針對(duì)德育教育課堂情緒調(diào)節(jié)能力研究

胡瑋瓊

摘 ?要：該文分析了根據(jù)中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展特點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生做自己情緒的主人，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“快樂”為本的教育，讓學(xué)生感受“快樂”，傳遞“快樂”;用“快樂”趕走校園暴力、校園抑郁，讓學(xué)生學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的心理。通過筆者的研究嘗試，發(fā)現(xiàn)抽象難懂的心理健康教育和心理健康輔導(dǎo)可以通過教師的“快樂”教育得到更好的心理干預(yù)效果。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 ?情緒調(diào)節(jié) ?快樂 ?心理教育

中圖分類號(hào)：G641 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）12（c）-0231-02

震驚美國乃至全世界的校園槍殺事件再一次給我們教育研究者敲響了警鐘，校園欺凌、校園暴力這些安全問題對(duì)于全世界的校園來說都是一種嚴(yán)重的警示。校園安全保障工作是第一位的，保障孩子們?cè)谛５陌踩滩蝗菥?。國家已?jīng)將校園欺凌進(jìn)行了立法。學(xué)校必須在班主任和德育工作中對(duì)教師和學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行觀察、評(píng)估和干預(yù)。學(xué)校里必須設(shè)置心理咨詢室，必須有專職教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，學(xué)生在學(xué)校里如果有心理上的不良反應(yīng)應(yīng)給予及時(shí)幫助。情緒控制能力是一個(gè)經(jīng)過研究很久的課題了，它包括正面情緒和負(fù)面情緒，如快樂和憂傷等。

初中階段的學(xué)生心理和生理發(fā)展迅速，同時(shí)也影響孩子們情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。因此如何根據(jù)中學(xué)生這個(gè)特殊發(fā)展時(shí)期情緒調(diào)節(jié)能力的特點(diǎn)進(jìn)行心理干預(yù)具有實(shí)際意義。

通常，我們對(duì)學(xué)生的心理問題干預(yù)方法都比較小心，小心的原因是家長、學(xué)校、社會(huì)不愿意面對(duì)孩子存在心理問題的事實(shí)。實(shí)際上我們應(yīng)該用一些更容易讓學(xué)生接受的心理干預(yù)方法。其實(shí)最根本的就是他們能夠認(rèn)識(shí)自己的情緒，能夠控制自己的情緒，能找到更好的渠道宣泄自己的情緒，不傷害他人，不傷害自己，健康快樂地成長。

1 ?對(duì)學(xué)生進(jìn)行“快樂”為本的教育

我們知道，中學(xué)里的孩子的情緒調(diào)節(jié)能力隨著年齡的增長是逐步提高的過程。從發(fā)展過程看，人類個(gè)體的自我調(diào)節(jié)能力是先天的，而是在長期實(shí)踐活動(dòng)中形成、不斷發(fā)展完善的。

對(duì)于初一新入校的學(xué)生，教師要根據(jù)他們心理調(diào)節(jié)能力較差的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的家庭背景、社會(huì)關(guān)系等進(jìn)行快速了解。對(duì)那些會(huì)因?yàn)榧彝リP(guān)系的變故而憂傷的單親孩子及早進(jìn)行心理干預(yù)。避免孩子形成敏感、易怒、難相處的心理，及時(shí)引導(dǎo)他們調(diào)節(jié)自己的情緒。否則他會(huì)尋找其他的宣泄方式，對(duì)其他人進(jìn)行攻擊，在網(wǎng)絡(luò)上宣泄自己形成網(wǎng)癮，結(jié)交不正當(dāng)?shù)呐笥鸦蛘咦蚤]。這些現(xiàn)象在我們的教學(xué)工作中是時(shí)常發(fā)生的。那么我們教育者就要根據(jù)孩子們情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)。

例如，對(duì)待新生班主任首先進(jìn)行排查，從關(guān)心孩子的飲食起居開始，先讓孩子感受到老師對(duì)自己的關(guān)心，對(duì)老師產(chǎn)生信任感。同時(shí)教師要傳遞一種理念，那就是遇到問題是再正常不過的事情，但處理問題的方式方法就大相徑庭了。有的人采取抱怨、暴力、壓抑等負(fù)面情緒來對(duì)待自己遇到的壓力。而有的人則是積極地考慮解決問題的辦法。在尋找辦法的過程中不但鍛煉的自己的意志力，同時(shí)也提高了解決問題的能力。教師要將身邊的例子講給孩子們聽，讓孩子們自己選擇適合自己解決問題又不傷害他人的辦法。在不知不覺中改變對(duì)生活的態(tài)度，懂得了解決問題是快樂的、積極的、陽光的，也是有成就感的。

生硬的心理干預(yù)會(huì)讓學(xué)生反感，起到相反效果，因而，從平時(shí)的教學(xué)生活中就要有意識(shí)地給予學(xué)生“快樂”，包括教師的表情、語氣、處理問題的方式方法，以及教師的積極、樂觀、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。

