上好小學(xué)投擲課的三部曲

摘 要：在小學(xué)體育教學(xué)中，投擲作為一個(gè)主教材占據(jù)很重要的地位。在低年級(jí)投擲器材主要是持輕物（沙包）投擲，中高年級(jí)主要是壘球、實(shí)心球。本文通過(guò)自己在教學(xué)中的實(shí)踐，改變組織教學(xué)方法，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而提高學(xué)生的投擲成績(jī)，希望能為廣大一線教師提供實(shí)踐參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；投擲；教材教法

一、 前言

投擲教材是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動(dòng)形式，伴隨著人類的生產(chǎn)勞動(dòng)而逐漸發(fā)展起來(lái)，展現(xiàn)了力與美的結(jié)合。同時(shí)投擲也是小學(xué)基本教材之一，是鍛煉小學(xué)生上肢力量與肩帶靈活性很好的鍛煉方式。但是很多一線教師對(duì)于投擲教材無(wú)從下手，或者組織起來(lái)相對(duì)枯燥，學(xué)生積極性不高，所以有必要對(duì)于投擲教材教法進(jìn)行分析，為一線教師提供參考依據(jù)。

（一） 投擲聯(lián)系組織形式

投擲教材根據(jù)器械、場(chǎng)地的不同可以用四列橫隊(duì)、圓形練習(xí)、散點(diǎn)式練習(xí)的組織形式。

在進(jìn)行四列橫隊(duì)練習(xí)時(shí)，為了提高練習(xí)密度及保證課堂教學(xué)的有序性?？梢蕴崆白寣W(xué)生帶著任務(wù)練習(xí)：要求當(dāng)?shù)谝唤M學(xué)生練習(xí)時(shí)，第二組學(xué)生觀察第一組同學(xué)動(dòng)作；第三組模仿投擲動(dòng)作練習(xí)；第四組觀察、糾正第三組同學(xué)動(dòng)作，依次循環(huán)進(jìn)行。這使每個(gè)學(xué)生同時(shí)在進(jìn)行不同的練習(xí)，提高練習(xí)密度。

可以采用向圈內(nèi)或圈外的圓形組織形式。還可以在內(nèi)圈設(shè)置一個(gè)目標(biāo)和外圈設(shè)置一根線，讓學(xué)生練習(xí)投準(zhǔn)的能力，又提高了學(xué)生的積極性和練習(xí)密度。

在進(jìn)行輕物投擲的時(shí)候，課的組織采用散點(diǎn)自由練習(xí)方式，大大提高了學(xué)生的練習(xí)密度及學(xué)生之間的交互性。同時(shí)教師可以走入學(xué)生中間，與學(xué)生一起互動(dòng)交流。但在散點(diǎn)練習(xí)要注意收放自如，最好與其他練習(xí)隊(duì)形相結(jié)合。

（二） 投擲輔助練習(xí)手段

為了發(fā)展下肢、髖部和軀干的力量，并且構(gòu)建大環(huán)節(jié)帶動(dòng)小環(huán)節(jié)的用力順序，我們可以設(shè)計(jì)原地拉松緊帶的練習(xí)手段，兩人一組，一人拉著松緊帶一頭固定住，另一頭背對(duì)松緊帶做擲實(shí)心球或擲沙包動(dòng)作，體會(huì)由下而上最后傳到手上的發(fā)力順序，然后兩人互換角色。

為提高練習(xí)密度和突破出手速度和角度的重難點(diǎn)，可以讓學(xué)生持球往上投，兩腳左右或前后開(kāi)立，單手持沙包或雙手持實(shí)心球，由下而上的發(fā)力向地上投擲。同時(shí)還可以與對(duì)墻投擲相結(jié)合，在離墻壁4-5米的地方，讓學(xué)生把實(shí)心球或沙包投到墻上。

為了解決出手角度和肩上投擲的問(wèn)題，在投擲沙包（壘球）、實(shí)心球教學(xué)中，可在學(xué)生投擲線前拉一根一定高度的繩子，要求學(xué)生投過(guò)這根繩子。這樣可以讓學(xué)生在投擲時(shí)對(duì)出手的高度有清楚的概念和目標(biāo)，較好地解決了投擲的角度。

