重的負(fù)面影響和后果。所以，作為教師的我們要正確認(rèn)識到心理壓力過重對學(xué)生造成的潛在危害。為了充分緩解學(xué)生的心理壓力，教師可以把自己的私人郵箱告知學(xué)生，鼓勵他們把自己遇到的學(xué)習(xí)問題或生活問題以及心理方面遇到的問題用匿名郵件的方式發(fā)送給自己。這不僅可以保護學(xué)生的隱私，同時也有助于學(xué)生打開心扉，暢所欲言。在得知學(xué)生的心理狀況后，教師結(jié)合個人的教學(xué)經(jīng)驗為其提供指導(dǎo)。通過這種方式逐步消除學(xué)生心中的巨大壓力。

三、結(jié)語

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力對教師而言并不是很稀奇的現(xiàn)象。只要有教學(xué)行為和學(xué)習(xí)行為的發(fā)生，學(xué)習(xí)壓力就會一直伴隨學(xué)生整個求學(xué)過程。因此，作為教師的我們要正確認(rèn)識學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力以及由此衍生的心理壓力，在明確這些內(nèi)容后開展針對性教育工作，為保護學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)信心而努力。

參考文獻

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