（1）積極樂觀的人生態(tài)度——對(duì)生活與未來永遠(yuǎn)充滿信心。

（2）學(xué)會(huì)幽默。

（3）發(fā)現(xiàn)美的能力切美好事物的向往。

充分發(fā)揮課堂靈活多樣的形式，滿足學(xué)生興趣，可采取聽音樂、交流、話劇、朗誦等多種受學(xué)生歡迎的形式激發(fā)學(xué)生的關(guān)注意識(shí)、提高興趣、訓(xùn)練意志力習(xí)來滿足學(xué)生需求，讓他們感受什么是真正的快樂。讓他們做自己情緒的主人，自己都能擁有“快樂”的情緒。

2 ?讓學(xué)生感受“快樂”

從自我調(diào)控的生理基礎(chǔ)上看，人類個(gè)體絕非一出世就具備了控制自己的能力。中學(xué)生的大腦皮質(zhì)的變化是巨大的，由于大腦皮質(zhì)機(jī)能逐漸完善，情緒調(diào)節(jié)能力逐步提高。初二學(xué)生面臨的是青春期問題。要幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期發(fā)育問題，針對(duì)學(xué)生有不穩(wěn)定情緒、易受外界影響、容易感情用事、情緒常常大起大落等特點(diǎn)，教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生自身的主體地位是別人無法代替的，無論是主動(dòng)參與活動(dòng)，還是實(shí)踐活動(dòng)本身，學(xué)生終歸是活動(dòng)的主體。從男女的性格特點(diǎn)上來看，女生善于訴說、善于表露，所以在情緒上容易得到宣泄，有利于對(duì)情緒的調(diào)節(jié);男生由于不善于表露，情緒往往得不到宣泄就會(huì)產(chǎn)生不正當(dāng)?shù)那榫w宣泄方式，比如打架、酗酒、吸煙、劫錢、辱罵教師等，因而讓學(xué)生寫煩惱、說煩惱、解決煩惱、說出學(xué)生追求的真正“快樂”。幫學(xué)生營造一個(gè)溫馨放松的環(huán)境給孩子機(jī)會(huì)傾訴，與別人交流自己是如何處理不良情緒的可以幫助孩子解決許多成長中的煩惱。老師要做的是觀察、引導(dǎo)、協(xié)助，盡量不干預(yù)。同時(shí)，學(xué)生還可以通過交流不知不覺掌握控制情緒的小竅門，同時(shí)能力得到了提升。

3 ?“快樂”的傳播

樂于和善于情緒調(diào)節(jié)是為了幫助個(gè)體將內(nèi)部的喚醒維持在可管理的、最佳的表現(xiàn)范圍里;避免和減少由于失敗和創(chuàng)傷帶來的負(fù)情緒。

例如，在班級(jí)里樹立那些積極陽光心態(tài)的孩子的形象。并且讓這樣的孩子在班級(jí)里介紹自己處理問題和負(fù)面情緒的方式方法。同時(shí)表揚(yáng)那些樂于助人、會(huì)和同學(xué)相處并可以自己化解矛盾的孩子。讓他們?cè)诎嗉?jí)中有權(quán)威，孩子們看到他們的做法也會(huì)在矛盾化解的同時(shí)感受到成就感。尤其是畢業(yè)班的孩子，他們面臨人生中的第一次選拔性考試都會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。比如有的孩子不來學(xué)校上學(xué)，只要進(jìn)入學(xué)校這個(gè)環(huán)境就會(huì)緊張和焦慮，無法自控地吃東西，并且吃完東西就狂吐，而且還伴有哮喘癥狀。孩子極其痛苦，又不得不勉強(qiáng)自己服從家長的要求，怕耽誤課，必須來學(xué)校。對(duì)于這種孩子，我們能做的是將自己穩(wěn)定平和的情緒傳遞給孩子，在孩子感受到安全的同時(shí)，讓孩子干預(yù)發(fā)泄。發(fā)泄之后讓孩子體會(huì)到快樂。

同時(shí)還要建議家長對(duì)孩子要向?qū)I(yè)的醫(yī)生進(jìn)行求助，同時(shí)自己要控制好自己的情緒，在家庭中營造和諧溫暖的環(huán)境，決不能把自己的壓力和情緒傳遞給孩子。這需要家長具有強(qiáng)大的情緒控制能力和犧牲精神，要切實(shí)讓孩子感受到“快樂”給予孩子生活的動(dòng)力和方向。

幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)“壓力”懂得釋放。建立起正確的升學(xué)觀念。通過最自己的情緒調(diào)節(jié)，把壓力理解成“快樂”，自己快樂也讓家人快樂，把中考變成家庭和學(xué)校的戰(zhàn)場，而自己是一個(gè)胸有成竹的戰(zhàn)士。在這種特殊的環(huán)境中，抓住學(xué)生已有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“快樂”面對(duì)壓力和困難的教育。課堂的氣氛寬松，學(xué)校的大環(huán)境民主、和諧，學(xué)生的家庭環(huán)境幸福美滿也會(huì)影響到孩子情緒調(diào)節(jié)的效果。

4 ?結(jié)語

總之，針對(duì)中學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行“快樂”教育，讓學(xué)生珍惜生命，感謝生命賦予我們的一切。我們只有感受快樂，傳遞快樂，才是我們生命的意義。

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