自我決定視角下對(duì)中學(xué)生自主健身行為促進(jìn)的探討

王福生　鄭耀輝

摘要：以文獻(xiàn)資料法與訪談法作為主要研究方法并結(jié)合執(zhí)教中所積累的經(jīng)驗(yàn)，以自我決定理論為視角深入探討如何促使中學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育參與，將自主健身行為融入到青少年日常學(xué)習(xí)與生活之中，旨為中學(xué)教育工作者如何激發(fā)中學(xué)生自主鍛煉提供參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;自我決定理論;自主健身;促進(jìn)

中圖分類號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI： 10.3969/j.issn.1006-1487.2019.03.016

前言

中學(xué)生群體作為當(dāng)代國(guó)家重點(diǎn)培養(yǎng)的后備儲(chǔ)備力量擔(dān)負(fù)著同家興亡與強(qiáng)盛的重要?dú)v史使命[1]。中學(xué)生身體素質(zhì)的好壞不僅影響個(gè)人的成長(zhǎng)與成材，更關(guān)系到我們中華民族長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的興衰。然而，就目前體育界多項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的身體素質(zhì)多年來(lái)正呈現(xiàn)不斷下滑的趨勢(shì)，中學(xué)生的體育健身行為亟待提高。因此，對(duì)于目前中學(xué)體育教學(xué)工作者來(lái)說(shuō)，如何提高中學(xué)生身體素質(zhì)，促使中學(xué)生更加自主、白發(fā)地去進(jìn)行體育健身行為是至關(guān)重要的[2]。

1 相關(guān)理論概述

1.1自我決定理論

自我決定理論的研究者為美同學(xué)者瑞恩和黛西，該理論為心理學(xué)領(lǐng)域的動(dòng)機(jī)理論，強(qiáng)調(diào)人們的行為多大程度是自我決定的，該研究理論在我國(guó)于近十幾年來(lái)被廣泛應(yīng)用[3]。自我決定理論為有機(jī)辯證元理論，有著較為強(qiáng)大的活力和生命力，適用于各個(gè)領(lǐng)域譬如體育教學(xué)、醫(yī)療管理、人際關(guān)系處理等各個(gè)方面。該理論認(rèn)為當(dāng)人們的內(nèi)在需要即勝任、自主支持和關(guān)系三方面得到滿足后，人們更愿意自發(fā)的去從事某種活動(dòng)[4]。

1.2自主健身行為

青少年自主健身行為概念的提出者為房蕊教授，其博士畢業(yè)論文《青少年自主健身行為概念模型建構(gòu)與量表研制》將青少年健身行為過(guò)程中行為主體方面、環(huán)境主體方面與行為個(gè)體方面所表現(xiàn)出的主題分別定義為自我決定感、自主支持感與自我調(diào)節(jié)SOC策略，該理論的提出也為本研究提供了重要的創(chuàng)作思路[5]。

2 當(dāng)前體育課程存在的問(wèn)題

2.1體育教師資源配置不均衡

就目前我國(guó)中學(xué)體育教師師資力量來(lái)說(shuō)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的體育教師隊(duì)伍相比較于市區(qū)仍然存在著較大的差距。一方面表現(xiàn)在體育教師數(shù)量上，市區(qū)中學(xué)體育教師人數(shù)配備較為齊全，而農(nóng)村體育教師人數(shù)則相對(duì)較少，特別是一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村或者貧困地區(qū)，體育教師的人數(shù)則是更加大打折扣甚至出現(xiàn)其他學(xué)科教師代替體育教師或體育課次數(shù)出現(xiàn)“縮水”的現(xiàn)象[6]。另一方面表現(xiàn)在體育教師的質(zhì)量上，就每年的教師招聘來(lái)說(shuō)，城區(qū)或者經(jīng)濟(jì)發(fā)展好的地區(qū)大多引進(jìn)優(yōu)秀體育教師或者體育人才，相關(guān)政策待遇吸引一大批年輕優(yōu)秀的體育畢業(yè)生往城區(qū)學(xué)?？繑n，而由于地方農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)不景氣則很難吸引到優(yōu)秀的體育教學(xué)人才。由此可見(jiàn)，體育教師資源配置不均衡的問(wèn)題是目前社會(huì)亟待解決的一項(xiàng)重大課題。

2.2體育教師隊(duì)伍有待加強(qiáng)，地位有待提高

就目前我國(guó)體育教師隊(duì)伍整體師資力量來(lái)說(shuō)，部分地區(qū)與部分學(xué)校的體育教師隊(duì)伍有待加強(qiáng)，大多數(shù)學(xué)校尤其是鄉(xiāng)村學(xué)校體育教師隊(duì)伍存在缺口，更存在其他學(xué)科教師代替體育老師的不專業(yè)體育教學(xué)現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的JL現(xiàn)主要是當(dāng)?shù)亟逃块T以及學(xué)校對(duì)待體育課程的不重視導(dǎo)致，一方面響應(yīng)國(guó)家以及教育部門提倡的加強(qiáng)體育鍛煉的號(hào)召，而另一方面卻在用其他方式來(lái)“應(yīng)付”體育課程，這主要是受“重學(xué)習(xí)、輕體育”的傳統(tǒng)思想觀念所致[7]。此外，就體育教師的學(xué)校以及社會(huì)地位來(lái)說(shuō)，難以受到應(yīng)有的重視。體育教師在大多數(shù)人們心目中只是一種可有可無(wú)的角色，更有少數(shù)人給體育人冠以“頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)”的刻板稱號(hào)[8]，使得當(dāng)前體育教師的教學(xué)積極性以及自主性難以得到激發(fā)。

