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    對(duì)農(nóng)村小學(xué)課余訓(xùn)練的初步探索

    2019-04-09 03:29:24梁凱
    新教育時(shí)代·教師版 2019年2期
    關(guān)鍵詞:課余訓(xùn)練探索小學(xué)

    梁凱

    摘 要:學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練是學(xué)生課外體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分,也是體育老師研究的一個(gè)重要課題。而且對(duì)提高運(yùn)動(dòng)水平和比賽成績(jī)起到重大的作用。作為一名一線農(nóng)村小學(xué)的體育教師,我認(rèn)為要想有效的進(jìn)行農(nóng)村小學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)做好以下幾條:

    關(guān)鍵詞:小學(xué) 課余訓(xùn)練 探索

    一、安排好課余訓(xùn)練與上課學(xué)習(xí)的關(guān)系

    由于鄉(xiāng)村小學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有明確的業(yè)余性。所以領(lǐng)導(dǎo)與家長(zhǎng)支持是學(xué)校課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的前提條件,如果因?yàn)閷W(xué)生參加課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而影響學(xué)生學(xué)習(xí),那么這樣的業(yè)余訓(xùn)練是違背新課程標(biāo)準(zhǔn)的。這也是家長(zhǎng)和其它學(xué)科教師反對(duì)的大部分原因。

    二、做好運(yùn)動(dòng)選材工作

    為了能夠高效的完成學(xué)校課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù),提高課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平,就必須遵循“選好苗,打好基,系統(tǒng)練”的宗旨。也就是說(shuō)要想進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就要選好苗子,從有興趣、有特長(zhǎng)的學(xué)生入手。然而現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是家里的掌上明珠,缺少吃苦耐勞的精神。所以我覺(jué)得學(xué)校課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要有多元化的目標(biāo),同時(shí)體育老師也要轉(zhuǎn)換理念。并不是每位訓(xùn)練的學(xué)生都成為冠軍,除一小部分能成為高一級(jí)學(xué)校的選材對(duì)象外,其余的可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練鍛練身體增強(qiáng)身體素質(zhì)。

    三、科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間、制定合理的管理制度。

    小學(xué)生都處在身體成長(zhǎng)的高速階段,不宜過(guò)過(guò)早的進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練,時(shí)間上我們將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練放在下午放學(xué)之后。如果早晨訓(xùn)練的話,學(xué)生體力消耗大,距上課時(shí)間近,來(lái)不及恢復(fù),對(duì)學(xué)生的身體造成傷害及接下來(lái)的學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生影響。制定合理的管理制度,使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以更加安全、規(guī)范,并且培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣,確保訓(xùn)練工作的正常進(jìn)行

    四、制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃,提高學(xué)習(xí)效率。

    小學(xué)階段學(xué)生的訓(xùn)練屬業(yè)余訓(xùn)練存在一定的特殊,小學(xué)的訓(xùn)練是在極其有限的時(shí)間里實(shí)現(xiàn)高效率、高質(zhì)量的訓(xùn)練。作為體育教師要制定好各階段運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的計(jì)劃、課時(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。并做好每天訓(xùn)練情況的記錄,這樣才能更好地提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

    1.學(xué)期計(jì)劃:作為農(nóng)村小學(xué)來(lái)說(shuō),因以全面發(fā)展體能和終身體育、快樂(lè)體育為宗旨,以完成運(yùn)動(dòng)會(huì)為主要目標(biāo),以培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)為重點(diǎn)。

    2.周訓(xùn)練計(jì)劃:以身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主,不宜過(guò)早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練。幾年來(lái)我一直從耐力、速度、靈敏、平衡、一般力量等方面入手,以狠抓全面素質(zhì)訓(xùn)練為主,只是在比賽前適當(dāng)進(jìn)行一些專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

    3.課時(shí)計(jì)劃:以短時(shí)間高效率為主,由于每天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間有限,不宜安排過(guò)多的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容,但又要讓學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,必須從運(yùn)動(dòng)密度中想辦法。

