小學體育教學中訓練強度的把握策略討論

盧錦濤

【摘?要】在小學體育課的過程中，也出現(xiàn)過很多學生因為體力不支而發(fā)生危險，因此在教學的過程中小學體育教師應該注重訓練強度的把握，從而根據(jù)學生的具體情況來設置一些比較合適的訓練強度，進而讓體育課更加的安全和合理。當然對于訓練強度的把握不是很容易的，因此教師就要采取一定的措施科學的幫助學生更好的去把握訓練強度。在小學體育教學中，把握訓練強度，一方面教師應該先了解學生的身體素質，接著根據(jù)教材來進行科學的安排，最后還要注重學生的反饋，從而根據(jù)具體情況來進行合理的調整。經(jīng)過這幾個環(huán)節(jié)，教師的訓練強度的把握將會更加具有合理性。

【關鍵詞】小學體育;訓練強度;身體素質;科學安排;注重反饋

小學階段的學生，每一個學生的體力都是不相同的，所以說教師在安排訓練強度的時候第一步就是要去了解學生的體力情況是怎樣的，然后再根據(jù)一些自己的經(jīng)驗或者說課本上的安排來進行科學的把握。如果教師能夠比較合適的把握學生的訓練強度，那么將會使學生的體育訓練的效果發(fā)揮到極致，這樣對于體育課的課堂效率提高也是非常重要的。另外把握訓練強度最重要的一點就是要去保護學生的安全，讓學生在一定的訓練強度之下既能夠學好這節(jié)課的內容，也能夠使自己的身體得到比較好的鍛煉。本篇文章將針對于小學體育教學中訓練強度的把握策略進行討論，希望可以有所作用。

一、了解學生身體素質

就是要想更好的去把握學生的訓練強度，第一步就是要去了解學生的身體素質，而每個人的身體素質都是不盡相同的，這個時候就需要教師去花費一些時間近距離的接觸學生，從而對學生的身體素質有一個比較全面的把握?；蛘哒f教師也可以去問班主任一些關于學生的情況，從而更快的去了解到學生的身體素質，進而盡快的去把握學生的訓練強度，這樣對于體育課的順利開展也是非常有必要的。

例如，在學生學習“跑”這一部分的內容的時候，由于跑對于小學生來說是非常常見的一種運動，因此在動作要領和技巧上面學生是有一定的基礎的，這個時候教師就要把把握學生的訓練強度作為教學的重點，從而讓學生更好的去進行體育訓練。通常情況下，每一個班級都會進行課間跑步，所以說班主任對于學生的體力情況是有一定的了解的，所以說體育教師可以去詢問班主任了解一下班級的整體身體素質，進而能夠對課程進行合理的安排。或者說，教師也可以在上課之前讓學生進行一些跑步的訓練，從而從這些訓練中看出學生的身體素質，這對于學生訓練強度的把握也是能夠起到一定作用的。

二、根據(jù)教材科學安排

現(xiàn)在的教材的編排都是非常合理的，編排的出發(fā)點就是從小學生這個群體而出發(fā)的，所以說在課程中就已經(jīng)對學生的訓練強度有了初步的把握，此時教師可以去參考這些教材上的知識，來對學生的訓練強度進行整體的把握。當然除了根據(jù)教材的安排之外，教師也應該有自己的判斷，當把兩者判斷結合到一起的時候，才能夠更好的去安排學生的訓練強度。

例如，在教師教授“基本體操”這一節(jié)的主要內容的時候，這一節(jié)的課程中一般給出的訓練時間是10～20分鐘，所以說教師可以根據(jù)這一個時間來去控制學生的訓練強度。在課程剛開始的時候，教師可以先給學生進行動作的示范，當學生能夠把這些動作連貫起來的時候，教師就可以讓學生進行自主的練習，其時間應該控制到10～20分鐘左右。當然有時候教師通過觀察會發(fā)現(xiàn)有些學生在不到10分鐘的時候就出現(xiàn)了勞累的情況，這個時候就是要根據(jù)這些實際情況進行訓練強度的調整。通過理論和實踐的結合，教師將能夠更加準確的去把握學生的訓練強度，進而在今后的體育課程中能夠給學生的訓練強度進行一個相對來說比較科學的安排，進而讓體育課的進行更加的適合學生。

三、重視學生反饋

當然有效的去控制學生的訓練強度，一方面的因素在于教師本身另一方面的因素就是在于學生了，所以說學生的反饋對于訓練強度的把握也是起著關鍵性的作用，因此教師在平常的教學工作中也一定要去重視學生的反饋，進而從學生的反饋中找到教學的關鍵地方。當教師能夠根據(jù)學生的反饋去調整自己的訓練強度的話，學生將能夠更加快的適應體育課的節(jié)奏。

例如，在學生學習“小足球”的內容的時候，由于踢足球除了要求有技巧上的內容之外，還要求學生的體力達到一定的水平，所以由于不同學生的不同情況，對于這節(jié)課的反饋都是不一樣的，這個時候教師應該特別的去注重學生對于訓練的反饋。比如說有些學生練習了不到5分鐘就會覺得氣喘吁吁，體力不支，此時教師可以讓這些學生先去休息，從而減少他們的訓練強度，而有些學生訓練了很長時間也不會感覺到勞累，這時候教師就可以讓他們按照原先的教學長度來進行練習，從而保證學生都能夠得到有效的訓練。由此可以看出，教師根據(jù)學生的這些反饋就能夠非常容易的去確定學生的訓練強度應該是什么樣的，因此對于自己體育課程的進行也是很有幫助的。

綜上所述，小學體育教學中訓練強度的把握對于學生的體育訓練學習都是非常有幫助的，因此體育教師可以采取以上所說的有效的措施去幫助自己更好的去把握學生的訓練強度，從而讓學生在自己的能力范圍之內學好體育這一門課。當然隨著學生年齡的增長體力可能會發(fā)生一些變化，所以說教師要時刻的去關注學生的情況，從而更好的去幫助學生確定訓練強度。

參考文獻：

[1]楊薇薇.淺談素質拓展訓練融入小學體育教學的途經(jīng)[J].青少年體育，2017（02）

[2]左慰慰.素質拓展訓練融入小學體育教學的應用分析[J].當代體育科技，2017，7（05）

（作者單位：西安高新國際學校）