自由式滑雪空中技巧專門性力量訓(xùn)練的優(yōu)化研究

摘要：自由式滑雪空中技巧專門性力量訓(xùn)練對(duì)整套動(dòng)作過(guò)程的完整性和專項(xiàng)同步性的要求是極其重要的，由于，肌電測(cè)量方式能夠采集連續(xù)和動(dòng)態(tài)的動(dòng)作過(guò)采集連續(xù)和動(dòng)態(tài)的動(dòng)作過(guò)程性的數(shù)據(jù)，因此本研究擬利用肌電分析技術(shù)對(duì)自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)估和監(jiān)控，優(yōu)化自由式滑雪空中技巧的專門性力量訓(xùn)練方案，以幫助自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員提高專項(xiàng)能力。

關(guān)鍵詞：自由式滑雪空中技巧;力量訓(xùn)練;肌電分析

一、選題依據(jù)

自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目是要求技術(shù)高含量特別高的項(xiàng)目，它突出動(dòng)作高難度的價(jià)值和動(dòng)作的質(zhì)量。并且自由式空中技巧項(xiàng)目的專門性力量也直接影響了運(yùn)動(dòng)員其他各種身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和發(fā)揮，由此可見(jiàn)，自由式滑雪空中技巧專門性力量訓(xùn)練對(duì)整套動(dòng)作過(guò)程的完整性和專項(xiàng)同步性的要求是極其重要的。

二、自由式滑雪空中技巧的專門性力量訓(xùn)練研究

國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者對(duì)專門性力量都要符合專項(xiàng)特點(diǎn)，與專項(xiàng)動(dòng)作及用力順序高度相似，肌肉募集及貢獻(xiàn)率大致比例近似，肌肉的供能方式及工作方式相一致高度相關(guān)，正確認(rèn)識(shí)理解分析專項(xiàng)及專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作是科學(xué)有效訓(xùn)練的前提和保障。

國(guó)內(nèi)外研究成果表明，體能類項(xiàng)目對(duì)專門性力量訓(xùn)練水平要求特別高，但技能類項(xiàng)目同樣需要專門性力量訓(xùn)練水平，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員們的共同特點(diǎn)就是都具有良好的符合專項(xiàng)特點(diǎn)的專門性力量，想在比賽中獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，必須具備高水平的專門性力量。

綜上所述，專門性力量訓(xùn)練區(qū)別一般的力量訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目至關(guān)重要，一般性質(zhì)的力量訓(xùn)練產(chǎn)生分散的訓(xùn)練效果。力量訓(xùn)練必須符合專項(xiàng)的技術(shù)動(dòng)作，只有符合才會(huì)促進(jìn)專項(xiàng)能力和技術(shù)動(dòng)作的提高從而提高它的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目在國(guó)外屬于技能類項(xiàng)目不管是在國(guó)外還是在國(guó)內(nèi)對(duì)與這個(gè)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)極其重要的就是發(fā)展專門性力量訓(xùn)練水平是空中技巧高水平運(yùn)動(dòng)員提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要途徑。就此而言，從自由式滑雪空中技巧的項(xiàng)目特點(diǎn)和在其中所受到的損傷來(lái)說(shuō)，專門性力量訓(xùn)練對(duì)自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目提高專項(xiàng)能力和預(yù)防損傷是比較重要的。

三、研究對(duì)象

研究對(duì)象為自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員專門性力量訓(xùn)練的研究。調(diào)查對(duì)象為選取我國(guó)自由式滑雪空中技巧國(guó)家隊(duì)女運(yùn)動(dòng)員3名，男運(yùn)動(dòng)員3名。年齡分布在20～26歲之間，訓(xùn)練年限在13年以上，運(yùn)動(dòng)水平均為國(guó)際健將。

四、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

查閱與本研究相關(guān)的資料，通過(guò)文獻(xiàn)檢索及互聯(lián)網(wǎng)檢索，收集相關(guān)文獻(xiàn)、數(shù)據(jù)等資料，為論文研究作好準(zhǔn)備。