    五、合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

    選擇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的項(xiàng)目時(shí),要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況有側(cè)重的選擇課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主攻的項(xiàng)目。結(jié)合區(qū)域各項(xiàng)比賽中的項(xiàng)目趨勢(shì),定位重點(diǎn)抓哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很重要。

    我覺(jué)得我們農(nóng)村小學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的趨勢(shì)也是一樣,作為體育教師不能以自己為中心,自己喜歡什么就學(xué)什么。一定要根據(jù)學(xué)生的情況及運(yùn)動(dòng)比賽的弱勢(shì)項(xiàng)目和比賽水平有意識(shí)地選定突破點(diǎn),象我校學(xué)校場(chǎng)地的限制確定了短、跳、投為主的訓(xùn)練重點(diǎn),也訓(xùn)練出了一批高一級(jí)學(xué)校有用的后備運(yùn)動(dòng)員。

    六、訓(xùn)練方法要有多樣性、趣味性

    由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)反復(fù)、枯燥、乏味的學(xué)科,當(dāng)前學(xué)生又處在一個(gè)對(duì)新事物充滿好奇的階段,一旦過(guò)了這個(gè)階段學(xué)生的積極性便會(huì)下降,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效率也達(dá)不到預(yù)期效果。因此我認(rèn)為要想解決這個(gè)問(wèn)題應(yīng)做好以下幾點(diǎn)

    1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和手段要簡(jiǎn)單、有效。我一直沒(méi)有丟掉跑樓梯的訓(xùn)練手段,借助樓梯可以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的頻率、爆發(fā)力、彈跳力、耐力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感等,只要我們教師用心和智慧去想就能解決農(nóng)村小學(xué)體育場(chǎng)地缺乏的問(wèn)題。

    2.課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。作為體育教師一定要自己先突破這個(gè)難點(diǎn),把課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)成自己必須做的事來(lái)看,做好學(xué)生的思想教育,讓學(xué)生形成習(xí)慣,能夠自覺(jué)每天都參加訓(xùn)練。

    3.多樣化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段。課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不宜單調(diào)、重復(fù),階段計(jì)劃中同一個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容不宜采用一樣的訓(xùn)練方法,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以與球類、游戲、趣味性活動(dòng)等相互聯(lián)系、相互協(xié)調(diào),以增加訓(xùn)練的趣味性、吸引力。我使用過(guò)“面對(duì)面”的游戲,聽(tīng)口令向兩邊跑的游戲提高學(xué)生的反應(yīng)能力;“小松鼠找吃的”的游戲,通過(guò)夾球往返跑提高運(yùn)動(dòng)員的體能;通過(guò)游戲“跳房子”提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。

    4.課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一定要理念新穎,實(shí)事求是。我認(rèn)為以鞏固根本為措施,用科學(xué)合理的全新訓(xùn)練方法、手段作為保證,才能有效地提高訓(xùn)練質(zhì)量。實(shí)事求是即扎扎實(shí)實(shí),一步一個(gè)腳印,從難從嚴(yán)從高要求,確保有實(shí)效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。新穎即吸納新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練思想,采用新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、手段,并有機(jī)地與傳統(tǒng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法相結(jié)合,力求運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性。并且對(duì)每堂課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)難度、運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)組數(shù)等進(jìn)行比較合理、比較科學(xué)地安排與調(diào)整,對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行清晰的層次劃分、合理銜接,對(duì)不同層次的隊(duì)員規(guī)定不同指標(biāo)和要求。同時(shí)充分做好訓(xùn)練前期的準(zhǔn)備工作,減少運(yùn)動(dòng)傷病,為運(yùn)動(dòng)員的終身負(fù)責(zé),確保課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安全性。

    總而言之,小學(xué)階段是基礎(chǔ)階段,如何對(duì)農(nóng)村小學(xué)課余進(jìn)行有效訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)工程,小學(xué)體育教師要重視選拔和訓(xùn)練工作的科學(xué)性和有效性,重視兒童身心健康的培養(yǎng),為他們將來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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