生活處處有轉(zhuǎn)角

王娟

【關(guān)鍵詞】積極視角;認知方式;心理輔導(dǎo)

【中圖分類號】G441

【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2019）08-0065-03

【設(shè)計理念】

進入初中后，很多學(xué)生在遭遇學(xué)業(yè)壓力、人際沖突、失敗事件時容易陷入“糟糕化”思維模式。引導(dǎo)學(xué)生積極看待問題，有助于學(xué)生快速適應(yīng)初中生活。本課通過OH卡牌，讓學(xué)生體驗生活中不同的認知方式可能會帶來的不同生活狀態(tài)，學(xué)會將積極視角遷移至日常的生活學(xué)習(xí)中。

【教學(xué)過程】

一、暖身活動：愛的抱抱

教師：請全體同學(xué)圍成圈，雙手搭在別人肩上。當(dāng)音樂響起時，全體同學(xué)在教室走動。在聽到相應(yīng)的數(shù)字時，請迅速根據(jù)數(shù)字抱團組合。

游戲中，教師根據(jù)人數(shù)故意讓l～3名學(xué)生落單。

教師：同學(xué)們，你們想怎么罰他們呢？

學(xué)生1：罰他表演節(jié)目。

學(xué)生2：罰他做一個星期清潔。

教師：當(dāng)你聽到大家想方設(shè)法懲罰你時，你的心情如何？

落單學(xué)生：覺得很失落，很難過。

教師：為了撫慰你受傷的心靈，老師不僅不罰你，還會送你一個小禮物（棒棒糖、筆記本等）。

學(xué)生接過禮物后，教師再次采訪其心情。

教師：有時候一件看似很糟糕的事，或許會變成一件幸運的事。今天，我要和大家分享的話題就是“生活處處有轉(zhuǎn)角”。

設(shè)計意圖：通過暖身活動，調(diào)動學(xué)生的積極性;通過體驗生活中的小意外，導(dǎo)人活動主題。

二、一樣的牌，不一樣的世界

1.心靈劇場。（一名學(xué)生扮演小西，教師自己扮演心理老師，一起呈現(xiàn)心理咨詢室中發(fā)生的故事。）

心理老師：同學(xué)，你好！我有什么可以幫到你的嗎？

小西：我心里很煩，不知道該怎么辦？

心理老師：是發(fā)生什么事情了嗎？

小西：我這次考試考得很差，老師和家長都說我不努力，還沒收了手機。我現(xiàn)在一點也不想學(xué)了，也不知道該怎么辦。

心理老師：我們來抽一張神奇的OH卡牌，看看它給你什么指引。

小西：老師，我是不是沒救了，我的人生是不是完了？

設(shè)計意圖：通過心靈劇場再現(xiàn)生活中的困境，增強學(xué)生遇到困境時尋求心理幫助的意識，并引出OH卡牌。

2.現(xiàn)場分組：假如我是她，我會看到什么。

教師：小西抽到的是什么牌？下面由小西給每個小組發(fā)一張他抽到的牌，請大家談?wù)勍ㄟ^這張牌你看到什么。

學(xué)生1：死胡同。

學(xué)生2：鐵絲網(wǎng)。

學(xué)生3：堵墻。

學(xué)生4：路口。

教師：4位同學(xué)有4種不同的解讀。假如你尋求OH卡牌的幫助，你覺得自己可能會看到什么？請根據(jù)自己的實際情況迅速站位。

（教師根據(jù)現(xiàn)場回答將學(xué)生分成不同的小組，小組數(shù)量由現(xiàn)場學(xué)生出現(xiàn)的答案來決定。如果答案過多時，教師可以根據(jù)情況合并相似回答，或采用“其他”代替。）

設(shè)計意圖：通過觀察卡牌內(nèi)容，讓學(xué)生體驗不同的人抽到同樣的牌，會看到不同的風(fēng)景。根據(jù)所看到的內(nèi)容，采用社會測量的方式現(xiàn)場分組。這樣產(chǎn)生的小組，組內(nèi)具有一定的相似性與共同性，而組間又能現(xiàn)出一定的差異性與對比性，為運用團體動力奠定基礎(chǔ)。

3.小組討論：假如我是她，我的生活可能會發(fā)生什么。

教師：因為對牌的解讀不同，大家被分成了4個不同的小組。當(dāng)按照現(xiàn)在的方式解讀這張牌時，你們的心情如何？請各組分享。

每組用肢體動作來呈現(xiàn)各自的心情，并保持30秒。

教師：假如你是小西，生活會發(fā)生什么變化呢？

小組討論并分享。

小組1：我們感覺無助，也不想去做任何努力。因為不管我們怎么努力，生活都不會改變，所以最后成績可能會越來越差，情緒也會越來越差。

小組2：我們很煩躁，總覺得像是被困在監(jiān)獄里一樣，想出但又出不去。所以我們會越來越焦慮，不知道該怎么辦？

小組3：雖然我們有些失落，但應(yīng)該可以翻墻出去，所以接下來我們會嘗試尋找解決辦法，努力走出困境。

小組4：看到路口，我們充滿了希望，因為生活中的每一次困境都是成長的契機，所以我們相信，在自己的努力與老師的幫助下，這將會是新的開始。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生深入體驗不同認知方式會帶來不同的認知結(jié)果。通過團體動力的相互影響，讓擁有積極認知方式的學(xué)生幫助其他學(xué)生感受用積極眼光看問題所帶來的希望與力量。

