你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)

孫蘇芬

〔摘要〕一名初一女生在開(kāi)學(xué)初產(chǎn)生體像煩惱，擔(dān)心在新的班集體中會(huì)因?yàn)樽约荷聿陌《艿匠靶?，與同學(xué)交流較少，言行舉止小心翼翼。心理教師通過(guò)信件輔導(dǎo)、班級(jí)團(tuán)輔、面詢等方式幫助她全面認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)集體生活，收到了較好的輔導(dǎo)效果。

〔關(guān)鍵詞〕體像煩惱;心理輔導(dǎo);班級(jí)團(tuán)輔;初中生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）36-0050-02

一、個(gè)案概況

小文（化名），女，12歲，初一學(xué)生，身材與同齡人比偏矮小，皮膚很白，頭發(fā)微黃，大眼睛，娃娃臉。自述小時(shí)候得過(guò)風(fēng)濕性疾病，不能曬太陽(yáng)，容易過(guò)敏，一直服藥。她是家里獨(dú)女，父母教養(yǎng)方式良好。

“應(yīng)無(wú)所住，而生其心?！边@句話出自《金剛經(jīng)》，意思是內(nèi)心盤根錯(cuò)節(jié)的執(zhí)意、妄念、臆測(cè)越少，越能找回真我與自在心;接受和成就自己本來(lái)的模樣，生活得才更自在。正處于青春期的初中生，身心方面正經(jīng)歷著急劇的變化，隨著自我意識(shí)的迅速發(fā)展，他們開(kāi)始關(guān)注自己的長(zhǎng)相、身材等，并與他人比較，甚至因此引發(fā)一些負(fù)性情緒。這是比較普遍的現(xiàn)象，也是大部分少男少女在青春發(fā)育期要經(jīng)歷的。幫助他們緩解此類煩惱，接受自己與生俱來(lái)的模樣，提高內(nèi)在涵養(yǎng)，改善人際關(guān)系，是心理健康教育工作的重要內(nèi)容。

體像煩惱，是指由于個(gè)體自我審美觀或?qū)徝滥芰ζ顚?dǎo)致自我體像失望而引起的心理煩惱[1]。一般包括形體煩惱、容貌煩惱、性別煩惱、生殖器煩惱。本案例中的小文因身材矮小而產(chǎn)生了形體煩惱，擔(dān)心同學(xué)們嘲笑她而主動(dòng)求助。

二、評(píng)估分析

根據(jù)心理咨詢的評(píng)估原則，本案例屬于輕度的體像煩惱。個(gè)體由于對(duì)自己的體像不滿意，面對(duì)應(yīng)激事件時(shí)往往采取消極的應(yīng)對(duì)方式，不能科學(xué)地調(diào)節(jié)自己的軀體反應(yīng)和情感反應(yīng) [2]。小文正處于升入初中后新學(xué)期的適應(yīng)階段，除了體像煩惱外，也可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力或者其他問(wèn)題而出現(xiàn)暫時(shí)的適應(yīng)不良。針對(duì)她的情況，心理教師決定采取個(gè)別咨詢及課堂上團(tuán)體輔導(dǎo)的方法，幫助她更快地融入新集體，適應(yīng)初中生活。

三、輔導(dǎo)過(guò)程

第一階段：建立咨訪關(guān)系——何期自性，本自具足。

小文：“老師你好，我從小得過(guò)風(fēng)濕性疾病，一直在服藥。我個(gè)子比常人矮，我想問(wèn)問(wèn)怎么消除擔(dān)心被別人取笑這個(gè)煩惱。”

師：“謝謝你告訴我這些。上課時(shí)我說(shuō)的那幾種咨詢方式，你選擇哪種？”

小文是教室里坐在第一排的一個(gè)女生，上課時(shí)坐姿端正，聽(tīng)課認(rèn)真，我跟她有過(guò)眼神的接觸，但是忽略了她身材矮小。那天下課后她跟出教室與我說(shuō)話，我俯身下去，她仰著頭看我，臉蛋略顯嬰兒肥，皮膚白皙，說(shuō)話小心翼翼，聲音細(xì)柔，有些許靦腆。我們商定好第一次采用信件咨詢的方式。

