常見籃球課程的訓(xùn)練方式和改進策略

張謙

摘要：新時期下，隨著我國提出全民健身的理念后，人民群眾對體育鍛煉更加重視，健身意識和健康意識不斷提升，體育課程也逐漸受到公眾和社會的高度重視?；@球作為一項風(fēng)靡世界的體育運動，受到當(dāng)代學(xué)生的熱愛和歡迎，通過籃球運動可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、團隊精神以及合作意識，對促進學(xué)生身心發(fā)展具有關(guān)鍵作用，但是當(dāng)前，高校在開展籃球課程中依然存在一定的問題，對質(zhì)量的提升帶來制約和影響。本文主要針對常見籃球課程的訓(xùn)練方式和改進策略進行分析和探究，希望給予我國相關(guān)教育同仁以些許參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：常見籃球;訓(xùn)練方式;改進策略;分析

籃球作為一項世界性運動，隨著NBA在世界范圍內(nèi)影響力的不斷擴大，籃球運動也受到了當(dāng)代學(xué)生群體的熱愛和歡迎，尤其在全民健身理念下，籃球運動更是成為學(xué)生日常娛樂和身體鍛煉的重要運動項目?；@球運動能夠培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志、競爭意識、集體榮譽感、社交能力和合作意識，對提升學(xué)生的應(yīng)變能力、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)具有關(guān)鍵作用。當(dāng)前，高校在開展籃球課程中，訓(xùn)練方式較為陳舊落后，難以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，因此，高校和教師需要在實踐中加強創(chuàng)新和探索，不斷引入先進的訓(xùn)練方式，促使學(xué)生樹立終身體育的意識，實現(xiàn)其身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

一、籃球運動對促進學(xué)生身心發(fā)展的重要性

籃球作為我國高等教育體育教學(xué)的重要內(nèi)容，其對學(xué)生身心素養(yǎng)的全面發(fā)展具有積極意義：首先，通過籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生競爭意識，籃球運動具有較強的競技性和對抗性，學(xué)生想要獲得勝利，需要在賽場上和對方激烈對抗，通過籃球比賽可以提升和培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，對學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展具有較大幫助;其次，籃球運動具有較強的團體性，需要團隊通過密切合作才能獲取最終的勝利，在籃球訓(xùn)練中，能夠鍛煉學(xué)生的社交能力，培養(yǎng)其團隊意識;最后，籃球運動對抗激烈、運動量大，可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、當(dāng)前籃球課程訓(xùn)練方式中存在的問題

（一）缺少籃球課程資料

當(dāng)前，高校在開展籃球課程中，使用的都是統(tǒng)一編制的體育教材，缺少系統(tǒng)性、科學(xué)性的籃球訓(xùn)練資料，導(dǎo)致籃球課程缺乏理論根據(jù)和指導(dǎo)，進而對訓(xùn)練質(zhì)量和課程效率帶來負面影響。

（二）教師水平不高

高校體育教師在體育課程方面具備一定的能力，并且大部分教師的課程經(jīng)驗較為豐富，但是當(dāng)前，教師在籃球訓(xùn)練方面能力不足，缺乏專業(yè)背景，尤其對籃球文化和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練缺少深入的理解，籃球訓(xùn)練依然停留在初級階段，以簡單的動作和技術(shù)訓(xùn)練為主，對學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)水平的提升帶來制約和影響。

（三）訓(xùn)練理念陳舊

隨著我國素質(zhì)教育和新課改的全面實行，體育課程也逐漸受到公眾和社會的高度重視?；@球訓(xùn)練作為高校體育學(xué)科的關(guān)鍵組成部分，其不僅僅是一項健身運動，更是在學(xué)生掌握籃球理論和籃球技術(shù)中，對其心理健康和身體健康進行訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立終身體育意識。但是當(dāng)前，教師的訓(xùn)練理念較為陳舊，以知識技能傳授為主要目的，并且在評價中以學(xué)生籃球技能為考核標準，將訓(xùn)練重心置于專業(yè)技能和知識層面，忽視了對學(xué)生進行素質(zhì)培養(yǎng)，導(dǎo)致籃球訓(xùn)練的價值沒有完全發(fā)揮。

（四）課程方法固化

當(dāng)前，教師在開展籃球訓(xùn)練中，受到應(yīng)試思維的影響，在訓(xùn)練中以灌輸式為主要學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致籃球課程缺乏靈活性和互動性，學(xué)生處于被動接受地位，只是簡單地模仿教師動作，難以掌握技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)。例如在傳球和控球?qū)W習(xí)中，學(xué)生按照固定的步伐進行訓(xùn)練，這種單調(diào)的訓(xùn)練方式不僅導(dǎo)致籃球?qū)W習(xí)枯燥乏味，同時也限制了學(xué)生創(chuàng)新思維的發(fā)展。

（五）忽視學(xué)生差異

籃球運動具有較強的技巧性，對學(xué)生的身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性、運動天賦和理解能力具有較高的要求，但是由于每個學(xué)生在身體素質(zhì)和籃球天賦等方面存在差異性，如果教師采用“一刀切”的方式開展教學(xué)，會導(dǎo)致基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)低的學(xué)生無法獲得提升，長此以往容易對籃球運動失去訓(xùn)練熱情。例如在學(xué)習(xí)投籃動作中，一些學(xué)生由于很少接觸籃球運動，投籃動作不標準，并且命中率較低，在“一刀切”教學(xué)模式下，這部分學(xué)生的投籃技能難以獲得提升，無法體會到命中籃筐的成就感，進而失去訓(xùn)練興趣。

