青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練模式及創(chuàng)新策略分析

陳宏

中圖分類號：G861? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）04-091-02

摘? 要? 本文說明當(dāng)前青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練中，主要采取自辦與個人訓(xùn)練兩種模式，對其訓(xùn)練模式目前缺陷進(jìn)行深入分析。本文提出，在其教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)對其訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化，改善不科學(xué)的訓(xùn)練方式，同時注意緩解學(xué)訓(xùn)之間的矛盾，方可實現(xiàn)其模式的創(chuàng)新，開展更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞? 青少年教學(xué)? 游泳教學(xué)訓(xùn)練? 教學(xué)模式創(chuàng)新

游泳是一種有益身心，可有效提升青少年肢體協(xié)調(diào)性與心肺健康水平的體育項目，通過游泳訓(xùn)練營等方式使青少年進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，是當(dāng)前許多家長的選擇。然而縱觀當(dāng)前青少年游泳教學(xué)現(xiàn)狀，可發(fā)現(xiàn)其存在一些缺陷，限制了青少年游泳教學(xué)發(fā)展，應(yīng)對其進(jìn)行探索式的教學(xué)訓(xùn)練模式創(chuàng)新，提升其訓(xùn)練科學(xué)性。

一、青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練常見模式

（一）自辦游泳教學(xué)訓(xùn)練

自辦教學(xué)模式一般為普通中學(xué)和一些非專業(yè)體育院校采用的游泳訓(xùn)練模式，應(yīng)用該種模式，可實現(xiàn)對所招收青少年的培訓(xùn)，并由其作為相應(yīng)院校代表，參與游泳競賽。這種模式可以對原有教育資源進(jìn)行良好利用，從而進(jìn)行青少年后備游泳人才訓(xùn)練，優(yōu)點是其有強(qiáng)大的資源支持，而且游泳教練一般具有較高學(xué)歷，在游泳教學(xué)訓(xùn)練中，其科學(xué)性較高，注重青少年的訓(xùn)練自覺性培養(yǎng)。其缺點為該游泳教練與專業(yè)人員相比其專業(yè)度稍顯不足。

（二）個人訓(xùn)練

個人訓(xùn)練模式一般為私人游泳機(jī)構(gòu)，為獨立招生的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。該種模式中，青少年所得到的訓(xùn)練難以得到時間保障與進(jìn)度保障，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練缺乏連貫性，且其系統(tǒng)化訓(xùn)練不足。該種模式下，游泳教練難以在訓(xùn)練中對自身教學(xué)水平進(jìn)行充分發(fā)揮，青少年在游泳訓(xùn)練方面也很難保證訓(xùn)練效果。部分私人游泳機(jī)構(gòu)教練缺少正規(guī)資質(zhì)，若其教學(xué)手段存在問題，對青少年游泳技術(shù)提升不僅無益，反而會阻礙其進(jìn)步，若訓(xùn)練科學(xué)性較低，也可能發(fā)生運動損傷。

二、當(dāng)前青少年游泳教學(xué)中訓(xùn)練模式缺陷

（一）游泳技巧與青少年匹配度較低

雖同為游泳訓(xùn)練，但青少年與成年人的身體特點存在許多差異，所以其對技巧應(yīng)用也應(yīng)不同，然而在當(dāng)前游泳教學(xué)訓(xùn)練中，對青少年的游泳技巧教學(xué)訓(xùn)練幾乎照搬成年人的訓(xùn)練模式，缺乏針對性調(diào)整，導(dǎo)致其教學(xué)訓(xùn)練中游泳技巧并不匹配青少年的身體特點。青少年骨骼和肌肉仍然處于發(fā)展階段，其肌肉爆發(fā)力不足，且耐力相對薄弱，若采用不恰當(dāng)?shù)募记?，極易造成肌肉拉傷。有些不當(dāng)技巧應(yīng)用只會造成短期傷害，經(jīng)過修養(yǎng)調(diào)整即可恢復(fù)，有些則會造成長期深遠(yuǎn)的肌體傷害。