心理咨詢中，來(lái)訪者主動(dòng)求助是非常寶貴的個(gè)人品質(zhì)，這表明他們有想要解決困擾的意愿，所謂“本自具足”。第一次交流，我感受到小文對(duì)我的信任，肯定了她主動(dòng)求助的意愿。這種課后面對(duì)面預(yù)約的形式在我的個(gè)案咨詢中是比較常見(jiàn)的。我認(rèn)為師生定期在課堂中交流，有助于建立一個(gè)彼此相互聯(lián)結(jié)的能量場(chǎng)，能讓學(xué)生感受到心理教師不是神神秘秘的人物，而是一個(gè)能走進(jìn)班級(jí)、能與所有學(xué)生進(jìn)行常規(guī)化交流的人;而課堂交流的某個(gè)主題或某個(gè)瞬間，往往能喚起學(xué)生主動(dòng)關(guān)照自己的意愿，為個(gè)別咨詢的預(yù)約奠定了基礎(chǔ)。

第二階段：接納與疏通——人皆可以為堯舜。

小文：“謝謝老師，祝您節(jié)日快樂(lè)！”

師：“也謝謝你哦！”

給小文的回信我都是親自送到她所在班級(jí)。那天是教師節(jié)，小文淡定地接過(guò)信，輕聲地向我說(shuō)出祝福，我用堅(jiān)定的眼神看著她同時(shí)表達(dá)感謝。在信中，我提到了青春期生理和心理的急速變化可能給少男少女們帶來(lái)的煩惱，澄清了這種煩惱的合理性，接納了小文由于身高引發(fā)的焦慮情緒，鼓勵(lì)她揚(yáng)長(zhǎng)避短，真誠(chéng)結(jié)交新朋友。所謂“人皆可以為堯舜”，人人向善，都可以有所作為。人的心理狀態(tài)本來(lái)就是動(dòng)態(tài)變化的，我相信學(xué)生有主動(dòng)適應(yīng)新環(huán)境的能力。

“心語(yǔ)信箱”掛在我?？萍紭堑讟菆F(tuán)輔教室的外墻上，這個(gè)位置方便學(xué)生投信，學(xué)生沿途會(huì)經(jīng)過(guò)幽靜美麗的泮池小公園，個(gè)別輔導(dǎo)室“心吧”在二樓。這樣的環(huán)境具備了隱蔽性和安全性兩個(gè)特點(diǎn)，為個(gè)案輔導(dǎo)提供了便利條件。

第三階段：班級(jí)團(tuán)輔促溝通——以人為鏡，以助自知。

師：“我想請(qǐng)你來(lái)做個(gè)游戲，你愿意嗎？”

小文：“好的?！?/p>

老師板書句型：“某某某，我欣賞你……” “某某某，我建議你……” “某某某，我希望你……”

時(shí)隔一周，我再次去該班級(jí)上課，是“認(rèn)識(shí)自我”主題中的一課時(shí)。我設(shè)置了一個(gè)“戴高帽”環(huán)節(jié)，事先征得小文同意，邀請(qǐng)她上臺(tái)。班里響起了掌聲。小文進(jìn)行了自我介紹，她說(shuō)自己喜歡唱歌，以前的朋友評(píng)價(jià)她善良、有愛(ài)心、做事負(fù)責(zé)任等，但是現(xiàn)在自己因?yàn)樯砘技膊￠L(zhǎng)期吃藥身材矮小很煩惱。當(dāng)小文小聲地告訴我們她只有1.35米的時(shí)候，學(xué)生們表情很平靜;當(dāng)她自豪地告訴大家她媽媽的身高超過(guò)1.7米的時(shí)候，學(xué)生們發(fā)出了些許驚嘆。

學(xué)生1：“我欣賞你的文明、懂禮貌，有次聽(tīng)見(jiàn)你跟媽媽打電話，聲音很溫柔;你跟同學(xué)們交往時(shí)態(tài)度也很平和?！?/p>