三、改進籃球課程訓(xùn)練方式的相關(guān)策略分析

（一）收集更新學(xué)習(xí)資料

學(xué)習(xí)資料是組織開展籃球訓(xùn)練的理論支撐，同時也是發(fā)揮籃球課程價值的精神體現(xiàn)，對課程活動具有指導(dǎo)作用，課程資源的科學(xué)性、合理性以及完整性，與籃球訓(xùn)練質(zhì)量存在密切關(guān)系，因此，高校需要注重收集和更新籃球?qū)W習(xí)資料。首先，高校要結(jié)合當(dāng)代學(xué)生的興趣愛好，積極收集有關(guān)籃球團隊、個人的成功案例，特別是課程視頻和學(xué)習(xí)資料，包括國際性比賽視頻等，對視頻資源進行整理，將其作為重要的學(xué)習(xí)資料;其次，積極借鑒專業(yè)籃球隊伍的訓(xùn)練方法，合理利用視頻學(xué)習(xí)資料和書面學(xué)習(xí)資料，不僅要注重講述籃球技戰(zhàn)術(shù)，同時還要重視講解籃球比賽規(guī)則，幫助學(xué)生樹立規(guī)則意識;最后，教師還要在相關(guān)資料中融入籃球運動所蘊含的拼搏意識和競技精神，喚醒學(xué)生對籃球運動的訓(xùn)練熱情，發(fā)揮資料的育人價值。

（二）提升教師專業(yè)水平

教師的籃球水平與籃球課程訓(xùn)練質(zhì)量具有密切關(guān)系，因此，高校需要注重提升體育教師的籃球?qū)I(yè)水平，為各項課程活動的有序開展奠定基礎(chǔ)。首先，高校要積極從專業(yè)體育院校或者社會中，吸納具有豐富籃球訓(xùn)練經(jīng)驗的人才不斷充實教師隊伍，在內(nèi)部形成良性競爭氛圍，促使教師在課程中加強創(chuàng)新，以符合當(dāng)代學(xué)生需求的方式開展籃球訓(xùn)練;其次，高校要定期組織體育教師進行現(xiàn)代籃球?qū)I(yè)技術(shù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，通過培訓(xùn)提升教師的訓(xùn)練能力，同時還可以將教師送到當(dāng)?shù)芈殬I(yè)籃球隊中接受系統(tǒng)性的教練員訓(xùn)練，將專業(yè)的訓(xùn)練知識帶回到校園中;最后，高校還要鼓勵教師利用課余時間開展籃球課程科研活動，通過各種形式的課程科研，提升教師的專業(yè)水平和工作能力。

（三）更新籃球課程理念

在素質(zhì)教育和新課改全面實行的大背景下，教師需要更新自身的籃球訓(xùn)練理念，摒棄以往以技術(shù)動作傳授為主的課程模式，更加關(guān)注學(xué)生素質(zhì)與能力的均衡發(fā)展。首先，教師要突出學(xué)生的主體地位，以學(xué)生為中心開展各項課程活動，喚醒學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的熱情和積極性;其次，關(guān)注學(xué)生心理素質(zhì)與身體素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展，將學(xué)生的進步情況作為考核的主要標準，擺脫以往應(yīng)試思維的束縛;最后，在訓(xùn)練中要尊重學(xué)生的創(chuàng)新精神、自主意識和人格尊嚴，將學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)作為訓(xùn)練重心，促使學(xué)生在籃球訓(xùn)練中樹立“終身體育”的意識。

（四）引入先進訓(xùn)練方法

想要充分激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的熱情和積極性，教師需要注重引入先進的訓(xùn)練方法，改變以往固化的訓(xùn)練模式，促使學(xué)生在訓(xùn)練中體會籃球運動帶來的快樂，進而主動參與到籃球訓(xùn)練中。首先，引入和應(yīng)用游戲訓(xùn)練法，通過游戲的方式不僅可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松而愉悅的訓(xùn)練氛圍，還可以緩解籃球訓(xùn)練帶來的緊張情緒，放松學(xué)生身心，促使其主動參與到籃球訓(xùn)練中，進而實現(xiàn)身體素質(zhì)與籃球技能的均衡發(fā)展，例如在練習(xí)投籃技術(shù)動作中，教師可以引入競賽游戲，將班級同學(xué)科學(xué)分組，比一比哪個小組在規(guī)定的時間內(nèi)命中的數(shù)量更多。

四、結(jié)語

總而言之，籃球運動作為高等教育的關(guān)鍵組成部分，其訓(xùn)練方式與課程質(zhì)量具有密切關(guān)系，教師需要結(jié)合當(dāng)代學(xué)生的性格特點和鍛煉需求，對訓(xùn)練中存在的問題進行深入分析，并且采取有效對策進行優(yōu)化和改進，調(diào)動學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的熱情和積極性，提升學(xué)生的身心素質(zhì)，為其未來發(fā)展夯實基礎(chǔ)。

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