（二）游泳教學(xué)中教練執(zhí)教經(jīng)驗匱乏

青少年游泳學(xué)習(xí)時，教練人員對其教學(xué)訓(xùn)練起到重要的引導(dǎo)作用，教練水平會對青少年游泳學(xué)習(xí)者的水平造成極大影響。然而當(dāng)前該部分教練人員素質(zhì)并未保證全面優(yōu)質(zhì)隊伍建設(shè)，其游泳教學(xué)水平各有高低，且優(yōu)劣差距明顯。一些私人訓(xùn)練機(jī)構(gòu)其經(jīng)營存在問題，游泳設(shè)備、場地皆未達(dá)到規(guī)定水平，為控制聘用成本，有些機(jī)構(gòu)直接從缺乏游泳教學(xué)經(jīng)驗的相關(guān)專業(yè)畢業(yè)生中聘選教練，其雖有游泳技術(shù)與理論基礎(chǔ)，然而并不具備教學(xué)經(jīng)驗，所以在游泳教學(xué)中缺少課堂掌控力，無法將自身專業(yè)水平體現(xiàn)在教學(xué)中，且缺少適用于青少年游泳教學(xué)的教學(xué)手段[1]。

（三）青少年天然畏懼心理

許多青少年在初學(xué)游泳時會存在畏懼心理，一方面是對于全新知識領(lǐng)域的未知恐懼，另一方面是對游泳池這一與日常生存環(huán)境不同的特殊環(huán)境的畏懼心理。此外，青少年在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，也承受著訓(xùn)練水平提升的壓力。部分教練缺少對訓(xùn)練進(jìn)度的掌控力，導(dǎo)致青少年在學(xué)習(xí)中自我評價偏低，畏懼與同齡人比較，一旦某次訓(xùn)練表現(xiàn)不佳，其學(xué)習(xí)意愿就會遭遇挫折。若這些畏懼心理未能得到有效引導(dǎo)，則不利于其游泳訓(xùn)練的進(jìn)步與提升。

三、青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練模式創(chuàng)新策略

（一）優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容

青少年與成年人具有不同的物理特性表現(xiàn)，在游泳教學(xué)中應(yīng)首先認(rèn)識到這一區(qū)別，方可進(jìn)行適合青少年的游泳教學(xué)。為實現(xiàn)其創(chuàng)新式、實用性的游泳教學(xué)以及游泳訓(xùn)練，應(yīng)了解該年齡階段所具有的發(fā)育特點，不僅應(yīng)考慮其身體條件，也應(yīng)結(jié)合其心理狀態(tài)因素，進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容方面的調(diào)整?；A(chǔ)課程必須要與青少年的身心水平具有高度契合性，根據(jù)所教授的青少年當(dāng)前的游泳水平，進(jìn)行游泳訓(xùn)練難度的設(shè)置與調(diào)節(jié)。在游泳訓(xùn)練中，應(yīng)以青少年的安全為第一思考要義，避免發(fā)生溺水情況，在保證其安全的前提下，幫助其逐步進(jìn)行游泳技能提升訓(xùn)練，游泳場地雖有一定的安全防護(hù)措施，但其環(huán)境自帶一定危險特性，此訓(xùn)練過程必須循序漸進(jìn)，避免急于求成。在訓(xùn)練中，其強(qiáng)度也應(yīng)與青少年的身體素質(zhì)相適應(yīng)，在對其游泳水平進(jìn)行強(qiáng)化或提升時，應(yīng)避免訓(xùn)練過度，以防出現(xiàn)體力透支，不僅對其健康產(chǎn)生危害，而且可能導(dǎo)致危險發(fā)生。訓(xùn)練設(shè)置應(yīng)體現(xiàn)個性化，與學(xué)習(xí)者的游泳水平和身體素質(zhì)高度契合。青少年在游泳訓(xùn)練中往往缺少明確的訓(xùn)練目標(biāo)，其訓(xùn)練動機(jī)也較為單純，教練應(yīng)對其訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃，并引導(dǎo)其建立適合其自身的訓(xùn)練方案和訓(xùn)練進(jìn)度，使其對游泳訓(xùn)練具有長久的興趣和耐心，得以長期自覺參與游泳訓(xùn)練[2]。