學(xué)生2：“我欣賞你唱歌好聽(tīng)，我們挺喜歡你的?！?/p>

學(xué)生3：“我建議你保證充足睡眠，多補(bǔ)充鈣，這有利于長(zhǎng)個(gè)子?！?/p>

學(xué)生們的發(fā)言都很真誠(chéng)，且充滿善意。新學(xué)期以來(lái)，大家看到了小文的優(yōu)點(diǎn)，給予她理解與支持，并樂(lè)于與她交往。這些真誠(chéng)的欣賞、善意的理解，也許能解開(kāi)她的體像煩惱吧。小文向大家表示感謝，微笑著走回座位。下課后我跟她聊天時(shí)，她說(shuō)了好幾句“謝謝老師”。

“進(jìn)入初中，隨著自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，我們不僅將目光投射到更廣闊而精彩的外部世界，而且越來(lái)越關(guān)注自我。”在這堂課中，我告訴學(xué)生們，正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展，促進(jìn)與他人的交往。認(rèn)識(shí)自己的重要途徑，其一是從生理、心理、社會(huì)等方面來(lái)進(jìn)行自我描述和評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)到自己是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，欣賞自己的長(zhǎng)處以增強(qiáng)自信，接納自己的短板并尋求調(diào)節(jié)和完善的方法，坦然面對(duì)，不卑不亢;其二是正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，所謂“以人為鏡，可以明得失”，形成對(duì)自己更客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)，理性應(yīng)對(duì)他人的評(píng)價(jià)。

這次班級(jí)團(tuán)輔課促進(jìn)了學(xué)生之間的和睦相處，自那之后，再也沒(méi)有學(xué)生拿小文的身高開(kāi)玩笑。

第四階段：同伴教育促成長(zhǎng)——你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。

之后的一周，我在該班上了一次電影課，帶領(lǐng)學(xué)生們觀看了電影《叫我第一名》，并布置學(xué)生們寫影評(píng)。學(xué)生們的影評(píng)都發(fā)自內(nèi)心。他們看到了男主角從小到大的成長(zhǎng)與蛻變，懂得了要合理看待自己的短板，接受自己本來(lái)的樣子，勇敢迎接生命中的挑戰(zhàn)，像男主角一樣堅(jiān)持不懈追求夢(mèng)想，傳遞善良與溫暖，用自己的人格魅力去影響身邊的人。小文的影評(píng)中有這樣一句話：“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái);你若精彩，天自安排。”彼時(shí)彼刻，我作為心理教師，內(nèi)心感到很滿足。

我的心理健康教育課堂一向很重視同伴教育的積極作用，我鼓勵(lì)學(xué)生們積極表達(dá)，因?yàn)槲抑溃绕饛慕處熆谥姓f(shuō)出的高大上的枯燥理論和生硬總結(jié)，學(xué)生們更看重身邊小伙伴們的想法。一些富含人生哲理的電影，一些精彩的公益小視頻，甚至是一些獲獎(jiǎng)的動(dòng)畫短片，都是課堂上用來(lái)開(kāi)展同伴教育的寶貴資源。

四、個(gè)案反思

本案例中小文的體像煩惱是青春期少男少女常見(jiàn)的煩惱，積極的應(yīng)對(duì)方法是學(xué)習(xí)青春期發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)反思、正確進(jìn)行自我評(píng)價(jià)等。作為心理教師，定期開(kāi)展面詢（包括書信咨詢），并在課堂中創(chuàng)造條件促進(jìn)學(xué)生融入班集體，打開(kāi)他們的心門，就能自然化解他們的心理困惑。個(gè)別輔導(dǎo)與班級(jí)團(tuán)輔相結(jié)合，形成合力，能有效促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 周麗華，駱伯巍，彭文波，等.初探青少年學(xué)生體像煩惱與社交問(wèn)題[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2005，13（1）：64-65.

[2] 田相娟.青少年早期學(xué)生體像煩惱與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2017，25（3）：418-421.

（作者單位：江蘇省江陰初級(jí)中學(xué)，無(wú)錫，214400 ）

編輯/于 洪 終校/劉永勝