為了提高學(xué)生的出手速度，可以讓學(xué)生散點(diǎn)站開(kāi)，每人一球，兩腿彎曲快速用力對(duì)地投擲，比一比看誰(shuí)的球彈起的高。

為了增加學(xué)生的力量，教師可以組織學(xué)生做高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等動(dòng)作。

為了增長(zhǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣激發(fā)學(xué)生不斷進(jìn)取的精神，教師可以在投擲區(qū)域內(nèi)根據(jù)學(xué)生的成績(jī)用橫線劃分不及格、及格、良好、優(yōu)秀等第，對(duì)有進(jìn)步的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)成績(jī)不夠理想的同學(xué)及時(shí)輔導(dǎo)，鼓勵(lì)他們力爭(zhēng)好成績(jī)。

總的來(lái)說(shuō)小學(xué)投擲教材輔助練習(xí)手段可以采用原地拉松緊帶做原地投擲動(dòng)作，對(duì)墻進(jìn)行投擲，對(duì)地進(jìn)行投擲，隔著一定高度的繩子進(jìn)行投擲來(lái)提高出手速度和出手角度等教材重難點(diǎn)。

（三） 投擲器材的選擇和改造

投擲器材的選擇要根據(jù)學(xué)生的年齡不同而選擇合適的器材。水平一的學(xué)生力量較小，安全意識(shí)不高，那就可以選擇毽子、廢棄的羽毛球、乒乓球、紙飛機(jī)、紙球、彩帶、彩帶布球等輕物進(jìn)行投拋高、自拋?zhàn)越?，雙人、多人拋接，多種姿勢(shì)的拋投，正面持輕物投準(zhǔn)、投遠(yuǎn)、對(duì)墻投等投擲練習(xí)；水平二、三的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)及在水平一練習(xí)的基礎(chǔ)上，投擲能力也隨著提高，那就可以選擇用足球、報(bào)紙做成的棍子、跳繩等做各種雙手投實(shí)心球、拋接球、投管狀物、上步投擲沙包、壘球等投擲練習(xí)。

我們?cè)谥谱髌鞑臅r(shí)要因地制宜，取材方便，制作方法簡(jiǎn)單，易于掌握，有序地解決器材短缺的問(wèn)題。紙是我們生活中最容易找到的物品，它有著易改造、安全性高的特性，在教學(xué)中讓學(xué)生帶上一張紙，可折成飛機(jī)開(kāi)展扔紙飛機(jī)游戲，讓學(xué)生體會(huì)肩上投擲的動(dòng)作方法；可搓成紙棒體會(huì)鞭打動(dòng)作；可用這張紙搓成紙球，開(kāi)展打雪仗游戲，進(jìn)一步體會(huì)肩上投擲快速發(fā)力的動(dòng)作。

跳繩也是教學(xué)中常用的器材，我們也可以根據(jù)一根跳繩改造出不同的器材進(jìn)行投擲練習(xí)，可以把跳繩對(duì)折變成可以練習(xí)鞭打的鞭子，打成繩結(jié)可以進(jìn)行投遠(yuǎn)練習(xí)，還可以把繩子做成一個(gè)圈，進(jìn)行拋接練習(xí)等。

另外，還可以把沙包裝上一個(gè)尾巴，在投擲沙包時(shí)，彩帶就能在空中飄起，學(xué)生能看到自己沙包的飛行路線，從而判斷自己投擲時(shí)出手角度是否合適。同時(shí)，加上尾巴的沙包能大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

二、 結(jié)論

小學(xué)體育投擲教材教法可以從不同的組織形式、練習(xí)手段和改造選擇器材等方面進(jìn)行。在采用組織形式時(shí)要兼顧其他學(xué)生，讓學(xué)生都有事可做。在采用練習(xí)手段時(shí)要結(jié)合動(dòng)作形成特點(diǎn)，改變練習(xí)的可變因素，使得練習(xí)手段多樣化，在選擇和改造器材時(shí)要簡(jiǎn)單易做、安全性高，能激發(fā)學(xué)生積極性。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：駱?lè)?，江蘇省南京市，江寧實(shí)驗(yàn)小學(xué)。