三、遇見生活的轉(zhuǎn)角

教師：下面讓我們一起用積極的眼光幫小西尋找生活的轉(zhuǎn)角。結(jié)合小西的現(xiàn)實生活，你可以通過增加場景或改變場景幫助小西從這張圖片里找到能量。

教師給每個學(xué)生發(fā)一張A4紙及小西所抽到的那張OH卡牌。學(xué)生可以將牌放在A4紙的任何位置，然后開始畫畫，通過自己的想象幫助小西找到出路或力量。

學(xué)生1：我畫了一個梯子，這樣她就可以翻過這堵墻。

教師：回到現(xiàn)實生活中，這個梯子可能是什么呢？

學(xué)生1：可能是向父母、老師、同學(xué)尋求幫助吧，想重新找到生活學(xué)習(xí)的信心。

學(xué)生2：我將牌倒過來看，看到一片天空。所以，我畫了太陽、自云、樹木、花朵，希望她能有好心情。

教師：那生活中的小西要怎樣才能看到天空呢？

學(xué)生2：換一種方式。也許父母、老師是因為對她期望很高，才會如此嚴格。他們不是不相信她，只是希望她能夠更好。

學(xué)生3：我畫了一個挖土機，這樣她就可以推倒這座墻，去她想去的地方。

教師：當(dāng)遇到困難時，你的挖土機在哪呢？

學(xué)生3：我的挖土機其實就是自己。只要我自己不放棄，不被困難打倒，我就能通過自己的努力與堅持實現(xiàn)心中的目標……

教師：同學(xué)們的分享很精彩，如何看待生活事件決定了我們擁有怎樣的心情與行動。那生活的轉(zhuǎn)角在哪里呢？

學(xué)生：在我們的認識里，在我們的心里。

教師：如果未來我們都能用積極的眼光看待生活中的每件事，不好中可能有好，壞事可能會變好事，生活的轉(zhuǎn)角將隨處可見，隨時可現(xiàn)。

設(shè)計意圖：采用表達性藝術(shù)療法，讓學(xué)生在繪畫中尋找力量并獲得療愈。通過學(xué)生的分享，進一步讓學(xué)生體驗并運用積極眼光看問題，從中獲得正能量。

【教學(xué)反思】

一堂好的心理活動課，輔導(dǎo)元素必不可步。首先，本課的暖身活動讓學(xué)生體驗了幸運降臨的感覺，明自了生活中處處有轉(zhuǎn)角，于無形中在學(xué)生心靈深處播下了一顆積極的種子。其次，通過運用社會測量讓學(xué)生找到歸屬感，進而獲得群體的支持與認同。最后，課堂上師生之間互動與體驗，教師對課堂生成的追問與關(guān)注，讓每一幅畫都能與現(xiàn)實生活有相應(yīng)的聯(lián)結(jié)，這既是對個體的關(guān)照，也是對全體的輔導(dǎo)。由于時間有限，課堂上無法讓每一個學(xué)生都分享，若課下能提供一對一交流，對學(xué)生的幫助會更大。

【課堂點評】

該教學(xué)設(shè)計的目標明確，教學(xué)環(huán)節(jié)清晰，活動氛圍和諧，輔導(dǎo)技術(shù)恰當(dāng)，輔導(dǎo)效果顯著，基本實現(xiàn)了鐘志農(nóng)老師在《心理輔導(dǎo)活動課操作實務(wù)》中提出的心理輔導(dǎo)活動評價標準，突出表現(xiàn)在以下三個方面：

首先，設(shè)計簡單深入，一張OH卡牌貫穿始終，前呼后應(yīng)。一堂好的心理輔導(dǎo)活動課，不是簡單的活動堆砌，而是對每一個活動進行深入的挖掘與探討。整堂課圍繞一張OH卡牌，從覺察體驗到思考轉(zhuǎn)化，讓學(xué)生不斷體驗積極視角所產(chǎn)生的積極影響。

其次，關(guān)注現(xiàn)場生成，輔導(dǎo)過程靈活而深入。教師的課前預(yù)設(shè)很少，以活動為載體，以學(xué)生為主體，充分尊重每位學(xué)生的感受與想法。尤其是課堂小組的生成，完全根據(jù)現(xiàn)場情況而定，對輔導(dǎo)者是較大的挑戰(zhàn)。

最后，巧用現(xiàn)場資源，實現(xiàn)了心理輔導(dǎo)的無痕性。教師善用團體內(nèi)部動力，相似的學(xué)生彼此支持，不同的學(xué)生彼此影響。尤其是在對OH卡牌的再創(chuàng)造環(huán)節(jié)，當(dāng)學(xué)生找不到出路時，團體成員的支持與分享將極大地促進其心理成長。所以，輔導(dǎo)者在關(guān)注個體的同時實現(xiàn)了對團體的輔導(dǎo)。

（點評嘉賓：佘仁葉，重慶市渝中區(qū)教師進修學(xué)院心理健康教研員）