（二）改善訓(xùn)練方式

長期的游泳訓(xùn)練并非純粹的輕松、愉悅的過程，在其過程中，青少年的意志品質(zhì)會受到考驗，疲乏、傷痛或者訓(xùn)練瓶頸期都會使其產(chǎn)生挫折感，教練應(yīng)對訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新，制定適合其訓(xùn)練提升的方式，幫助其度過游泳瓶頸期，使其認(rèn)識到疲乏之后的進(jìn)步，以及長期堅持游泳學(xué)習(xí)后的成就感，同時也應(yīng)幫助其提升游泳安全意識，糾正錯誤的訓(xùn)練方式，以使其在訓(xùn)練中減少傷害，提升訓(xùn)練效果。青少年的心理特征決定其對簡單重復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容耐心不足，因此在訓(xùn)練中應(yīng)運用多維度的訓(xùn)練方式，并在訓(xùn)練過程中觀察創(chuàng)新訓(xùn)練方式對青少年的適用性，對其適應(yīng)性較低的部分進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和刪減，并應(yīng)注意訓(xùn)練中的溝通，從青少年視角審視創(chuàng)新訓(xùn)練模式。相關(guān)管理部門應(yīng)改變常規(guī)的游泳教練培養(yǎng)與考察方式，采取多元化的訓(xùn)練，在定期培訓(xùn)之外，還可應(yīng)用先進(jìn)科技，如虛擬仿真技術(shù)等，組織游泳教練進(jìn)行模擬對戰(zhàn)等。應(yīng)加強(qiáng)對游泳教學(xué)的理論研討，提升游泳教學(xué)的技術(shù)水平。對青少年游泳訓(xùn)練中的教練人員，應(yīng)加強(qiáng)對其游泳技術(shù)與游泳理論的雙重監(jiān)督，確保其有對青少年進(jìn)行科學(xué)的游泳訓(xùn)練水平，并應(yīng)增強(qiáng)其競爭意識、上進(jìn)意識，利用多元化激勵制度，使其自覺發(fā)掘游泳訓(xùn)練教學(xué)潛能[3]。

（三）緩解學(xué)訓(xùn)矛盾

對游泳教學(xué)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，必須面對的問題之一即是學(xué)訓(xùn)矛盾。體育管理部門應(yīng)發(fā)揮應(yīng)有的主導(dǎo)作用，在對青少年游泳人才進(jìn)行培養(yǎng)時，應(yīng)綜合多方力量，對其訓(xùn)練模式進(jìn)行糾偏、調(diào)整與創(chuàng)新。針對不同目的的青少年游泳訓(xùn)練，應(yīng)制定差異化的訓(xùn)練目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行配合訓(xùn)練模式的優(yōu)化。青少年文化課是關(guān)乎其核心素養(yǎng)培養(yǎng)的重要課程構(gòu)成，應(yīng)以效率提升的手段保證青少年可以良好接受文化課教育，應(yīng)開辟多維度的辦學(xué)方式，使青少年游泳后備人才學(xué)訓(xùn)并重，雙向提升。此外，在選擇游泳教學(xué)材料時也應(yīng)符合青少年特點，注重教材更新，充分利用游泳的特點，選擇合適的學(xué)訓(xùn)結(jié)合方式。游泳裝備也應(yīng)與時俱進(jìn)，加強(qiáng)裝備提升，為青少年游泳訓(xùn)練提供全面支持。現(xiàn)代技術(shù)條件下，可采用儀器檢測的方式，對青少年游泳者進(jìn)行身體指標(biāo)檢測，利用這種測試方式，可以對其身體素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)把握，制定個性化的訓(xùn)練計劃。

四、結(jié)論

綜上所述，在青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練中，通過對其教學(xué)訓(xùn)練的合理模式創(chuàng)新，使游泳教學(xué)具有更加良好的訓(xùn)練效果，保證青少年可以在游泳學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中真正受益，提升其健康水平與游泳技巧，通過對其訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式的優(yōu)化，以及學(xué)訓(xùn)矛盾的解決，實現(xiàn)游泳教學(xué)訓(xùn)練在教學(xué)模式上的創(chuàng)新應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧勇紳.青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練模式及創(chuàng)新研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（33）：27-28.

[2]陳芳.青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練模式及創(chuàng)新研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（15）：236+238.

[3]楊萬紅.青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中存在的問題及對策分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（03）：36-37.

作者單位：合肥市青少年體育學(xué)校