2.3中學(xué)生缺乏鍛煉自主性，體育鍛煉意識(shí)淡薄

中學(xué)生的體育鍛煉價(jià)值觀好比一張“白紙”，受當(dāng)前學(xué)校文化教育的影響，對(duì)體育鍛煉行為不夠重視，并且大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為體育課就是體育健身鍛煉的唯一途徑，體育課的作用只是用來(lái)放松[9]。經(jīng)體育教學(xué)實(shí)踐與學(xué)生的溝通交流發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的體育鍛煉意識(shí)極為淡薄，并且對(duì)于體育鍛煉的各方面作用都不甚了解，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)同其父母與老師的觀點(diǎn)，認(rèn)為身體素質(zhì)的提高要放在次位，而學(xué)習(xí)成績(jī)的提高才是重中之重，這與當(dāng)前我國(guó)教育所提倡的素質(zhì)教育是極不相符的，這也不利于學(xué)生的德智體美全面發(fā)展。

3 中學(xué)生自主健身行為促進(jìn)的措施與探討

3.1激發(fā)內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)，提高鍛煉自我決定感

美同學(xué)者戴西和瑞恩經(jīng)過(guò)多年的研究后發(fā)現(xiàn)，行為主體從事某種行為的過(guò)程中，內(nèi)部動(dòng)機(jī)如果得到滿足則會(huì)獲得更高的幸福感，而行為主體則更愿意自主、白發(fā)地去從事這些活動(dòng)。由此可見(jiàn)，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)是否得到滿足就顯得至關(guān)重要，當(dāng)學(xué)生的內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)得到滿足后，學(xué)生就會(huì)更愿意自主且白發(fā)地利用課余時(shí)間或者假期去進(jìn)行體育鍛煉，隨著體育鍛煉的長(zhǎng)期進(jìn)行，學(xué)生就會(huì)養(yǎng)成一種主動(dòng)的鍛煉習(xí)慣，其鍛煉自我決定感也會(huì)隨之得到提高，以此則會(huì)形成一種良性的循環(huán)，學(xué)生的體育鍛煉行為則會(huì)由外部動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)的驅(qū)使，其身體素質(zhì)和鍛煉意識(shí)也會(huì)隨之得到提升[10]。

3.2加強(qiáng)體育健康理論教育，夯實(shí)體育知識(shí)儲(chǔ)備

當(dāng)前中學(xué)體育健康教育主要以體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主，體育教師對(duì)于學(xué)生的體育教育主要集中在課堂的鍛煉上而忽視了體育健康理論的教育。學(xué)生在課堂上進(jìn)行體育鍛煉或者參加體育比賽項(xiàng)目等等，雖然也是在從事體育活動(dòng)，但對(duì)于體育健康的理論與理念卻是不知分毫。比如，耐力訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生心肺功能的影響機(jī)制或體育訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生性格成長(zhǎng)的影響等等[11]。這些體育健康理念如果在日常的教學(xué)過(guò)程中不給學(xué)生加以灌輸，學(xué)生就會(huì)受傳統(tǒng)家長(zhǎng)或?qū)W校的思維的影響認(rèn)為體育鍛煉只會(huì)導(dǎo)致頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)。因此，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育教師要做的不僅是賦予他們強(qiáng)壯的體魄，更應(yīng)該給他們樹(shù)立一種健康的體育鍛煉健身理念。

3.3建立體育鍛煉氛圍支持，提高鍛煉自主支持感

中學(xué)生自主健身行為能否順利進(jìn)行，離不開(kāi)內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)的滿足。然而，內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)能否得到滿足同然重要，但同樣也離不開(kāi)外界良好的體育鍛煉氛圍的支持[12]。中學(xué)生體育鍛煉外界氛圍的支持主要是指來(lái)自于家長(zhǎng)、老師以及學(xué)校和社會(huì)環(huán)境對(duì)于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的支持。良好的體育鍛煉氛圍支持可以給學(xué)生創(chuàng)造一種較強(qiáng)的歸屬感以及勝任感，學(xué)生在有支持的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉可以迅速提高其自主支持感，自主支持感的滿足則會(huì)促使學(xué)生鍛煉的外部動(dòng)機(jī)向鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化，進(jìn)而提升其自我決定感，學(xué)生則會(huì)更愿意自主、白發(fā)地去進(jìn)行體育鍛煉。

3.4培養(yǎng)中學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)觀，促進(jìn)終身鍛煉價(jià)值理念

對(duì)于當(dāng)前的體育教學(xué)工作者來(lái)說(shuō)，我們需要思考到底要培養(yǎng)什么樣的學(xué)生，是體育比賽成績(jī)名列前茅的學(xué)生還是擁有正確的體育價(jià)值理念的學(xué)生。筆者認(rèn)為我們體育教師不僅要注重學(xué)生的體育比賽成績(jī)更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀念。教育學(xué)理論中提出過(guò)終身學(xué)習(xí)的思想，也就是我們常說(shuō)的“活到老，學(xué)到老”，這是一種防止智力僵化或者倒退的主要措施。而就體育界而言，我們也應(yīng)該秉承一種“終身體育”的價(jià)值觀與理念去教育學(xué)生.使學(xué)生重視體育、熱衷于鍛煉，以終身體育理念的支撐，在日后的生活與學(xué)習(xí)中自主、白發(fā)地去進(jìn)行體育鍛煉行為[13]。長(zhǎng)期以往，我同中學(xué)生的整體身體素質(zhì)和鍛煉意識(shí)必然會(huì)得到提高，我們國(guó)家的教育目的也終究會(huì)得到實(shí)現(xiàn)。

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