（二）測(cè)試法

在被試者被干預(yù)前進(jìn)行一系列的表面肌電和TGM數(shù)據(jù)采集測(cè)試，根據(jù)所采集的數(shù)據(jù)制定被試者的專門性力量訓(xùn)練方案，之后干預(yù)訓(xùn)練，期間會(huì)再次進(jìn)行表面肌面和TMG的數(shù)據(jù)采集測(cè)試，首次測(cè)試和之后的測(cè)試進(jìn)行，根據(jù)測(cè)試對(duì)比的結(jié)果，調(diào)整專門性力量訓(xùn)練方案，直至最后制定出最優(yōu)化的自由式滑雪空中技巧的力量訓(xùn)練方案。

（三）統(tǒng)計(jì)分析法

運(yùn)用Excel表格，spss17.0等軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，得出支撐本論文的相關(guān)數(shù)據(jù)，得出直觀性結(jié)果。

五、難點(diǎn)、創(chuàng)新點(diǎn)

（一）難點(diǎn)

根據(jù)自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目的特點(diǎn)對(duì)實(shí)驗(yàn)環(huán)境的嚴(yán)酷性，在我國(guó)開(kāi)展項(xiàng)目以來(lái)，運(yùn)用肌電來(lái)研究自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目的相關(guān)資料較少。因此，結(jié)合肌電的特性對(duì)國(guó)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作進(jìn)行研究，如何安全有效實(shí)施實(shí)驗(yàn)并獲取到預(yù)期數(shù)據(jù)，是實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方面的難點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)過(guò)程的把控和設(shè)備先進(jìn)性十分重要。

（二）創(chuàng)新點(diǎn)

1.以自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目結(jié)合表面肌電的方式采集的數(shù)據(jù)為依據(jù)，所進(jìn)行制定的專門性力量的訓(xùn)練方案，相比以往研究手段是一種創(chuàng)新的方式方法。

2.針對(duì)現(xiàn)役國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員目前狀況，利于TMG診斷評(píng)價(jià)監(jiān)控他們的具體個(gè)體差異，以此制定他們個(gè)體化的預(yù)防損傷的訓(xùn)練方案，對(duì)于備戰(zhàn)2022年的奧運(yùn)會(huì)來(lái)說(shuō)，可以達(dá)到科技輔助效果。

六、預(yù)期結(jié)果

1.根據(jù)肌電測(cè)出自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)空中姿勢(shì)和落地時(shí)，各個(gè)環(huán)節(jié)肌肉的發(fā)力順序以及肌肉貢獻(xiàn)率;

2.利用TMG可以發(fā)現(xiàn)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員身體的所潛伏的問(wèn)題，評(píng)估肌肉伯均衡性和對(duì)稱性，發(fā)現(xiàn)身體上相對(duì)的薄弱環(huán)節(jié)。

七、研究的可行性

1.通過(guò)查閱專門性力量訓(xùn)練和肌電評(píng)估與監(jiān)控的理論文獻(xiàn)為論文做基礎(chǔ)。

2.本學(xué)生導(dǎo)師長(zhǎng)年為自由式空中技巧進(jìn)行訓(xùn)練與服務(wù)，因此能夠確保此研究能夠順力進(jìn)行。

3.沈陽(yáng)體育學(xué)院科研中心及集多種高端設(shè)備的體能訓(xùn)練館，常年對(duì)自由式滑雪空中技術(shù)國(guó)家隊(duì)開(kāi)放訓(xùn)練，并且體能館內(nèi)有TMG設(shè)備，能夠保證測(cè)試順力進(jìn)行。

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作者簡(jiǎn)介：劉陽(yáng)（1985-），女，漢族，遼寧沈陽(yáng)市人，沈陽(yáng)體育學(xué)院2017級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)在讀碩士研究生，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體能。